Μπορώ να χρησιμοποιήσω τα δαμάσκηνα για την απώλεια βάρους;

Τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων για το σώμα ακούσει πιθανώς το καθένα. Αν μιλάμε για τα δαμάσκηνα, θαυματουργή δύναμή του είναι πλούσιο όχι μόνο σε βιταμίνη. Λόγω της παρουσίας των ινών, δαμάσκηνα, καθαρίζει τα έντερα, ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα, μειώνει την όρεξη. Και είναι σημαντικό για την προετοιμασία μιας δίαιτας, γιατί τα δαμάσκηνα για την απώλεια βάρους είναι αναντικατάστατη. Ακόμα κι αν έχετε ένα γλυκό δόντι, τα δαμάσκηνα να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτό το zavisimosimosti.

Χρήσιμες ιδιότητες των δαμάσκηνων

Πόσο χρήσιμο δαμάσκηνα; Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, Ε, C και ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, γλυκόζη, σακχαρόζη και φρουκτόζη, και οργανικά οξέα (μηλικό, σαλικυλικό, κιτρικό, οξαλικό)? Πηκτίνη, τανίνες, αζωτούχες ουσίες, φυτικές ίνες . Αποξηραμένα - επίσης ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Λόγω αυτής της ιδιοκτησίας εξουδετερώνονται τα καρκινικά κύτταρα και αναζωογονεί ολόκληρο το σώμα.

Κλαδέψτε ως διαιτητικό προϊόν

Οι γυναίκες που παρακολουθούν τα στοιχεία τους, έχουν παρατηρήσει εδώ και πολύ καιρό ότι η δαμάσκηνων είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους. Περιλαμβάνοντας έναν βλαστικό ιστού, αποξηραμένα φρούτα τέλεια καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, άλατα, λίπη και η περίσσεια υγρού, συμβάλλοντας έτσι στο σώμα αναζωογόνηση των ιστών και την απώλεια βάρους.

Αν μιλάμε για τις θερμίδες του προϊόντος, και στη συνέχεια 100 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων περιέχει 260 θερμίδες. Με ένα αρκετά μεγάλο απόδοση δαμάσκηνα θερμίδων βοηθά να επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα διασπά λιπαρά οξέα και τοξίνες. Ένα πολύ γνωστό επιδόρπιο «Δαμάσκηνα με ξηρούς καρπούς σε ξινή κρέμα» - δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και χρήσιμες, εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της δαμάσκηνα - την παρουσία των υδατανθράκων, επιτρέποντας στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν χρειάζεται να γλυκό. Ως εκ τούτου, για να διατηρηθεί η διατροφή των τροφίμων με αυτό αποξηραμένα φρούτα - μια πραγματική απόλαυση. Δαμάσκηνα Διατροφή είναι ιδανικό, με την έννοια ότι μειώνει σημαντικά την όρεξη.

Για να καθαρίσει το σώμα με τη βοήθεια των φαρμάκων φρούτων, συνιστάται μία φορά την εβδομάδα για να κάνουν την ημέρα της νηστείας, με βάση τα δαμάσκηνα. Αυτό απαιτεί 1 λίτρο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και 5-6 δαμάσκηνα φρούτα. Όλα αυτά είναι καλά frays σε ένα μπλέντερ. Αυτό το γιαούρτι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν έντονες χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Μια τέτοια διατροφή είναι επίσης σημαντική για τις γυναίκες που πάσχουν από συχνές δυσκοιλιότητα.

Μια διατροφή με βάση τα δαμάσκηνα

Επιλογή δαμάσκηνα αδυνάτισμα, μην ξεχνάτε ότι δεν συνιστάται να συμμετάσχουν. Η ημέρα μπορείτε να φάτε 5-6 φρούτα αποξηραμένα φρούτα, αλλά όχι περισσότερο.

Αν σας ενδιαφέρει αν υπάρχουν οι δίαιτες με βάση τα δαμάσκηνα, σίγουρα θα έχετε μια θετική απάντηση. Θεωρούμε μια πολύ απλή δίαιτα που δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια.

Η ουσία της διατροφής είναι ότι δαμάσκηνα αδυνατίσματος λαμβάνεται μεταξύ των γευμάτων. μερίδες τροφίμων πρέπει να είναι το μισό μέγεθος των συμβατικών και να περιέχουν ένα ελάχιστο των θερμίδων. Τελευταία γεύμα υποδοχής 4 ώρες πριν τον ύπνο. Χάστε βάρος με δαμάσκηνα νόστιμο και αποτελεσματικά!