Μπορώ να τρώτε ωμά το καλαμπόκι; Η χρήση της υγρής καλαμποκιού

Ένα από τα πιο μοναδικά προϊόντα στον πλανήτη είναι το καλαμπόκι. Ο άνθρωπος που κατάφερε να προσαρμοστεί στις ανάγκες του σχεδόν όλους τους τομείς της βιομηχανίας, όχι μόνο το προϊόν. Σε μεγαλύτερο βαθμό αυτή η δήλωση είναι οι ΗΠΑ, καθώς υπάρχουν αυτή η μάζα των κόκκων, κατάλληλο για την παραγωγή κονσερβοποιημένων τροφίμων, πάνες, μπαταρίες, τσιγάρα και άλλα. Και όλα αυτά δεν επισκιάσει το κύριο χαρακτηριστικό του καλαμποκιού - για να θρέψουν τους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παρασκευή του, αλλά το ερώτημα παραμένει κατά πόσο υπάρχει πρώτες καλαμπόκι;

Ωμοφαγία

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλής είναι η κατεύθυνση μιας υγιεινής διατροφής είναι μια ακατέργαστη διατροφή τροφίμων. Οι υποστηρικτές αυτής της δίαιτας υποστηρίζουν ότι οποιαδήποτε θερμική επεξεργασία σκοτώνει τα προϊόντα, έτσι θα πρέπει να καταναλώνονται ωμά. Έτσι τρώνε όλες τις χρήσιμες ουσίες, και το σώμα αυτού του είδους τα τρόφιμα θα είναι πιο ισχυρή και υγιής. Αυτοί οι άνθρωποι σχετικά με το θέμα, αν τρώγονται ωμά καλαμπόκι, η απάντηση είναι ναι. Είναι πολύ χυμώδης και γλυκιά γεύση. Επιπλέον, περιέχει πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα οποία δεν καταστρέφονται υπό την επίδραση της θερμοκρασίας, και εισάγετε αμέσως το έντερο και απορροφάται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος. Αν το χρησιμοποιείτε τακτικά, θα βοηθήσει να ξεχάσουμε την ένταση στην κοιλιακή χώρα και δυσκοιλιότητα. Αλλά είναι απαραίτητο να γίνει κατανοητό ότι οι πρώτες καλαμπόκι μπορεί να έχει μία πληθώρα μικροοργανισμών που προκαλούν φλεγμονή και μόλυνση, οπότε αξίζει ένα καλό πλύσιμο.

Διατροφικές Πληροφορίες

Το αργό καλαμπόκι ως επί το πλείστον αποτελείται από υδατάνθρακες, έτσι ώστε να έχει ένα αρκετά υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο για το προϊόν φυτικής προέλευσης, δηλαδή, 100 γραμμάρια δημητριακών περιέχει 93 θερμίδες. Και αν από το μάγειρα της, η θρεπτική αξία αυξάνεται κατά τουλάχιστον 30 θερμίδες, το οποίο δεν είναι πολύ παρακαλούμε τους οπαδούς του κόκκου, τα οποία παρακολουθούν το σώμα της. Κονσέρβες καλαμπόκι λιγότερες θερμίδες από ό, μαγειρεμένα, αλλά εξακολουθούν να είναι υψηλότερα από ό, τι στην πρώτη. Έχει 119 θερμίδες ανά 100 g Ως εκ τούτου, προκειμένου να μην βλάψει την εικόνα, θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, ο αραβόσιτος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε άνθρακα (21,7 g), οι πρωτεΐνες σε αυτό ελαφρά (3,3 g) ως λίπος (1.4 g). Έτσι, ακατέργαστο χρήση καλαμπόκι για να διατηρήσουν το βάρος τους είναι πολύ μεγαλύτερη από ό, τι από αυτό που έχει περαιτέρω επεξεργασία.

δομή

Στην ακατέργαστη μορφή μισό φλυτζάνι του παρόντος κόκκων περιέχει 2.1 g ινών και 66 θερμίδες, ενώ βρασμένο - 2,3 g των ινών και 88 θερμίδες. Πράγμα που αποδεικνύει και πάλι το μεγάλο πλεονέκτημα του πρωτογενούς προϊόντος. Ορυκτά και σύνθεση βιταμίνης είναι επίσης πολύ πλούσια, υποδεικνύοντας ότι οι υψηλές θεραπευτικές ιδιότητες του καλαμποκιού. Περιέχει βιταμίνες Ε, Α, Β, D, C, PP, φολικό και ασκορβικό οξύ, άμυλο, μαγνήσιο, νικέλιο, χαλκό, φώσφορο και κάλιο. Δεν έκανε ξένη προς οξέα και αιθέρια έλαια, inozid, καροτενοειδή, σαπωνιτών, filohionity, παντοθενικό οξύ, kasedepodobnye ουσία. Έτσι, κάθε ένα από αυτά τα συστατικά, εάν χρησιμοποιούνται γαλακτικό καλαμπόκι ακατέργαστο σε μη τροποποιημένη μορφή καταπίνεται και διαποτίζει την υγεία του.

Βοήθεια σε ασθένειες

Όχι πολύ καιρό πριν, οι μελέτες διεξήχθησαν, η οποία βοήθησε να διευκρινίσει ότι η τακτική διατροφή του καλαμποκιού μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη. Μετά από όλα, αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες που επηρεάζουν ενεργά τον μεταβολισμό και να βελτιώσει σημαντικά. Αυτό δίνει μια ισχυρή ώθηση για την ενίσχυση της ανοσίας και την υγεία γενικότερα. Οι διατροφολόγοι λένε για τη χρήση του καλαμποκιού για τους ηλικιωμένους, υπό την προϋπόθεση ότι θα το χρησιμοποιήσει σωστά. Τα κίτρινα φασόλια έχουν συσσωρευτεί ένα τεράστιο ποσό των καροτενοειδών, τα οποία θεωρούνται τα καλύτερα βοηθός για να σώσει μια υπέροχη θέα. Αλλά θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όλες αυτές οι ευεργετικές ιδιότητες έχει νέους καλαμπόκι για το καλαμπόκι, και όχι το παλιό, το οποίο είναι πολύ δύσκολο να χωνέψει.

λάδι

Ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα που παράγεται από το καλαμπόκι, είναι έλαιο. Είναι κατασκευασμένο από τα έμβρυα ώριμα σπόρων. Εάν λαμβάνεται 2 φορές την ημέρα για 1 κουτάλι, τότε μπορείτε να ξεχάσετε για το άσθμα, παθήσεις του δέρματος και της ημικρανίας. Αυτή η διαδικασία θα επιταχύνει το μεταβολισμό, αυξάνουν τον τόνο της χοληδόχου κύστης. Αυτό το έλαιο είναι πολύτιμη επίσης από το ότι περιέχει τα ακόρεστα λιπαρά οξέα (λινολενικό, αραχιδονικό και λινελαϊκό) και φωσφατίδια. Ρυθμίζουν την ποσότητα της χοληστερόλης, όπως συνδέεται μαζί του και μετατρέπεται σε διαλυτή ουσία η οποία δεν μπορεί να αναβληθεί επί των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, οι φωσφατίδια είναι μέρος του εγκεφαλικού ιστού. Συμβάλλουν στη μεγαλύτερη συσσώρευση ινών και να μειώσει το επίπεδο των βλαβερών λιπών. Μιλώντας για το αν μπορούμε να τρώτε ωμά το καλαμπόκι, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι είναι η πρώτη μη ραφιναρισμένο είναι ένα ισχυρό εργαλείο πρόληψης στην αντιμετώπιση της αθηροσκλήρωσης, του διαβήτη και της παχυσαρκίας.

επικίνδυνες ιδιότητες

Παρά την αξία του, το προϊόν αυτό έχει αντενδείξεις. Εάν ένα άτομο είναι άρρωστο θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα ή υπερπηκτικότητας, τότε είναι καλύτερα να απέχουν από τη χρήση του καλαμποκιού. Επίσης υπό ελαττωμένη όρεξη και χαμηλό σωματικό βάρος δεν είναι επιθυμητό. Κατά την περίοδο της οξείας ελκών χρήση αυτών των κόκκων μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Όσον αφορά το ζήτημα του κατά πόσον υπάρχει πρώτες καλαμπόκι, οι γιατροί δίνουν μια θετική απάντηση. Αλλά θα πρέπει να προσέξουμε βρώμικο μπάτσους, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλμινθες, διάρροια.

Κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία ισχύουν για συμβατικό αραβόσιτο. Αλλά στην εποχή μας να γίνει ένα πρόβλημα τροποποιημένα προϊόντα, τα οποία είναι πολύ διφορούμενη επίδραση στον οργανισμό. Οι αλλαγές στο επίπεδο του γονιδιώματος του φυτού αυτού έχουν γίνει για τον έλεγχο των παρασίτων. Στη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι ο δηλητηριώδη φυτά γύρη σκοτώνει όλα τα έντομα, όχι μόνο τα παράσιτα. Πιστεύεται ότι ένα πρόσωπο, το αποτέλεσμα αυτό δεν ισχύει, αλλά πολλές χώρες εξακολουθούν να απαγορεύσει τη χρήση του τροποποιημένου αραβόσιτου. Η βλάβη μπορεί επίσης να προκαλέσει ποπ κορν, καθώς θεωρείται ένα πιάτο γρήγορο φαγητό και μαγειρεμένα σε trans λιπαρά. Και είναι γνωστό ότι οδηγεί σε παχυσαρκία και αλλεργίες.

Έτσι, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν υπάρχουν πρώτων καλαμπόκι. Οι διατροφολόγοι και οι γιατροί λένε ότι μπορείτε. Μετά από όλα, αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο και νόστιμο. Αν ένα άτομο δεν έχει ασθένειες που δεν θα του επέτρεπε να το πράξει, η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος και των παραγώγων του να αυξήσει μόνο την υγεία και τον τόνο σε όλο το σώμα.