Μια σειρά ασκήσεων σε εκπαιδευτικά κινησιολογία. Κινησιολογία: Άσκηση για τον εγκέφαλο

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η ανθρώπινη κίνηση και χειρονομίες μπορεί να πει γι 'αυτόν κάτι περισσότερο από λόγια. Η γλώσσα του σώματος επηρεάζεται από τα συναισθήματα, σωματική υγεία και τη διάθεση. Η επιστήμη που μελετά την ανθρώπινη στάση του σώματος, χειρονομίες και τις διάφορες κινήσεις των μυών, που ονομάζεται κινησιολογία. Υπάρχει μια τέτοια πειθαρχία που εφαρμόζεται κινησιολογία. Σπούδασε στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής, ιατρικά και παιδαγωγικά πανεπιστήμια. Η επιστήμη της κίνησης είναι στενά συνδεδεμένη με τις οδηγίες που νευροψυχολογία, ψυχολογία, η χειροπρακτική, βελονισμός, οστεοπαθητική.

Αρχές της δουλειάς της Κινησιολογίας

Κάθε αναστατωμένος σώμα παίρνει τη μορφή σημάτων σε ορισμένες εκδηλώσεις του πόνου, ακμή, αλλεργίες, κακουχία, παραβίαση του μυϊκού τόνου. Γιατρός-kinesiologist όπως μυϊκό τόνο, από τις κινήσεις ενός ατόμου καθορίζει τα συμπτώματα και τη διάγνωση, η δοκιμή διεξάγεται του μυϊκού συστήματος, για τον εντοπισμό των ανισορροπιών που οδήγησαν στις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου. Η ανιχνεύεται ανισορροπία αποκατασταθεί με τη χρήση ειδικών τεχνικών. Το ανθρώπινο σώμα είναι ικανό να αυτο-ίασης, έτσι λένε οι ειδικοί, στις περισσότερες περιπτώσεις, η φαρμακευτική θεραπεία είναι απαραίτητη, η ενίσχυση έρχεται κινησιολογία. Οι ασκήσεις που προτείνονται σε αυτήν την περιοχή είναι μοναδική στην θεραπευτική επίδρασή τους στο ανθρώπινο σώμα και είναι κατάλληλο για σχεδόν όλα τους είναι σε θέση να κυριαρχήσει ακόμη και ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας.

Κινησιολογία - τα παιδιά

Οι ειδικοί λένε ότι ορισμένες κινήσεις ανοίγοντας το δρόμο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου αποτελείται από δύο ημισφαίρια, τα οποία αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Η αρμονική ανάπτυξη των δεξιά και αριστερά τμήματα του εγκεφάλου συμβάλλει στο υψηλό επίπεδο νοημοσύνης. Και εδώ, επίσης, έρχεται με την ενίσχυση της κινησιολογίας. Ασκήσεις για παιδιά προσχολικής ηλικίας συμβάλλει στην πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και την αποκάλυψη των ταλέντων και των ικανοτήτων τους.

Ένα ειδικό σύστημα ασκήσεις για τα χέρια και τα δάχτυλα επιτρέπει λειτουργικά χαρακτηριστικά των ημισφαίρια (αριστερά - λογικό, συμβολική, δεξιά - ανθρωπιστική, φαντασία).

Οι εκπαιδευτικοί, επαγγελματίες στην δουλειά κινησιολογία άσκησή τους θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι διορθωτικές εργασίες καθοδηγείται από τις κινήσεις των χεριών για την ανάπτυξη της σκέψης. Επιπλέον δάχτυλο παιχνίδια, οι δάσκαλοι χρησιμοποιούν ασκήσεις αναπνοής, την κίνηση και το τέντωμα των μυών. Στην εντατική φορτίο βελτιώνει το νευρικό σύστημα αναπτύσσει νοημοσύνη και τη γνωστική ικανότητα. Αυτό αποδεικνύεται από κινησιολογία. Ασκήσεις για παιδιά προσχολικής καθηγητές απαιτούν γνώση όλων των τεχνικών και δεξιοτήτων στην ακρίβεια να τους φέρει στα παιδιά της συνείδησης όσο το δυνατόν περισσότερο η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων βοηθά στην έντονες αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα.

Κινησιολογία. Ασκήσεις για τα παιδιά, κάποιες βασικές αποχρώσεις της εκτέλεσης

• Στα συμβατικά προγράμματα κατάρτισης, μπορεί να διακόπτεται από ένα συγκρότημα κινησιολογική ασκήσεις, ενώ οι δημιουργικές πτυχές, είναι επιθυμητό να μην διακοπεί. Αν σκοπεύετε να ασκήσει, συμπεριλαμβανομένων έντονη πνευματική ένταση ή τη δημιουργική σκέψη, οι ασκήσεις κίνησης πραγματοποιείται πριν από το μάθημα.
• Αξίζει να θυμηθούμε ότι η κινησιολογία δεν δίνει πάντα ένα άμεσο αποτέλεσμα, μερικές φορές οι αλλαγές συμβαίνουν σταδιακά βελτιώθηκε ομιλία, την κίνηση, αυξημένη πνευματική δραστηριότητα.
• Τα βασικά δομικά στοιχεία ενός σωφρονιστικού προγράμματος που αφορά στην ενέργεια κρούσης, λήψη και επεξεργασία των πληροφοριών, καθώς και σχετικά με τις κανονιστικές δραστηριότητες. Μελέτη κάθε μπλοκ απαιτεί ειδικές τεχνικές και τεχνικές ανάδρασης.

Κινησιολογία. Μερικές ασκήσεις που ενεργοποιούν τον εγκέφαλο

Βασικές τεχνικές, συμπεριλαμβανομένης της εγκεφαλικής δραστηριότητας, οι ειδικοί συστήνουν όχι μόνο τα παιδιά αλλά και ενήλικες. Για να βοηθήσει κινησιολογία έρχεται και πάλι. ασκήσεις του εγκεφάλου να βελτιώσει όχι μόνο την ευφυΐα, αλλά και ξυπνούν κρυμμένα ικανότητες.

σύστημα κατάρτισης για τη διέγερση της νοητικής δραστηριότητας αναπτύχθηκε από τον Δρ Dennison - επιστήμονες, εδώ και είκοσι χρόνια με underachieving μαθητές στην εντατική εκπαίδευση «Κοιλάδα» στην Καλιφόρνια. ανέπτυξαν τις κινήσεις βοηθούν ο ένας τον μαθητή, ανεξάρτητα από την ψυχική του ανάπτυξη.

Μια σειρά ασκήσεων σε εκπαιδευτικά απλή κινησιολογία και πρακτική. Η άσκηση, εξαλείφοντας την ασυμμετρία του εγκεφάλου, μπορεί να γίνει οπουδήποτε.

Συγκρότημα μαθήματα χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

• Ασκήσεις που αυξάνουν τον τόνο του εγκεφαλικού φλοιού: αναπνοή, βελονισμό, μασάζ.
• Κίνηση για τη βελτίωση της υποδοχής και επεξεργασίας των πληροφοριών: κινήσεις Σταυρός με τα χέρια και τα πόδια του.
• Ασκήσεις επιρροή για τη ρύθμιση και τον έλεγχο: τις διάφορες στάσεις και κινήσεις.

Μαθήματα για την ένταξη του εγκεφάλου

Η πρώτη σειρά ασκήσεων περιλαμβάνουν ritmirovanie και τον εγκέφαλο κουμπιά ενεργοποίησης.

Ritmirovanie και η ένταξη της δραστηριότητας του εγκεφάλου αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων που επιτρέπουν να αποκτήσουν τη διαύγεια της σκέψης, συγκέντρωσης, τη δραστηριότητα και θετική σκέψη. Προπαρασκευαστική φόρτιση γίνεται κατά την έναρξη των μαθημάτων, μετά από ένα μεσημεριανό διάλειμμα ή μετά από μια μακρά περίοδο αλλαγών. Πριν από εμπειρογνώμονες άσκηση προτείνουμε πίνοντας χυμό, νερό ή τσάι, καθώς το υγρό προωθεί την καταχώριση μιας δραστικής νοητικής δραστηριότητας. Μετά ritmirovaniya αρχίζει η διαδικασία της εργασίας με τα «κουμπιά του εγκεφάλου».

Αποτελεσματική μίνι-συγκρότημα

Άσκηση 1

Ακουμπώντας το χέρι του στο στομάχι του, αφενός διεγείρει το σημείο, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή του μεσοπλεύριο διάστημα, κάτω από την κλείδα. Τα χέρια αισθάνονται τους κοιλιακούς μυς που υποστηρίζουν την ισορροπία στο σώμα. Αρμονική λειτουργούσα συσκευή αιθουσαία προετοιμάζει τον εγκέφαλο να αντιληφθεί και να επεξεργάζεται πληροφορίες. Η διέγερση των μυών κάτω από την κλείδα ενεργοποιεί τις καρωτίδες αρτηρίες, έτσι ώστε ο εγκέφαλος είναι κορεσμένο με οξυγόνο. Η άσκηση σας επιτρέπει να επικεντρωθεί πλήρως στην πνευματική δραστηριότητα της τάξης.

Άσκηση 2

Cross-με τα πόδια στο έδαφος, ενεργοποιήστε το έργο του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου. Όταν τα πόδια στο έδαφος που αφορούν το δεξιό αγκώνα του στο αριστερό γόνατο και το αριστερό αγκώνα δεξί γόνατο, και το νευρικό σύστημα ενεργοποιεί το σώμα του εγκεφάλου του σώματος, αυξάνει το επίπεδο της λογικής σκέψης, λόγω της εμφάνισης νέων νευρικών οδών που συνδέουν την ημισφαίριο. Η άσκηση είναι πολύ αργή, καθώς απαιτεί τη συμπερίληψη του συντονισμού των κινήσεων και ωραία μυών που συνήθως δεν χρησιμοποιούνται.

Κινησιολογία για όσους κάνουν δίαιτα

Ποια προβλήματα μπορεί να χειριστεί ακόμα κινησιολογία; Ασκήσεις του συγκροτήματος υγείας σχεδιασμένο για ανθρώπους που εργάζονται για τη μείωση του σωματικού βάρους. Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους - είναι κάτι που ενθουσιάζει πάντα γυναικών και μειώνει την ποιότητα της ζωής τους. Για να βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση μπορεί να κινησιολογία, αδυνάτισμα ασκήσεις μπορεί να λύσει αυτό το πρόβλημα και να κάνει κάθε γυναίκα ελκυστική. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους δημιουργεί μια ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο, ανατρέπει την ισορροπία στο σώμα. Ασκήσεις αυτού του συγκροτήματος μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, την κατάθλιψη, να αναπτύξουν μια θετική άποψη για τον κόσμο.

Χάστε βάρος σωστά

Πάγκο Τύπου μπάρα ή αλτήρες εναέρια, στέκεται. Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική επιλογή για να πάει με τις πτυχώσεις του λίπους στο μυϊκό ιστό.

Αρχική θέση: το φορτίο βρίσκεται στο ύψος του στήθους, στη συνέχεια έθεσε πάνω από το κεφάλι του σε ένα εντελώς ίσια τα χέρια. Η τάση πρέπει να είναι αισθητές στην περιοχή του ώμους, το στήθος και τρικέφαλους. Η άσκηση διεξάγεται σε τέσσερις προσεγγίσεις, κάθε προσέγγιση οκτώ ή δέκα πρέσες.

Πίσω επιθέσεις με μόνιμη φορτίου. Άσκηση καλή βοσκή επιπλέον βάρος με την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Αυτές οι κινήσεις είναι εύκολο να εκτελέσει, θα πρέπει να κρατήσει την ισορροπία στο βαθύ κάθισμα, χωρίς στροφή γύρω, χωρίς κάμψη, χωρίς να αγγίξετε το πάτωμα με το γόνατό του. Η άσκηση επαναλαμβάνεται σε τρία σετ, το καθένα αποτελείται από έως και δεκαπέντε επαναλήψεις.

Εφαρμοσμένη κινησιολογία

Η βασική αρχή αυτής της έρευνας κατεύθυνση: το κίνημα - που είναι η ζωή, σταματά την κίνηση - η ζωή σταματάει. Τι είναι η εφαρμογή κινησιολογία; Κινησιολογία (άσκηση ορισμένων συγκροτημάτων που αναφέρονται παραπάνω) βοηθάει στην αποκατάσταση της ισορροπίας της ενέργειας στο σώμα, εξαλείφοντας την αιτία της ασθένειας.

Κινησιολογία χωρίζει βιολογική κίνηση για την ψυχική, την ενέργεια, χημικά και περνώντας από το ένα στο άλλο και συνδέονται με τα εσωτερικά όργανα, τα νεύρα, τις αρθρώσεις, και συναισθηματική κατάσταση. Με βάση τις συγκεκριμένες κινήσεις των μυών, τον τόνο και την επεκτασιμότητα τους, ο γιατρός καθορίζει διαταραχές στο σώμα και κεράσματα, αναθέτοντας μια συγκεκριμένη άσκηση, η διατροφή, ο βελονισμός και η θεραπεία με βότανα που βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας της ενέργειας στο σώμα.

Δοκιμές στην κινησιολογία

Οι τεχνικές της Εφαρμοσμένης Κινησιολογίας δεν είναι υπερβολικά περίπλοκη, μπορούν να μάθουν και να χρησιμοποιήσουν ανά πάσα στιγμή. Για παράδειγμα, το δικό σας ανιχνευτή ψεύδους. Λέγοντας δυνατά: «Η απάντησή μου είναι» ναι «» - που θα συνδέεται με το δακτύλιο για το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο στο αριστερό του χέρι, να θυμηθούμε τη δύναμη των δακτύλων σύνδεσης. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσπαθήσει να διαχωρίσει το δαχτυλίδι. Μετά από αυτό, δοκιμάστε τη δύναμη του «όχι». αντοχή σε συμπίεση του μιλούν για τη δύναμη της επιθυμίας. Κάθε ένταση των μυών θα γίνει μια προσωπική ανιχνευτή ψεύδους, αν μπορώ να δώσουν προσοχή σε αυτό. Δοκιμάζοντας τα τρόφιμα, μπορείτε να προσδιορίσετε πώς το σώμα αντιλαμβάνεται αυτό το φαγητό για τις αντιδράσεις μυϊκό σύστημα, και πως στο μέλλον θα επηρεάσει την κατάσταση όλων των οργάνων και των συστημάτων. Οι μύες τεταμένη, δεν είναι απαραίτητο να πειραματιστούν, είναι καλύτερα να φάτε κάτι γνωστό. Απλά δοκιμαστεί καλλυντικά. Απλώστε την κρέμα στο πρόσωπο και στα χέρια και να ακούσετε τις αντιδράσεις του σώματος, οι μύες στο πρόσωπό του, τεταμένη ή χαλαρή, όταν υπάρχει υπερβολική τάση είναι καλύτερα να αναβληθεί τα νέα καλλυντικά και χρήση έχουν ήδη προσπαθήσει να το κάνει αυτό. Έτσι, ακούγοντας τα συναισθήματά τους, μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο αρμονική και να σώσει τον εαυτό σας πολύ κόπο.

Το σώμα θα ανταποκριθεί σε κάθε ερώτηση. Αξίζει να εξεταστεί και δεν θα είναι λάθος.