Η χρόνια κόπωση - η μάστιγα του 21ου αιώνα

Όλοι οι άνθρωποι στη γη είναι κουρασμένοι και είναι αναπόφευκτο. Αλλά αυτό συμβαίνει, έτσι ώστε τα ανθρώπινα κόπωση εντελώς αδικαιολόγητη. Πώς να εξηγήσει γιατί είχε ξυπνήσει το πρωί, έχοντας κοιμηθεί θέσεις τους οκτώ, και ακόμα περισσότερο, αισθάνεται ήδη λήθαργο και την απάθεια. Όπως μπορεί να είναι κουραστικό, να μην κάνουμε τίποτα; Αποδεικνύεται ότι σχεδόν κάθε πέμπτο άτομο έχει μια ασθένεια που προκαλεί ένα πρόσωπο κουρασμένο. Είναι ένα νέο σύμπτωμα του 21ου αιώνα, ότι οι άνθρωποι, όπως συνηθίζεται, θέτουν τον εαυτό τους. Η χρόνια κόπωση τέθηκε σε μόδα. Πολλές διασημότητες λένε ότι πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Έτσι, αυτό είναι η χρόνια κόπωση; Και πώς να ασχοληθεί με αυτό;

Κατηγορήστε την παρουσία του ιού Epstein-Barr, ο οποίος εγκαινιάστηκε από τον Δρ Τσένι, μαζί με τον μεταπτυχιακό φοιτητή του. Είναι ένας ιός της οικογένειας του έρπητα, η οποία είναι παρούσα στο ανθρώπινο σώμα. Μέσω περαιτέρω έρευνα, διαπιστώθηκε ότι η χρόνια κόπωση - ένα ασθενικά κατάσταση, η οποία μπορεί να εμφανιστεί μετά από μια ιογενή λοίμωξη. Η πιο κοινή από αυτές είναι ο ιός του έρπητα, που είναι γνωστό σε όλους, και πάσχει από τον ιό είναι πάρα πολλές. Μόνο μερικοί έχουν έναν ιό γίνεται χρόνιας κόπωσης, ενώ άλλοι δεν το κάνουν.

Ο άνθρωπος φαινόταν αλυσοδεμένοι. Αυτό ασκεί πίεση σε όλες τις πλευρές ακατανόητη σοβαρότητα παρατηρείται πεπτικά προβλήματα, πόνος, αϋπνία, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, λήθαργος, απάθεια, κατάθλιψη. Παράγοντες που προκαλούν το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, για παράδειγμα, διατροφικές διαταραχές, άγχος και ταλαιπωρία, δίνουν τον ιό να γίνουν ενεργοί. Αρχίζει να εκτελέσει την κακή απόδοση της εντός του κυττάρου, και τότε το άτομο δεν έχει αρκετή ενέργεια. Και αυτό το πρόβλημα είναι εντονότερο ρυθμό, τόσο περισσότερο αλληλεπιδρά με έναν υπολογιστή και ένα τηλέφωνο, ενώ εξακολουθεί να εργάζεται συνεδρίαση, διάγουν καθιστική, antizdorovy τρόπο ζωής. Η ισχυρότερη και πιο γρήγορα θα αναπτύξει χρόνιας κόπωσης. Τι να κάνω; Καταπολέμηση.

Η χρόνια κόπωση, τα αίτιά της είναι η πλέον ποικιλόμορφη και θα πρέπει να τις κατανοήσουν:

- Η ανεύθυνη στάση στον τρόπο ζωής τους. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι είναι αμελείς με τον τρόπο ζωής τους για διάφορους λόγους. Κάποιος καταστροφική έλλειψη χρόνου. Και κάποιος απλά δεν του δώσει σημασία. Οι συνέπειες αυτής της αμέλειας, δεν έχουν γλιτώσει κανείς.

- Κατάχρηση αλκοόλ, πάρα πολλοί άνθρωποι πίνουν τον καφέ και το τσάι, το κάπνισμα. Έτσι, δεν νοιάζονται για την υγεία σας; Συνεχίστε με το ίδιο πνεύμα. Απλά ξέρω ότι κάθε τσιγάρο που καπνίζετε, πιει ένα ποτήρι, στραγγίζει τη δύναμη της ζωής σας και να παίρνει τις πολύτιμες στιγμές της ζωής. Είναι αξίζει τον κόπο;

- Μολυσματικές ασθένειες, υπερβολική σωματική και ψυχική φορτίο ή αντίστροφα η απουσία τους. Καθιστική ζωή - είναι ένα πολύ ισχυρό διεγερτικό της χρόνιας κόπωσης. Κίνηση - η ζωή, θα πρέπει να το θυμάστε αυτό.

- ρύπανση του περιβάλλοντος στερεί ζωντάνια όλο. Είναι αναγκαίο να αυξηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και την καταπολέμηση της. Πιείτε ειδικά συμπληρώματα και βιταμίνες. Μόνο καλύτερα πριν να συμβουλευτείτε ένα γιατρό ανοσολόγος έτσι συμβούλευσε ορισμένα φάρμακα, όπως η L - καροτένιο, μια καλή αμινοξύ για την καταπολέμηση της κόπωσης. πολλοί της βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η χρόνια κόπωση, τι πρέπει να κάνετε αν ήδη δεν σταματούν σε αιχμαλωσία τους; Αρχίστε επιτέλους να σκεφτεί για την υγεία τους. Ξεκινήστε με τη σωστή διατροφή. Τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα, δεν διατροφής και της αυτο-βασανιστήρια. Προσπαθήστε να τρώτε φρέσκα γραφής. Φρέσκο - κομμένα μαρούλια μετά από 30-40 λεπτά αρχίζει να χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Προσπαθήστε όσο το δυνατόν λιγότερο για να χρησιμοποιήσετε το ζεστό φαγητό. Μειώνει τα επίπεδα της ενέργειας στο σώμα σας. Περισσότερα φρούτα και λαχανικά - να πάρει την ηλιακή ενέργεια. Οι κακές συνήθειες - έξω. Μην αφήνετε τα επικριτές θα στερήσει από τον εαυτό σας. Πιο θετικά συναισθήματα. Δοκιμάστε λιγότερο νευρικό, ακόμα και αν θέλετε πραγματικά. Από τη θλίψη δεν έχει νόημα και να είναι υγιείς!