Δύο θεωρίες γιατί μετά το φαγητό υπνηλία.

Το ανθρώπινο σώμα είναι σαν ένα κουτί γεμάτο μυστικά και μυστήρια. Δεν έχει σημασία πόσο πολύ οι επιστήμονες έχουν ξοδέψει χρόνο προσπαθώντας να απαντήσει στις ερωτήσεις τους σχετικά με την ανθρώπινη, δεν είναι πάντα δυνατό να καταλήξει σε μια κοινή άποψη των πιστών. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα θέματα που απασχολούν τα μεγάλα μυαλά του σήμερα, - γι 'αυτό μετά το γεύμα θέλετε να κοιμηθείτε. Αλλά πραγματικά, σίγουρα, ο καθένας από εμάς έχει επανειλημμένα επιστήσει την προσοχή σε μια τέτοια φυσιολογική λειτουργία, όπως η επιθυμία να πάρετε έναν υπνάκο που εμφανίζεται αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα. Πολλοί έχουν ίσως παρατηρήσει επίσης πως τα κατοικίδια ζώα τους, χορτάτη, ορίζουν να ξεκουραστούν. Απλά θυμηθείτε όλη τη γνωστή φράση, «φάει - και μπορείτε να πάρετε κάποια ύπνο.» Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί, μετά το μεσημεριανό γεύμα υπνηλία.

Μέχρι πρόσφατα, υπήρχε μια ακλόνητη πεποίθηση ότι η πέψη είναι αρκετά χρονοβόρα διαδικασία για το σώμα. Ως εκ τούτου, μετά από ένα γεύμα, ώστε να εξασφαλίζεται η κανονική πέψη και παρέχουν τα εσωτερικά όργανα της απαιτούμενης ποσότητας της ενέργειας, το αίμα αρχίζει να κύμα από τον εγκέφαλο προς το στομάχι και τα έντερα. Από αυτή την άποψη, η ποσότητα του οξυγόνου που προέρχεται εγκέφαλος γίνεται σημαντικά χαμηλή. Αυτό εξηγεί το γεγονός ότι μετά το φαγητό υπνηλία. Μερικοί γιατροί συστήνουν ακόμη και να πάει για ύπνο ή απλά να χαλαρώσετε για λίγο μετά το γεύμα. Λόγω μια σύντομη ανάπαυση, το σώμα επιστρέφει γρήγορα στην κανονική, και υπνηλία θα περάσει.

Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι το ερώτημα γιατί, μετά το γεύμα θέλετε να κοιμηθείτε, έχει δοθεί μεγάλη προσοχή, υπάρχει και μια άλλη απάντηση. Βρετανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ διαπίστωσαν ότι οι διαδικασίες που είναι υπεύθυνες για την αφύπνιση κύτταρα του εγκεφάλου, μειώνει σημαντικά τη δραστηριότητά της, αφού όλα φάει στο στομάχι. Ταυτόχρονα, μειώνονται οι αντιδράσεις του σώματος και διεργασιών επιβραδύνθηκε διανοητική δραστηριότητα. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι μετά από ένα γεύμα στις ανθρώπινες αυξήσεις της γλυκόζης του σώματος απότομα, και αυτό, με τη σειρά του, διαταράσσει τη φυσιολογική διαδικασία της μεταβίβασης των νευρικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο σε όλα τα άλλα μέρη του σώματος. Στην κανονική κατάσταση σε έναν άνθρωπο Ορεξίνη παράγεται - ορμόνη ζωντάνια. Το ποσό της εξαρτάται από την ποσότητα που περιέχεται της γλυκόζης στο αίμα. Εάν το επίπεδο γλυκόζης είναι χαμηλότερη απ 'ότι συνήθως, ο ορεξίνης αρχίζει να παράγει σε μεγάλες ποσότητες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας άνθρωπος δύσκολο να κοιμηθεί, όταν είναι πεινασμένοι. Σε καλά-τρέφονται γλυκόζης ανθρώπινο αίμα αυξάνεται, έτσι ώστε το σώμα δεν παράγει με τέτοια ζωντάνια ένταση ορμόνης. Κατά συνέπεια - το ανθρώπινο «κλώνοι» για να κοιμηθεί.

Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι μετά από τους επιστήμονες εξηγείται με μεγαλύτερη ακρίβεια γιατί μετά το γεύμα θέλετε να κοιμηθείτε στην Ιαπωνία και ορισμένες άλλες ασιατικές χώρες νομιμοποιήθηκε ύπνο ανάγκη μετά το μεσημεριανό γεύμα. Σε σχέση με την παρούσα απόφαση εργασίες έχουν γίνει ειδικές θέσεις για ένα μικρό υπόλοιπο απόγευμα, όπου κάθε εργαζόμενος μπορεί να πάρει κάποιο ύπνο. Ένα άλλο καλό παράδειγμα είναι η Ισπανία με την παγκοσμίου φήμης σιέστα του. Σε αυτή τη χώρα, ένα απογευματινό υπνάκο - είναι μια μακρά παράδοση που ανάγεται στην αρχαιότητα.

Σε γενικές γραμμές, όμως, δεν επιδιώκει κατ 'ανάγκη να δοθεί απάντηση στο ερώτημα, γιατί μετά από ένα γεύμα υπνηλία. Θα πρέπει να το πάρετε ακριβώς όπως τις φυσιολογικές ανάγκες του σώματος. Και αν υπάρχει μια ευκαιρία για να χαλαρώσετε μετά το δείπνο, δεν πρέπει να το παραμελούν. Εάν αυτό δεν είναι δυνατόν, απλά επιλέξτε προσεκτικά τα τρόφιμα για το μεσημεριανό γεύμα. Κάντε το πιο απλό και εύκολο. Για παράδειγμα, αντί για κρέας και πατάτες, δίνουν το προβάδισμα σε σούπες και σαλάτες. Ο αναπτήρας τροφίμων συμβάλλει στην καλύτερη κατάσταση της υγείας του και δεν προκαλεί μια τέτοια κατάσταση υπνηλίας.