Διατροφή για κιρσούς: τι μπορείτε να φάτε;

Κάθε τέταρτη γυναίκα και κάθε δέκατο άτομο αντιμετωπίζουν ένα αίσθημα βαρύτητας στα πόδια, οίδημα, αίσθημα καύσου και διεύρυνση των φλεβών. Όλα αυτά είναι συμπτώματα ανάπτυξης φλεβικής ανεπάρκειας, μια σοβαρή ασθένεια που είναι επικίνδυνη για τις επιπλοκές της. Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή και η διατροφή για τις κιρσοί για να αποφευχθούν σοβαρές συνέπειες;

Λίγο για την ασθένεια

Οι φλέβες, τα αγγεία που μεταφέρουν αίμα στον καρδιακό μυ, είναι εφοδιασμένα με ειδικές βαλβίδες, οι οποίες επιτρέπουν τη μεταφορά του υγρού προς όλες τις κατευθύνσεις, συμπεριλαμβανομένης της κάθετης προς τα πάνω. Μετά την εκκένωση του αίματος, σαν μια μικρή πύλη, κλείνουν σταθερά τις πόρτες τους, μη επιτρέποντας ξανά τη ροή του αίματος να βιαστούμε. Όμως, όταν βρίσκονται σε κατάσταση σπασμού, οι βαλβίδες καθίστανται ακατάλληλες και μέρος του αίματος διεισδύει ελεύθερα πίσω, επεκτείνοντας τις φλέβες και δημιουργώντας βάρος στα κάτω άκρα.

Η έναρξη της νόσου υποδεικνύεται από αγγειακά βλαστάρια στα πόδια, καθώς μικρά αγγεία κάτω από το δέρμα αρχίζουν να υποφέρουν από το πρώτο, υπάρχουν αξιοσημείωτα φυματίωση και, τέλος, πόνος και οίδημα που προκαλούν υποφέρει σε ένα άτομο. Η διατροφή για τις κιρσές των κάτω άκρων δεν είναι ικανή να εξαλείψει τελείως το πρόβλημα, αλλά σε συνδυασμό με το φορητό σεντόνια συμπίεσης, η καθημερινή γυμναστική για τα πόδια και τα λουτρά ποδιών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση, εξαλείφοντας τον κίνδυνο επιπλοκών. Τα πιο σοβαρά από αυτά είναι η φλεβίτιδα (φλεγμονή των φλεβών), ο σχηματισμός ελκών στο δέρμα και η εμφάνιση θρόμβων αίματος - θρόμβοι αίματος, μια θανατηφόρα ασθένεια.

Οι κύριες αιτίες της νόσου

Η γενετική προδιάθεση είναι μία από τις κύριες αιτίες των κιρσών. Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες σε αυτό. Αυτό οφείλεται σε εσφαλμένη επιλογή ορμονικής αντισύλληψης και εγκυμοσύνης. Με αυτήν, δημιουργείται πίεση στα πυελικά όργανα, στα οποία αναπτύσσονται κιρσώδεις φλέβες. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, που βρίσκει μακρύ χρόνο σε μια στατική κατακόρυφη θέση, το υπερβολικό βάρος δημιουργεί αυξημένη πίεση στις φλέβες των ποδιών προκαλώντας την ασθένεια.

Στην ομάδα κινδύνου, οι ηλικιωμένοι με δυσκοιλιότητα, οι εργαζόμενοι που ανυψώνουν βαριά φορτία, καθώς και τα άτομα με χρόνιες ασθένειες, που συνδέονται με το συχνό φτάρνισμα και τον παρατεταμένο βήχα. Ένα άτομο με προδιάθεση έχει ήδη μια δίαιτα για τις κιρσοί για να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

Τι πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή;

Με βάση τα γνωστά αίτια της ασθένειας, τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να αποκλειστούν από τη χρήση:

• Διευκολύνει την πάχυνση του αίματος.
• Προκαλώντας εξασθένιση της εντερικής περισταλτίας και οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα.
• Επηρεάζοντας αύξηση βάρους?
• Που οδηγούν στην αραίωση των φλεβών.

Στη λίστα των ανεπιθύμητων πιάτων, των λιπαρών κρέατων και των ποικιλιών ψαριών και των ισχυρών, πλούσιων ζωμών τους, καπνιστών και κονσερβοποιημένων τροφίμων, πικάντικων, γλυκών και αλμυρών τροφίμων, οινοπνεύματος, αεριούχων ποτών, καφέ και πλήρους γάλακτος. Η δίαιτα με κιρσούς απαιτεί την άρνηση χρήσης προϊόντων από αλεύρι του υψηλότερου βαθμού, ζελέ, στιφάδο και μαρινάδες. Τα τρόφιμα από μια σειρά ημικατεργασμένων προϊόντων, το γρήγορο φαγητό και άλλα πιάτα γρήγορου φαγητού, τα προϊόντα με βαφές, τους ΓΤΟ και τα πάντα που περιέχουν την κωδικοποίηση "Ε" πρέπει να εξαιρεθούν κατηγορηματικά από το μενού.

Περιορισμός θερμίδων

Τα άτομα με υπερβολικό βάρος πρέπει να ελέγχουν την κατανάλωση θερμίδων, υπενθυμίζοντας ότι η μείωση του σωματικού βάρους, ακόμη και 10%, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση της κατάστασης. Για να περάσετε περισσότερες θερμίδες από τη λήψη με τα τρόφιμα, χρειάζεστε:

• Μειώστε τη διατροφή.
• Χρησιμοποιήστε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων .
• Αυξήστε τη σωματική άσκηση.

Η μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες των τροφών κατά 900 kcal ανά ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του βάρους κατά 500 g την εβδομάδα. Πείνα και αφήνουν το σώμα χωρίς τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα δεν μπορούν. Αυτό θα οδηγήσει σε μείωση του επιπέδου των ορμονών, επιβραδύνοντας το μεταβολισμό και καταστρέφοντας τον μυϊκό ιστό. Μια δίαιτα με κιρσοί απαιτεί πενταπλή πλήρη διατροφή, η οποία αποκλείει τα σνακ με προϊόντα αλεύρου και ζαχαρούχα ποτά, καταναλώνοντας μια μέρα νερού (έως 2 λίτρα) μεταξύ των γευμάτων και μια ποικιλία από πολυβιταμίνες και πλούσια σε φυτά μενού.

Σημασία της βιταμίνης C

Η βιταμίνη C παρέχει τη σύνθεση της ελαστίνης και του κολλαγόνου που είναι απαραίτητες για τις καλές φλέβες και επίσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η επίδρασή του ενισχύεται από την αλληλεπίδραση με τη βιταμίνη Ε. Η ανεπάρκεια των τροφίμων που είναι κορεσμένα με αυτές τις βιταμίνες οδηγεί σε επιδείνωση της ασθένειας των κάτω άκρων. Η δίαιτα για τον κιρσό πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα όπως το αβοκάντο, το οποίο εκτός από το απαραίτητο ελιξίριο της ζωής είναι γλουταθειόνη, μια ουσία που προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C βρίσκεται στη βουλγαρική πιπεριά, τα λάχανα Βρυξελλών, τον άνηθο, το σέλινο. Τα λαχανικά πρέπει να τρώγονται με φυτικό έλαιο. Ο ηγέτης του περιεχομένου της βιταμίνης C είναι ένα σκυλάκι, το ζωμό από το οποίο μπορείτε να πιείτε πριν το πρωινό, το οποίο θα προωθήσει ένα καλό μεταβολισμό. Τα πορτοκάλια και τα λεμόνια, οι φράουλες και τα σμέουρα είναι επιθυμητά στο τραπέζι κάθε ατόμου που κινδυνεύει από τη νόσο.

Η χρήση ινών

Ένα χαρακτηριστικό της κυτταρίνης είναι η έλλειψη διατροφικής αξίας με μεγάλη σημασία για το πεπτικό σύστημα. Υποστηρικτικά μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους: διαλυτό και αδιάλυτο. Η διαφορά είναι ότι η πρώτη όταν συνδυάζεται με νερό μετατρέπεται σε μάζα που μοιάζει με πηκτή, και η δεύτερη δεν υπόκειται σε καμία αλλαγή όταν περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα. Οι διαλυτές ίνες είναι απαραίτητες για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, καθώς μεταβάλλουν τη συνοχή του σκαμνιού. Η δίαιτα για τις κιρσές πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Οι καλύτεροι εκπρόσωποι των διαλυτών ινών - φασολιών, μήλων, αχλαδιών, λινάρι, βρώμης και καρότων. Μην υποτιμάτε το ρόλο των αδιάλυτων ινών (χόρτα, ξηροί καρποί, σπόροι και φλοιοί). Σαν σφουγγάρι, απορροφά και διατηρεί τις τοξίνες, αφαιρώντας τις από το σώμα, βοηθώντας τον καθαρισμό των εντέρων.

Η ανάγκη για βιοφλαβονοειδή

Οι ουσίες που παράγονται από τα φυτά που προωθούν την απορρόφηση της βιταμίνης C, συχνά αποκαλούμενη βιταμίνη C2. Αυτά είναι τα βιοφλαβονοειδή, από τα οποία ρουτίνη, κβερκετίνη, εξαπεριδίνη και κατεχίνη έχουν μελετηθεί καλά. Μπορούν να ενισχύσουν τους τοίχους των τριχοειδών αγγείων, να αποτρέψουν την αιμορραγία, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στον καρδιακό μυ, να χαλαρώσουν απόλυτα τόσο τα αιμοφόρα αγγεία όσο και οι χωνευτικοί αγωγοί Μοναδικές ουσίες βγαίνουν από το σώμα με τα ούρα και στη συνέχεια, χωρίς να το υπερβούν. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή αποτελεί μέρος μιας περιεκτικής θεραπείας για τις κιρσοί.

Η διατροφή περιλαμβάνει εσπεριδοειδή, φαγόπυρο, δέρματα μήλων, στα οποία υπάρχουν απαραίτητες ρουτίνες και gespedin. Τα κρεμμύδια, το πράσινο τσάι, τα σκοτεινά σταφύλια, το κόκκινο κρασί και το βαλσαμόχορτο περιέχουν κβερκετίνη, το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό, ικανό να εξουδετερώνει τις εντερικές τοξίνες. Το πράσινο τσάι, μαζί με μήλα, σταφύλια και μούρα, περιλαμβάνει επίσης κατεχίνη, η οποία ενισχύει τους τοίχους των αγγείων των τριχοειδών αγγείων.

Σημαντικά προϊόντα για την πρόληψη των κιρσών

Από μούρα ένα από τα καλύτερα προϊόντα είναι βατόμουρα. Που είναι μια πηγή βιταμινών C και Ε, επιπλέον περιλαμβάνει το κολλαγόνο και την ανθοκυανιδίνη, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση των πρωτεϊνών που σχηματίζουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, τα βακκίνια είναι προμηθευτής διαλυτών και αδιάλυτων ινών, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο στο μενού. Ως καρύκευμα για διάφορα πιάτα, μια δίαιτα με κιρσοί πρέπει να περιλαμβάνει δεντρολίβανο, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Περιέχει ουρσολικό οξύ, το οποίο μπορεί να ενισχύσει τα τριχοειδή αγγεία.

Με την ήττα των φλεβών, το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη διάλυση του ινώδους. Αυτό τους κάνει επώδυνους και πυκνούς. Υπάρχει ένα φυτό που μπορεί να βοηθήσει τα σκάφη, βελτιώνοντας την κυκλοφορία τους είναι τζίντζερ. Ονομάζεται superfood στις θεραπευτικές του ιδιότητες. Όσον αφορά την οικολογική συμβατότητά του, κατανέμονται σπαράγγια, τα οποία προστατεύουν τα σκάφη από τις ρήξεις. Δεν είναι αξιέπαινα από τα πλέον χρησιμοποιούμενα προϊόντα, κάτι που είναι άδικο. Τα πιο δημοφιλή τεύτλα μειώνουν το επίπεδο της ομοκυστεΐνης στο αίμα, το οποίο μπορεί να βλάψει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.

Διατροφή με κιρσοί και θρομβοφλεβίτιδα

Σε περίπτωση σοβαρής ασθένειας και εμφάνισης επιπλοκών με τη μορφή θρομβοφλεβίτιδας, η διατροφή πρέπει να αντιμετωπίζεται με ιδιαίτερη φροντίδα, με σεβασμό στη θεραπευτική αγωγή και την εξάλειψη ανεπιθύμητων προϊόντων. Ένα παράδειγμα μενού μπορεί να μοιάζει με αυτό:

Η δίαιτα για τις κιρσές των ποδιών πρέπει να περιλαμβάνει ένα πλούσιο ποτό ανάμεσα στα γεύματα: νερό με λεμόνι, μέλι, τριαντάφυλλο, ορυκτό, συνήθως φιλτραρισμένο και αναγκαστικά σε θερμοκρασία δωματίου.