Γρήγορη και νόστιμες σαλάτες στο πίσω μέρος για όλους!

Τις κρύες μέρες του χειμώνα παγωμένη, είμαστε πάντα ψάχνει για κάτι ζεστό, ζουμερά, του πλανήτη: μια ποικιλία από πιάτα με βάση το κρέας, τα υπέροχα γλυκά και άλλα εδέσματα. Όλα αυτά είναι συχνά πολύ υψηλά σε θερμίδες και έχει μια φοβερή ιδιότητα κατατεθεί το υπερβολικό βάρος για όμορφο σώμα μας. Αλλά μετά το χειμώνα, και στη ζωή μας εισέρχεται σταδιακά το ζεστό αεράκι, ο ήλιος θερμαίνεται τη γη και ελαφρύ φαγητό. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο εδώ είναι γρήγορες και νόστιμες σαλάτες: ένα ποικίλο, θρεπτικό και πολύ ελαφρύ, ζεστό ή κρύο, με ή χωρίς σάλτσα - όλοι αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή.

Για παράδειγμα, τώρα πίσω στη μόδα ζεστό σαλάτες, τα οποία δεν είναι μόνο «γεμιστό» το στομάχι, αλλά και δημιουργεί ένα ευχάριστο αίσθημα ικανοποίησης.

Μια τέτοια ζεστή τεύτλων σαλάτα με κουκουνάρι. Για να το προετοιμάσει, θα χρειαστείτε: 2 μεσαίου μεγέθους τεύτλα, 100 γρ φέτα, 6 τεμάχια των μικρών ντοματίνια, 2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα «βαλσαμικό». Ντυμένος ένα λάδι σαλάτας ελαιόλαδο (κουταλιές ατμού). Για να δοκιμάσουν την προστιθέμενη αλάτι, μαύρο πιπέρι και μια χούφτα κουκουνάρια. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι το αποκορύφωμα αυτού του αριστουργήματος είναι ακριβώς το τζίντζερ και κουκουνάρια - ένας συνδυασμός των γεύσεων είναι μια τέλεια καταιγίδα των θετικών συναισθημάτων!

Για να πάρετε μια ιδιαίτερα ζεστή σαλάτα, όμορφα και νόστιμα, είναι δυνατό να προσθέσετε το κρέας - κοτόπουλο ή γαλοπούλα.

Η αυθεντική συνταγή για σας μπορεί να είναι μια σαλάτα ανακατεύετε-τηγανίζουμε (σε μετάφραση - «διαταράξει-φωτιά μακριά»). Για να το μαγειρέψετε θα πρέπει να έχετε το κρέας και τα λαχανικά (μανιτάρια, πιπεριά), μαριναρισμένο σε σάλτσα σόγιας, το σκόρδο και ξύδι. Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να τηγανίζουμε. Μετά το μαγείρεμα, τα κύρια συστατικά (κρέας και λαχανικά) πρέπει να τα πασπαλίζουμε με σουσάμι και τα τηγανίζουμε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, βάλτε στο μαρούλι και σερβίρετε, πασπαλισμένες προ σχοινόπρασο.

Οι γρήγορες και νόστιμες σαλάτες που προέρχονται από λαχανικά και τυρί (μοναδική γεύση της προσθέτει ιδιαίτερη όρεξη για ακόμη και τα απλούστερα των σαλάτες). Εγκρίνει, για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε εδώ είναι τα συστατικά για τη σαλάτα: φέτα, πιπεριά, ντομάτα, αγγούρι, ξινή κρέμα και το σκόρδο. Παρακαλώ σημειώστε ότι αυτές οι σαλάτες μπορεί να προσθέσει με ασφάλεια το κουνουπίδι (αλλά πρώτα είναι επιτακτική ανάγκη να βράσει).

Συμφωνείτε ότι ο καθένας (ακόμα και τα πιο απομακρυσμένα από το μαγείρεμα) badsome μπορεί να κάνει νόστιμες σαλάτες: λαχανικά, κρέας, ακόμα και τα φρούτα. Τίποτα περίπλοκο γι 'αυτό, και η χαρά και τα οφέλη - είναι προφανής.

Το καλοκαίρι, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο αγαπημένο φρούτο του, μετά από όλα δεν υπάρχει τίποτα νόστιμο πολύ απλή με την πρώτη ματιά, μείγμα φρούτων, καρυκευμένο με φυσικό γιαούρτι ή ξινή κρέμα! Τα μήλα, τα πορτοκάλια, τα αχλάδια και τα μούρα - όλα δένει απόλυτα με το άλλο, αλλά θα πρέπει να ακούτε το σώμα σας και τις δυνατότητές του. Μια καλή προσθήκη για φρουτοσαλάτα θα είναι οι σπόροι του ροδιού.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι όμορφη, όχι μόνο ατομικά αλλά και μαζί - ένας από αυτούς μπορεί να πάρει μια μεγάλη σαλάτα, όμορφη και νόστιμα. Για παράδειγμα, μια ελαφριά σαλάτα με ένα νόστιμο «Πέστο» σάλτσα: βραστά παντζάρια, τα μήλα, τα πορτοκάλια και βασιλικό. Για τη γέμιση θα πάρει κατά προτίμηση την καρυδέλαιο, αλλά είναι αρκετά κατάλληλο και ελιάς.

Γρήγορη και νόστιμες σαλάτες μπορεί να είναι αρκετά απλό - για τις καθημερινές οικογενειακό δείπνο, και μπορεί να είναι και πραγματικά βασιλικό!

Φασόλια σαλάτα και ο τόνος τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι πιθανό να μην έχουν δοκιμάσει, και είναι μια ευκαιρία να τους αντιμετωπίσουμε. Για την παρασκευή θα χρειαστείτε: 1 λεμόνι, λίγο περισσότερο από 0,5 κιλά φασόλια (κονσέρβες), τεμαχισμένο κόκκινες πιπεριές, κονσέρβες τόνου, ένα μάτσο μαϊντανό, σπανάκι και κάρδαμο. Όπως ανεφοδιασμού - εξοικειωμένοι ελαιόλαδο.

Στην απεραντοσύνη του Διαδικτύου υπάρχουν πολλές συνταγές, καθένα από τα οποία υπόσχεται μια γρήγορη και νόστιμες σαλάτες. Αυτό είναι έτσι, αλλά ακόμα κάθε οικογένεια και την παρέα - τις προτιμήσεις τους. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε πάντα να αλλάξετε κάτι στη συνταγή - από αυτό δεν γίνει χειρότερη. Η φαντασία σας, την εμπειρία και την επιθυμία - είναι τα κύρια συστατικά του κάθε πιάτου. Σαλάτα όμορφο και νόστιμο - ένα που παρασκευάζεται με αγάπη!