Γιατί είναι χρήσιμος ο ανανάς;

Μέχρι σήμερα, ο ανανάς είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς και αγαπημένους τροπικούς καρπούς. Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν τον ζουμερό πολτό αυτού του φρούτου, αλλά όλοι δεν ξέρουν πόσο χρήσιμο είναι. Έτσι είναι χρήσιμος ένας ανανάς; Στην πραγματικότητα, αυτός ο καρπός επηρεάζει θετικά το έργο ολόκληρου του σώματος, βελτιώνοντας το πεπτικό και καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και την κατάσταση του δέρματος. Το μόνο μειονέκτημα του είναι ότι θεωρείται ισχυρό αλλεργιογόνο.

Τι βιταμίνες μπορεί να βρεθεί στον ανανά; Για να καταλάβετε τι είναι χρήσιμο για τον ανανά και πόσο καλά επηρεάζει το σώμα σας, θα ήταν ωραίο να γνωρίσετε πρώτα τη σύνθεση του. Πρώτον, στον πολτό του ανανά περιέχει πολύ νερό, και δεν υπάρχει απολύτως λίπος. Εάν τρώτε 100 γραμμάρια αυτού του φρούτου, τότε βεβαιωθείτε ότι μόνο 48 kcal θα εισέλθουν στο σώμα σας.

Εδώ θα βρείτε πολλά απλά σάκχαρα - αυτό είναι κυρίως σακχαρόζη. Επίσης, ο ανανάς περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες - Α, ΡΡ, θειαμίνη, Β2 και κοβαλαμίνη και ασκορβικό οξύ. Στη σάρκα του καρπού είναι υψηλή και το περιεχόμενο των χρήσιμων ιχνοστοιχείων, για παράδειγμα, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, το ιώδιο, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο και το ασβέστιο. Επιπλέον, ο καρπός περιέχει τη λεγόμενη βρομελίνη - ένα σύμπλεγμα ενζύμων που βοηθούν στη διάσπαση πρωτεϊνών και λιπαρών τροφών, καθώς και ινών.

Τι είναι χρήσιμο για ανανά για άτομα με πεπτικές διαταραχές και παχυσαρκία ; Όπως ήδη αναφέρθηκε, εκτός από τις πολλές βιταμίνες, η σάρκα ανανά περιέχει βρομελίνη, η οποία προάγει τη γρήγορη και πλήρη πέψη των τροφίμων. Επομένως, όταν διαταράσσονται οι διεργασίες πέψης, είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε αρκετές φέτες φρέσκων φρούτων ή να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ανανά (πάντα φρέσκο). Έτσι, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη ναυτία και άλλη δυσφορία μετά το φαγητό.

Επιπλέον, ο ανανάς είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων που παλεύουν με υπερβολικό βάρος, καθώς όταν βγαίνουν στο σώμα, η βρομελίνη αρχίζει να διασπά τις λιπαρές αποθέσεις κάτω από το δέρμα. Αξίζει να θυμηθούμε ότι μόνο ένα τέτοιο θεραπευτικό και χρήσιμο αποτέλεσμα των φρέσκων ανανά διατηρείται μόνο αν υπάρχει με άδειο στομάχι. Διαφορετικά, το σύμπλεγμα ενζύμων επιταχύνει μόνο τις διαδικασίες πέψης των προϊόντων.

Γιατί ο ανανάς είναι χρήσιμος για το ανθρώπινο σώμα ; Ο ανανάς έχει θετική επίδραση όχι μόνο στη διαδικασία αφομοίωσης ουσιών, αλλά και σε άλλα συστήματα οργάνων. Για παράδειγμα, ο χυμός ανανά είναι πολύ χρήσιμος για προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και έχει τις ιδιότητες αραίωσης του αίματος. Ο ανανάς είναι χρήσιμος για άτομα με τάση να σχηματίζουν θρόμβους αίματος. Επιπλέον, η τακτική χρήση φρέσκων χυμών ή πολτού σάρκας αφαιρεί πρήξιμο.

Ο ανανάς βελτιώνει σημαντικά την εμφάνιση του δέρματος. Για παράδειγμα, οι σύγχρονες ομορφιές εκτιμούν πολύ τις μάσκες, τις κρέμες και τονωτικά από ανανά. Είναι επιθυμητό όλα τα καλλυντικά να είναι φρέσκα και να μαγειρεύονται με τα χέρια τους.

Εάν έχετε καλαμπόκι στο δέρμα σας, απλά εφαρμόστε ένα κομμάτι φρέσκου ανανά στις πληγείσες περιοχές του δέρματος από καιρό σε καιρό - θα παρατηρήσετε αμέσως βελτίωση.

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται: κονσέρβες ανανά - είναι χρήσιμοι; Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να τρώτε φρέσκα φρούτα, επειδή τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο χάνουν τις ιδιότητές τους.

Πώς να επιλέξετε το σωστό ανανά; Δεδομένου ότι οι ανανά εξακολουθούν να θεωρούνται εξωτικά φρούτα, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να τα επιλέξουν σωστά. Πρώτον, πρέπει να δώσετε προσοχή στο χρώμα και την ποιότητα του δέρματος αυτού του καρπού. Θα πρέπει να είναι καφετί, χωρίς χτυπήματα και μαύρες κηλίδες. Αξίζει επίσης να αναπνεύσετε τα φρούτα, καθώς ο υπερβολικός ανανάς έχει μια ελαφρά οσμή ζύμωσης.

Μπορείτε επίσης να χτυπήσετε στα φρούτα. Αν ο ήχος είναι κωφός, αυτό σημαίνει ότι ο καρπός είναι ώριμος. Εάν ο ήχος της χτυπήματος είναι ηχηρός, τότε είναι πιθανό ότι ο ανανάς έχει ήδη στεγνώσει μέσα.

Τρώτε φρέσκο πολτό ανανά, πίνετε χυμούς, παρασκευάστε κοκτέιλ και είστε υγιείς.