Αύξηση του μαστού στο σπίτι: οι μέθοδοι και ασκήσεις

Οι γυναίκες πάντα προσπαθούμε για το ιδανικό, και πολλοί από αυτούς δεν τους αρέσει το μέγεθος της δικής τους μαστούς. Κάποιος θέλει να μειώσει πάρα πολύ βαρύ, μεγάλο στήθος, ενώ άλλοι, αντίθετα, να αυξήσει την ακρίβεια, το λεγόμενο αθλητισμό. Αλλά όχι ο καθένας έχει τα χρήματα για την πλαστική χειρουργική, αύξηση του μαστού και έτσι στο σπίτι θα είναι η καλύτερη λύση στο πρόβλημα των γυναικών που θέλουν να φορέσει ένα φόρεμα με βαθύ ντεκολτέ.

Μέχρι σήμερα, η διεύρυνση του μαστού στο σπίτι διεξάγεται με διάφορους τρόπους - το ωραίο φύλο αγοράζεται και χρησιμοποιείται για όλα τα είδη των αλοιφές και κρέμες που περιέχουν φυτοοιστρογόνα, προκαλώντας μια φυσική διεύρυνση του μαστού λόγω της παραλαβής των ορμονών μέσω του δέρματος. Μετά από τακτική χρήση αυτών των κονδυλίων, το στήθος αυξάνει σε μέγεθος, μια μικρή διόγκωση.

Πολλοί ασκούν, επίσης, αύξηση του μαστού στο σπίτι, χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα, φέρεται να συμβάλλουν στην ανάπτυξή της. Φυτρώνει, όλα τα όσπρια, το σπανάκι, τα δημητριακά και σόγια. Αλλά αν πραγματικά βοήθησε να αυξήσει το στήθος, τα προβλήματα θα εδώ και πολύ καιρό δεν ήταν και όλες οι γυναίκες θα πάει χαρούμενος. Είναι απλά ένα λαϊκό μύθο, που είχε πολύ καιρό να ξεχάσει.

Στην πραγματικότητα, η αύξηση του μαστού συμβάλλει εκτελούν τακτικά ειδικές ασκήσεις για την οικοδόμηση των μυών στο στήθος. Δίνοντας την κατάρτιση μόνο δέκα λεπτά την ημέρα, μπορείτε να επιτύχετε γρήγορα ορατά αποτελέσματα, αλλά με την προϋπόθεση ότι τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε μέρα. Αν η οικονομική κατάσταση δεν επιτρέπει να στραφούν σε πλαστική χειρουργική επέμβαση ή απλά δεν θέλουν να βάλουν τον εαυτό σας εμφυτεύματα, η επόμενη σειρά ασκήσεων θα βοηθήσει να πραγματοποιήσει αύξηση του μαστού στο σπίτι.

1. Η κύρια άσκηση - είναι μια ώθηση. Εάν ο αθλητισμός είναι πολύ σφιχτό και push-ups από το πάτωμα σκληρό, μπορείτε να ξεκινήσετε από τον πάγκο. Κατηφορίζουμε προς το έδαφος, τα χέρια πλάτος των ώμων (στην περίπτωση ενός πάγκου - τα χέρια για το πλάτος πάγκο των ώμων, των ποδιών στο πάτωμα) και να αρχίσει να εργάζεται. Την πρώτη φορά θα είναι αρκετό για μία προσέγγιση σε έξι push-ups. Την πάροδο του χρόνου, το φορτίο πρέπει να αυξηθεί. Ελαφριά έκδοση - συμπίεση του τοίχου. Βασιστείτε τα χέρια στον τοίχο, το σώμα είναι τοποθετημένο σε γωνία, και με τη δύναμη της αποκρουστική της.
2. "Rocker". Είναι απλώνεται οι μύες - πρέπει μικρούς αλτήρες ή μπουκάλια νερού. Εναλλακτικά, σηκώστε τα χέρια ως εξής: - δεξιά - προς τα εμπρός και προς τα πάνω και αριστερά ταυτόχρονα πίσω. Εναλλακτική χέρια.
3. Palm με την παλάμη διπλώνει τα χέρια του στο ύψος του στήθους και τη δύναμη που πιέζει για δύο λεπτά. Μπορείτε να περιπλέξει αυτή την άσκηση, σταδιακά τράβηγμα εφοδιασμένο και τεταμένη τα χέρια σας προς τα εμπρός μπροστά του. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σταματήσουν οι χεριών ώθησης, έτσι ώστε να μην αποδυναμώσει τους θωρακικούς μύες.

Μετά την άσκηση, αν το επιτρέπει ο χρόνος, μπορεί να εφαρμοστεί στο στήθος θρεπτικά και πολύ χρήσιμο μίγμα. Κάντε αυτό το μείγμα για τη συμπίεση μπορεί να είναι στο σπίτι. Είναι πολύ εύκολο και απλό. Χρειάζομαι λίγο γάλα και το τυρί. Πέντε κουταλάκια του γλυκού γάλα να αναμειγνύεται με μια κουταλιά της σούπας τυρί cottage, ανακατέψτε και βάλτε στο δέρμα του μαστού. Μπορείτε επίσης να σχάρα αγγούρι και λιπαίνει το δέρμα. Εφαρμόζοντας συμπιέζει το πρώτο ζεύγος των χρόνων, θα πρέπει να απαλά μασάζ στο στήθος, ελαφρώς το σηκώσετε.

Ασκήσεις για την αύξηση του μαστού στο σπίτι πρέπει να εκτελούνται τακτικά για να διατηρηθεί η επίτευξη αποτελέσματος. Επίσης, εκτός από την άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ειδικές κρέμες, τζελ, του μαστού, κλπ, βελτιώνει την εμφάνιση και το μέγεθος αυτής της σημαντικής θηλυκό μέρος του σώματος.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, είναι αναγκαίο να εξαιρεθούν από τη ζωή του αυτές τις κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, χόμπι καφεΐνη και το αλκοόλ, διότι θα μπορούσαν να επηρεάσουν την επίτευξη των ιδανικών μορφών, προκαλώντας κόπωση, ευερεθιστότητα και την τεμπελιά. Σε γενικές γραμμές, υγιεινό τρόπο ζωής και το σπίτι διεύρυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση θα βοηθήσει να πραγματοποιήσει το όνειρό του κάθε ενεργού και σκόπιμη γυναίκα!