Αυτό ετοιμάσετε το πρωινό γρήγορα και νόστιμα;

Το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της διατροφής μας. Οι διατροφολόγοι δεν συνιστούμε να το περάσει, ακόμη και εκείνοι που αποφάσισαν να χάσουν βάρος. Θα πρέπει να είναι απλό, αλλά αρκετά ικανοποιητική. Μετά την ανάγνωση σημερινό άρθρο, θα μάθετε ότι μπορείτε να ετοιμάσετε το πρωινό.

Cottage κατσαρόλα τυρί με ρύζι

Αυτή η δίαιτα και πολύ υγιεινό πιάτο. Περιέχει ένα αρκετά μεγάλο ποσό των εύπεπτη πρωτεΐνη και ασβέστιο. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι το γεγονός ότι η όλη διαδικασία διαρκεί λιγότερο από μία ώρα. Ως εκ τούτου, αυτή η κατσαρόλα μπορεί να συνιστάται σε όσους δεν έχουν ακόμη αποφασίσει τι να προετοιμάσουν τα παιδιά για πρωινό.

Για να ευχαριστήσει μαθητής του αυτά τα νόστιμα και υγιεινά λιχουδιές πρέπει να είναι μια νύχτα για να απόθεμα επάνω σε όλα τα απαραίτητα συστατικά. Για να προετοιμάσει μια μερίδα θα χρειαστείτε:

• 80 γραμμάρια τυριού.
• Δύο φρέσκα αυγά.
• 40 γραμμάρια ρύζι.
• 40 χιλιοστόλιτρα του γάλακτος.
• κουταλιές ζευγάρι των ξινή κρέμα.
• 100 γραμμάρια σταφίδες.
• Μισό κουταλιά της σούπας ζάχαρη.

Επιπλέον, θα πρέπει να προετοιμαστούν πέντε γραμμάρια βούτυρο και τριμμένη φρυγανιά.

Όπως έχουμε προετοιμάσει ένα γευστικό πρωινό για ένα παιδί θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο φρέσκα και υψηλής ποιότητας προϊόντα. Στο μπολ το τυρί cottage ξηρό προσθέστε τη ζάχαρη, το βούτυρο και ένα αυγό. Το σύνολο αναμίχθηκε καλά και συνδέονται με ένα προ μαγειρεμένο ρύζι τραγανό και πλύθηκε σταφίδες.

Η προκύπτουσα μάζα απλώνεται σε ένα τηγάνι, προηγουμένως αλειμμένη και πασπαλίζονται με φρυγανιά. Είναι σημαντικό ότι το ύψος του μέλλοντος κατσαρόλα δεν υπερβαίνει τα 3,5 cm. Πάνω από λιπαίνει το αυγό, χτυπημένο με ξινή κρέμα, και αποστέλλονται σε φούρνο προθερμασμένο στους διακόσιους βαθμούς. Μετά από μισή ώρα κατσαρόλα τυρόπηγμα-ρύζι μπορεί να σερβιριστεί στο τραπέζι. Κατόπιν αιτήματος της ποτίζονται μαρμελάδα ή μέλι.

Ομελέτα τυρί σε ένα κρεβάτι

Είναι ικανοποιητική και απλό πιάτο μπορεί επίσης να παρουσιάζουν ενδιαφέρον για εκείνους που εξακολουθούν να συλλογίζεται που προετοιμάζονται για το πρωινό. Απλά σημειώστε ότι η όλη διαδικασία θα διαρκέσει περίπου είκοσι λεπτά. Για να κάνετε δύο τμήματα του ομελέτα, θα πρέπει να ελέγξετε αν υπάρχουν στο ψυγείο σας:

• 100 γραμμάρια τυριού.
• Έξι φρέσκα αυγά.
• Δύο ώριμες ντομάτες.
• 250 χιλιοστόλιτρα του γάλακτος.

Πλέον, θα πρέπει να έχετε το αλάτι και μερικά κλωναράκια άνηθο ή μαϊντανό. Στο κάτω μέρος της βαθιά τηγάνια εξαπλωθεί ή κομμένο σε χονδρά κομμάτια τυρί φθαρεί. Τοποθετημένο στην κορυφή του φέτες ντομάτας και όλα χύνεται αυγά, χτυπημένη με ελαφρώς αλατισμένο γάλα. Μετά από αυτό, το επόμενο ομελέτα πασπαλισμένο με ψιλοκομμένο φρέσκα βότανα και στείλτε το ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο.

«Σχολείο Morning»

Αυτή η επιλογή θα πρέπει να απευθύνεται σε εκείνους που πιστεύουν ότι πρέπει σίγουρα να μαγειρέψουν χυλό για πρωινό. Για να πάρετε δύο μερίδες νόστιμα και υγιεινά πιάτα, θα πρέπει να προμηθευτείτε εκ των προτέρων όλα τα απαιτούμενα στοιχεία. Το βράδυ, ελέγξτε αν υπάρχουν στην κουζίνα σας:

• Έξι κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο πλιγούρι βρώμης έδαφος.
• Ένα μήλο και μπανάνα.
• Τέσσερις κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.
• Ώριμο αχλάδι μεγάλη.
• Τέσσερις καρύδια.

Πλιγούρι ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό. Η προκύπτουσα μάζα συνδυάζεται με τη ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά. Μετά από αυτό, τα πιάτα από την επόμενη χυλό βάλει στο μάτι της κουζίνας και το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων. Το τελικό πιάτο προστίθεται τεμαχισμένα καρύδια και κομμάτια φρούτων. Μετά από αίτημα του ένα χάος, μπορείτε να βάλετε λίγο βούτυρο.

Για έλλειψη φρέσκων φρούτων για να σαχλαμάρα αποστολής αποξηραμένα ομολόγων. Όσον αφορά τη ζάχαρη, μπορεί να αντικατασταθεί με μαρμελάδα ή μέλι.

Πολέντα με κολοκύθα

Αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό πιάτο σίγουρα θα είναι ενδιαφέρον για εκείνους που σχεδιάζουν τι να μαγειρεύουν στο πρωινό γρήγορα. Για το πρωί για να θρέψει την οικογένειά του φωτός, γευστικό και θρεπτικό χυλό θα πρέπει να είναι η ημέρα πριν να πάει στο κατάστημα και να αγοράσει όλα τα απαραίτητα συστατικά. Στην κουζίνα σας θα πρέπει να είναι:

• 300 γραμμάρια καθαρισμένου πολτού κολοκύθας.
• Μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη.
• 100 γραμμάρια κόκκων καλαμποκιού.
• ένα ποτήρι νερό.
• 300 χιλιοστόλιτρα του γάλακτος.
• Περίπου 50 γραμμάρια βούτυρο.

Επιπλέον, θα χρειαστείτε μια μικρή ποσότητα αλατιού. Όπως έχουμε προετοιμάσει ένα υπέροχο πρωινό για να είναι το βράδυ πριν για να βεβαιωθείτε ότι είναι στη διάθεση όλων των παραπάνω συστατικών σας. Σε ένα τηγάνι λαδωμένο με βούτυρο, εξαπλωθεί προηγουμένως πλυθεί και κύβους κολοκύθας και τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά για πέντε λεπτά, χωρίς να ξεχνάμε περιοδικά ανάδευση. Στη συνέχεια, τα περιεχόμενα των πιάτων χύνεται 150 ml γάλα και Bates φωτιά.

Ενώ η κολοκύθα είναι μαραζώνουν στο πιάτο, μπορείτε να ετοιμάσετε το κουάκερ. Για να το κάνετε αυτό, κόκκους καλαμποκιού χύνεται ένα ποτήρι νερό, προσθέτουμε λίγο αλάτι ελαφρά και ψήνουμε για τις ελάχιστες θερμότητας.

Είχε χρόνο να μαλακώσει το έδαφος κολοκύθα με ένα μπλέντερ χειρός ή tolkushkoy. Το προκύπτον πουρές συνδυάζεται με ένα μαγειρεμένο χυλό, ρίξτε τα απομεινάρια του γάλακτος και προσθέστε ζάχαρη. Pan με πρακτικά έτοιμο πιάτο τοποθετήθηκε επί της πλάκας, που καλύπτεται με ένα καπάκι και tomyat σιγοβράσει για δέκα λεπτά. Κουάκερ για να γίνει ακόμα πιο μαλακό και πιο νόστιμο, προσθέστε το βούτυρο, τυλιγμένο μια πετσέτα και το αφήνουμε για δεκαπέντε λεπτά. Μετά από αυτό απλώνεται σε δίσκους και διακοσμούμε με σταφίδες, ξηρούς καρπούς ή σπόρους κολοκύθας.

τηγανίτες μαγιά

Όσοι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι προετοιμάζονται για το πρωινό, θα ήθελα να συστήσω να δώσουν προσοχή σε αυτό το νόστιμο και ικανοποιητική θεραπεία. Δεδομένου ότι η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου δύο ώρες, εφευρίσκω όπως τηγανίτες καλύτερο από μια ημέρα μακριά όταν δεν είστε σε μια βιασύνη για να εργαστούν. Για την αντιμετώπιση των νοικοκυριών του τη θεραπεία αυτή, θα πρέπει να προ-εξετάσει το περιεχόμενο του ψυγείου σας και να αγοράσουν τα ελλείποντα προϊόντα, αν είναι απαραίτητο. Πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε στα χέρια σας περιλαμβάνει:

• 200 γραμμάρια αλεύρι σίτου.
• Ένα φρέσκο αυγό.
• Οκτώ γραμμάρια ζάχαρη και μαγιά.
• 320 ml γάλακτος.
• 12 γραμμάρια φυτικών ελαίων.
• 70 χιλιοστόλιτρα νερού.
• Μια πρέζα αλάτι.

Όπως έχουμε προετοιμάσει ένα απλό πρωινό για όλη την οικογένεια, είναι απαραίτητο ότι αποδείχθηκε όχι μόνο χρήσιμη αλλά και νόστιμο. Για να ενεργοποιήσετε τη μαγιά, που ήταν διαλυμένο σε ζεστό ζαχαρούχο νερό και το αφήνουμε για τέταρτο της ώρας σε ένα ζεστό μέρος.

Σε ένα κύπελλο συνδεδεμένο θερμανθέν γάλα, αυγό, αλάτι και προ-κοσκινισμένο αλεύρι. Όλες προσεκτικά ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσει, προσθέστε ενεργοποιήσετε τη μαγιά και το αφήνουμε για μια ώρα σε ζεστό μέρος. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα η ζύμη αναμιγνύεται καλά και αφήστε στην άκρη για άλλα τριάντα λεπτά. Ψήστε τηγανίτες στο καυτό τηγάνι, αλειμμένη με φυτικά έλαια. Σερβίρετε τα με ξινή κρέμα.

φρουτοσαλάτα

Όσοι ενδιαφέρονται για ό, τι συνήθως προετοιμάζονται για το πρωινό το καλοκαίρι και νωρίς το φθινόπωρο, θα ήταν ίσως σκόπιμο να εφαρμόσει ένα ελαφρύ πρωινό γεύμα οχυρωμένη επιδόρπιο. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, θα πρέπει να πάτε στο πλησιέστερο κατάστημα και να αγοράσετε:

• Τρία μεγάλα δαμάσκηνα.
• Ένα μεγάλο ροδάκινο.
• Τρεις βερίκοκο.
• Δύο νεκταρίνι.
• 150 γραμμάρια του παγωτού.

Επιπλέον, ο ανωτέρω κατάλογος πρέπει να συμπληρώνεται με μία μικρή ποσότητα ζάχαρη άχνη και ένα κουταλάκι του γλυκού μπράντι κουτάλι. Όπως έχουμε προετοιμάσει ένα γευστικό πρωινό (οι συνταγές δίνονται στο σημερινό άρθρο), όλα τα φρούτα θα πρέπει να είναι ώριμα, αλλά όχι πάρα πολύ μαλακό.

Τα βερίκοκα, νεκταρίνια και τα δαμάσκηνα πλένονται, obsushivayut χαρτοπετσέτες, απαλλαγμένο από τα οστά και τα κόβουμε σε φέτες περίπου το ίδιο. Μετά από αυτό, τα κομμάτια των φρούτων που αποστέλλονται σε ένα μπολ και πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη, το ύψος της οποίας ποικίλει ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις σεφ και την οικογένειά του. Εάν η σαλάτα είναι έτοιμη για τους ενήλικες, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μπράντι. Το προκύπτον επιδόρπιο έχει εξαπλωθεί στα κύπελλα παγωτών και διακοσμούν παγωτό μπάλες κρέμα.

μήλο λουκουμάδες

Αν είστε ακόμα αναρωτιέστε για το τι είναι προετοιμασμένη για το πρωινό, καλό είναι να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή. Είναι ενδιαφέρον, επειδή δεν απαιτεί πολύπλοκες και δαπανηρές συστατικά. Σχεδόν κάθε οικογένεια υπάρχει πάντα:

• Τρία μεγάλα ώριμα μήλα.
• Ένα ζευγάρι από φρέσκα αυγά.
• Μισό λίτρο γιαούρτι.
• Ενάμισι φλιτζάνια αλεύρι.

Σε λάδι και το αλάτι που θα χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετα συστατικά. Σε ένα βαθύ μπολ στείλετε το γιαούρτι, τα αυγά και τα προ-κοσκινισμένο αλεύρι. Όλα αναμιγνύεται καλά και προσθέτουμε απαλά λίγο αλάτι. Στο προκύπτον ζύμη προστέθηκε πλένεται, αποφλοιωμένες και κομμένα μήλα. Όλα πάλι ζυμωμένα και να αρχίσουν να τηγανίσετε τις τηγανίτες. Έτοιμο εξάπλωση λιχουδιά σε ένα όμορφο πιάτο και πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη.

Πλιγούρι βρώμης με cranberries και τα πορτοκάλια

Η μέθοδος παρασκευής αυτό το απλό αλλά εξαιρετικά χρήσιμο χυλό διαρκεί μόνο ένα τέταρτο της ώρας. Επιπλέον, θα χρειαστείτε ένα σχετικά μικρό εύρος των προϊόντων. Ο κατάλογος περιλαμβάνει:

• 70 ml κρέμα γάλακτος.
• Ενάμισι φλιτζάνια χυμό cranberry.
• Δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
• Μισό φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης.

Η παραπάνω λίστα θα πρέπει να συμπληρωθεί με φρέσκα πορτοκάλια και 70 γραμμάρια μούρα. Σε μια κατσαρόλα γεμάτη με χυμό cranberry, στείλτε το πλιγούρι βρώμης και τη ζάχαρη. Υπάρχουν, επίσης, να προσθέσετε ξύσμα πορτοκαλιού. Το σύνολο αναμίχθηκε καλά, αποστέλλονται σε μία πλάκα, φέρεται σε βρασμό και μαγειρέψτε για έξι λεπτά. Μετά από αυτή τη φορά σε ένα τηγάνι χύνεται την κρέμα, ανακατεύουμε πάλι και αφαιρέστε από τη θερμότητα. Πριν το σερβίρισμα, έτοιμα χυλό διακοσμημένα με φέτες πορτοκαλιού και cranberries.

cheesecakes

Για να γίνει αυτό η επιλογή πρωινού δεν χρειάζεται πάρα πολύ χρόνο, και ένα απλό σύνολο των συστατικών. Στην κουζίνα σας θα πρέπει να υπάρχουν:

• Ένα κιλό τυριού.
• Ένα ποτήρι αλεύρι σίτου.
• Έξι κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
• Ένα ζευγάρι από φρέσκα αυγά.

Σε ένα μπολ συνδέεται τυρί, τη ζάχαρη, τα αυγά και τα προ-κοσκινισμένο αλεύρι. Όλα αναμιγνύονται καλά μέχρι να γίνει λείο. Από τις προκύπτουσες μορφή ζύμης μικρές μπάλες, πιέστε ελαφρά προς τα κάτω πάνω από αυτά και να το στείλετε σε ένα καυτό τηγάνι, αλειμμένη με οποιοδήποτε φυτικό έλαιο. Cheesecakes τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδοκοκκινίσει. Το τελικό πιάτο που παρέχεται με μαρμελάδα ή ξινή κρέμα.

ζεστό σάντουιτς

Αν το πρωί, υπάρχει πολύ λίγο χρόνο, και δεν ξέρετε τι να ετοιμάσετε το πρωινό γρήγορα και νόστιμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή. Για να πάρετε μια αρωματική ζεστά σάντουιτς, θα πρέπει να προ-αγορά:

• Λευκό ψωμί.
• Σκληρό τυρί.
• Ένα ζευγάρι ώριμες ντομάτες.
• Δύο σκελίδες σκόρδο.
• Αλάτι.
• Βούτυρο.

Σε ένα ταψί απλώστε τις φέτες του ψωμιού, στην οποία τοποθετείται το βούτυρο. Όλα αυτά στο φούρνο για δέκα λεπτά. Μετά τον χρόνο αυτό η προ-φρυγανισμένο ψωμί πασπαλισμένο με τριμμένο τυρί, τοποθετείται στην κορυφή που διήλθε μέσω των σκελίδες Τύπου σκόρδο και ντομάτα. Όλα τα ελαφρά prisalivaem και στείλτε το ψήνουμε. Όταν λιωμένο τυρί, τα σάντουιτς απομακρύνονται από το φούρνο και σερβίρεται στο τραπέζι.

Κρουτόν στην Marienbad

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η συνταγή είναι δανεισμένη από την γερμανική κουζίνα. Για την προετοιμασία του πρωινού θα χρειαστείτε:

• Τέσσερις φέτες ψωμί.
• 130 γραμμάρια liverwurst.
• Τέσσερα φρέσκα αυγά.
• Κουταλιά της σούπας βούτυρο.
• Ένα ώριμο μήλο.

Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να προετοιμαστούν spreads. Για να γίνει αυτό σε μια κατσαρόλα να συνδέσετε το τριμμένο μήλο και πουρέ liverwurst. Όλα αναμιγνύεται καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί.

Προ-αποξηραμένα φέτες ψωμί αλείφεται με βούτυρο και το μήλο του βάρους του ήπατος. Top τοποθετούνται τα αυγά των προτέρων προετοιμασμένοι τηγανητό αυγό. Πριν σερβίρετε σάντουιτς στο Marienbad είναι διακοσμημένο με φέτες ντομάτας και μαϊντανό.