Wushu Taolu - Κινέζικη γυμναστική

Wushu Taolu είναι μια κινεζική γυμναστική. Αυτό είναι ένα πολύ ενδιαφέρον και όμορφο άθλημα. Το όνομα του δημιούργησε δύο χαρακτήρες. Η πρώτη - «y», που σημαίνει «η πάλη, το στρατιωτικό» και η δεύτερη - «τεχνολογίας και της τέχνης» «Σου», το οποίο μεταφράζεται ως Αυτή είναι μια εντελώς μοναδική κληρονομιά του κινεζικού πολιτισμού. Στην καρδιά της σύγχρονης σχολεία Wushu είναι μια αρχαία πολεμική τέχνη.

περιγραφή

Taolu Wushu (Tao) - συντονιστικό ένα πολύπλοκο άθλημα, είναι ένα ανάλογο του αγώνα με τη σκιά. Έχει συνολικό αποτέλεσμα της διαφοροποίησης στο ανθρώπινο σώμα. Περιλαμβάνει όχι μόνο το γυμναστικές και ακροβατικές ασκήσεις, αλλά και τις τεχνικές της άοπλης μάχης, και η κατοχή ενός κινεζικού παραδοσιακού όπλα.

Δεν χρειάζεται ιδιαίτερη δεδομένα εξοπλισμό άσκησης. Τόπος απασχόλησης - μια τακτική γυμναστική. Ο καθένας μπορεί να συμμετάσχει σε: το ενήλικο και το παιδί.

Ανάπτυξη Wushu προωθεί την ενσωμάτωση των στοιχείων της αρχαίας τέχνης στην μαζικού αθλητισμού. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές δραστηριότητες και εκδηλώσεις αυτή την τεχνική. Wushu Taolu αποδεικνύεται τακτικά στον αθλητισμό.

πλεονεκτήματα

Κάθε άθλημα βοηθά στη βελτίωση της υγείας, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και κρατώντας το σώμα σε φόρμα. Wushu δεν αποτελεί εξαίρεση. Τα πλεονεκτήματα αυτού του είδους των σπορ:

• βελτιώνει την υγεία?
• αναπτύσσει την ευελιξία?
• εκπαιδεύει την αντοχή?
• Βοηθά να συσσωρεύονται δύναμη και την ευκινησία?
• κινήσεις φαίνεται χάριτος?
• Αυτό βοηθά στη βελτίωση της πειθαρχίας?
• μορφές ψυχολογικά σταθερό πρόσωπο.

Χαρακτηριστικά πάλη tao

Οι επαγγελματίες είχαν επιλέξει τα πιο όμορφα και ενδιαφέροντα στοιχεία του αγώνα, και στη συνέχεια ενώνονται στο αθλητικό συγκρότημα. Taolu - αγώνας είναι αρκετά δύσκολο για την αντίληψη του αθλητή. Απαιτεί συνεχή εργασία για τον εαυτό του, προκειμένου να αναπτύξουν την ακρίβεια, σαφήνεια και ευκρίνεια κίνησης, θεατρική παράσταση.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά ανταγωνισμό Wushu Taolu. Συγκροτήματα που οι αθλητές επιδεικνύουν περιέχουν τα πόδια και γροθιές, χτυπήματα όπλων, αρπαγές και κτυπήματα. Οργανωμένα όχι μόνο συγκροτήματα ανταγωνισμό διαδηλώσεις μόνος του, αλλά η ομάδα παραστάσεις και ανέβασε μονομαχία.

Σε αυτό το άθλημα είναι εξαιρετικά σημαντικό να εστιάσουμε, καθώς και η συνοχή μεταξύ των κινήσεων και της αναπνοής. Wushu Taolu διαμορφώνεται βάσει μιας σειράς αντιθέτων, όπως:

• επίθεση και άμυνα?
• δράση και αδράνεια?
• ακαμψία και την απαλότητα?
• Γρήγορη και ομαλή.

Κάθε κίνηση των συγκροτημάτων πρέπει να γίνει συνειδητά. Είναι σημαντικό ότι το κοινό αισθάνθηκε την συγκέντρωση της εξουσίας και του πνεύματος σε αθλητές.

Στάδια μελέτης tao

Η αρχική φάση της κατάρτισης του στρατιωτικού εξοπλισμού είναι η σωματική άσκηση. Έτσι, σταδιακά προστίθενται στα βασικά στοιχεία των πολεμικών τεχνών, οι οποίες περιλαμβάνουν τις βασικές κινήσεις και μετρητές, ακροβατικά στοιχεία (flip-flop, το Handstand τροχό).

Στη συνέχεια, οι ακόλουθες εργασίες θέσει πριν από έναν αθλητή:

• Η σειρά των κινήσεων και των κανόνων για Wushu Taolu?
• προσδιορίσει συγκεκριμένες συσκευές και να εργάζονται σε δέσμες?
• εξετάσει πώς κάθε τεχνική χρησιμοποιείται στο σύμπλοκο.

Κίνηση στις πολεμικές τέχνες πρέπει να διεξάγονται σε διάφορες ταχύτητες. Αυτό είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτής της πολεμικής τέχνης. Υπάρχουν τρεις παραλλαγές υψηλής ταχύτητας αυτής της τεχνικής:

• Αργή ή σταδιακή επιβράδυνση - κινήσεις γίνονται ομαλά ρέει από το ένα στο άλλο. Χαρακτηριστικό - κρεμάσει σε μια συγκεκριμένη κίνηση για 5 - 15 δευτερόλεπτα.
• Μέση ταχύτητα - πρέπει να πραγματοποιείται με ακρίβεια, έτσι είναι δυνατό να εντοπίσει τη σχέση μεταξύ τους τονίζεται το σημείο εφαρμογής της δύναμης.
• Υψηλής ταχύτητας - Οι γρήγορες κινήσεις πραγματοποιούνται, ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να αναγκάσει. Ένα σημαντικό σημείο: πρέπει να είναι λογική πληρότητα. Εκπαιδεύει την αντοχή του αθλητή.

Οι βασικές αρχές της εκπαίδευσης στις πολεμικές τέχνες για παιδιά

Taolu - είναι μια σύνθετη τεχνική που απαιτεί αντοχή και καλή φυσική κατάσταση. Συγκροτήματα Wushu για τα παιδιά θα πρέπει να συμμορφώνονται με τις ακόλουθες βασικές αρχές:

• Σταδιακή - θα πρέπει να παρουσιαστεί αύξηση του φορτίου και της πολυπλοκότητας του συντονισμού, κάθε νέα άσκηση θα πρέπει να βασίζεται στο προηγούμενο έτος.
• Κυκλικότητα - η αρχή είναι η βάση όλων των αλλαγών στο σώμα, καθώς και την ενοποίηση όλων των νέων δεξιοτήτων.
• Εξατομίκευση - ασκήσεις θα πρέπει να δοθεί ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τη σωματική ετοιμότητα του αθλητή.

Έτσι, Wushu Taolu - είναι μια αρχαία κινεζική μέθοδος της μάχης, η οποία συμβάλλει σε μια πλήρως ανεπτυγμένη προσωπικότητα, φυσικά ισχυρό και υγιές άτομο. Βοηθά το άτομο να διερευνήσει όχι μόνο το σώμα της, αλλά και να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους. Προωθεί την πνευματική ανάπτυξη και την ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ανάπτυξη. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του κάθε αθλητή.