Expander για τα πόδια - ένα απλό εξομοιωτή με μεγάλες δυνατότητες

Ένα από τα πιο πρακτικά προσομοιωτές είναι η επέκταση. Δουλεύοντας μαζί του, είναι δυνατόν να εκπαιδεύσει μια ποικιλία των μυϊκών ομάδων. Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από «τα αποθέματα λίπους» και γενικότερα τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Επιπλέον, αυτό το προσομοιωτή είναι διαθέσιμη σε όλους, και εύκολο στο χειρισμό. Και αυτό δεν είναι να αναφέρουμε το γεγονός ότι η επέκτασης είναι πολύ πιο συμπαγής από ό, τι barbells, αλτήρες, και να εξασκηθείτε μαζί του δεν απαιτεί ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα. Ως εκ τούτου, είναι με πλήρη εμπιστοσύνη μπορεί να χαρακτηριστεί ως αμορτισέρ σπίτι-εκπαιδευτή.

Μια ποικιλία αυτών των συσκευών είναι πλέον απλά μια τεράστια, και κάθε νέος εδώ πραγματικά μπερδεμένος. Αλλά όλα αυτά τα αμορτισέρ χωρίζεται σε δύο ομάδες - μια καρπού και του ώμου επεκτάσεις. Το απλούστερο μοντέλο είναι το κανονικό καρπικό δακτύλιος αποσβεστήρα από καουτσούκ. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα πιο πλούσιο σε χαρακτηριστικά και ένα αντίγραφο αυτής της ομάδας - είναι όλα θέμα γούστου. Αλλά όλα καρπιαίου σωλήνα επέκτασης έχουν ένα στενό σκοπό, δηλαδή, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκπαίδευση μόνο το τμήμα του χεριού.

Αλλά αμορτισέρ ώμο έχει μια ευρύτερη εφαρμογή. Ένας από αυτούς μπορεί να είναι πολύ ευέλικτο για να βρεθεί μια κατάλληλη συσκευή προσομοιωτή ή κατάρτισης ειδικά σχεδιασμένο για μια συγκεκριμένη ομάδα μυών. Για παράδειγμα, θα πρέπει επέκτασης για τα πόδια. Εδώ θα πρέπει να είναι λίγο να προσπαθήσουμε να βρούμε ένα ωραίο κομμάτι. Μπορείτε, για παράδειγμα, πάρτε το διαστολέα με ένα προστατευτικό μανίκι. Έχει σχεδιαστεί για να εκτελέσει μια ποικιλία ασκήσεων προς τα κάτω. Αυτό το μανίκι τοποθετείται στο πάτωμα, ένας άνθρωπος έρχεται σ 'αυτόν και να εκτελέσει διάφορες κινήσεις.

Καθώς το πόδι αρπάγης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με κολάρα σοκ. Μαζί τους είναι συνδεδεμένη με τα πόδια και χρησιμοποιείται ως πρόσθετη επιβάρυνση για τους μύες των ποδιών. Αυτές οι επεκτάσεις χρησιμοποιούνται συχνά κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης. Υπάρχουν στην αγορά αύξησης του ώμου είναι επίσης πολλά δείγματα με διαφορετικά «ανατροπές». Για παράδειγμα, μπορούν να εξοπλιστούν με ανατομικές λαβές ή ειδικές θηλιές για τα πόδια. Χειριστείτε τους μπορεί να έχουν ιδιαίτερη τραχύτητα, η οποία αποτρέπει την ολίσθηση των χεριών και την ίδια στιγμή κάνουν τα χέρια μασάζ. Και σε ορισμένες περιπτώσεις στις λαβές των Ειδικών τρύπες αέρα, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να αερίζετε το πινέλο. Όλα αυτά τα extras αξίζουν τα επιπλέον χρήματα, και ο καθένας έχει το δικαίωμα να αποφασίσουν αν θα πρέπει ή όχι.

Ακόμη και η εξασκήσεως επέκτασης των ποδιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την ονομασία «Butterfly». Είναι δημιουργήθηκε ειδικά για τις γυναίκες να το χρησιμοποιήσετε για να εκπαιδεύσει το «πρόβλημα» θέσεις. Αυτό, βέβαια, οι μύες στο στήθος, τους γοφούς και τους γλουτούς. Και αν αυτή η «πεταλούδα» να συμμετάσχουν σε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα. Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να πάρετε λεπτό και όμορφο σώμα, και να ενισχύσει την εν γένει λειτουργία του σώματος. Επιπλέον, υπάρχει ένα τέτοιο φτηνό διάδρομο, στο πλαίσιο των $ 10.

Expander για τους γοφούς, το στήθος και τους γλουτούς, «Butterfly» έχει σχεδιαστεί για την άσκηση σε συμπίεση και είναι πολύ αποτελεσματική. Με τη βοήθειά τους για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να ενισχύσει τους μυς σας, τα οποία βρίσκονται στο εσωτερικό των μηρών και φυσικά, τα γλουτιαίων μυών. Και όλα αυτά μπορεί να γίνει στο σπίτι. Ακόμη και σε αυτό το επέκτασης φιλικό προς το χρήστη σχεδιασμό και δεν σπάσει ελαστικό του «ξαδέλφια». Και του μόνο μειονέκτημα ότι το φορτίο δεν είναι νομοθετικά κατοχυρωμένο. Αλλά αυτή η έλλειψη της προκήρυξης μόνο αρχάριους που μόλις τώρα αρχίζουν να χρησιμοποιούν ένα πόδι πένσα. Ασκήσεις μαζί του για να συμβάλλει στην εκπαίδευση των μυών, έτσι ώστε αυτά τα φορτία θα είναι ήδη αρκετά.

Αλλά δεν παραβιάζει τις δυνατότητες ενός προτύπου απορρόφησης από καουτσούκ. Ένα τέτοιο σκέλος αρπάγης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ασκήσει πλήρως τους γλουτούς και τους μηρούς. Αν έχετε αγοράσει ένα διάδρομο και να το κάνουμε τακτικά, με την πάροδο του χρόνου οι γλουτοί θα γίνει «ορεκτικό» ελαστικότητα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν με όργανα γυμναστικής, όπως επεκτάσεις. Και αν δεν είναι τεμπέλης, τότε μπορείτε να αγοράσετε εξαιρετική φυσική κατάσταση στο σπίτι.