Το αλκοόλ που αντικαθίσταται στο άγχος και στο πάρτι; Οικουμενική αντικαθιστά το αλκοόλ

Υγρό εξασφάλισε σταθερά θέση στην κοινωνία και τον τρόπο ζωής μας. Σήμερα, δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ένα κόμμα ή ένα φιλικό συγκεντρώσεις. Επιπλέον, ως κατασταλτικό με ισχυρό στρες χρησιμοποιείται όλοι το ίδιο ποτό.

Τι μπορεί να το αντικαταστήσει; Το θέμα αυτό έχει γίνει ιδιαίτερα επίκαιρο όταν η μόδα ήρθε στην λατρεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής, και πολλοί αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τη συνήθεια τους υπέρ της βελτίωσης της υγείας.

Ωστόσο, δεν έρχεται αμέσως τη συνειδητοποίηση ότι ο γενικός τόνος και σταθεροποιηθεί, και εργάστηκε την πάροδο του χρόνου, η αδυναμία της κατανάλωσης εξακολουθεί να κυριαρχεί στον άνθρωπο. Ωστόσο, υπάρχει μια λύση: προϊόντα που αντικαθιστούν το αλκοόλ, θα βοηθήσει πιο εύκολο να επιβιώσει από την περίοδο της απόσυρσης.

ψυχολογική πτυχή

Εάν νωρίτερα ένα άτομο που είναι εθισμένο στο αλκοόλ, στη συνέχεια προσπαθεί να το εγκαταλείψουν, που παράγει ασυνείδητα πρώην στερεότυπα ενέργειές της. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να του εξηγήσει τη διαφορά μεταξύ του πλήρους αντικατάστασης των αλκοολούχων ποτών και των υπομενού της.

Στην πρώτη περίπτωση, η αποχή από το αλκοόλ είναι εθελοντική και πλήρη συνείδηση βήμα, όταν ένα πρόσωπο που γεμίζει τη ζωή τους με νέες εμπειρίες, επιτρέποντας να ξεχάσουμε το αλκοόλ.

Όταν η υποκατάσταση της συμπεριφοράς του πρώην εραστή της δυνατά ποτά είναι έντονα εμφανής. Για παράδειγμα, μπορεί να πιει κβας με άζυμο σνακ με μπύρα, και μερικές φορές ακόμη και να γίνει ζαλισμένος από αυτό - τόσο ισχυρή είναι η επίδραση της αυθυποβολή.

Το αλκοόλ σε πάρτι

Μοτίβο της συμπεριφοράς του πιο δύσκολο να αλλάξει, εάν ένα πρόσωπο που κινείται σε κύκλο, όπου υποτίθεται σταθερή κατανάλωση και αυτή η συνήθεια ενθαρρύνεται. Αυτό μπορεί να είναι μέρος της οικογένειας γιορτές, κοινωνικές εκδηλώσεις ή πάρτι πεζοπορία. Μερικές φορές να σταματήσει αλκοολούχων ποτών σε αυτές τις καταστάσεις πιο άβολα με την ηθική άποψη, καθώς το αδίκημα δημιουργεί τους αγαπημένους ή δυσαρέσκεια τους.

Ωστόσο, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί, αν είναι δυνατή η αντικατάσταση του αλκοόλ. Ιδιαίτερα εύκολο να γίνει στο κόμμα, το οποίο κυριαρχείται από κοκτέιλ και ένα ελαφρύ αλκοόλ.

Τι μπορεί να αντικαταστήσει:

• Beer. Αντικαθιστά εύκολα άζυμο κβας ή οποιαδήποτε άλλη σόδα κίτρινο, ακόμα και λεμονάδα.
• Αψέντι. Αντ 'αυτού, είναι κατάλληλο λεμονάδα «Εστραγκόν», που έχει ευχάριστη γεύση και χαρακτηριστική πράσινη απόχρωση.
• Κοκτέιλ με περιεκτικότητα σε χυμό μπορεί να αντικατασταθεί με ποτά φρούτων και νέκταρ φρούτων.
• Λευκό ρούμι. «Sprite» ή τονωτικό ματιά ακριβώς όπως αυτό το ποτό, ή οποιαδήποτε άλλη, έχει ένα διαφανές χρώμα.

Αλκοόλ: το υποκατάστατο κάτω από την πίεση

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι σκέψεις για το αλκοόλ και επισκεφθείτε μας σε δύσκολες καταστάσεις, όταν χρειάζεται να ηρεμήσει γκρεμίστηκε νεύρα. Στην περίπτωση αυτή, το καλύτερο υποκατάστατο θα είναι μια ποικιλία από γλυκά, ή μια σειρά από μη-αλκοολούχων ποτών:

• Λεμονάδα «Εστραγκόν» μπορεί να είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για το «Bacardi» και τεκίλα. Έχει μια αρκετά χαρακτηριστική γεύση και φωτεινό, επιτρέποντάς της να αντικαταστήσει αυτά τα ποτά είναι αρκετά έντονη.
• Κακάο, ισχυρή τσάι και καφέ υποκατάστατο κονιάκ και βότκα. Λόγω της ζεστό ποτό τους, θα ζεσταθεί και απόλυτα χαλαρή, αν πίνετε μικρές γουλιές. Αλλά μην παρασυρόμαστε: η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

• Το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και κομπόστα κερασιών είναι κατάλληλα για τους λάτρεις του κρασιού.

Οικουμενική υποκατάστατα

Αν δεν μιλάμε για συγκεκριμένα ποτά, αλλά και γενικότερα για την καταπολέμηση του εθισμού, υπάρχουν τρία εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν ακόμη και στην πιο δύσκολη κατάσταση.

1. Phyto. Τονώνει και βελτιώνει την πέψη και βελτιώνει το ήπαρ και απεκκριτικό σύστημα, κατ 'αρχήν, ηρεμώντας έτσι τα νεύρα. Αλλά δεν θα πρέπει να εμπλακούν σ 'αυτά σε μεγάλες ποσότητες: υπάρχουν περιπτώσεις, ανάλογα με το εργαλείο.
2. Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, φρέσκοι χυμοί και τα ισχία ζωμό. Αυτά τα ποτά χρεώνονται με βιταμίνες και να δώσει ένα ωραίο έκρηξη της ενέργειας, επειδή θα αντικαταστήσει όχι μόνο το αλκοόλ, αλλά και την ενέργεια.
3. Οποιαδήποτε προϊόντα ζάχαρης. Μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο των ενδορφινών στο αίμα και τη βελτίωση της διάθεσης, αλλά εξαπάτησε τον τρόπο αυτό δεν είναι απαραίτητο για χάρη της ακεραιότητας των δοντιών και να εξαλείψει τον κίνδυνο των συνοδών νοσημάτων.

Όχι για να επιστρέψετε στο προηγούμενο τρόπο ζωής, τη χρήση αυτών των υποκατάστατων, δεν είναι απαραίτητο να πείσει τον εαυτό του ότι είναι το αλκοόλ. Τι μπορεί να αντικαταστήσει στην καθημερινή ζωή, όπως περιγράφεται παρακάτω.

Πώς να μαγειρέψουν ένα πιάτο χωρίς προσθήκη αλκοόλης

Πολλές συνταγές προτείνουμε την προσθήκη δυνατά ποτά για να βελτιώσουν τη γεύση. Ωστόσο, μπορούν να αντικατασταθούν χωρίς βλάβη στην εμφάνιση και άλλες ιδιότητες των τροφίμων.

Έτσι, η μπύρα μπορεί να αντικατασταθεί με ένα μίγμα ζωμό κρέατος και μη αλκοολούχα μπύρα, αμαρέτο - εκχύλισμα τζίντζερ, μπράντι - χυμό αχλαδιών, και το λιμάνι - πορτοκαλί.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, το μεθυστικό αντικαθίστανται από τα ανάλογα που δεν περιέχουν αλκοόλ, ή εκχυλίσματα από φρούτα. Αντί για ένα καφέ λικέρ κοστούμι διαφορετικά είδη αυτού του ποτού, και να πάρει τη θέση της βότκας μπορεί χυμό λάιμ με την προσθήκη του μήλου.

Τι δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να αντικαταστήσει το

Θα πρέπει να απέχουν από κάθε ηρεμιστικά, εκτός εκείνων που αναφέρονται παραπάνω, όπως το σώμα, συνηθίσει σε συνεχή δηλητηρίαση, και χωρίς αυτό θα είναι πολύ αργή και απαθείς. Προσπαθώντας να αντικαταστήσει άλμη αλκοόλ απαγορεύεται επίσης - μια δόση που υπερβαίνει τα 500 g προκαλεί αφυδάτωση.

Μην κατάχρηση των μηχανικών δύναμη και τα ποτά να δοκιμάσουν όμοιες συνήθειες, αλλά δεν περιέχουν αλκοόλ (π.χ., μη αλκοολούχα μπύρα). Η πρώτη είναι η άμεση βλάβη στον οργανισμό, και ο τελευταίος είναι σε θέση να υπενθυμίσει για άλλη μια φορά τον εθισμό.

Μια άλλη καλή ιδέα είναι η αντικατάσταση ανάλογα με άλλους εθισμούς όπως το κάπνισμα, διότι δεν θα είναι από μια τέτοια κίνηση πολύ καλό, μόνο κακό. Είναι καλύτερα να καταφύγουν στις αρμόδιες αντικατάσταση αλκοόλ από άλλα κέντρα διασκέδασης, που δεν απειλεί την απώλεια της ψυχικής και σωματικής υγείας.

συμπέρασμα

Με βάση τα παραπάνω, μπορεί κανείς να συμπεράνει ότι δεν υπάρχουν προϊόντα που αντικαθιστούν μεθυστικό, δεν θα βοηθήσει αν ο ίδιος ο άνθρωπος εξακολουθεί να μην λάβει απόφαση σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Μόνο όταν πραγματικά θα καταλάβουν γιατί πρέπει να εγκαταλείψει τον εθισμό, το πρόβλημα θα μετακινηθούν από ένα νεκρό σημείο.

Αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται πλέον καμία αντικαταστάσεις, και η δυσαρέσκεια και η δυσαρέσκεια των άλλων να πάει στην άκρη του δρόμου. Ωστόσο, για να δώσει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα για τον απογαλακτισμό εξακολουθεί να είναι ορθή, λόγω της ψυχολογικής δυσκολία χωρισμός με τον εθισμό.

Ωστόσο, αν ένα άτομο σταθερά αποφάσισε, τότε τελικά θα πετύχει.