Τι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε. Τα φρούτα και τα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μέλλουσα μητέρα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην καθημερινή διατροφή σας κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης. Σε πόσο χρήσιμο και ποικίλες θα είναι το φαγητό του, την υγεία του παιδιού εξαρτάται ουσιαστικά. Επειδή η μαμά μου, μπορούμε να πούμε με τα χέρια τους έθεσε τα θεμέλια της μελλοντικής του. Δεν πρέπει να ξεχνάμε για μια στιγμή ότι δεν ήταν μόνη της. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να περιοριστεί ο αριθμός των δικών τους αναγκών, εξαλείφοντας τα προϊόντα που μπορεί να επιφέρει βλάβη στο μωρό. Αυτό είναι για αυτό που οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να φάει, μιλάμε σήμερα.

Ποια είναι η σωστή τροφή;

Πλήρης τροφίμων - είναι, πάνω απ 'όλα, τη σωστή διαχείριση των προϊόντων, καθώς και τη μέγιστη φρεσκάδα τους. Το πρωταρχικό καθήκον της εγκύου γυναίκας - ο εμπλουτισμός των χρήσιμων βιταμινών οργανισμού, λίπη, ιχνοστοιχεία, υδατάνθρακες, λιπαρά. Αλλά η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να είναι μια ισορροπία σε όλα τα πράγματα και να μην υποκύψει σε στιγμιαία επιθυμία να φάτε κάτι, τότε αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του εμβρύου ή οι μελλοντικές μητέρες.

Εμείς δεν μιλάμε για τις δίαιτες. Απλά πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι όλα τα τρόφιμα είναι τα οφέλη για το σώμα της εγκύου γυναίκας. Και η ύπαρξη ορισμένων από αυτά σε μια στιγμή είναι να ξεχάσουμε όλα. Έτσι, ποια τρόφιμα δεν μπορούν να έχουν οι έγκυες γυναίκες;

ύφαλος

Στην αρχή της εγκυμοσύνης δεν είναι αποδεκτό να τρώνε τροφές που είναι μοναδικά προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στο έμβρυο. Ειδικότερα, το αλκοόλ, ο καφές (πάνω από ένα φλιτζάνι την ημέρα) και συνθετικά τρόφιμα από fast food, λουσμένο στο κέτσαπ και μαγιονέζα, αιτημάτων ποτήρι Coke. Αυτό είναι ακριβώς ό, τι απολύτως δεν μπορεί να έχει έγκυες γυναίκες, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη ήταν η επιθυμία.

Είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στα φρέσκα παρασκευασμένα γεύματα, η οποία διατηρεί όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη για το σώμα και την μητέρα και το αγέννητο μωρό θα είναι εμφανής. Θα πρέπει να περιορίσει τις παλιές συνήθειες και εθισμούς σας σε ορισμένα τρόφιμα. Και, στην ιδανική περίπτωση, εντελώς ξεχάσουμε τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα είδος διατροφικής άγχος μια γυναίκα είναι σε θέση να κινηθεί εντελώς, μιλάμε μόνο για τα οφέλη για το παιδί της.

Κίνδυνος κρύβεται εντελώς μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια δείπνου. Η λίστα με το τι απολύτως δεν μπορεί να έχει έγκυος, το μέλι, τα πορτοκάλια και τα καρύδια είναι ηγέτες. Αυτά, φυσικά, χρήσιμα προϊόντα για το πρόσωπο στην κανονική κατάσταση, μπορεί να προκαλέσει την προδιάθεση του μωρού κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση.

Κατηγορηματική «όχι» κονσέρβα!

Θάλασσα ή ωκεανό ψάρια είναι πιο ασφαλής, διότι δεν έχει προσβληθεί από έλμινθες, όπως και πολλοί από τους συγγενείς του ποταμού, και η χρήση του θα ήταν χρήσιμη. Αλλά είναι αδύνατον να έχουν οι έγκυες γυναίκες, ακριβώς επειδή είναι κονσέρβα. Κατεψυγμένα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας, δεδομένου ότι σε χαμηλή θερμοκρασία τέλεια διατηρημένο όλα τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται στα ψάρια.

Επειδή συζητάμε το θέμα «Τι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε», οφείλουμε να παρατηρήσουμε ότι ακόμα και απαραίτητη σε αυτή την περίοδο, λόγω ορισμένων προϊόντων θρεπτικές ιδιότητες τους, θα πρέπει να επιλεγεί πιο προσεκτικά.

Θα εξαιρεθούν επίσης σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα

Θα πρέπει να επιλέγονται με μεγαλύτερη προσοχή τα γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί cottage και το γάλα. Είναι απολύτως απαραίτητα συστατικά στη διατροφή της εγκύου. Εάν αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα που αγοράζονται «με τα χέρια», είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στους φίλους τους. Έτσι, μπορείτε να είστε σίγουροι για την ασφάλεια και την εξάλειψη του κινδύνου κατάποσης της εντερικής λοίμωξης.

Αν τα γαλακτοκομικά προϊόντα φτάσετε στο τραπέζι κατ 'ευθείαν από το κατάστημα, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε για τίποτα. Κατά κανόνα, όταν η παραγωγή τους σε συμμόρφωση με όλες σωστή υγειονομικά πρότυπα. Επίσης, πρέπει να γνωρίζουν ότι μια αξιοπρεπή διαφορά στην περιεκτικότητα των τροφίμων αυτών λίπους μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση της εγκύου. Αυτό που δεν θα μπορούσε να έχει ακριβώς επειδή είναι πάρα πολύ λίπος τυρί cottage και ξινή κρέμα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία.

Γλυκά - να σταματήσει!

πόθους ζάχαρης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έχουν έναν σκληρό χρόνο με την κυριολεκτική έννοια του όρου. Η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων με τη μορφή γλυκισμάτων, γλυκά, κέικ μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο του διαβήτη. Αμέσως εγκαταλείψουν τα γλυκά δεν είναι όλοι τη δύναμη, ειδικά όταν το σώμα είναι υπό την επήρεια ένα μεταβαλλόμενο κλίμα. Επιπλέον, η εμφάνιση των υπέρβαρων περιπλέξει την ήδη δύσκολη κατάσταση της εγκύου. Αντικατάσταση γλυκά φρούτα - μια μεγάλη επιλογή ενός γλυκόζης.

Ποιες τροφές δεν μπορεί να έχει έγκυος

Η «ενδιαφέρουσα θέση» η γυναίκα από πολλές απόψεις πρέπει να περιορίσει τον εαυτό σας. Παρακάτω είναι ένας λεπτομερής κατάλογος των «Τι να φάτε έγκυος.»

μαύρος καφές

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συνιστάται σε σταματήσει τουλάχιστον προσωρινά, πίνοντας τον καφέ. Αν όχι, τότε να μειώσει το σύνηθες ποσοστό έως και 1 φλιτζάνι. Αυτό το ποτό είναι αρκετά ισχυρή επίδραση στην πίεση του αίματος, αυξάνοντας τα ποσοστά είναι πολύ υψηλότερα από τα αποδεκτά πρότυπα, η οποία επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση και τη μαμά και το μωρό. Καφέ μπορεί να αντικατασταθεί από ένα φλιτζάνι ή κακάο ποτό από κιχώριο.

Τουρσιά και μαρινάτα

Αλμυρά προϊόντα, ιδίως το καλοκαίρι προπλάσματος, καθώς και καθημερινή πιάτα με περίσσεια ενός δεδομένου συστατικού μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών στο σώμα της εγκύου γυναίκας. Απειλεί πρήξιμο των ποδιών ή περισσότερο τρομερή εσωτερική διόγκωση. Πάρα πολύ αλάτι θα προκαλέσει κακή απόδοση και τα νεφρά, τα οποία ήδη αντιμετωπίζουν ένα βαρύ φορτίο κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Πικάντικη και τα τηγανητά

Ψητά, καπνιστά και πικάντικα - αυτά τα πιάτα θα πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή των γυναικών στην πολιτεία. Χωρίς βλάβη στην υγεία της εγκύου και το αγέννητο παιδί της, αλλά, με το μέγιστο όφελος για τους δύο, μπορείτε να φάτε φαγητό μαγειρεμένο ή στον ατμό. Όλες οι θρεπτικές ουσίες στα τρόφιμα διατηρούνται και το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη δεν υφίστανται αδικαιολόγητες στρες.

Σοκολάτα και φράουλες

Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπέρμετρη στήριξη σε τέτοιες αγαπημένη σοκολάτα, φράουλες, μανταρίνια μπορεί παρά να βλάψει ό, τι καλό. Ένα νεογέννητο μωρό μπορεί να έχουν αποκτήσει στην τάση μήτρα σε αλλεργίες σε αυτά τα τρόφιμα.

Λιπαρά κρέατα και ψάρια

Η ποσότητα που καταναλώνεται κρέας, ιδιαίτερα το χοιρινό λίπος, θα πρέπει επίσης να διατηρείται υπό έλεγχο, επειδή η πρωτεΐνη είναι, φυσικά, χρήσιμα, αλλά με μέτρο.

Δεν χρειάζεται να εμπλακούν στην προετοιμασία των λιπαρών ψαριών. Σε αυτά περιλαμβάνονται ο τόνος, το γατόψαρο, το σκουμπρί, χέλι, ιππόγλωσσα, saury Ειρηνικού, λευκό σολομού. Οι ποικιλίες αυτές περιέχουν πάρα πολύ λίπος.

Το μαύρο τσάι και τα αεριούχα ποτά

Περιορισμός ισχύει και το μαύρο τσάι. Η χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να κοπεί, καθώς περιέχουν πολλή καφεΐνη διεγείρει το νευρικό σύστημα, το οποίο μπορεί να ενισχύσει την ήδη δυσάρεστη κατάσταση τοξικότητας ή να προκαλέσει διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Ως εκ τούτου, θα πρέπει είτε να πάτε σε χρήσιμα πράσινο τσάι ή ετοιμάζω το συνηθισμένο μαύρο μακρύ φύλλα τσαγιού δεν είναι πολύ ισχυρή.

Για το σύνολο των 9 μηνών της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει σόδα, καθώς και η μπύρα, καθώς και από τα ενεργειακά ποτά. Καλό για το σώμα τους δεν φέρουν, αλλά η ζημιά μπορεί να προκαλέσει πολύ σημαντικές.

Σνακ και γλυκά

Όσον αφορά τις διάφορες μάρκες και κράκερ, σοκολάτες σε μορφή γέλης, είναι όλα περιλαμβάνονται στη λίστα των «Τι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε.» Να θυμάστε ότι η παρουσία αυτών των σταθεροποιητές, χρωστικές, γαλακτωματοποιητές, ρυθμιστές οξύτητας μόλις ανατραπεί. Και δεν είναι οι ουσίες που είναι απαραίτητες σε αυτή την περίοδο της ζωής των γυναικών.

Φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν είναι όλα τα φρούτα είναι καλό μέλλουσα μητέρα. Τι φρούτα δεν μπορούν να καταναλωθούν για τις έγκυες γυναίκες και γιατί;

ανανάς

Η χρήση του σε τρόφιμα, με τη μορφή της δεν είναι αρκετά ώριμη είναι άκρως ανεπιθύμητη για τη μέλλουσα μητέρα. Μια μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος που υπάρχει στη σύνθεση, μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Επίσης, δεν συνιστάται να πίνουν χυμό ανανά. Δεν μπορείτε να είστε απολύτως βέβαιοι ότι χρησιμοποιήθηκαν για την παρασκευή του μόνο πλήρως ώριμα φρούτα.

παπάγια

Αυτό το τροπικό φρούτο, αν δεν είναι αρκετά ώριμο, κρύβεται κάτω από την ελκυστική εμφάνιση τρομερή απειλή της σε μια έγκυο γυναίκα. Ανώριμη παπάγια μπορεί να προκαλέσει ισχυρές συσπάσεις της μήτρας, καθώς και εσωτερική αιμορραγία και, ως εκ τούτου, αποβολή ή πρόωρο τοκετό.

σταφύλια

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων σταφύλι είναι επίσης ιδιαίτερα επιθυμητή για τις μελλοντικές μητέρες. Ανεξάρτητα από τις ποικιλίες αιτία μούρα στο έντερο μια έγκυος σοβαρή μετεωρισμός. Η υψηλή παρουσία σακχαρόζης και φρουκτόζης στο σταφύλι συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους των γυναικών.

Για να μην διακινδυνεύσει τη ζωή του αγέννητου παιδιού και να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τις ανεπιθύμητες συνέπειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αποκλείσει από τη διατροφή σας αυτό το επικίνδυνο φρούτα. Λοιπόν, όλοι οι άλλοι εκπρόσωποι του καρπού του κόσμου μπορεί και πρέπει να πάρει στα τρόφιμα, αλλά καλά μετά το πλύσιμο τους πριν από τη χρήση.

Ελπίζουμε ότι θα έχετε μια ολοκληρωμένη απάντηση στο ερώτημα: «Τι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε;».

Μείνετε υγιείς!