Πώς να σταματήσει τον εαυτό σας εξαπατήσει: ψυχολογικές συμβουλές

Ας μιλήσουμε για το πώς να σταματήσει τον εαυτό τους εξαπατήσει. Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπημένα γυναικεία είδη «άθλημα». Σχεδόν όλοι το ωραίο φύλο, σε κάποιο βαθμό έχουν αυτό το εκπληκτικό ταλέντο.

Τι σημαίνει «εξαπατήσει»;

Η σκέψη για το πώς να σταματήσει την ίδια ανέμου σε κακές σκέψεις, οι γυναίκες συχνά καταφέρνουν να μεταφέρουν ένα αίσθημα ανησυχίας γύρω από τους ανθρώπους. Τυλίξτε - αυτή είναι η υπόθεση ότι το πρόσωπο για το θέμα, για το οποίο λίγες πληροφορίες ή καθόλου. Είναι καταπληκτικό το τι μια γυναίκα πραγματικά πιστεύουν σε τέτοιες φαντασιώσεις, τις εμπειρίες και βιώνει κάποια συναισθήματα. Συχνά, για τη βάση του λαού τους να χτίσουν τη ζωή τους, να αλλάξουν τον κόσμο.

χαρακτηριστικά wrap

Από τη μία πλευρά, είναι διασκεδαστικό και ενδιαφέρον. Αλλά λανθάνον φαντασία έχει αρνητική χροιά. Δυστυχώς, λίγοι άνθρωποι εφευρίσκει μια θετική, αλλά επειδή υπάρχουν προβλήματα με την ψυχή, τις αναδυόμενες ασθένειες.

Οι λειτουργίες του εγκεφάλου με τέτοιο τρόπο που η έλλειψη ή η απουσία των πληροφοριών σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, ο dorisovyvaet και ολοκληρώνει τη δική τους εικόνα της κατάστασης.

Ένα παρόμοιο φαινόμενο συμβαίνει ενστικτωδώς. Ένα άτομο νιώθει ασφαλής μόνο όταν καταλαβαίνει, βλέπει, αναγνωρίζει μια εικόνα του τι συμβαίνει σε γενικές γραμμές. Σε αντίθετη περίπτωση, είναι σημαντικό να ολοκληρωθεί. Εδώ που έχει τη μορφή της αρνητικότητας. Η κατασκευή προσθήκες τη μεγάλη εικόνα, το άτομο καταλήγει η ίδια, ενώ κατάθλιψη, σωματικά εξαντλημένος. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κανένας λόγος για βαθιά συναισθήματα και τις ανησυχίες.

Λόγοι dorisovki κατάσταση σε ένα αρνητικό φως

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται για το πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε το κακό και εξαπατούν τον εαυτό τους. κατάσταση Dorisovki εξηγείται από το αρνητικό χαρακτηριστικό της ανθρώπινης ψυχής. Επιστρέφει στο το πρόβλημα σε μια πλήρη αίσθηση της ασφάλειας, οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η κατάσταση είναι υπό τον πλήρη έλεγχο του.

παραδείγματα του περιτυλίγματος

Πολλές μητέρες που έστειλαν τα παιδιά τους στην πρώτη τάξη, εμπίπτουν σε μία κατάσταση στρες. Συνέχισε να σκέφτεται ότι το παιδί τους είναι θύμα εκφοβισμού, ταπεινωμένος και προσβεβλημένος. Πώς να σταματήσει την περάτωση τους εαυτούς τους για το τίποτα; Αν η σύμβαση απαιτεί ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κατάσταση του άγχους αναμονής.

Επίδραση των ψυχολογικών μηχανισμών για την κατάσταση του άγχους

Εκτός από τους γενικούς νόμους της αντίληψης του σύγχρονου κόσμου, σε οποιοδήποτε πρόσωπο που επηρεάζονται από τη δική του ψυχολογικούς μηχανισμούς. Αν ένα άτομο έχει έλλειψη εμπιστοσύνης, είναι ευαίσθητο στην κριτική, εύκολα προσβεβλημένος, τότε θα εξαπατήσει τον εαυτό σας εκατό τοις εκατό. επαγγελματίες Αυτο-τρομακτική καλούν την καταστροφή της ψυχικής υγείας. Αυτοί οι άνθρωποι ζουν έναν σκληρό χρόνο λόγω της παρουσίας των συνεχές άγχος σε όλους τους τομείς της ζωής και δραστηριότητας.

Πώς να σταματήσει τον εαυτό σας τις πρώτες στροφές, να απαλλαγούμε από τον φόβο; Σκεφτείτε τις συμβουλές που προσφέρονται από ψυχολόγους για να απαλλαγούμε από την εντατική κατάσταση.

Συμβουλή 1: Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση

Η προσεκτική δουλειά για να βελτιώσουν τη δική τους αυτο-αξιολόγησης βοηθά να απαλλαγούμε από την εκκαθάριση. Εάν ένα άτομο είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του, καταλαβαίνει τη σημασία του για τους άλλους και τον εαυτό τους, σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει νόημα να φασαρία, για να τελειώσει την κατασκευή του αρνητικού σημειώνει την υπάρχουσα πραγματικότητα. Δεν έχει νόημα να ανησυχείτε χωρίς λόγο. Δεν λύνει όλα τα προβλήματα που προκύπτουν, χωρίς να χάσει χρόνο για κερδοσκοπία. Ανησυχητικές ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση, θα δαπανηθούν εμπειρίες σχετικά με ανύπαρκτη προβλήματα. Πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να θυμάστε 3 πράγματα αξέχαστη ημέρα. Υποστηρίζουν για το πώς να σταματήσει τον εαυτό μου εξαπατήσει; Ρωτήστε τον εαυτό σας το ερώτημα πώς η σημερινή κατάσταση (οι άνθρωποι) άλλαξε τη ζωή σας. Αυτή η άσκηση δεν πρέπει να βυθιστεί στο επίπεδο του κοινός τόπος αρνητική αυτοεκτίμηση, είναι απαραίτητο να αναλύσει την κατάσταση ως ένα ορισμένο ποσό της εμπειρίας. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να σταματήσει τον εαυτό τους, για την περάτωση και να κατευθύνει τη ζωή σας σε μια θετική κατεύθυνση.

Συμβουλή 2. αύξηση της αυτοπεποίθησης

Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να αναλύσουν τις ικανότητές τους κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο ετών. Πάρτε ένα φύλλο χαρτί, γράψτε πάνω του τα γεγονότα που συνέβησαν σε σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Προσπαθήστε να τροφοδοτήσει συνεχώς τη λίστα των επιτευγμάτων να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, να κατανοήσουν τη μοναδικότητα, την πρωτοτυπία τους.

Συμβουλή 3. πραγματικότητα οριοθετούν και τη φαντασία

Προσπαθώντας να καταλάβω πώς να σταματήσει τον εαυτό μου εξαπατήσει σε κάθε περίσταση; Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν κάθε φορά η εμφάνιση της αγχωτικές καταστάσεις για να σκεφτεί για το πώς μπορεί να διορθωθεί με τη βοήθεια πραγματικών περιουσιακών στοιχείων, όχι την κερδοσκοπία.

Συμβουλή 4. Αφαιρέστε το αρνητικό

Ανακούφιση από το στρες μέσω της άσκησης, μια δυνατή κραυγή, sit-ups και push-ups. Αυτό σας επιτρέπει να πετάξει έξω όλη την αρνητικότητα.

Συμβουλή εστίαση 5. βάρδια

Δεν ξέρετε πώς να σταματήσει τον εαυτό μου εξαπατήσει; συμβουλές ψυχολόγου: μετατοπίσουν το επίκεντρο, για να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο. Μόλις στο κράτος samonakruchivaniya, θα πρέπει να στρίψετε αμέσως την προσοχή του σε άλλες δραστηριότητες. Για παράδειγμα, για να μελετήσει την εγκυκλοπαίδεια της βιολογίας ή της χημείας, να παρακολουθήσετε μια ενδιαφέρουσα ταινία γνωστικά αντικείμενα. Διαβάστε και δείτε προσεκτικά για να ξαναλέγω διαβάσει και δει, να το συνειδητοποιήσουμε. Οι άνθρωποι δεν είναι πάντα σε θέση να προβλέψει το μέλλον. Μερικά είναι όμορφο, φιλόξενο, γεμάτο ευχάριστες συναντήσεις και εκπλήξεις. Για κάποιον που έρχεται εκδηλώσεις αποκτήσει αρνητική χροιά, αντί να πάρει τη χαρά από τη ζωή που ψάχνουν για έναν τρόπο για να εξαπατήσει τον εαυτό σας.

εντολή

Και πώς να σταματήσει τις πρώτες στροφές τον εαυτό σας σε μια σχέση; Προτείνουμε έναν αλγόριθμο για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα:

1. Η αυξημένη ανησυχία μεταδίδεται από τους γονείς οι οποίοι έχουν συνηθίσει να για οποιονδήποτε λόγο να ανησυχείτε για τα παιδιά. Αυτές οι πατέρες και οι μητέρες απαγορεύεται να κάνουν μπάνιο τα παιδιά για το φόβο ότι θα μπορούσαν να πνιγεί, απαγόρευσε τα παιδιά να πάνε χωρίς καπάκι, τρομάζεις τους μηνιγγίτιδας. Τα αγόρια μεγάλωσαν, αλλά ο κόσμος που εκπροσωπούν ένα μέρος που είναι γεμάτο με διάφορους κινδύνους. Deal με αυξημένο άγχος είναι δυνατή όχι μόνο, αλλά αναγκαία. Εκτός από τις αρνητικές σκέψεις, είναι σημαντικό να σκέφτεστε θετικά το σενάριο. Στην περίπτωση αυτή, η στροφή από το πρόβλημα φροντίστε να σταματήσει και, αντί για κλιμάκωση της κατάστασης θα δημιουργήσει μια θετική στάση απέναντι στη γύρω πραγματικότητα.
2. Αν έχετε την ευκαιρία να κάνουμε κάτι για να αποσαφηνίσει την κατάσταση, να είστε βέβαιος να το χρησιμοποιήσει. Για παράδειγμα, αν ο σύζυγος έδωσε την υπόσχεση να είναι για δείπνο, αλλά είναι αργά, που σημαίνει ότι έχει ερωμένη. Θα πρέπει να σημειώσει έναν άνθρωπο στο τηλέφωνο, να διευκρινίσει ποιες είναι οι αιτίες της καθυστέρησης του. Εάν το τηλέφωνο δεν απαντηθεί, τότε θα πρέπει να καλέσετε συναδέλφους ή φίλους, για να μην ανησυχείτε.
3. Προσπαθήστε να αποσπάσει τον εαυτό σας. Αν έχετε κάποιο σημαντικό γεγονός στη ζωή σας, να εξετάσει όλες τις επιλογές. Ενεργοποιήστε τη συσκευή αναπαραγωγής ενεργητική μουσική, ασχολούνται με τον καθαρισμό του διαμερίσματος, παίζουν με τα κατοικίδια ζώα, poreshat παζλ φυσικής.
4. Μάθετε να διαλογίζεται. Αν αισθάνεστε ότι έχετε καταστρέψει το άγχος, καθίστε άνετα, στροφή προς τον εαυτό σας ευχάριστη μουσική. Σταματήστε δούμε σε ένα σημείο, τρέχει από το κεφάλι μου όλες τις κακές σκέψεις. Σκέπτομαι μπορεί όχι μόνο στο σπίτι αλλά και στο γραφείο.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για να είναι ανήσυχοι και νευρικοί για το τίποτα, να σκεφτόμαστε τα προβλήματα του παρελθόντος. Αν θεωρείτε τον εαυτό σας από τα ανησυχητικά στοιχεία, να μάθουν να ζουν με ειρήνη, δεν εξαπατούν τον εαυτό σας για κάθε σαχλαμάρα. Συνεχές άγχος, την ένταση να οδηγήσει σε απώλεια του σώματος μιας μεγάλης ποσότητας ενέργειας, προκαλώντας έτσι μια ποικιλία ασθενειών. Οι ψυχολόγοι μιλούν για την υλικότητα της σκέψης. Αν μπορείτε πάντα να περιμένετε για τον κόπο, θα έρθουν αμέσως. Ορίστε τον εαυτό σας θετικά με τους ανθρώπους γύρω σας θα προσελκύσει τον εαυτό σας μόνο θετικές εξελίξεις, να απαλλαγούμε από τα προβλήματα και τις αποτυχίες. Από τη στιγμή που το επόμενο κύμα της κατάθλιψης προσπαθούν να σας υπερνικήσει, ρίξτε μια ματιά στην κατάσταση από μια διαφορετική σκοπιά. Προσπαθήστε να βρείτε την πραγματική αιτία της αποτυχίας, αναζητήστε τρόπους για την επίλυσή του.

συμπέρασμα

Αν μια γυναίκα για μια στιγμή είναι η μόνη που το κεφάλι της κυλάει διάφορες σκέψεις. Lady φαντασία απόλυτα οικεία σε όλους. Τα κορίτσια κάνουν συχνά τις μύγες από αυτό το ελέφαντα στροβίλισμα μια τακτική σαχλαμάρα, έτσι ώστε στη συνέχεια δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να καταλάβει ακόμα και επαγγελματίες ψυχολόγους. Για να μην ανησυχείτε για τίποτα, δεν βασανίζουν τον εαυτό σας περιττά υποψίες, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε το πρόβλημα. φαντασιώσεις των γυναικών είναι σε θέση να διαλύσει κάθε ισχυρή σχέση στις ραφές. Τα περισσότερα από τα ζευγάρια χωρίζουν ακριβώς λόγω της διάλυσης γυναίκα κοινότοπο καθυστέρηση σύζυγό της στην εργασία. Για να αποφύγετε προβλήματα, εκτός από την οικογένεια, το γάμο, είναι σημαντικό να μάθετε να ακούτε το σύζυγό σας, για να τον εμπιστεύονται.