Πώς να σταματήσει σύγκριση εαυτό σας με τους άλλους ανθρώπους: αποτελεσματικές μεθόδους και τους επαγγελματίες καθοδήγηση

Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, έχουμε συνηθίσει να από την παιδική ηλικία. Ίσως ο καθένας θυμάται πώς προσπάθησαν οι γονείς να τσιμπήσει την πρόοδο του ή κάποια εξαιρετική ποιότητα των συνομηλίκων τους, τονίζοντας ότι ήταν ακόμη πολύ δρόμο; Μεγαλώνοντας, το κάνουμε από συνήθεια συνεχίσουν να συμμετέχουν σε σύγκριση εαυτό σας με τους άλλους ανθρώπους. Και όχι πάντα αποδεικνύεται υπέρ μας.

Και αν ένα παιδί που μόλις προσβεβλημένος στις υπερήλικες και εσωτερικά αντιστάθηκαν μια τέτοια σύγκριση, στη συνέχεια, ως ενήλικες, υποφέρουν από τις δικές τους συνήθειες για να μετρηθεί η επιτυχία της αξιοπρέπειας τους άλλους, χωρίς τη θέλησή τους μειώνοντας την αυτοεκτίμησή τους.

Όταν τέτοιες συγκρίσεις είναι όλο και περισσότερο εμποδίζεται να απολαύσει τη ζωή, θα πρέπει να αρχίσετε να ασχοληθεί με το θέμα. Πώς να σταματήσει συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι.

Είτε είναι απαραίτητο να ασχοληθεί με τη συνήθεια να συγκρίνετε

Πώς να σταματήσει συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους και να αρχίσουν να ζουν πλήρως; Και αν είναι δυνατόν, επειδή υπάρχει μια τέτοια συνήθεια σε όλους; Εντελώς να απαλλαγούμε από αυτό, ίσως, και δεν πρόκειται ποτέ, αλλά να προσπαθήσουμε να το κάνουμε, έτσι ώστε να μην δηλητηριάσει τη ζωή μας, είναι απαραίτητο. Αλλά πώς;

Για να ξεκινήσετε, απλά πρέπει να αποφασίσει συνειδητά να εγκαταλείψει τις συγκρίσεις. Κανείς εκτός από τον ίδιο τον άνθρωπο, δεν θα είναι σε θέση να το κάνει γι 'αυτόν. Μόνο επιτάξεις συνήθεια να συγκρίνουν τον εαυτό μου να είναι πιο επιτυχημένη και τυχερός άνθρωπος θα είναι σε θέση να βιώσουν πραγματικά την ευτυχία και την ελευθερία. Και αξίζει τον κόπο να μάθετε πώς να σταματήσει τη σύγκριση εαυτό σας με τους άλλους και να απαλλαγούμε από αυτή τη συνήθεια.

Δεν συγκρίνουμε με αυτό;

Πώς να σταματήσει συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους; Οι λόγοι για τέτοιες συνήθειες ριζωμένη όχι μόνο στην εκπαίδευση. Είμαστε συνεχώς επιβάλλονται σε τεχνητή στερεότυπα όμορφη ζωή μέσω των διαφημίσεων στην τηλεόραση, στο Διαδίκτυο. Και συχνά δεν είναι έτοιμοι να το αντιμετωπίσουμε, ξεχνώντας ότι η διαφήμιση έχει ως στόχο να πουλήσει και δεν δείχνουν πραγματική οθόνες ζωή.

Το αίσθημα κατωτερότητας προκύπτει συχνά κατά τη σύγκριση τους με μεγαλύτερη επιτυχία και πιο όμορφη πραγματικούς ανθρώπους. Για παράδειγμα, κατά την προβολή εικόνων από τους φίλους τους και τους γνωστούς σε κοινωνικά δίκτυα. Η επιτυχής, με την πρώτη ματιά, ο κόσμος θέλει να βάλει selfie γίνονται σε ταξίδια στο εξωτερικό, στην πλούσια σπίτια, πολυτελή εστιατόρια.

Και γι 'αυτό είναι απογοητευτικό να γνωρίζουμε ότι η δική του ζωή δεν είναι τόσο φωτεινά ... Σε σχέση με όλα αυτά μεγαλείο δική ευτυχισμένες στιγμές, όπως χλωμό.

Και δεν έρχεται στο μυαλό σας την ιδέα ότι οι άνθρωποι εκθέτουν στο διαδίκτυο τη φωτογραφία, απλά δημιουργούν την ψευδαίσθηση της ευημερίας; Και όχι το γεγονός ότι η «επιτυχής» και «λαμπρή» δεν θα ζήλευε άνετα και απλά την ευτυχία σας ...

Μόνο μαθαίνοντας να εκτιμούν ό, τι έχει και είναι ευγνώμων γι 'αυτό, οι άνθρωποι θα είναι σε θέση να πάρει πραγματικά μια γεύση από τη ζωή!

Για να συμμετάσχουν στην αυτομαστίγωση ανόητο

Αν ένα παιδί που «Μετρημένες» με τους συνομηλίκους δεξιά από την άποψη των ενηλίκων, η συμπεριφορά και καλούς βαθμούς, διάσημο παιχνίδι, σε μεγαλύτερη ηλικία αρχίζουν να συγκρίνετε μηχανές, ρούχα, σχήματα, την καριέρα, την αναψυχή, τύχη και επιτυχία ...

Όταν αυτή η σύγκριση είναι όλο και περισσότερο υπέρ του άλλου, ένας άνθρωπος βασανιστικό απογοήτευση, αρχίζει να αμφιβάλλει για τον εαυτό σας και να αισθάνονται εσφαλμένη. Η αβεβαιότητα στις δικές τους ικανότητες δεν ενθαρρύνει να κάνουν περισσότερα, αλλά, αντίθετα, συμβάλλει στο γεγονός ότι τα χέρια πέφτουν ...

Οι ψυχολόγοι λένε - αυτό αυτομαστίγωση είναι άσκοπη και ακόμη και ανόητη. Μετά από όλα, το σύμπαν έχει δημιουργήσει κάθε άτομο μοναδικό. Κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός. Κάποιος ταλέντο σε μια περιοχή, κάποιος - στην άλλη? μερικοί έχουν λάβει από έκτακτη εξωτερική ομορφιά του Θεού, και το άλλο δόθηκε μια όμορφη ψυχή? άλλοι φαίνεται να έχουν καμία ομορφιά, καμία ειδικές δεξιότητες, αλλά η ζωή είναι τόσο τυχερός που πολλοί ζηλεύουν τους ...

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι απαραίτητο να συγκρίνει τον εαυτό τους με τους άλλους - όπως μια μοναδική δημιουργία. Συγκρίνετε λογική ... μόνο μαζί μου, αλλά για τους άλλους, σε άλλες περιπτώσεις, ή σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.

Πώς να συγκρίνει τον εαυτό μου μαζί του ...

Γιατί να είναι σε σχέση με τα πλεονεκτήματα και τις επιτυχίες των εκκρεμών αθλητές ή καλλιτέχνες; Πολύ πιο χρήσιμο να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τον ίδιο, αλλά πριν από λίγο καιρό. Για παράδειγμα, υπενθυμίζουν ότι μέχρι πρόσφατα δεν ήταν διαθέσιμη, και σήμερα - είναι ήδη μια πραγματικότητα. Μια τέτοια σύγκριση έχει ως κίνητρο την αυτο-βελτίωση, για να γίνουμε καλύτεροι.

Έτσι, αν το ερώτημα είναι πώς να σταματήσει τη σύγκριση εαυτό σας με τους άλλους, είναι σημαντικό για εσάς, είναι χρήσιμο να μάθουμε πώς να πραγματοποιήσει μια τέτοια σύγκριση με χθες, για να δώσει μια ρεαλιστική εκτίμηση της κίνησης προς τα εμπρός και να αρχίσει να είμαστε υπερήφανοι για τη σημερινή επιτυχία. Πώς;

Μην ξεχάστε για τα δικά τους πλεονεκτήματα

Συνήθως εμείς οι ίδιοι συγκρίνουν με άλλους σε κάποιο συγκεκριμένο δείκτη. Αλλά κάποιος από τη γέννηση δίνονται κάποια αξιοπρέπεια, και κάποιος - άλλα ... Ο καθένας, υπάρχουν δυνατά και αδύνατα σημεία.

Αλλά εδώ είναι το παράδοξο: η επιτυχία των άλλων, είμαστε εξήρε στους ουρανούς, φαίνεται να μας νόστιμο και μοναδικό. Αλλά για τα επιτεύγματά τους, που κατά κάποιο τρόπο πολύ γρήγορα να ξεχάσουμε. Θα ζεσταθεί η ψυχή είναι μόνο η αρχή, αλλά μετά από λίγο το αίσθημα της υπερηφάνειας και χαράς αντικαθίστανται κατήφεια γκρι γραμμή.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν σε όλα τα επιτεύγματα, ακόμα και το μικρότερο, για την εγγραφή. Συνιστάται να ξεκινήσει ένα ειδικό ημερολόγιο. Και από τη στιγμή υπάρχει η αίσθηση ότι και πάλι μετά από σύγκριση εαυτό σας με τους άλλους αυτοεκτίμηση και πάλι καταστροφικά πέφτει, το μόνο που χρειάζεται να ξαναδιαβάσω τις σημειώσεις του στο ημερολόγιο των επιτευγμάτων. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε μια λίστα με επιτυχία στις συνεχώς την ανασύσταση!

Αλλά δεν πρέπει να ματαιόδοξος

Το μειονέκτημα - συγκρίνεις τον εαυτό σου με αυτούς που είναι κατά κάποιο τρόπο δεν είναι αρκετά ανταποκριθεί στο πιάτο σας. Αυτό, επίσης, σε κανένα καλό δεν θα. Μόνο με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται ότι, συγκρίνοντας τον εαυτό του με εκείνους που βρίσκονται σε ορισμένες περιοχές είναι λιγότερο επιτυχής, ένα άτομο αυξάνει την αυτοεκτίμησή τους. Στην πραγματικότητα, αυτό οδηγεί στην εμφάνιση της ματαιοδοξίας. Και το πιο σημαντικό, να αναστέλλει τη δική αυτο-ανάπτυξή της, δεν αυξάνεται ματαιόδοξος άνθρωπος. Μετά από όλα, γιατί να πάρει καλύτερα, αν έχετε ήδη κάποιον σε κάτι ξεπεράσει;

Σε κάθε περίπτωση, να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους είναι επιβλαβής. Μετά από όλα, η σύγκριση αυτή κάνει ένα πρόσωπο ή δυσαρεστημένος, ή ματαιόδοξος. Και ένα άλλο, και άλλο είναι τίποτα θετικό από μόνη της δεν φέρουν.

ελέγξετε τον εαυτό σας

Παρακολουθήστε τις στιγμές, όταν αρχίσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους: μόλις το κεφάλι του έρχεται η ιδέα της ανωτερότητας ή κατωτερότητας, αμέσως κυνηγήσει την από εκεί! Απαλλαγείτε από ματαιοδοξία ή πικρό φθόνο πιο εύκολο στα σπάργανα.

Ένας παράλληλος δεν μπορεί να βλάψει για να κάνει τη μελέτη των συμπλόκων. Ίσως δεν θα έπρεπε να ζηλέψει από τους άλλους και να προσπαθήσει να τραβήξει την περιοχή της ζωής στην οποία βρίσκεστε λίγο πίσω;

Για παράδειγμα, μπορείτε πολύ από το ιδανικό σχήμα φίλο ή ηθοποιός; Μην βιαστείτε να πάρετε αναστατωμένος γι 'αυτό - καλύτερα να πάτε στο γυμναστήριο! Και αν νομίζετε ότι η επιτυχία σας στη δουλειά είναι σημαντικά κατώτερη από τα επιτεύγματα των συναδέλφων, είναι να κάνει αυτο-ανάπτυξη, ή να εγγραφούν σε προγράμματα κατάρτισης.

Αν, αντιθέτως, αισθάνονται κάπως την υπεροχή έναντι των άλλων - να τους βοηθήσουν να καλύψουν τη διαφορά με το επίπεδό σας. Αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί μόνο.

Πώς να σταματήσει τον εαυτό σας συγκρίνει με άλλες γυναίκες

Τις περισσότερες φορές πάσχουν από τη σύγκριση εαυτό σας με άλλους εκπροσώπους του δικαιότερο φύλο. Ξεκινώντας με εξωτερικά δεδομένα και τελειώνει με επιτυχία στην προσωπική του ζωή και την καριέρα του. εκδώσει απόφαση διακοπής συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλα κορίτσια, συχνά γίνεται γι 'αυτούς μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για να αισθάνονται ευτυχείς.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι συγκρίνοντας τον εαυτό τους πιο όμορφη και επιτυχημένη είναι εκείνοι που δεν έχουν ερωτική ζωή. Γνήσια, ανιδιοτελή, η οποία δεν είναι για κάτι, και το «μόνο και μόνο επειδή». Αυτό το σύμπλεγμα κατωτερότητας κατά λάθος έφερε τα κορίτσια τους γονείς κατά την παιδική ηλικία, όταν ο έπαινος, φιλί ή να επιτρέπει κάτι καλό για το καλό μέτρο, οικιακές βοηθοί, κ.λπ.

Και αν αυτό είναι μια εντελώς λανθασμένη ιδέα της αγάπης είναι καλά εδραιωμένη στο μυαλό, πρέπει να εξαλειφθεί. Κατ 'αρχάς, κάθε κορίτσι πρέπει να μάθουν να αγαπούν τον εαυτό σου να είναι αυτό που ο Θεός δημιούργησε. Καθένα από αυτά έχει τα μειονεκτήματά του, αλλά υπάρχουν και αξιοπρέπεια, που ακολουθείται από μικρές ατέλειες απλά δεν μπορεί να δει! Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, μόνο η αγάπη για τον εαυτό σας και την αποδοχή ατέλειές της, μια γυναίκα μπορεί να βρει την αρμονία.

Πώς να σταματήσει σύγκριση εαυτό σας με τους άλλους ανθρώπους. συμπέρασμα

Όλοι μας από την παιδική ηλικία συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους, αλλά η συνήθεια είναι απαραίτητη για να απαλλαγούμε από.

Συνειδητά την παρακολούθηση και την καταστολή κάθε επιθυμία να συγκρίνουν.

Θαυμάζοντας τις αρετές των άλλων, μην ξεχάσουμε τη δική σας δυνάμεις.

Αγαπήστε τον εαυτό σας όπως είναι. Αποδοχή τις ατέλειές σου. Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν τέλεια άτομα.

Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα παρατηρήσετε ότι πριν δεν είναι πλέον το έργο για το πώς να σταματήσει τη σύγκριση εαυτό σας με τους άλλους.