Πώς να ξεπεράσουν το φόβο του αγώνα σε τρία βήματα

Οι φόβοι μας - κρυμμένα μας εχθρούς. Μας συγκλονισμένοι, ανεξάρτητα από την ηλικία, την κοινωνική θέση και το επάγγελμα. Ο φόβος - αρκετά πανούργο και πονηρό εχθρούς που δεν κοστίζει τίποτα μέσα μας καταστρέψει, να δηλητηριάσει το μυαλό, για να σκοτώσει τον ήχο σκέψη μας και να κλέψει την εσωτερική ειρήνη.

Εμείς συχνά βιώνουν μια κατάσταση φόβου από άλλες εξελίξεις: συγκρούσεις, αλλαγές, αγώνες ... σταθώ στο τελευταίο σημείο με περισσότερες λεπτομέρειες και να μάθουν πώς να ξεπεράσουν το φόβο πριν από τον αγώνα. Αυτή η ερώτηση μπορεί να συμπεριληφθεί υπό όρους στην κατηγορία του αιώνιου. Το γεγονός ότι οι μέθοδοι, έλεγε για το πώς να ξεπεράσουν το φόβο πριν από τον αγώνα, υπάρχουν πάρα πολλά, αλλά δεν μπορεί να τεθεί σε εφαρμογή ... Εξ ου και η σταθερή ζήτηση (συγχωρήστε το λογοπαίγνιο) σε αυτή την ερώτηση! Σε αυτό το άρθρο, δεν θα απαριθμήσω αυτούς ή άλλους τρόπους για να ασχοληθεί με αυτό το φόβο, και θέλουν να προσφέρουν ένα εντελώς διαφορετικό τρόπο επίλυσης αυτού του προβλήματος - δηλαδή, μικρή σταδιακή ψυχολογική εκπαίδευση για την αυτο-βελτίωση. Τώρα θα καταλάβετε γιατί.

Πώς να ξεπεράσουν το φόβο πριν από τον αγώνα;

Βήμα πρώτο. Αξίωμα για την επιτυχία

Πρώτα απ 'όλα, να κατανοήσουν ότι είμαστε όλοι θνητοί, κάθε ένας από εμάς είναι στον πόνο, σε όλους μας αιμορραγίας. Αυτός είναι ο φόβος στην ίδια κατάσταση που προσιδιάζουν σε κάθε έναν από εμάς. Κάποιος λιγότερο, και κάποιος - περισσότερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι «ο αντίπαλός σας» (το άτομο με το οποίο θα πρέπει να πολεμήσουμε) ακριβώς με τους ίδιους φόβους, και πονάει λίγο. Μόνο μια ισχυρή κατανόηση αυτού του αξίωμα θα αφαιρέσει φανταστικό και απατηλή ιδέα για τον αντίπαλό σας.

Βήμα δεύτερο. μοντελοποίηση

Θυμηθείτε, ο φόβος πριν από τον αγώνα - δεν είναι μια πρόταση! Πριν από το κλείσιμο πορεία με έναν αντίπαλο θα πρέπει να φανταστείτε ότι έχει ήδη αρχίσει να σας νικήσει. Προσπαθήστε να παίξει στο μυαλό του την πιο χειρότερη περίπτωση μια τέτοια κατάσταση: φανταστείτε πώς ακριβώς θα νικήσει, και πόσο κακό μιλάει για εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα με ένα γέλιο στο πρόσωπό σας. Σε γενικές γραμμές, το μοντέλο πολύ τρομερή κατάσταση που ο εχθρός σχεδόν σας στέλνει σε έναν άλλο κόσμο. Γιατί είναι αυτό απαραίτητο; Είναι απλό! Είναι μια ψυχολογική επίδραση στο νευρικό σύστημα, το οποίο είναι, φυσικά, θα ξυπνήσει μέσα σας αυτό το θηρίο, απάντησε με μια σοβαρή αιτία μανία!

Προσομοίωση της κατάστασης - αυτή είναι η βάση για το πώς να ξεπεράσουν το φόβο του αγώνα. Το γεγονός είναι ότι αυτή τη στιγμή δεν είστε σίγουροι, δεν θα πρέπει να φοβόμαστε, γιατί η επιθυμία σας να πάρει εκδίκηση για μια πιθανή δράστη θα είναι τόσο μεγάλη ώστε να σωματικά αισθάνονται μια τεράστια έκρηξη της ενέργειας! μία φορά τον φόβο σας μετατρέπεται σε ανεξέλεγκτη οργή. Θα το κυκλοφορήσει μόνο κατά βούληση, σαν μια σφαίρα έξω από το κλουβί!

Βήμα τρία. αυτο-συγκέντρωση

Είναι μια ακόμη προϋπόθεση που, πώς να ξεπεράσουν το φόβο του αγώνα. Χωρίς αυτό ακριβώς οπουδήποτε! Θα σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ανησυχείτε γι 'αυτό τώρα κοιτάζω, που αργότερα λέτε, και ούτω καθεξής. Δ Θα πρέπει να επικεντρωθεί σε πόσο θέλετε να αγωνιστεί με τον εχθρό. Όχι για μια στιγμή να ξεχνάμε ότι προσβάλλει την οικογένειά σας, την τιμή σου, και ούτω καθεξής. Από. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, η συσσωρευμένη οργή θα γίνουν αισθητές στο έπακρο!

Το πιο πιθανό, μετά από αυτή την samonakrutki θα συμβεί νευρικό κλονισμό - και το εσωτερικό κτήνος, ο οποίος καθόταν μέσα, κάνουμε τα πάντα μόνοι σας!