Πώς να επιλέξετε ένα στήριγμα σπορ γόνατο: συμβουλές και σχόλια

Ένα ενεργό τρόπο ζωής και το πάθος για τον αθλητισμό ωφελούν τον οργανισμό. Αλλά, δυστυχώς, μια τέτοια έντονη ύπαρξη σπάνια χωρίς τραυματισμό. Κατά τη διάρκεια της κατηγορίας κινούνται σπορ μεγαλύτερο φυσικό βάρος πέφτει στις αρθρώσεις του γόνατος. Ως αποτέλεσμα, απότομες κινήσεις, τις προσκρούσεις, σταγόνες, υπερβολική κατσάρωμα ή το ίσιωμα προκύπτουν τραυματισμό στο γόνατο που αναγκάστηκαν να μειώσουν την ένταση της άσκησης ή να διακόψει εντελώς την άσκηση.

Συγκεκριμένα για την προστασία από πιθανή ζημιά στο υποστήριγμα γόνατο έχει σχεδιαστεί, το οποίο βοηθά στη διασφάλιση περαιτέρω την κοινή κατά τη διάρκεια της άσκησης, εμποδίζοντας έτσι οποιαδήποτε μετατόπιση, εξαρθρώσεις, διαστρέμματα ή μυών. Επίδεσμο, όχι μόνο βοηθά στην αποφυγή πιθανού τραυματισμού, αλλά συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την αποκατάσταση των αθλητών από σοβαρούς τραυματισμούς της άρθρωσης του γόνατος. Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες τι υποστηρίζει το γόνατο, για τον οποίο προορίζεται.

αρχή της λειτουργίας

Δαγκάνα έχει σχεδιαστεί ειδικά για την προστασία από ζημιές κατά τη διάρκεια της ενεργού σπορ. Είναι αξιόπιστα και απαλά καθορίσει την κοινή, υποστηρίζει επιπροσθέτως πάνω-φορτωμένο και κουρασμένος μύες, ενώ διατηρεί την καλή κινητικότητα, και χωρίς να παρεμβαίνει με την κυκλοφορία της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα. Η υποστήριξη βοηθά στη μείωση του φορτίου στο γόνατο κατά τη διάρκεια ξαφνική επιταχύνσεις, στροφές, άλματα, τα οποία είναι εγγενή σε πολλά του παιχνιδιού ή άλλα αθλήματα (βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, χάντμπολ, throwball, πολεμικές τέχνες και ούτω καθεξής. Δ).

Από επιγονατίδα - μια καλή άμυνα και τις κοινές μπλοκάρει όταν σοβαρή φορτία στο bodybuilding, powerlifting, άρση βαρών. Η στήριξη μειώνει τον κίνδυνο του στελέχους μυών, βλάβη στο μηνίσκο και τους συνδέσμους. Αυτό βοηθά όχι μόνο να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τραυματισμό, αλλά επίσης αυξάνει την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης, δημιουργώντας ένα επιπλέον προστατευτικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

υποστήριξη του αθλητισμού γόνατο συμβάλλει στην εκπλήρωση του κοινού κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης. Έχει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα του πλανήτη, προκαλώντας την ενεργή ροή του αίματος προς το κοινό. Μέσα από αυτή την αρχή ανάδρασης αυξημένη απόδοση των μυών, αυξημένη ευελιξία και ελαστικότητα των συνδέσμων να μειώσει τον πόνο και την κούραση όταν υπάρχει υπερβολική άσκηση. Αν είναι ενεργά στον αθλητισμό, η ενίσχυση θα συμβάλει στη στήριξη γόνατά σας υγιή για πολλά χρόνια.

όφελος

Αθλητικά επίδεσμος διατηρεί την κινητικότητα της άρθρωσης του γόνατος, χωρίς να περιορίζει την ελεύθερη κυκλοφορία κατά τη διάρκεια της ενεργού σωματικής άσκησης. Χρησιμοποιώντας ένα παχύμετρο για να σας βοηθήσει να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης, αποφεύγοντας τις αρνητικές συνέπειες της υπερβολικής φόρτωσης. Από το γόνατο τιράντες φέρνει απτά οφέλη, καθώς επιτρέπει:

• να μειώσει τον πόνο?
• να μειώσει το άγχος και την κούραση των μυών?
• να πάρει κάποιο από το φορτίο από το γόνατο?
• για τη μείωση του οιδήματος?
• προστατεύουν το γόνατο από τραυματισμό ή βλάβη?
• τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των μυών και των συνδέσμων?
• να αυξήσει την ευελιξία του γόνατος.

Φορέστε δαγκάνα στο γόνατο κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης ή του αγώνα γεγονότα. Αυτό θα σας επιτρέψει να βελτιώσουν την αθλητική απόδοσή σας, προστατεύοντας το γόνατο από πιθανή ζημιά. Τις ημέρες προπόνησης με κανονικό φορτίο, συνιστάται να αντιμετωπίσει χωρίς τη χρήση του κηδεμόνα γόνατος, έτσι ώστε οι μύες και τις αρθρώσεις να πάρετε μια πλήρη φυσική επεξεργασία.

Αντενδείξεις

Από επίδεσμο στο γόνατο - τέλεια προστασία υγιών αρθρώσεων από βλάβες. υποστήριξη Αγορά, θυμηθείτε ότι αυτό είναι ένα βοήθημα για τα ενεργά φορτία. Η συνεχής χρήση της μπάντας έχει αρνητικό αντίκτυπο στο έργο ενός υγιούς άρθρωσης του γόνατος. Ως αποτέλεσμα της κατάχρησης της αποδυνάμωσης των μυών, των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Επιπλέον, ειδικές απαγορεύσεις φορώντας επιγονατίδες εκεί. Δεν συνιστάται να φορούν ένα στήριγμα στο γόνατο:

• υλικό επίδεσμο αλλεργία?
• ασθένειες του δέρματος?
• φλεγμονή των αρθρώσεων όταν απαγορεύεται θερμικές διαδικασίες?
• ασθένειες των κάτω άκρων.

Αν ένα στήριγμα χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση του γόνατος μετά από ένα σοβαρό τραυματισμό (ρήξη τένοντα και τις αρθρώσεις, μετατόπιση της επιγονατίδας, εξάρθρωσης και ούτω καθεξής. Δ), Πριν από τη χρήση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Να θυμάστε ότι η στήριξη δεν θεραπεύει τη ζημία. Αυτός μπορεί να διευκολύνει μόνο τον πόνο στο τραυματισμένο γόνατο και να σταματήσει την περαιτέρω παραβιάσεις. Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο ως συμπλήρωμα της βασικής θεραπείας και κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Τι είδους στηρίγματα είναι;

Στην αγορά αθλητικών ειδών είναι ένα ευρύ φάσμα της στήριξης, το οποίο μπορεί να διαιρεθεί με τη λειτουργικότητα και ο βαθμός της καθήλωσης του. Διάφορα υλικά χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των επιδέσμων: ελαστικό ύφασμα, πλαστικά, μεταλλικά μέρη και των στηριγμάτων, Velcro, ρυθμιστές, μεντεσέδες. Δαγκάνα σπορ γόνατο χωρίζεται στις ακόλουθες κατηγορίες: μαλακό, ημι-άκαμπτο, άκαμπτη. Εξετάστε κάθε τύπο επίδεσμοι γόνατος με περισσότερες λεπτομέρειες.

μαλακό δαγκάνες

Η κατηγορία αυτή περιλαμβάνει όλα τα είδη των ελαστικών γίνεται από την πυκνή τεντωμένο ύφασμα. Ο κύριος σκοπός - την πρόληψη των ασθενειών και τη μείωση του φορτίου για την άρθρωση του γόνατος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μαλακό υποστήριξη γόνατο, αξιολογήσεις επιβεβαιώνουν το γεγονός αυτό διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια φλεγμονώδεις διεργασίες, μειώνει το πρήξιμο.

Πλήρως επενδυμένη γόνατο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σωματικής καταπόνησης κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης ή κατά την εκτέλεση ασκήσεις ενδυνάμωσης, αλλά δεν θα σας προστατεύσει από τραυματισμούς το φθινόπωρο. Εάν ο αθλητισμός σας εμπεριέχει υψηλό κίνδυνο τραυματισμού στο γόνατο, επιλέξτε ένα ευέλικτο μοντέλο με μια επιπλέον σφραγίδα κατά την κοινή κύπελλο.

Ημι-άκαμπτο δαγκάνες

Αυτή η κατηγορία περιέχει όλα τα μοντέλα που περιορίζουν κατά κάποιο τρόπο τη λειτουργικότητα της άρθρωσης του γόνατος. Έχουν σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε με την πρόληψη ανεπιθύμητων κινήσεων για την προστασία και τη σταθεροποίηση του γόνατος, την ίδια στιγμή που επιτρέπει να εκτελέσετε τις ενέργειες επιτρέπονται.

Τέτοια δαγκάνες έχουν μια πιο σύνθετη δομή από μαλακό. Τα μοντέλα ελαστικό υλικό συμπληρώνεται από διάφορες πόρπες, ρυθμιστές, μεντεσέδες, πλευρικές ράγες ανάλογα με το σκοπό. Τα ημι-άκαμπτων προϊόντων συνιστάται να φοριούνται κατά την περίοδο ανάκτησης μετά ελαφρύ ή μέτριο τραυματισμό, παρόξυνση των κοινών ασθενειών ή χρόνιων αστάθεια του γόνατος. Το πιο δημοφιλές μοντέλο για τέτοιες περιπτώσεις, η επιγονατίδα 708 LP, που αναπτύχθηκε κορυφαία αθλητικά είδη LP υποστήριξη του κόσμου.

Σταθερή δαγκάνα

Οι δαγκάνες με άκαμπτη στερέωση σχεδιαστεί για να ανακτήσει από ένα σοβαρό τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Τέτοια μοντέλα είναι σχεδόν περιορίζουν εντελώς την κινητικότητα της άρθρωσης του γόνατος για να επιτρέψει την αποκατάσταση του ιστού. Η κατασκευή έχει νευρώσεις άρθρωσης όγκο ρυθμιστές της κυκλοφορίας και συρόμενη ελαστικά. Σκληρό δαγκάνες σας επιτρέπουν να περιορίσει το εύρος της κίνησης του άκρου με τη δυνατότητα αύξησης της για την έκταση της ανάκαμψης.

Επιλέγοντας έναν επίδεσμο στο γόνατο, θα πρέπει πρώτα να αποφασίσει σχετικά με το διορισμό του, και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τύπο της επιγονατίδες. Αν θέλετε να αγοράσετε ένα μοντέλο για τον αθλητισμό, και τα γόνατα να μην είναι τραυματίες, στη συνέχεια, τοποθετήστε το προϊόν από την κατηγορία των μαλακών στηρίγματα. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, πριν από την αγορά είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

υλικό

επιγονατίδα είναι κατασκευασμένο από διαφορετικό υλικό που παρέχει άριστη προστασία και δυναμική συμπίεση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι κατασκευαστές επίκεντρο αναπνέει και ύγρανση ικανότητα υφάσματα για να παρέχει τη μέγιστη άνεση και ευκολία κατά τη χρήση των ταμπόν αθλήματα γόνατο. Στην κατασκευή των υποστηριγμάτων χρησιμοποιούνται κυρίως:

• Νάιλον, πολυεστέρα, spandex και άλλες συνθετικές ίνες - ανθεκτικά υλικά, ανθεκτικά στη θραύση και την τριβή. Έχουν καλή ελαστικότητα, δεν τσαλακώνει, και διατηρούν το σχήμα τους, είναι ελαφρύ, αλλά δεν απορροφούν την υγρασία.
• Neoprene - καουτσούκ κουβέρτα με μικροσκοπικές οπές, το οποίο χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της θερμικής μόνωσης δαγκάνα. Πιο συχνά χρησιμοποιείται ως ένα εσωτερικό αγκώνα στρώμα, για την παροχή αναπνευσιμότητα και την ευελιξία του ιμάντα, αυξάνοντας έτσι την επίδραση θέρμανσης.
• Βαμβάκι και άλλες φυσικές ίνες πλεκτό δεμένη. Χρησιμοποιείται για την κατασκευή των εσωτερικών στρωμάτων ενός υποστηρίγματος για να παρέχουν μια καλή απορροφησιμότητα υγρασία και επιγονατίδες αναπνέει. Κύρια πλεονεκτήματα - εύκολο να τσαλακώσει γρήγορα φθείρονται και χάνουν το σχήμα τους.

Χρήση ενός υλικού για την κατασκευή εξαρτάται από το λειτουργικό σκοπό του γόνατο υποστύλωμα. Το πιο ανθεκτικό σε φθορά είναι τα προϊόντα από συνθετικές ίνες, αλλά δεν διαρροή αέρα και την υγρασία. Φυσικά υλικά έχουν καλή απορροφητικότητα και αναπνέει, πιο ευχάριστο για το σώμα, αλλά γρήγορα φθορά, δάκρυ και χάνουν το σχήμα τους. Επιλέγοντας μια δαγκάνα, να είστε βέβαιος να δώσει προσοχή στη σύνθεση του υλικού κατασκευής, η οποία είναι εισηγμένη στην ετικέτα του προϊόντος, προκειμένου να κατανοήσουν πώς θα είναι βολικό και άνετο για να φορέσει το γόνατο.

Πώς να επιλέξετε το μέγεθος της δαγκάνας γόνατο;

Επιλέγοντας ένα υποστήριγμα, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί σωστά το μέγεθος του μοντέλου σε καλά-τοποθέτηση του γόνατος χωρίς να παρεμβαίνει με την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Για το σκοπό αυτό μετρούν την περιφέρεια του κατώτερου τμήματος του μηρού μεζούρα. Να σημειωθεί ότι ο όγκος εξαρτάται από το μέγεθος του μήκους της δαγκάνας - ό, τι είναι, το πλέον επίδεσμο. Στα καταστήματα γόνατο παρουσιάζονται σε τέσσερα μεγέθη, διαιρούμενο με παραμέτρους κατώτερο μηρό περιφέρεια :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm επιλέγοντας το σωστό μέγεθος, απαιτείται να προσπαθήσουμε για του προϊόντος.

κατασκευαστές

Πολλοί κατασκευαστές αθλητικών ειδών έχουν αναπτύξει δικές τους τεχνολογίες για την παραγωγή επιγονάτιων. Το πιο γνωστό στην ρωσική αγορά είναι μια υποστήριξη αμερικανική εταιρεία LP, παραγωγή αθλητικών ειδών κάτω από το LP του σήματος. Ειδικεύεται αποκλειστικά για την παρασκευή των προϊόντων της αθλητικής ιατρικής και τεχνικά μέσα προστασίας.

Jowners - μια εθελοντική ένωση των παραγωγών και των διανομέων, που παράγουν από κοινού αθλητικών προϊόντων με το εμπορικό σήμα του Torres. επιγονατίδα αυτής της μάρκας έγινε δημοφιλής ρωσική αθλητές σε προσιτές τιμές και υψηλή ποιότητα. Εξαιρετική φήμη είναι προϊόντα με τα σήματα: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Τιράντες, που εκδίδονται από εταιρείες που ειδικεύονται στην κατασκευή αθλητικών ειδών ή ορθοπεδικές θεραπείες.

τιμή

Η μέση τιμή του στηρίγματος γόνατος κυμαίνεται από 200 για να 7000 ρούβλια. Απλούστερη μοντέλα κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά έχουν σχεδιαστεί για να μειώσει το φορτίο κατά τη διάρκεια αθλητικών, θα κοστίσει έως και 2000 ρούβλια. Επιγονατίδες πιο πολύπλοκη δομή - είναι περισσότερο από 2000 ρούβλια. Σύμφωνα με πολυάριθμες θετικές κριτικές του χρήστη, η καλύτερη σχέση τιμής και ποιότητας είναι ένα LP επιγονατίδα.

Σε αυτό το άρθρο θα εξεταστεί λεπτομερώς, πώς να επιλέξετε το σωστό υποστήριξη γόνατο, ποια είναι τα ένδικα μέσα και τι πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά. Από το γόνατο στήριγμα - ένας τέλειος σύντροφος για ενεργό αθλητισμό. Εάν το μοντέλο είναι επιτυχής, τότε η υποστήριξη θα αντέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα για να είναι άνετο στη χρήση και απόλυτα επιτελέσει τη λειτουργία του.