Πώς και πόσο να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φολικό οξύ; Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τις γυναίκες, περιμένουν τη γέννηση ενός παιδιού, το πιο σημαντικό πράγμα - να φροντίζει για την υγεία σας. Αυτό περιλαμβάνει πολλά πράγματα. Δείπνο εδώ είναι το θεμέλιο. Αυτό, εκτός από προϊόντα υψηλής ποιότητας, πρέπει επίσης, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.

χρήσιμη για όλους

Πολλοί έχουν ακούσει για το φολικό οξύ. Είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας. Έλαβε μόλις πρόσφατα (το 1941) από φύλλα σπανακιού. Και συντέθηκε για πρώτη φορά το 1946.

Αυτό το οξύ - ένα πράγμα παιχνιδιάρικη, ασταθή. Περίπου το μισό από αυτό χάνεται, εάν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στον κόσμο για να κρατήσει το προϊόν. Και αν μαγειρέψετε ή να τηγανίσετε λαχανικά και βότανα, τα οποία περιέχουν φολικό οξύ, μπορεί να καταστραφεί κατά 90%!

Ωστόσο, η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ α δεύτερο όνομα) χρειάζονται πραγματικά έναν άνθρωπο, κατά μείζονα λόγο μέσα στο σώμα, είναι η ίδια δύσκολα παράγεται. Σε κάθε περίπτωση, αυτό συντίθεται σε ένα τόσο μικρό ποσό που η ημερήσια απαίτηση του εξώφυλλου δεν το κάνει.

Ποιος είναι ο ρόλος του φυλλικού οξέος; Απλά πείτε τις δημόσιες αρχές δεν συμμετέχει, από ό, τι στην λίστα, όπου η ουσία που εμπλέκονται.

Έτσι, σημαντικό ρόλο της στα αιμοποιητικά όργανα και τα έντερα, καθώς και στο ήπαρ. σύστημα ανοσίας οξύ υποστηρίζει τέλεια, και όμως προάγει διαδικασίες μετασχηματισμού σε χαρακτήρα οξειδοαναγωγής και καθιστά λειτουργούσα κύτταρα του αίματος (ερυθρά και λευκά). Να είστε βέβαιος να φολικό οξύ εμπλέκεται στη βιοσύνθεση πρωτεϊνών, μια εξαιρετική επίδραση στον εγκέφαλο, το έργο του, και ούτω καθεξής.

Και αν το έλλειμμα;

Μην εκπλαγείτε, γιατί το σώμα μας - είναι μάλλον πολύπλοκες φυσικές και χημικές συσκευές! Και όταν B9 τους αρκετά (και είναι σχεδόν όλοι!), Στη συνέχεια, ξεκινήστε την κούραση και την αϋπνία, άγχος και απώλεια της όρεξης, προβλήματα με την αναπνοή και τη μνήμη. Προσθέστε απάθεια αναιμία, διάφορες κοιλιακό άλγος και δυσάρεστες ναυτία, έλκη στο στόμα και μείζονα κατάθλιψη. Υπάρχει ακόμη και ένα μέρος και το γκριζάρισμα των μαλλιών και απώλεια μαλλιών. Για να μην αναφέρουμε την άνοια, και γενετικές ανωμαλίες στα νεογέννητα.

Εδώ είναι μερικά από τα προβλήματα (και μερικές φορές κάψιμο) μπορεί να μας απελευθερώσει μικρό διαμέρισμα κίτρινο tabletochki που πρέπει να πίνουν τακτικά, αλλά δεν το κάνουμε αυτό, είτε λόγω άγνοιας είτε λόγω απροσεξίας.

Αλλά η μεγαλύτερη ανεπάρκεια του φολικού οξέος εμφανίζεται σε γυναίκες που λαμβάνουν ορμονικά φάρμακα και είναι εξαρτημένοι από το αλκοόλ.

Με την ευκαιρία, το φάρμακο πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, και δεν το καταστρέψει. Σε κάθε φαρμακείο έχουν φολικό οξύ. Η τιμή θα σας εκπλήξει: 27 - 35 ρούβλια (ανά συσκευασία των 1 mg, 50 τεμάχια, από διαφορετικούς κατασκευαστές).

Σημαντικό για όλους

Πιο πρόσφατα, Β9 σκεφτεί για τη βιταμίνη κάποιο λόγο κυρίες. Αλλά τα πιο πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα ανέφεραν ότι δεν ήταν κακό και το ισχυρότερο φύλο, ειδικά όταν θέλουν να γίνουν πατέρες. Και πράγματι, για όλους τους ενήλικες είναι χάπια - καλό και απλό υποχρεωτική βοήθεια για να ενισχύσει το σώμα.

Σε ποιες άλλες περιπτώσεις θα είναι απαραίτητο αυτά τα χάπια; Το φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη. Ποια είναι η χρήση του; Εξασφαλίζει το σωστό ρυθμό ανάπτυξης και την αναμενόμενη ανάπτυξη του μωρού. Χωρίς αυτή ουσία δεν είναι απαραίτητη για την κυτταρική διαίρεση των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένου του αίματος. Αλλά το πιο πολύτιμο πράγμα που χρειάζεται πραγματικά το φολικό οξύ νωρίς στην εγκυμοσύνη. Επιπλέον, πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν τη λήψη της κατά τον χρόνο που σχεδιάζετε να αποκτήσετε παιδί. Έτσι για να πω ότι είναι καλύτερα να αρχίσουν να ενισχύσει το σώμα σας, γιατί με την έλλειψη της βιταμίνης Β9 είναι πολύ υψηλότερο κίνδυνο ενός εμβρύου μια ποικιλία από γενετικές ανωμαλίες.

Πολλοί από τους επιστήμονες πειράματα έχουν δείξει ότι το φολικό οξύ - ένα στερεό φράγμα που προστατεύει από ανωμαλίες στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του νευρικού σωλήνα, που απειλούν πολλές παθολογίες, όπως προωρότητα και τον υποσιτισμό. Και η τελευταία - δεν είναι ότι άλλα, ως διαταραχή (και χρόνια) τρόφιμα και ολόκληρο το πεπτικό σύστημα σε μικρά παιδιά. Θα εξάντληση αρχίζει να αναπτύσσεται ισχυρή ανοσία μειώνεται, παραβίασε πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος του νεαρού.

Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να αντιμετωπίσουμε σοβαρά την εγκυμοσύνη σας! Και τότε το μωρό θα γεννηθεί ισχυρά και υγιή.

Αυξάνεται στον κήπο

Φυσικά, η βιταμίνη Β9 μπορεί να χρησιμοποιηθεί και χωρίς να πάει στο φαρμακείο, επειδή συχνά καλλιεργείται στον κήπο μας. Είναι πλούσια στο ίδιο το σπανάκι. Μην ξεχάστε για το σπόροι, σόγια, τα φασόλια, τα σπαράγγια, το λάχανο και ακόμη και τα φιστίκια.

Πάνω απ 'όλα, είναι γεμάτη από μαγιά, συκώτι, και τα δύο ζώα και πουλιά. Καλή σε αυτό το σεβασμό βότανα: βασιλικό, δεντρολίβανο, μαϊντανό και άλλα μπαχαρικά. Συμπεριλάβετε όλα αυτά στη διατροφή σας, αν όχι καθημερινά, αλλά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Ωστόσο, για να αποκτήσει το απαραίτητο κανόνα της βιταμίνης ημερησίως, θα πρέπει να απορροφήσει κυριολεκτικά κιλά λαχανικά. Και μια όμορφη πένα μπορεί πλέον να πετούν. Σε φαρμακεία, υπάρχει πάντα το φολικό οξύ. Η τιμή του είναι χαμηλή, όπως αναφέρθηκε παραπάνω.

Σε ορισμένες χώρες, από τον τρόπο, πέρασε ένα νόμο για την υποχρεωτική οχύρωση φυλλικό οξύ των προϊόντων αλεύρι και το ψωμί.

Από τις πρώτες ημέρες

Αλλά, λέτε, εάν υπάρχει μια φυσική B9 στα ίδια τα προϊόντα, γιατί, και πόσο να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαρμακεία φολικό οξύ; Αυτό πρέπει να γίνει, λόγω της βιταμίνης καταστρέφεται κατά το μαγείρεμα των γευμάτων. Επιπλέον, μια σειρά από τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ, δεν είναι τόσο μεγάλη στη διατροφή μας. Και θα έχετε ακόμα superpolnotsennaya τροφίμων, ακόμα δεν καλύπτει τις συνήθεις ανάγκες του σώματος σε Β9. Και η διαθεσιμότητα των ουσιών φυσικής προέλευσης είναι μικρή σε σύγκριση με εκείνα τα χάπια που πωλούνται στα φαρμακεία.

Πάρα πολλά ποτά φάρμακο «φολικό οξύ» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι απαντήσεις γι 'αυτόν - μόνο θετικά. B9 είναι σκόπιμο να προβεί σε οποιαδήποτε μελλοντική μαμά για την πρόληψη (έως 12 εβδομάδες, χωρίς αποκλεισμούς). Και μερικοί άνθρωποι τα αποτελέσματα των δοκιμών που χορηγείται και δόση «σοκ». Το πιο σημαντικό, είναι απαραίτητο ότι όλες οι ενέργειές σας σε σκηνοθεσία είναι γιατροί, ειδικοί και δεν είναι εξοικειωμένοι, ένα φίλο ή ακόμη και συγγενείς.

Ποια είναι η δόση;

Το ζήτημα του πόσο να πίνουν φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γυναικολόγος αποφασίζει. Τώρα που το ημερήσιο ποσοστό για τις γυναίκες που περιμένουν ένα μωρό, και είναι 0,4 mg. Υπάρχουν, όμως, περιπτώσεις - και είναι πολλοί - όταν η δόση μπορεί να γίνει πολύ μεγαλύτερη. Για παράδειγμα, αυτό αφορά τους ασθενείς, σε παιδιά που βρήκαν κάποια ελαττώματα στην ανάπτυξη. Επίσης, εκείνοι οι οποίοι ήδη λαμβάνουν άλλα φάρμακα, συνιστάται να αυξηθεί η δοσολογία του 4-5 mg (με ημερήσια πρόσληψη). Περαιτέρω φάρμακο χορηγείται με βάση τη μελέτη του πώς διαμορφώνεται ένα μωρό.

Σε άλλες περιπτώσεις συνιστάται να λαμβάνει φολικό οξύ (1 mg) σε εγκυμοσύνη σε δόση 1 δισκίο ανά ημέρα. Όλα αλλαγή την ίδια στιγμή δείχνει ένα γιατρό.

Αλλά την ίδια στιγμή που οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει, σε κάθε περίπτωση υπερδοσολογίας, Β9 δεν μπορεί να βλάψει το έμβρυο κατά την ανάπτυξή του.

χαρακτηριστικά χρήσης

Έτσι, όταν είναι καλύτερα να αρχίσουν να πίνουν φάρμακο «φολικό οξύ» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πόσα δισκία την ημέρα; Οι γυναίκες που είναι σοβαροί για την υγεία του αγέννητου παιδιού, θα πρέπει να λαμβάνονται πριν από τη σύλληψη, με ακριβώς την στιγμή που θέλουν να γεννήσει. Η δόση ανά ημέρα - 0,4 mg. Και τότε, όταν είναι έγκυος, σταματήστε να παίρνετε περιττά.

Γιατί μόνο με την πρώτη ένδειξη της εγκυμοσύνης πρέπει να πάτε αμέσως στο φαρμακείο; Επειδή μπορείτε να χάσετε την πιο ενεργή φάση της ανάπτυξης στο σωλήνα του εμβρύου νευρικά. Και τελειώνει την έκτη εβδομάδα.

Φάτε ή δεν είναι όλα τα σύνολα των βιταμινών ότι ο γιατρός συστήνει έντονα ότι κάθε γυναίκα αποφασίζει τον εαυτό της. Είναι, άλλωστε, τη δική της επιχείρηση. Αλλά, όπως γνωρίζουμε, δεν είναι όλες οι κυρίες είναι υπάκουος, αλλά πολλοί είναι απλά απρόσεκτοι και να αγνοήσει τις συμβουλές. Άλλοι, ωστόσο, πιστεύουν ότι η γνώμη των έμπειρων εγκυμοσύνης είναι σημαντικό. Και οι γιατροί, λένε, και είναι απαραίτητο μόνο ότι οι ταμπλέτες να γράψω περισσότερα.

Αλλά για να αρνηθεί τα πραγματικά γεγονότα - αυτό σημαίνει ότι σκόπιμα να βλάψει όχι μόνο τον εαυτό τους προσωπικά, αλλά και το μέλλον του μωρού. Και τότε θα κλάψω, μην ακούτε τι ειπώθηκε από έναν γυναικολόγο.

Μετά από όλα, είναι ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα με την πρώτη ιδέα που σας - μια κυρία σε μια ενδιαφέρουσα θέση, βιασύνη στην κλινική. Και υπάρχουν ήδη πει πως για τη λήψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

τοκοφερόλη

Αν η γυναίκα έμαθε ότι είχε ένα μωρό, που γίνεται καταχωρηθεί με ένα γιατρό. Και αυτός την αποδίδει άμεσα ένα άλλο φάρμακο. Για το φολικό οξύ και η βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - δύο από τα πιο απαραίτητα πράγματα.

Και πάλι, μερικές κυρίες δεν επιθυμούν να ακολουθήσουν τις συστάσεις του εμπειρογνώμονα. Γιατί; Λένε ότι αισθάνονται μεγάλη. Και για να γίνει αυτό είναι πραγματικά πολύ άσχημα.

Σε γενικές γραμμές, τοκοφερόλη - το δεύτερο όνομα για τη βιταμίνη E. Σε μετάφραση της ελληνικής γλώσσας, αυτό σημαίνει τα εξής: «Τόκκος» - γέννηση, και «σιδηροκραμάτων» - ένα βάρος για τη μεταφορά. Με άλλα λόγια, το φάρμακο και συμβάλλει στην πολύ σύλληψη και κύηση, ακόμα και τη γέννηση ενός μωρού. Αυτή είναι τριπλή αποστολή του ανεκτίμητη.

Παρακαλώ σημειώστε: αυτό είναι εξίσου χρήσιμο τόσο για τις μητέρες και για τα παιδιά τους. Λίγοι γνωρίζουν πως για τη λήψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμα χρειάζεται και αυτό χρήσιμο συμπλήρωμα. Τώρα θα πρέπει να αποδειχθεί.

ορατά πλεονεκτήματα

Εμείς εισάγουμε τα αμφισβητίες μια λίστα με τις θετικές ιδιότητες της τοκοφερόλης. Αποτρέπει τον κίνδυνο αποβολής, και αυτό στην πρώτη θέση. Στη συνέχεια, παίρνει ένα σημαντικό ρόλο στη δημιουργία της αναπνοής του μωρού συστήματος. Βοηθά τον πλακούντα σε εύθετο χρόνο για να ωριμάσει, διατηρεί την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος, υποστηρίζει το έργο των ορμονών, καθώς συμβάλλει στην ανάπτυξη της προλακτίνης (ο οποίος μετά τη γέννηση του μωρού «προμήθειες» μητρικό γάλα). Όπως μπορείτε να δείτε, το ερώτημα δεν είναι μόνο πόσο να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φολικό οξύ.

Ακόμη και χωρίς την απειλή της τοκοφερόλης θα είναι το πόδι κράμπες στις γυναίκες, οι οποίες είναι σε θέση. Επίσης, η βιταμίνη Ε επηρεάζει την εμφάνιση του δέρματος, τα μαλλιά και τα νύχια της, και κατά την περίοδο της κύησης και το μωρό, και μετά τον τοκετό. Τέλος, το φάρμακο αρχίζει τη θεραπεία της ίδιας θηλυκό ωοθηκών δυσλειτουργία και περισσότερο.

ένα μείον

Αλλά γιατί είναι αυτή η σημαντική βιταμίνη είναι πάντα συνιστάται στην αρχή της εγκυμοσύνης; Ενδιαφέρον. Όπως αποδείχθηκε, παρά τα μεγάλα πλεονεκτήματα, δεν μπορούν να πιουν τοκοφερόλη καιρό. Έχει μια ιδιότητα όπως η συσσώρευση στους ιστούς (λίπος). Τελικά έρχεται πλεόνασμα της ουσίας αυτής, η οποία οδηγεί σε ένα πολύ ανεπιθύμητο αποτέλεσμα. οι γυναίκες των μυών πριν από την παράδοση είναι υπερβολικά ελαστική και δεν είναι απαραίτητο σε μια τέτοια κρίσιμη στιγμή.

Χθες αποδείχθηκε ότι την ημέρα το άτομο πρέπει να λαμβάνει μόνο 20 mg τοκοφερόλης. Αλλά η εγκυμοσύνη - μια ειδική περίπτωση! Εδώ, η δοσολογία της βιταμίνης εξαρτάται: την κατάσταση του γυναικολόγου Trust, τα αποτελέσματα των πρόσφατων δοκιμών. Είναι σημαντικό ακόμη το ύψος και το βάρος της εγκύου. Αυτό είναι συνήθως συνταγογραφήσει αυτής της βιταμίνης 200-400 mg ανά ημέρα.

Αγριοτριανταφυλλιάς και πίτυρα

Μια άλλη γυναίκα στην πολιτεία πρέπει να εξετάσει τα ακόλουθα: ως ένας γιατρός ο ίδιος διόρισε τοκοφερόλη - μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα ιχνοστοιχεία.

Και το κάτι αναπάντεχο - βιταμίνη Ε για να μην πίνουν αναγκαστικά! Μερικοί, βέβαια, ορισμένες καταστάσεις και σε αντίθεση με την ίδια φολικό οξύ. Είναι πολύ πιθανό να λάβει και μόνο κατά τη διάρκεια δείπνου. Συχνά τρώνε τα αυγά, μην ξεχάσετε τους σπόρους. Μην αρνηθεί ισχία ζωμό. Μαγειρέψτε τον εαυτό σας φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης. Είναι, επίσης, εξακολουθεί να είναι πολύ τοκοφερόλη είναι το πίτουρο και το φύτρο σιταριού.

Να είναι λογικές. Να είστε βέβαιος να ρωτήσω πόσο να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φολικό οξύ και πόσο ακριβώς θα πρέπει να έχετε τοκοφερόλη. Μην σταματήσετε να παίρνετε τη φροντίδα του εαυτού τους και το αγέννητο παιδί. Αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε μια θαυμάσια παιδιά και να βιώσουν την αληθινή ευτυχία της μητρότητας.