Μαγειρική απλό και νόστιμο πιάτο κολοκύθι

Αν θέλετε να εφαρμόσετε, ας πούμε, για το κρέας με κάτι νέο και νόστιμα, ψάξτε για ένα πιάτο κολοκύθι. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μερικές απλές συνταγές για αυτό το πιάτο που θα συμπληρώσει ικανοποιητική δεύτερο σας για το μεσημεριανό γεύμα. Όλα τα άλλα, τα λαχανικά είναι πολύ χαμηλότερα σε θερμίδες από το συνηθισμένο ζυμαρικά ή ρύζι σε εμάς, οπότε κάνοντας μια επιλογή υπέρ τους, θα εξακολουθούν να έχουν κάποια ενέργεια, να μειώσει την αξία της διατροφής σας.

Πώς να μαγειρέψουν ένα νόστιμο πιάτο πλευρά του κολοκυθάκια και καρότα

Για να πάρετε μερικές μερίδες:

• 2 μικρά (κατά προτίμηση) κολοκυθάκια μέσο μέγεθος?
• 2 καρότα?
• το ήμισυ του μαϊντανό δοκού, χυμό λεμονιού, το αλάτι και μπαχαρικά.

Λαχανικά ξεπλύνετε με άφθονο νερό, βγάλτε το σκουός από την κορυφή, καθαρίστε τα καρότα. Τώρα, τα κόβουμε σε φέτες πολύ λεπτές, μεγάλες φέτες, για το σκοπό αυτό είναι καλύτερο να χωρέσει μια κανονική συσκευή, η οποία καθαρίζουμε τις πατάτες. Σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο Βάλτε τα καρότα και τα μαγειρεύουμε για 5-6 λεπτά. Μετά την προσθήκη σε αυτό λωρίδες κολοκυθάκια, πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού, αλάτι, πασπαλίζουμε με τα βότανα και πιπέρι, αφήνουμε να ετοιμότητας που έρχεται σε 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, αφαιρέστε τα λαχανικά απαλά, πασπαλίζουμε με φρέσκα βότανα. Όμορφη κολοκυθάκια γαρνιτούρα και τα καρότα έτοιμα. Μπορεί να σερβιριστεί ως κρέας και ένα πουλί ή ψάρι. Ασυνήθιστο κοπής θα δούμε μεγάλη σε ένα πιάτο, και μια πικάντικη γεύση με ελαφρώς ξινή γεύση που από το κυρίως πιάτο. Εκτός από τα λαχανικά απλά χρήσιμη και περιέχει ένα ελάχιστο των θερμίδων, το πιο σημαντικό, δεν χρησιμοποιούν για το μαγείρεμα πάρα πολύ λίπος.

Μια μεγάλη πλευρά πιάτο της μελιτζάνας και τα κολοκυθάκια

Γι 'αυτόν, θα χρειαστείτε:

• 1 νεαρή κολοκυθάκια?
• 2 μελιτζάνες μεσαίου μεγέθους?
• 1 ξινό μήλο?
• μεγάλο βολβό κρεμμύδι?
• μαγειρικό έλαιο και μπαχαρικά.

Λαχανικά Πλύνετε, φλούδα και τα κόβουμε σε κύβους. Το τηγάνι (χωρίς λάδι) Τοποθετήστε τα κολοκυθάκια και μελιτζάνες και μαγειρέψτε μέχρι μία έχει εξατμιστεί το νερό. Μετά από αυτό, χύστε την απαραίτητη ποσότητα οποιουδήποτε φυτικού ελαίου, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και ψιλοκομμένο σε κομμάτια πράσινο μήλο. πλευρά πιάτο κολοκύθι και τη μελιτζάνα μας θα είναι έτοιμο σε 20 λεπτά. Αλάτι, προσθέστε τα μπαχαρικά για γεύση και, αν θέλετε, πασπαλίζουμε με φρέσκα βότανα. Εξαιρετική εκτός από τηγανητό κοτόπουλο ή μπριζόλα είναι έτοιμη.

Πιάτο του κολοκυθάκια με κρέας και πατάτες

Για να παρασκευαστεί το πιάτο:

• ράφια πατάτα?
• 1 νεαρή κολοκυθάκια?
• αυγού, το βούτυρο.

Κόνδυλοι καθαρό και βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν - αυτό θα σας μεταφέρει όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Μετά από αυτό θα πρέπει να κάνετε πουρέ πατάτας, ως συνήθως. Tolkushkoy πουρέ λαχανικών μέχρι να γίνει ομοιόμορφο, προσθέτουμε νερό ή γάλα και το βούτυρο. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα έτοιμο δημητριακά και πουρέ για να γίνουν όπως υποδεικνύεται στη συσκευασία του προϊόντος. Κολοκυθάκια πρέπει επίσης να βράσει, θα είναι έτοιμο σε 15 λεπτά. Αφού ο πολτός να μαστίγιο σε ένα μπλέντερ, προσθέστε ένα ωμό αυγό και να συνεχίσει τη διαδικασία για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Τώρα, αναμείξτε τα δύο μάζες των λαχανικών και αλάτι για γεύση. Παίρνουμε ένα πολύ απαλό πιάτο με έντονη γεύση λαχανικών - είναι πολύ καλό τόσο με βάση το κρέας και με οποιαδήποτε σάλτσα. Πάρτε τις συνταγές για την ιστορία, που θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσουν το συνηθισμένο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο μενού.