Λίπος παιδιά. υπέρβαροι πρόβλημα. Τι προκαλεί η παχυσαρκία και πώς να την καταπολεμήσουμε

Στη σύγχρονη κοινωνία, υπάρχουν πρότυπα ομορφιάς που κάνουν αιτήματα όχι μόνο για τις γυναίκες. Ίσως οι άνδρες έχουν κατά κάποιο τρόπο πιο δύσκολη, επειδή ξαφνικά αντικείμενο ντάμπινγκ στις απαιτήσεις αυτές, όταν ξεκίνησε η κατάσταση, έτσι ώστε μια-δυο μέρες για να διορθώσει δεν είναι αρκετό. Σύμφωνα με τα κορίτσια, ότι το λίπος παιδιά συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα, και δεν είναι μόνο για την πληρότητα του φωτός, δηλαδή ανθυγιεινά παχυσαρκία.

Γιατί συσσωρεύουν υπερβολικό βάρος, πώς είναι ότι ένας άνθρωπος δεν δίνουν προσοχή να συσσωρεύουν κιλά; Στην πραγματικότητα, η πληρότητα είναι η τελική χορδή σε μια μακρά αλυσίδα των αλλαγών, έτσι θα πρέπει να κατανοήσουν όλες τις αποχρώσεις του προβλήματος.

Σοβαρή αρσενικό πρόβλημα: η παχυσαρκία

Σύμφωνα με τις στατιστικές, το υπερβολικό βάρος έχουν περίπου ενάμισι δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο, εκ των οποίων περίπου το 35% είναι παχύσαρκοι. Ο μέσος άνθρωπος λίπος έχει περίπου 10-20 επιπλέον κιλά, αν και είναι πάντα πιθανές επιλογές. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πολλά προβλήματα βάρους επιδεινώνονται στην ηλικία πρόωρης συνταξιοδότησης, που συνοδεύεται από όλα τα είδη των ασθενειών, ορμονικές και ενδοκρινικές διαταραχές.

Σχετικά με την παχυσαρκία των ανδρών λένε τα σκληρότερα το λιγότερο τις απαιτήσεις που παρουσιάζονται από την κοινωνία για την ανδρική ομορφιά. Πράγματι, οι άνδρες δεν χρειάζεται make-up, δεν είναι τόσο συχνά σε σύγκριση με το μοντέλο, και ακόμη και ένα τριήμερο γένια μετανάστευσαν από τα κριτήρια απροσεξία στην κατηγορία των χάρισμα. Ωστόσο, οι καιροί αλλάζουν, και η ισότητα μεταξύ των δύο φύλων μέσα, συμπεριλαμβανομένης της διάδοσης των αισθητικών απαιτήσεων. Καλά-καλλωπισμένο γυναίκα θέλει να δει δίπλα σε ένα εξίσου καλά καλλωπισμένο άνθρωπος.

Δύο τύποι παχυσαρκίας

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι της παχυσαρκίας, και το βαρύτερο αναφέρεται μόνο στο λεγόμενο αρσενικό παχυσαρκία μοτίβο.

Αν το σωματικό λίπος εναποτίθεται κάτω από το δέρμα ομοιόμορφα, τότε επιπλέον κιλό εντελώς αόρατο. Υποδόριο λίπος συσσωρεύεται αρκετά εύκολα, να χάσουν βάρος σε αυτή την περίπτωση είναι σχετικά απλή.

Η παχυσαρκία ονομάζεται το κλασικό «κοιλιά» πρότυπο για τους άνδρες. Σπλαγχνική διογκώσεις λιπαρότητα προς τα έξω που εκφράζεται στο στομάχι, λίπος αποθηκεύεται στα εσωτερικά όργανα. Σε αυτή την περίπτωση, ο τύπος του λίπους φαίνεται ανόητο: μεγάλη κοιλιά της αρμονία με τα σχετικά αδύνατα πόδια. Συχνά και οι δύο τύποι συνδυάζονται παχυσαρκία και το σχήμα διαλύεται πλήρως.

Οι διατροφολόγοι σημειώστε επίσης τα διάφορα είδη των εντοπισμός του λιπώδους ιστού στο σώμα. Για παράδειγμα, η κοιλιακή παχυσαρκία απαιτεί μια μεγάλη ποσότητα λίπους είναι στη μέση του σώματος: κοιλιά, τους γοφούς, την πλάτη. Αυτή η «σανίδα σωτηρίας» φαίνεται αντιαισθητική και σοβαρά χαλάσει τη διάθεση. Gynoid παχυσαρκία, όπου λιπώδη ιστό αναπτυχθεί κυρίως στο κάτω μέρος του σώματος (ισχία, τους γλουτούς, την κοιλιά), περισσότερο από είναι εγγενής στις γυναίκες.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγούμε από την «κοιλιά»;

Η τάση να είναι υπέρβαροι μπορεί να εκδηλώνεται από την παιδική ηλικία. Περίπου το 10% των παιδιών είναι χορτασμένοι πολίτες τους γονείς που θαυμάζουν παχουλά χέρια και τα πόδια, παχουλό schochkami παιδί του. Μπορούμε να υποστηρίξουμε με βεβαιότητα ότι η πλήρης ανθυγιεινά παιδί θα έχει σοβαρά προβλήματα στην ενήλικη ζωή. Ωστόσο, σπλαχνική παχυσαρκία εμφανίζεται όχι μόνο λόγω των πιθανών διατροφικών διαταραχών στην παιδική ηλικία.

Ας υποθέσουμε ότι ένας άνθρωπος έχει ένα βάρος από 10 kg - αυτό δεν είναι πολύ, μόνο παράγει προεξέχουν κοιλιά. Αλλά το λίπος ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα, γεμίζει την ενδοπεριτοναϊκή κοιλότητα. Εξαιτίας αυτού, τα εσωτερικά όργανα μετακινηθούν, συμπιέζεται, διαταράσσεται η κανονική εργασία τους. Και αν η άσκηση και η θεραπεία διατροφή δεν βοηθά, κατά πάσα πιθανότητα, υπάρχουν προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα και ορμονικές. Αλλά όσο ο άνθρωπος δεν αναλαμβάνει ο ίδιος στο χέρι και δεν δείτε ένα γιατρό, είναι απίθανο να πάρει από το «κοιλιά».

Ψυχολογική δυσκολία υπέρβαροι άνδρες

Παρά το γεγονός ότι η κοινωνία είναι εύκολο για την πληρότητα του ανθρώπου, πραγματικά το λίπος παιδιά αισθάνονται μεγάλη πίεση στην ψυχή. Συγκαταβατική ή σκωπτική εμφάνιση, ειλικρινής κοροϊδία δική αδεξιότητα - όλο αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο. Και ακόμα και χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν έχει τίποτα να κάνει με αυτό, πολλοί είναι αρκετά λεπτή άνθρωποι δεν δείχνουν εμπιστοσύνη.

Τα παχύσαρκα άτομα είναι δύσκολο να αποφασίσει να μιλήσει σε μια γυναίκα, η σταθερή προσδοκία του εμπαιγμού κρατά σε αγωνία. Και αν σκεφτεί κανείς ότι τα ψυχολογικά προβλήματα σε τέτοιες περιπτώσεις προκαλούν υπερκατανάλωση τροφής, αποδεικνύεται το κλασικό κατάσταση χωρίς νίκη. Ηρεμία και τη χαρά της απορρόφησης νόστιμο φαγητό βραχύβια και δεν μπορεί να αντικαταστήσει την άλλη πλευρά της ζωής, ενώ φέρνοντας ένα νέο βάρος, το οποίο, με τη σειρά τους, να αυξήσουν τα ψυχολογικά προβλήματα.

Κοινωνική αίτια της ανδρικής παχυσαρκίας

Ο λόγος για την κρίσιμη αύξηση του σωματικού βάρους και των ανδρών βρίσκεται στην κοινωνική αναταραχή. Ικανοποιητική και φθηνή τροφή, πλούσια σε υδατάνθρακες και λίπη, είναι για πολλούς η κύρια διατροφή. Όταν ένα άκαμπτο έλλειψη πρωτεϊνών και φυτικών ινών, όπως την πληρότητα δίνει σε ένα πρόσωπο μια νοσηρή εμφάνιση. Αν κατά την αρχαιότητα, το λίπος άνθρωπος θεωρήθηκε μια πλούσια και όμορφη, αλλά τώρα οι πλούσιοι άνθρωποι αισθάνονται καλά αποτελούν μέρος των κεφαλαίων να επενδύσουν στη δημιουργία ένα όμορφο και υγιές σώμα. Στα παχύσαρκα άτομα τη στιγμή - είναι εκπρόσωποι των κοινωνικών στρωμάτων με ανεπαρκή εισοδήματα.

Μερικά επιρροή έχει επίσης μια πατριαρχική ηθική στη χειρότερη εκδήλωση του. Οι παχύσαρκες γυναίκες είναι πιθανότερο να ονομάζεται το λίπος, αλλά το λίπος άνθρωπος παίρνει μια τέτοια επίθετο ως «σταθερή». Οι άνδρες είναι παραδοσιακά συγχωρεθεί εξωτερικές ατέλειες, που υποτίθεται ότι δεν έχουν χρόνο για να συμμετάσχουν σε τέτοιες ανοησίες, και η γυναίκα θα πρέπει να ευχαριστήσει το μάτι. Και τότε αρχίζει μια απελπισμένη προσπάθεια να χάσουν βάρος.

ύπουλη κιλά

Η ιδιαιτερότητα του λιπώδους ιστού είναι ότι είναι αρκετό απλά να πληκτρολογήσετε, αλλά για να απαλλαγούμε από τα αποθέματα, είναι απαραίτητο να πάει σε κάθε είδους τεχνάσματα. Το σώμα αντιστέκεται, δεν είναι πρόθυμοι στο μέρος με ένα απόθεμα των θρεπτικών ουσιών που αποθηκεύονται έκτακτης πεινασμένοι φορές. Οι κύριες αιτίες της παχυσαρκίας, οι διατροφολόγοι που ονομάζεται - είναι το λάθος συνδυασμός των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, λανθασμένη διατροφή, ένας μεγάλος αριθμός των επιβλαβών τροφίμων. Ωστόσο, ο κύριος λόγος εξακολουθεί να είναι η πιο απλή ενέργεια λάθος υπολογισμός: για να μην κερδίσει το βάρος, ένα πρόσωπο πρέπει να καταναλώνουν τόσο πολύ τις θερμίδες που χρειάζεται για τη στήριξη της ζωής, και την ενεργό ενέργειες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν οι θερμίδες που έρχονται με περίσσεια, η περίσσεια αποστέλλεται στην αποθήκη λίπους. Η υπουλότητας του υπερβάλλοντος βάρους έγκειται στο γεγονός ότι προσλαμβάνονται σταδιακά και σχεδόν ανεπαίσθητα, τόσο γρήγορα να χάσουν βάρος χωρίς κίνδυνο για την υγεία είναι αδύνατη.

Οι συνέπειες της παχυσαρκίας

Χαρακτηριστικό πληρότητα είναι ότι μπορεί να είναι και ένα σύμπτωμα και η αιτία ή συνέπεια. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το σώμα μπορεί να προκαλείται από ενδοκρινείς και ορμονικές διαταραχές. Αν το επιπλέον βάρος ελήφθησαν ως αποτέλεσμα της υπερφαγίας και η έλλειψη σωματικής άσκησης, ως εκ τούτου, μπορείτε να κερδίσετε όχι μόνο τα προβλήματα με τις ορμόνες και το ενδοκρινικό σύστημα, αλλά και με την πίεση του αίματος, το κυκλοφορικό και το αναπνευστικό σύστημα.

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που γνωρίζουν τις συνέπειες του να είναι κάποιος υπέρβαρος - όλοι δει odyshlivyh ιδρωμένος λίπος άνθρωπος μόλις και μετά βίας χωράει σε μέσα μαζικής μεταφοράς, με στάσεις ξεπερνώντας το στάδιο. Είναι δύσκολο να φανταστώ τον εαυτό μου στη θέση τους, έτσι ώστε ο καθένας σκέφτεται, «για μένα αυτό δεν θα συμβεί ποτέ, θα είμαι σε θέση να σταματήσει το χρόνο.» Αλλά πρώτα να γίνει πολύ στενό τζιν μέση, τότε υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή, όπως διακοπές θέλουν απλά να ξαπλώσετε στον καναπέ. Σεξουαλική ζωή πάρα πολύ εξασθενημένο.

Σχετικά θέματα

Παχύσαρκα σωματική διάπλαση μπορεί αρχικά να μην ενοχλεί, λαϊκή σοφία λέει ότι ένας καλός άνθρωπος πρέπει να είναι πολλά. Ένα πολύ γνωστό πρόβλημα του υπερβολικού βάρους - είναι μη υγεία, αλλά υπάρχουν θέματα που σχετίζονται και μερικές φορές εκδηλώνονται με απροσδόκητους τρόπους.

Πολλές εταιρείες καλούνται να εργαστούν προσωπικό με καλή εμφάνιση, αγαπητός στους πελάτες. Ακόμη και αν τα λιπαρά παιδιά είναι εξαιρετικοί επαγγελματίες στον τομέα τους, σε εκτελεστικούς ρόλους πιθανούς εργοδότες δεν τους βλέπω. Δεν είναι δίκαιο, σε γενικές γραμμές, το χάρισμα του σώματος δεν εξαρτάται, όπως το επίπεδο των δεξιοτήτων επικοινωνίας, αλλά αυτό είναι το πρότυπο «υποδειγματικό άνθρωπο».

Ο κίνδυνος του λίπους παιδιά;

Λένε ότι η υγεία - αυτό είναι σημαντικό. Με αυτή τη δήλωση δύσκολο να διαφωνήσει, επειδή είναι η σωματική και ψυχική υγεία είναι η ικανότητα να λειτουργεί πλήρως σχεδόν σε κάθε τομέα της ζωής. Σύμφωνα με τις στατιστικές, το λίπος άνθρωποι αρρωσταίνουν πιο συχνά και πεθαίνουν πιο γρήγορα, και ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνει αρκετές φορές.

Σε παχύσαρκα άτομα, μειωμένη ικανότητα προς εργασία, κοινωνικότητα. Οι πιθανότητες ευτυχώς να οργανώσει την προσωπική του ζωή γίνεται όλο και λιγότερο, αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και απομόνωσης.

Πώς να απαλλαγείτε από κιλά;

Συνήθως, πιστεύεται ότι για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά είναι τόσο εύκολο όσο βγάλετε το σακάκι σας. Ωστόσο, οι γιατροί λένε ότι η παχυσαρκία στους άνδρες θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ολιστικά, ως ασθένεια. Δίαιτα από μόνη της δεν μπορεί να επιτύχει βιώσιμα αποτελέσματα, η διαδικασία της απώλειας βάρους είναι η βελτίωση της υγείας, και όχι να του προκαλέσει βλάβη.

Αναγκαστική άσκηση με ένα μεγάλο αριθμό των επιπλέον κιλών - είναι σχεδόν μια άμεση διαδρομή προς το τραύμα: πάρα πολύ άγχος για τις αρθρώσεις, το καρδιαγγειακό σύστημα. Γι 'αυτό μην προσπαθείτε να εκτελέσετε αμέσως έναν μαραθώνιο, αλλά καλύτερα να ξεκινήσετε με μεγάλες βόλτες. Πρέπει να έχετε μια φυσική εξέταση και λαμβάνοντας υπόψη τις ιατρικές συστάσεις πρέπει να οικοδομήσουμε ένα πρόγραμμα μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Σοβαρή βαθμό της παχυσαρκίας υποδηλώνει ότι για να διατηρηθεί η βιωσιμότητα ενός τόσο μεγάλου και ανθυγιεινών σώμα απαιτεί ένα αρκετά μεγάλο ποσό των θερμίδων. Ως εκ τούτου, ακόμη και μια μικρή μείωση στην καθημερινή διατροφή θερμίδων οδηγεί σε απώλεια βάρους. Μικρές έλλειμμα θερμίδων οδηγεί σε μια αργή ανώδυνη απώλεια βάρους: επιπλέον κιλά συσσωρεύονται με την πάροδο των ετών, και έτσι να ρίξει τους σε μια μαγική δίαιτα δεν μπορεί να είναι δέκα ημέρες.

Χωρίς βιασύνη και σοβαρή κατάχρηση ανάγκη να αλλάξουν τον τρόπο ζωής, να μην ακολουθήσει μια βολίδα ρεκόρ. Σιγά-σιγά ρίξει το βάρος στις περισσότερες περιπτώσεις δεν έρχεται πίσω, πολύ λιγότερο κίνδυνο να σπάσει και πάλι υπερφαγία. Εάν η πληρότητα είναι συνέπεια των ενδοκρινικών νοσημάτων, σταδιακά πηγαίνει μακριά, αν μπορείτε να απαλλαγείτε από το υποκείμενο πρόβλημα - συνεχίζει σωστό μεταβολισμό, και το ίδιο το σώμα τείνει να αρμονία.