Κεφίρ και δίαιτα φαγόπυρο

Η επιθυμία να χάσουν βάρος, έχουν την τάση να αρκετά άτομα. χρησιμοποιούνται με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής για την επίτευξη των στόχων της απόκτησης λεπτό μορφές. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι το κεφίρ, δίαιτα φαγόπυρο. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να επιτύχετε γρήγορα απτά αποτελέσματα. Ακριβώς για περίπου 7 ημέρες, μπορείτε να χάσετε μεταξύ 3 και 10 kg.

Φαγόπυρο δίνει την αίσθηση του κορεσμού, το οποίο θα αντέχει με ασφάλεια τη δίαιτα. Σε αυτό περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία. Επιπλέον, καθαρίζει το σώμα μας, ευεργετική επίδραση στο δέρμα.

Κεφίρ - πολύ χρήσιμο προϊόν ζύμωσης του γάλακτος, πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες. Έχει μια κατευναστική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βελτιώνει τη λειτουργία του αίματος και του εντέρου, έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών, προωθεί την αναζωογόνηση του δέρματος.

Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων είναι ότι είναι χαμηλά σε θερμίδες. Ως εκ τούτου, το αποτέλεσμα (με τη μορφή του για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά) δεν θα αργήσει.

Φαγόπυρο διατροφή με κεφίρ πρέπει να τηρούνται ως εξής.

Τη νύχτα φαγόπυρο ρίχνουμε το γιαούρτι (περιεκτικότητα σε λίπος του 1%) για να διασφαλιστεί ότι είναι πρησμένο. Φάτε πρέπει να είναι όλη την ημέρα. Έτσι, είναι απαράδεκτο πρόσθετο αλάτι, μπαχαρικά, διάφορα καρυκεύματα, τη ζάχαρη, το βούτυρο, πάστα ντομάτας, μαγιονέζα κλπ Αυτό το χυλό μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς σε οποιαδήποτε ποσότητα. Η ημέρα θα πρέπει επίσης να πιει ένα λίτρο γιαούρτι, το ίδιο ποσοστό λίπους. Στην περίπτωση της δίψας μπορεί να πίνουν καθαρό μη ανθρακούχο νερό, καφέ ή πράσινο τσάι.

Αν κεφίρ, δίαιτα φαγόπυρο που παρατηρούνται με δυσκολία, και η πείνα δεν θα σας αφήσει, τότε, κατ 'εξαίρεση, είναι δυνατή η προσθήκη στη διατροφή περισσότερα φρούτα ή γιαούρτι, αλλά αυτό είναι άκρως ανεπιθύμητη. Με την έλλειψη των βιταμινών μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο διάφορα συμπλέγματα βιταμινών.

Κουάκερ, μπορείτε να έχετε μόνο έως και 18 ώρες, μετά την οποία απαγορεύεται αυστηρά. Και αν η πείνα εξακολουθεί να επικρατεί και στη συνέχεια πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.

Αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται για τα άτομα με παθήσεις του πεπτικού συστήματος, ασταθείς τιμές της αρτηριακής πίεσης και αύξηση των επιπέδων σακχάρου.

Σχεδιασμένο φαγόπυρο διατροφή για μια εβδομάδα, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο. Αν έχετε κολλήσει με αυτό για λίγες ημέρες, ο αριθμός των θερμίδων που διπλώνουν, δεν θα είναι αρκετή για να χάσουν βάρος. Μακροπρόθεσμα δίαιτα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο οργανισμός δεν λάβει την απαιτούμενη ποσότητα του λίπους, πρωτεΐνης και υδατανθράκων. Επιπλέον, η χρήση του ίδιου τροφίμων για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι να αποθαρρύνει πλήρως την επιθυμία να έχουν κάποια μέρα φαγόπυρο. Το χρονικό διάστημα μεταξύ της διατροφής δεν πρέπει να είναι μικρότερη από ένα μήνα.

Εκτός από την ανωτέρω περιγραφείσα μέθοδο παρασκευής φαγόπυρο χυλό, υπάρχουν και άλλα. Κάποιοι προσφορά για να ρίξτε βραστό κόκκων σε όλη τη νύχτα, το πρωί, την αποστράγγιση του νερού, και μόνο τότε, αν θέλετε, προσθέστε το γιαούρτι. Άλλοι χύνεται επίσης βραστό νερό πάνω από φαγόπυρο, αλλά την κράτησαν όλη τη νύχτα σε ένα θερμός.

Κεφίρ και τη διατροφή φαγόπυρο είναι πολύ αυστηρή, αλλά την ίδια στιγμή, βοηθά στην επίτευξη σαφή αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο και δεν απαιτεί πολύ χρόνο για να μαγειρέψουν. Φαγόπυρο κουάκερ, μαγειρεμένο με γιαούρτι, είναι ένα χρήσιμο και ικανοποιητική, καταργεί οριστικά το αίσθημα της πείνας. Λόγω του γεγονότος ότι σε φαγόπυρο περιέχει υδατάνθρακες, τα αποτελέσματα (απώλεια βάρους) παρατηρούνται μόνο σε λίγες ημέρες. Μη δίνετε σημασία στο γεγονός ότι οι πρώτες μέρες δεν έφερε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αριθμός κιλά, για τα οποία θα είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, καθώς και την ταχύτητα αυτής της διαδικασίας εξαρτάται άμεσα από το βάρος του ατόμου. Όσο μεγαλύτερη είναι η βάρος, τόσο μεγαλύτερη είναι η αποτέλεσμα. Μόλις κεφίρ, δίαιτα φαγόπυρο έχει τελειώσει, θα πρέπει να τρώτε με μέτρο, αλλιώς η όλη εξέλιξη θα εξουδετερωθεί γρήγορα, και να επαναφέρετε πρώην βάρος σας, και μπορεί επίσης να προσθέσετε μερικά κιλά. Απαράδεκτη και κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, και μετά το φαγητό το βράδυ.