Καλή βιταμίνες - καλή υγεία

Βιταμίνες - μια ουσία που περιέχεται στις τροφές σε μικρές ποσότητες και απαραίτητα για την ανθρώπινη ζωή. Vita στα λατινικά - ζωή. Οι βιταμίνες δεν περιλαμβάνονται στη δομή των οργάνων και ιστών δεν είναι φορείς της ενέργειας (θερμίδων δεν το κάνουν). Αλλά είναι απαραίτητες μεταβολικές διεργασίες, η λειτουργία του ορμονικού, κυκλοφορικού, νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος.

Με τη βοήθεια των βιταμινών στο σώμα είναι επεξεργασμένα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη και ορυκτά), και προωθεί τον σχηματισμό του γενετικού υλικού, ορμόνες, τα κύτταρα του αίματος και τις χημικές ουσίες στο νευρικό σύστημα. Φυσικά, ότι η ανθρώπινη ανάπτυξη από τη γέννησή του και σε όλη τη ζωή, για να ανανεώσετε τους ιστούς και τα όργανα που απαιτούνται για την αποκατάσταση της καλής βιταμίνες του σώματος.

Ένα σημαντικό στοιχείο της υγείας

Οι βιταμίνες ταξινομούνται από την ικανότητά τους να διαλύεται στο το υδατοδιαλυτό και λιποδιαλυτό. Υδατοδιαλυτά, τα οποία δεν συσσωρεύονται στο σώμα και πρέπει να ενεργεί καθημερινά κατανεμηθεί το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) και βιταμίνες Β είναι λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D, Ε και Κ Η περίσσεια βιταμινών Α και D έχει κατατεθεί στο ήπαρ, η οποία μπορεί να να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του σώματος. Τυπικά, τέτοια συσσώρευση λαμβάνει χώρα όταν υπάρχει υπερβολική ενθουσιασμό συμπληρώματα διατροφής. Λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι καλύτερη και τακτικά χορηγούνται σε ορισμένες δόσεις.

Όλες οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την υγεία, και να πω ότι, για παράδειγμα, τι το καλύτερο βιταμίνες της ομάδας Β περιέχει ένα ή άλλο προϊόν, δεν μπορείτε. Αλλά σχεδόν κανείς δεν αμφισβητεί ότι οι καλύτερες βιταμίνες είναι φυσικό, τα οποία περιέχουν φυσικά βιολογικά τρόφιμα.

Η ανθρώπινη ανάγκη για βιταμίνες είναι χαμηλή. Και για να διατηρηθεί η καλή υγεία χρειάζεται καλή βιταμίνες και τακτικό εφοδιασμό τους στο σώμα σε μια βέλτιστη όγκο. Όπως με ανεπάρκεια βιταμίνης (Ελλείψει μία ή περισσότερες βιταμίνες, η οποία είναι χαρακτηριστική ενός μονότονη δίαιτα), υποβιταμίνωση (έλλειψη βιταμινών), και σε υπερβιταμίνωση (περίσσεια βιταμινών) στο σώμα έρχεται χαρακτηριστική παθολογική αλλαγή, απειλώντας επικίνδυνη ασθένεια. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε σε ποια προϊόντα και πόσο είναι - καλής βιταμίνες, ποια είναι η καθημερινή ανάγκη για αυτούς. Για μια ισορροπημένη διατροφή, και ακόμα περισσότερο να συμμορφωθεί με οποιαδήποτε δίαιτα, είναι πλέον πολύ της μόδας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον ρόλο της κάθε βιταμίνης.

προβλήματα λύνονται

Προκειμένου να διατηρηθεί η καλή σωματική υγεία και γόνιμη πνευματική δραστηριότητα, ένα άτομο πρέπει να ζουν σε ένα καθαρό περιβάλλον, τρώνε τακτικά μια σωστή ισορροπία μεταξύ υψηλής ποιότητας φυσικές τροφές που περιέχουν καλές βιταμίνες, για να οδηγήσει έναν ενεργό και υγιή τρόπο ζωής, να χαλαρώσετε πλήρως, για την αντιμετώπιση ζωή θετικά.

Αλλά η σύγχρονη ρυθμό της ζωής και δεν έχουν ένα καθαρό περιβάλλον δεν επιτρέπει την πλήρη εφαρμογή αυτών των κανόνων. Ως εκ τούτου, υπάρχουν προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, μεταβολικές διαταραχές, και άλλοι, που συνεπάγονται σοβαρές ασθένειες - το διαβήτη, ουρική αρθρίτιδα, παθήσεις του καρδιαγγειακού, νευρικό και άλλα συστήματα του σώματος, οδηγώντας σε παθολογικές αλλαγές στο σώμα μέχρι ασθενειών σε κυτταρικό επίπεδο.

Φαίνεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε μια δύσκολη κατάσταση, και είναι αδύνατο γι 'αυτούς να βρουν τις καλύτερες επιλογές για την επίλυση των υφιστάμενων προβλημάτων, κυρίως, εφοδιάζουν τον οργανισμό με βιταμίνες. Αλλά μια διέξοδο. Οι μελέτες της παγκόσμιας κοινότητας των επιστημόνων συνέβαλαν στη δημιουργία φυσικών συμπλέγματα βιταμινών των προϊόντων που καλλιεργούνται και παράγονται σε ένα φιλικό προς το περιβάλλον φυτείες και αγροκτήματα. Ένα άτομο μπορεί να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια των βιταμινών στο σώμα λόγω των δισκίων βιταμίνης. Ποια βιταμίνες του συμπλέγματος konretno καλύτερο για σας - αυτό μπορεί να βρεθεί στο θεράποντα ιατρό.