Καθημερινή ρουτίνα και η κινητική δραστηριότητα του παιδιού το καλοκαίρι. Η σωστή σειρά του μωρού ημέρας

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η σωματική και ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους. Το παιδί αρχίζει να μάθουν για τον κόσμο και το σώμα τους μέσα από την κίνηση και την αίσθηση της αφής πολύ πριν μάθουν να περπατήσει και να μιλήσει. Επιπλέον, κατά το πρώτο έτος της ζωής του μωρού υπολογίζεται ανάπτυξη των φυσικών ενδείξεων, όταν έμαθε για να κρατήσει το κεφάλι, κάθεται εκεί με σιγουριά, αν είναι σε θέση να ανιχνεύσουμε και να αρπάξει ένα παιχνίδι. Αλλά παρ 'όλα αυτά τα γνωστά γεγονότα στο ζήτημα της ημέρας για παιδιά ρουτίνα φροντίδας στο σπίτι και την κινητική δραστηριότητα του παιδιού (το καλοκαίρι ή σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή του έτους) είναι συνήθως θεωρείται ως κάτι μικρό και ασήμαντο. Σας προσφέρουμε, αγαπητοί γονείς, με σωστή αυτή η παρεξήγηση και να επανεξετάσει τους ενόψει της διοργάνωσης του την ημέρα λειτουργίας του μωρού.

Κίνηση - έτσι είναι η ζωή

Πολλές μαμάδες και μπαμπάδες έχουν την τάση να περνούν το χρόνο διδασκαλίας το παιδί και την γνωριμία του με τον κόσμο. Μια ποικιλία από παιχνίδια, δημιουργικές δραστηριότητες και εκδρομές σε αξιοθέατα. Αλλά την ίδια στιγμή, η σωματική δραστηριότητα δεν πληρώνονται καθόλου ή πληρώνονται πολύ λίγο. Επιπλέον, πολύ συχνά οι γονείς των ενεργών παιδιών είναι κυριολεκτικά αναγκάζονται να καθίσει ακόμα και συμπεριφέρονται ήρεμα. Και είναι όλα ένα μεγάλο λάθος. Εάν οποιαδήποτε κίνηση αναπτύσσεται, όχι μόνο οι μύες και ο συντονισμός των κινήσεων, αλλά και απευθείας στον εγκέφαλο. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα - αυτή είναι η καλύτερη πρόληψη των χρόνιων ασθενειών και ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν είναι απαραίτητο να αναστέλλει την επιθυμία να κινηθούν καλύτερα, αντίθετα, καλά οργανωμένη ύπνου και εγρήγορσης και προσφέρουν παιδί υπαίθρια παιχνίδια και τις δραστηριότητες του παιδιού.

Κάντε την καθημερινή ρουτίνα του παιδιού

Σε 1 έτος της ζωής του μωρού χαρακτηρίζεται από αυξημένη κινητική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με υπανάπτυκτες συντονισμό των κινήσεων. Το παιδί έχει ζωηρό ενδιαφέρον για το περιβάλλον, απολαύστε τη νέα δυνατότητα - να περπατήσει, αλλά τακτική πτώση αναπόφευκτη. Οι γονείς δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το παιδί σε αυτήν την ηλικία είναι ακόμα αρκετά λεπτή, μπορεί εύκολα να αρρωστήσουν ή να τραυματιστεί. Πώς να κάνει την καθημερινότητα ενός παιδιού σε 1 χρόνο; Τα πάντα είναι αρκετά απλή. Πάρτε ένα φύλλο χαρτί και να αρχίσετε να σχεδιάζετε με το καθεστώς της ημέρας / εγρήγορσης. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό πρέπει να κοιμάται δύο φορές την ημέρα, το βέλτιστο διάστημα μεταξύ ύπνου - 3,5-4 ώρες. Το παιδί κατά το δεύτερο έτος της ζωής να τρώνε 5 φορές την ημέρα, το πιο άφθονο και θερμίδες θα πρέπει να είναι το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα. Για τα μικρά παιδιά είναι ζωτικής σημασίας για καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα. Είναι επιθυμητό σε όλα τα κοινωνικά στρώματα δύο φορές την ημέρα, το ποσό των δαπανών στο δρόμο δεν είναι λιγότερο από 2,5 ώρες. Πολλοί γονείς φοβούνται ότι χαλαρά στέκεται στα πόδια του μωρού μπορεί να πέσει και να πάθει κακό. Ο φόβος είναι δικαιολογημένη, όχι όμως στο έδαφός της απαγορεύει το παιδί να κυκλοφορούν και να τρέξει, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ανάπτυξή τους. Ήδη κατά το δεύτερο έτος της ζωής, το μωρό σας μπορεί να προσφέρει ένα απλό κινητό παιχνίδι - για να κυλήσει την μπάλα, να φέρει ένα παιχνίδι, αλλά απαγορεύει την κίνηση, όταν ο νεαρός ερευνητής θέλει, αυτό δεν συνιστάται.

Η μετάβαση σε μια αναλώσιμη ύπνο τη διάρκεια της ημέρας

Στην ηλικία των 1,5-2 ετών, μπορείτε σταδιακά να κινηθεί προς τη διάρκεια της ημέρας ύπνο μία φορά την ημέρα. Αυτό θα πρέπει να γίνει μόνο αν οι γονείς πιστεύουν ότι το παιδί είναι έτοιμο για τέτοιες αλλαγές. Καθορίστε αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο. Kid παραμένει έντονη και περίεργα 'όλη τη διάρκεια της ξυπνήσει μέχρι τη στιγμή που αρχίζουν να βάλει κάτω; Έτσι, μπορείτε να δοκιμάσετε. Αν το μωρό μετά τη μετάβαση έγινε πιο ιδιότροπο, υπάρχουν διαταραχές της διάθεσης και της όρεξης, θα πρέπει να σκεφτείτε για την επιστροφή από την ημέρα δύο φορές-κρεβάτι. Η σωστή σειρά της ημέρας ένα παιδί πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες και την ευημερία είναι ο γιος ή η κόρη σας. Η πιο σημαντική ένδειξη του γεγονότος ότι οι γονείς είναι σωστά οργανωμένη, και το μωρό κοιμάται αρκετά - δραστηριότητά του και καλή διάθεση σε περιόδους εγρήγορσης.

Λειτουργία της ημέρας για παιδιά 2-3 ετών

Κατά το τρίτο έτος της ζωής, τα παιδιά γίνονται πιο αυτάρκεις. σωματική τους δραστηριότητα είναι πιο κατανοητή, είναι η καλύτερη στιγμή για υπαίθρια παιχνίδια με άλλα παιδιά ή ενήλικες, μεγάλες βόλτες. Αυτό που είναι ιδιαίτερα ωραία - για την υγιεινή παίρνει λιγότερο χρόνο, το παιδί μπορεί να περάσει φόρεμα με ελάχιστη βοήθεια ενός ενήλικα, και πολύ υγιεινή. Για αυτήν την ηλικιακή ομάδα συνέστησε μια λειτουργία one-time με ανάκλιντρο και τέσσερα γεύματα. ώρα ξυπνάτε είναι σημαντικό να χωριστεί σε περιόδους σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας. Πολλοί την εκπαίδευση και την ανάπτυξη τεχνικών για να προσφέρει δύο χρόνια για να πραγματοποιήσει τις δραστηριότητες ανάπτυξης. Αλλά μην ξεχάσουμε τον αρμόδιο οργανισμό της σωματικής δραστηριότητας. Σε 2-3 χρόνια απαγορεύεται αυστηρά να καταπιέζουν την επιθυμία να μετακινήσετε το μωρό, οι γονείς, από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να διδάξει το παιδί να πραγματοποιεί τακτικά ασκήσεις το πρωί, να παίζουν παιχνίδια. Είναι επίσης χρήσιμο να αγοράσει ένα τοίχο σπορ στο σπίτι ή σε καθημερινή βάση για να επισκεφθείτε με παιδική χαρά μικρό παιδί.

Καθημερινά στο νηπιαγωγείο

Στην ηλικία των τριών ετών, τα περισσότερα παιδιά στη χώρα μας αρχίζει να παρακολουθήσουν εξειδικευμένα προσχολική εκπαίδευση. Πώς να οργανώνονται κινητική δραστηριότητα του παιδιού στον παιδικό σταθμό; Παιδί ξοδεύει για τη δημιουργία της προσχολικής εκπαίδευσης μεγαλύτερο μέρος της ημέρας - περίπου 12 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δύο φορές που διεξήχθη αποκατάστασης ασκήσεις - το πρωί, πριν από το πρωινό, και μετά από έναν υπνάκο. Υπαίθρια παιχνίδια είναι διαθέσιμα και τα παιδιά για μια βόλτα, και τακτικά μαθήματα μουσικής και φυσικής αγωγής που περιλαμβάνονται σε κάθε πρόγραμμα προσχολικής εκπαίδευσης. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας οι εκπαιδευτικοί να περάσουν λίγο fizkultminutki και τα διαλείμματα μεταξύ των δημιουργικών δραστηριοτήτων, την ανάγνωση και παιχνίδια.

καθημερινή ρουτίνα προσχολικής ηλικίας μου στο σπίτι

Πώς να οργανώσετε την ημέρα το μωρό είναι ηλικίας άνω των τριών ετών, δεν πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο; Στο σπίτι της εκπαίδευσης είναι πολύ σημαντικό να γίνει καθημερινή ρουτίνα του παιδιού σωστά. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία της ημέρας το σχέδιο του νηπιαγωγείου για την ομάδα, η οποία φοιτούν παιδιά της ίδιας ηλικίας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί δεν θα πρέπει μόνο αρκετό ύπνο και φαγητό, αλλά και να έχουν ευκαιρίες για σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Υποχρεωτικά στοιχεία οργάνωσης της φυσικής δραστηριότητας θα πρέπει να είναι μια άσκηση το πρωί και τακτικές βόλτες. Δεν είναι απαραίτητο να απαγορεύσει τα κινητά παιχνίδια και το σπίτι. Το έργο των ενηλίκων, από την άλλη πλευρά, για να βρείτε το πιο συναρπαστικό και είναι κατάλληλο για τις ηλικιακές κατηγορίες.

Καθημερινή ρουτίνα και η κινητική δραστηριότητα του παιδιού το καλοκαίρι: τα χαρακτηριστικά του καθεστώτος για τη θερμή περίοδο του έτους

Τα καλοκαιρινούς μήνες προσβλέπει σε όλα τα παιδιά και πολλοί ενήλικες. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - να είναι σε εξωτερικούς χώρους μπορείτε τουλάχιστον όλη την ημέρα χωρίς να ξοδέψει πολύ χρόνο για να επιλέξει από διάφορα στρώματα του ιματισμού. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί η ποικιλία από επιλογές για ψυχαγωγία. Ο πίνακας της καθημερινής ρουτίνας του παιδιού, η οποία επεξηγούνται στην παρακάτω φωτογραφία, θα πρέπει να λάβει περισσότερο χρόνο για υπαίθρια άσκηση. Εάν είναι δυνατόν, με τα πόδια στο καλοκαίρι μπορεί να είναι σχεδόν μια ολόκληρη μέρα, με ένα διάλειμμα για ύπνο και φαγητό. Κατά τη διάρκεια μεγάλες βόλτες μόνη της το παιδί εναλλάσσεται μεταξύ ενεργών και γνωστική δραστηριότητα.

Στο δρόμο, μπορείτε να μάθετε και επαναλάβετε τα ονόματα των φυτών και εντόμων με τη μητέρα μου, και στη συνέχεια να διασκεδάσουν παίζοντας catch-up με τους συνομηλίκους τους. Τι άλλο να κάνουμε το καλοκαίρι; Οργανώστε έναν περίπατο στο δάσος ή ακόμα και μια βόλτα στο πάρκο / πλατεία, αν είναι δυνατόν, από καιρό σε καιρό, λαμβάνοντας το παιδί να κολυμπήσει στα καθαρά νερά. Ήδη στα 3-4 χρόνια που μπορείτε να διδάξετε το μωρό σας να αθλούνται: ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, μπάντμιντον - επιλέξτε με το γούστο σας. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, να του ζητήσω να οδηγούν ένα ποδήλατο, skateboard ή ρολό πατίνια.

Δραστηριότητα - και με μέτρο!

Τη φροντίδα της σωματικής ανάπτυξης των παιδιών, είναι επίσης σημαντικό να μην χάσει την αίσθηση του μέτρου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καθημερινότητα και η κινητική δραστηριότητα του παιδιού, το καλοκαίρι πρέπει να υπακούουν ορισμένους κανόνες. Κατά τη διάρκεια της μακράς πόδια εναλλάσσονται μεταξύ ενεργών και ήσυχο παιχνίδι. Από καιρό σε καιρό, προσφέρει το παιδί να κάθεται στον πάγκο, πιείτε ένα ποτό και ένα σνακ. Ποτέ μην αγνοήσει τη γνώμη του παιδιού. Εάν ένα παιδί λέει ότι είναι κουρασμένος και αρχίζει να δρα πάνω - πιο πιθανό είναι η αλήθεια, και όχι ένα σημάδι της κακής χαρακτήρα. Σε αυτή την περίπτωση, να χαλαρώσετε, να πάει στο σπίτι. Με την κατάλληλη οργάνωση του ελεύθερου χρόνου σε εξωτερικούς χώρους και την άσκηση πιο συχνά ένα παιδί σε μια καλή διάθεση, καλό ύπνο τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώει με κέφι και όχι αυθαίρετη ή χωρίς αιτία.

Τι θα πρέπει να είναι εγκαίρως για τους καλοκαιρινούς μήνες;

Δεν είναι λοιπόν περίεργο που λένε ότι το καλοκαίρι - μια μικρή ζωή. Εάν ένα παιδί περνάει τις καλοκαιρινές διακοπές στο σπίτι, το καθήκον των γονέων - για να κάνουν αυτή τη φορά ένα πραγματικά συναρπαστικό και μαγικό. δεν προστατεύει το παιδί από την επικοινωνία με τους συνομηλίκους τους, να προσπαθήσουν να περπατήσει σε μέρη όπου πολλά παιδιά διαφόρων ηλικιών, στους διαμορφωμένους χώρους, ή σε πάρκα. Δείξτε στο παιδί σας κάτι νέο, προσπαθούν να δώσουν προσοχή του στα μικρά πράγματα, να μάθουν να διακρίνουν μεταξύ των ειδών των δέντρων, χόρτα και λουλούδια. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορούν να ταξιδέψουν έξω από την πόλη, ακόμα και το Σαββατοκύριακο, να οργανώσει μια περιήγηση στην πόλη. Πολλές νέες εμπειρίες τα παιδιά παίρνουν, ακόμα και αν απλά οδηγείτε μέσα από αρκετές στάσεις για το λεωφορείο και τα πόδια σε άγνωστο έδαφος.

Σχηματίζουν ένα άξιο παράδειγμα προς μίμηση

Ποιος δεν θα πω αυτό, αλλά τα παιδιά πάντα μεγαλώνουν σαν τους γονείς τους. Και δεν είναι μόνο η γενετική. Από μικρή ηλικία το μωρό ασυνείδητα να αντιγράψετε τα ήθη και τις συνήθειες των ενηλίκων, βλέπει πιο συχνά από τους άλλους. Η καθημερινή ρουτίνα της σωματικής δραστηριότητας και ένα παιδί το καλοκαίρι, με την προϋπόθεση ότι δεν παρακολουθούν νηπιαγωγείο, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς οι γονείς περνούν το χρόνο τους. Πολύ καλά, αν η οικογένεια είναι όλα να κάνει ασκήσεις, όπως το πολύ περπάτημα και τις δαπάνες χρόνο ενεργά. Αν όχι, ένας ενήλικας θα πρέπει να σκεφτείτε για το δικό σας τρόπο ζωής και, ίσως, λίγο για να το ρυθμίσετε. Ξεκινήστε κάνοντας ασκήσεις το πρωί δεξιά αύριο, να παίξετε με το παιδί σας στον αθλητισμό, να οργανώσει ένα οικογενειακό πικνίκ σε ένα Σαββατοκύριακο ή πεζοπορία στο δάσος. Να θυμάστε ότι μόνο με το να γίνει ένα πραγματικό φίλο και σύντροφο των παιχνιδιών και ψυχαγωγίας για το παιδί σας, μπορείτε να τον διδάξει κάτι χρήσιμο και καλό.

Αναπαραγωγή σε εξωτερικούς χώρους

Και ποια είναι τα ενεργά παιχνίδια για τα παιδιά; Σε αυτό το παιχνίδι στο δρόμο; Υπάρχουν πολλά παιχνίδια για παιδιά για διαφορετικές ηλικίες. Είναι όλα τα είδη των παραλλαγές στο θέμα της «dogonyalok» και «κρυφτό». Θυμηθείτε, ψυχαγωγία από τη δική παιδικά του χρόνια: «κλασικά», «rezinochki», καθώς και μια ποικιλία από παιχνίδια με μπάλα. Διασκεδάσει η εταιρεία των παιδιών είναι δυνατόν, την οργάνωση τη σκυτάλη και ζήτησε από τους συμμετέχοντες να ξεπεράσουν το εμπόδιο. Παιδιά προσχολικής ηλικίας θα είναι ενδιαφέρον να παίξουν ένα παιχνίδι, στη διάρκεια της οποίας θα κληθούν να αντιπροσωπεύουν διαφορετικά ζώα. Δοκιμάστε επίσης να προσφέρουν στο παιδί να ασκήσετε ρίχνουν κάποια στοιχεία. Η μάζα των επιλογών - από κάποιον ο οποίος στη συνέχεια ρίχνει ένα βότσαλο για να καταρρίψουν κάποια πράγματα και να «γυρίσματα» σε στόχους. Ο πιο σημαντικός κανόνας - μην ξεχάσετε να εναλλάσσονται μεταξύ ενεργών παιχνίδια για τα παιδιά και την τακτική προσφέρουν νέες τάξεις και αναθέσεις.

Αθλητισμός - καλό χόμπι

Δεν είναι όλοι οι νέοι γονείς έχουν επίγνωση του γεγονότος ότι πολλά αθλητικά σωματεία που έχει αρχίσει εδώ και 3-5 χρόνια. Και έτσι τα πρώτα μαθήματα δεν είναι μόνο για το μέλλον πρωταθλητές. Λάβετε υπόψη ότι μια επίσκεψη στο αθλητικό σχολείο για τίποτα υποχρεώνει το παιδί. Και όμως είναι μια μεγάλη επιλογή για μια αρμονική σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Μερικές φορές η σωματική δραστηριότητα των παιδιών προσχολικής ηλικίας δίνει μεγάλη ανησυχία στους γονείς, ειδικά στην περίπτωση που δεν υπάρχει χρόνος για τις μητέρες και τους πατέρες προσωπικά πολύ χρόνο κάθε μέρα για να δώσει βόλτες και παιχνίδια με το παιδί σας. Στο σημερινό κάθε αρκετά μεγάλος οικισμός που μπορείτε να βρείτε στην ενότητα σπορ για κάθε γούστο: χορό, πάλη, ομαδικά και ατομικά αθλήματα. Έμφαση στην ανάγκη του παιδιού για τη σωματική δραστηριότητα και την προσωπική προτίμηση.

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική όχι μόνο για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Μόλις ένα παιδί γίνεται για πρώτη γκρέιντερ, αρχίζει μια νέα, πιο ενήλικη ζωή. Τώρα, το πρόγραμμα της ημέρας ο μαθητής βασίζεται στο πρόγραμμα προπόνησης στο εκπαιδευτικό ίδρυμα και ο αριθμός των θέσεων εργασίας που πρέπει να λειτουργούν με το δικό τους σπίτι. Ελεύθερος χρόνος, πολλοί μαθητές δημοτικού προτιμούν να περάσουν στο παιχνίδι, και δεν επιλέγουν πάντα την πιο ενεργή. Το έργο των γονέων - να ενσταλάξει στο παιδί σας την αγάπη του κινήματος. Πολύ καλά, αν, εκτός από το σχολείο, πρώτη τάξη θα έχουν επίσης πρόσβαση στο αθλητικό τμήμα, μια καθημερινή βόλτα και να παίξει με τους φίλους στην υπαίθρια παιχνίδια. Μην ξεχάστε για την οικογένεια περιπάτους και πεζοπορίες στο Σαββατοκύριακο. Να θυμάστε ότι μια δραστική διακοπές με τα παιδιά γίνεται όλο και πιο ενδιαφέρουσα και λιγότερο προβληματική καθώς το παιδί μεγαλώνει.