Κάδους πίεσης. Τι πρέπει να κάνουν και πώς να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τις σοβαρές συνέπειες;

Πιστεύεται ότι η αρτηριακή πίεση δεν θα πρέπει να αυξηθεί πάνω από το επίπεδο των 130 έως 80 mm Hg και, αν αυτό συμβεί - είναι το πρώτο σήμα ότι το σώμα αποτυγχάνει. Πάρα πολλά από τους λόγους εξαιτίας των οποίων οι παραλείψεις πίεση, τι πρέπει να κάνουμε σε μια τέτοια κατάσταση;

Ας ρίξουμε μια ματιά σε ένα πρόσωπο που ζει πολύ φυσιολογική ζωή και δεν υποψιάζονται ότι ήταν μεταξύ των κορυφαίων του κινδύνου. Αυτό είναι ένα αρκετά μεγάλο αποστεωμένο και κοντόχοντρο τύπο σώματος, συχνά γεμάτο. Ένας τέτοιος άνθρωπος αγαπά νόστιμο και ικανοποιητικό να φάει, και δεν με πειράζει να ξαπλώσει για μία ή δύο ώρες μετά το φαγητό. Ποτέ δεν θα κάνει καμία περιττές κινήσεις, προτιμώντας, αν είναι δυνατόν, να καλέσετε το ασανσέρ, αντί να πάει κάτω από τις σκάλες. Πριν από κάθε εργασία μπορεί να επιτευχθεί καλύτερα με το αυτοκίνητο, και όχι με τα πόδια. Σκέψεις σχετικά με τη φόρτιση ή το βράδυ με τα πόδια, ακόμη και αν υπάρχουν στο κεφάλι του, τότε γρήγορα αναβάλλεται για την επόμενη ημέρα λόγω κόπωσης, της απασχόλησης ή απλά τεμπελιά. Στις διακοπές, πέρασε σε μια αύξηση ή διακοπές στο εξοχικό τους, που συνδέονται με τη φύτευση ή βοτάνισμα, δεν μπορεί να υπάρξει καμία αμφιβολία. Αυτός ο άνθρωπος είναι πάντα πολλές περιπτώσεις που σχετίζονται με την καθιστική εργασία, έτσι ώστε να είναι πιο βαριά σε άνοδο, φορτία και δυσκίνητα και υπέρβαρα κάθε χρόνο συνεχίζει να αυξάνεται. Το στρες μετά από μια δύσκολη μέρα καλύτερα μόνο να αφαιρέσει μία ή δύο αλκοόλ ένα ποτό το βράδυ, όπως και σε άλλα θέματα, και πάντα, οικοδεσπότης της οθόνης της τηλεόρασης.

Αναγνωρίζουμε τον εαυτό σας ή να βρείτε μερικά παιχνίδια; Συγχαρητήρια. Είστε σε κίνδυνο και το μόνο που χρειάζεται να αλλάξουν τις συνήθειές τους. Κατά την πρώτη, μια τέτοια προειδοποίηση ρυθμό σημεία μπορεί να μην ενοχλεί, αλλά μετά από μερικά χρόνια, οι αλλαγές μπορεί να είναι αρκετά γρήγορα και να οδηγήσει σε δραματική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Είναι άλματα, συνοδεύεται από ένα δυσάρεστο πονοκέφαλο, συμπτώματα ευερεθιστότητα και αϋπνία. Αυτά τα πρώιμα συμπτώματα είναι πολύ επικίνδυνο, γιατί - είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για διάφορες ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος, ακόμη και γι 'αυτό το λόγο θνησιμότητας.

Πολλοί άνθρωποι θα βρουν έναν αγώνα με αυτόν τον τρόπο ζωής με το καθεστώς του και να πω ότι μερικές φορές παραλείπει πίεση, τι πρέπει να κάνουμε σε μια τέτοια κατάσταση; Γιατί παραλείψεις πίεση; Το πρώτο λόγο - η έλλειψη κίνησης. Για να εξομαλύνει την πίεση, είναι απαραίτητο να ζήσει μια γεμάτη ζωή, με τα πόδια το σκύλο, αθλούνται, παίζουν με το παιδί και να ξεχάσουμε την ύπαρξη του ανελκυστήρα μια για πάντα. Με καλή κυκλοφορία του αίματος ποτέ δεν παραλείπει πίεση. Τι πρέπει να κάνουν και πώς να το φέρει πίσω σε κανονικό; Η καλύτερη θεραπεία είναι ρίχνει το πρωί, κατά την πρώτη λίγο ζεστό, και στη συνέχεια κρύο και στο τέλος - με παγωμένο νερό. Να είστε βέβαιος να χύσει τη ζώνη του λαιμού, στην οποία τα μεγάλα σκάφη. Βαφής και κατάρτισή τους στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Παραλείπει αυτό και γιατί ανορεξία, γι 'αυτό προσπαθήστε να πάρετε τη ζωή πιο φιλοσοφικά και δεν είναι νευρικοί για οποιοδήποτε λόγο. Είναι σε μελαγχολία, γρήγορα ρέει μέσα στο θλιβερή κατάσταση των ανθρώπων, και ερεθίζεται εύκολα χολερικός συχνά παραλείπει πίεση.

Τι θα συμβεί αν ο λόγος είναι η υπερβολική πληρότητα; Μια επείγουσα ανάγκη να φέρετε τον εαυτό σας σε σχήμα και να χάσουν βάρος. Είναι αποδεδειγμένο ότι η ομαλοποίηση του βάρους με τον καλύτερο τρόπο εξισώνει την πίεση. Η ιδανική λύση θα ήταν η πλήρης διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ, που έχουν τα πιο άμεσα αγγειακά αποτελέσματα. Σήμερα, αυτό ονομάζεται καπνίσματος μία από τις πρώτες αιτίες μιας τέτοιας δυσάρεστη κατάσταση του οργανισμού, ως ένα απότομες διακυμάνσεις της πίεσης. Μετά την ανίχνευση των πρώτων συμπτωμάτων, συνιστάται να προβεί σε πλήρη εξέταση ολόκληρου του σώματος, να είστε βέβαιος να προσδιορίσει την αιτία και να μάθει να αντιμετωπίζει με μια αποτύπωση.