Είδη καρπών με κέλυφος. Όλα τα φουντούκια όχι μόνο

Ξηροί καρποί άνθρωπος άρχισε να τρώει πολύ πριν έγινε Homo sapiens. Στους προϊστορικούς χρόνους, το κυνήγι ήταν αρκετά επικίνδυνο τρόπο της παραγωγής τροφίμων. Από αυτό το «φαγητό» δεν είναι κάθε μέρα ήταν διαθέσιμο, ήρθε για να βοηθήσει όλα τα είδη των ποικιλιών των ξηρών καρπών. Το προϊόν, το οποίο αποθηκεύεται ένα απίστευτα μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει μεγάλη ενεργειακή αξία, ένα απίστευτο ποσό των βιταμινών και υψηλής διατροφικής αξίας μπορεί να αντικαταστήσει οποιοδήποτε γεύμα. Σήμερα, η επιλογή του φαγητού ήταν απλά τεράστια, και τα καρύδια ανεπαίσθητα πάει στις σκιές. Η χρήση τους δεν θεωρείται υποχρεωτική. Και από τον τρόπο, μάταια.

Όλα τα είδη ξηρών καρπών είναι εξαιρετικά χρήσιμο και, φυσικά, έχουν τη δική τους πλούσια ιστορία. Έτσι, καρυδιά χρησιμοποιούνται πρόσφατα, και είναι ήδη γνωστό ένα μεγάλο αριθμό των επεξεργασμένων από αυτά τα φάρμακα εγχύσεις. Επιμείνετε κέλυφος, πυρήνα και ακόμη και τους τοίχους. Για την αντιμετώπιση ενός τέτοιου προϊόντος μπορεί να είναι πολλές ασθένειες ή απλά για να κρατήσει το σώμα σας σε καλή κατάσταση πάντα.

Επίσης, αξίζει να σημειωθεί αμύγδαλα. Δεν αρέσει σε όλους ιδιαίτερη γεύση του, αλλά τα οφέλη από τη χρήση του για μεταβολικές διαταραχές, όπως η χοληστερόλη, είναι αναμφισβήτητη. Αυτό το περικόχλιο είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από υπέρταση, παθήσεις των ματιών, έλκη, καούρα, ή απλά λάτρεις της ευεξίας. Τρώτε μόνο 4 αμύγδαλα το πρωί, θα διασφαλίσει ότι το φορτίο του καλή διάθεση μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.

Είναι γνωστό για τις ιδιότητες και τα φιστίκια του. η κατανάλωσή του βελτιώνει την απόδοση και την κατάσταση της καρδιάς, του ήπατος, του νευρικού ιστού. Φυσικά, το όφελος δεν σχετίζεται με τη χρήση του ως σνακ με τα ποτά πώλησης. Φιστίκια βελτιώνει τη μνήμη και ανακουφίζει αϋπνία.

Θα πρέπει επίσης να εξετάσει ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπήθηκε από εμάς όλα τα είδη ξηρών καρπών - φουντούκια. Οι άνθρωποί μας είναι περισσότερο γνωστή με το όνομα «φουντούκι». Με τη δημοτικότητα που ισοδυναμεί μόνο με τα φιστίκια, τα καρύδια και ακόμη και «αδελφός», για όλους τους χρησιμότητά του δεν φτάνει στο επίπεδο του ενός ανταγωνιστή για μαζική κατανάλωση.

Αρχαία Ελλάδα «διοριστεί» ένα σύμβολο του πλούτου, της ευημερίας και της υγείας του συγκεκριμένου παξιμάδι. Φουντούκια επίσης ευγνώμονες, και οι κάτοικοι της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, που έχουν την ιδιότητα του ευλογημένου δέντρου. Στη Ρωσία, αυτό το παξιμάδι ονομαζόταν φουντουκιές και διπλό φρούτα πάντα προσπαθούσε να είναι στην κατοχή του, επειδή θεωρήθηκε ότι η εν λόγω ξηροί καρποί την προσέλκυση καλή τύχη.

Φουντούκι χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική. Οι πρώτες ύλες που επιλέγονται όχι μόνο τον πυρήνα, αλλά το κέλυφος περιτύλιγμα, γύρη, φλοιούς, ρίζες, φύλλα, ακόμη και βλαστούς. Το ξύλο που χρησιμοποιείται για την κατασκευή όμορφα και ανθεκτικά έπιπλα.

Φουντούκι - Θρεπτική πολλοί από τους συναδέλφους του. Δεν είναι όλα τα είδη των ξηρών καρπών μπορεί να καυχηθεί όπως σε θερμίδες (700 kcal). Φουντούκι πολλές φορές πιο θρεπτικά σοκολάτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ψωμί. Αλλά την ίδια καρυδιά απίστευτα απορροφάται ταχέως από το ανθρώπινο σώμα, επειδή έχει ένα μεγάλο αριθμό αμινοξέων και πρωτεϊνών. Λόγω του μεγάλου αριθμού των θερμίδων, το προϊόν αυτό δεν είναι ένα «απαγορευμένο καρπό» για εκείνους που ακολουθούν το σχήμα. Αυτό οφείλεται στη χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σε αυτό.

Απολύτως όλες οι ποικιλίες ξηρών καρπών έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, αλλά μόνο σε ένα φουντουκιού τον περισσότερο από ό, τι στα φρούτα, τα λαχανικά, ακόμα και το κρέας. Επίσης, φουντούκι - απλά μια αποθήκη των ορυκτών. Ο πυρήνας είναι απλά ένα απίστευτο ποσότητα φωσφόρου, καλίου, θείου, φθορίου, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και μαγγάνιο. Επόμενο είναι να παράσχει ένα σημαντικό ποσό των νατρίου, χαλκό, χλώριο, ιώδιο και κοβάλτιο.

Διαφορετικά είδη καρπών με κέλυφος συνιστάται από διατροφολόγους για φαγητό αντί για λιπαρά κρέατα. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη. φουντούκι πυρήνας είναι μια από τις καλύτερες πηγές ενέργειας. Τώρα γίνεται σαφές ότι το σύνθημα: «χρεώνει τον εγκέφαλο», έχει ληφθεί, όπως λένε, δεν είναι ένα ανώτατο όριο.

Όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία, την ημερήσια πρόσληψη 30 g φουντουκιού μειώνει σημαντικά την πιθανότητα διαταραχών του καρδιαγγειακού συστήματος, ανακουφίζει από αναιμία, διευκολύνει την πορεία του διαβήτη, φλεβίτιδα. Όπως και άλλα είδη καρπών με κέλυφος, φουντούκια εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο.

Χρήση φουντούκι σε συνδυασμό με το μέλι επιταχύνει την θεραπεία της ουρολιθίασης και εξάντληση. Αυτή είναι η συνταγή ήταν εξαιρετικά δημοφιλής με τους Έλληνες αθλητές. ξηροί καρποί Διατροφή αυξηθεί σημαντικά αντοχή σε υψηλά φορτία, και έτσι να κερδίσει θα μπορούσε τώρα να είναι πολύ πιο εύκολο.

Φουντούκι - απίστευτα νόστιμο ιατρική, και μόλις ένα καρύδι, το οποίο είναι σε θέση να διατηρήσει μόνιμα τη νεολαία και τη δύναμη του σώματος. Να τρώτε πιο συχνά και να είναι υγιείς!