Διάδρομος: σχόλια για όσους τρένο μαζί του στο σπίτι

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι είναι συνήθως τόσο απασχολημένοι με το έργο τους, την οικογένεια και άλλους ζωτικούς τομείς ότι δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου χρόνος για αθλητική εκπαίδευση. Ως εκ τούτου, μελέτες στο σπίτι έχουν από καιρό συμπεριληφθεί στην καθημερινή ζωή όσων σκέφτονται για την υγεία και την εμφάνισή τους. Ένα από τα απαραίτητα χαρακτηριστικά μιας τέτοιας εκπαίδευσης είναι ο διάδρομος. Οι αξιολογήσεις των ατόμων που χρησιμοποιούν αυτό το αθλητικό εξοπλισμό στο σπίτι είναι ως επί το πλείστον θετικά. Μετά από όλα, η διαδρομή τρέχει επιτρέπει, πρώτα απ 'όλα, να καίει το λίπος και να βελτιώνει την εμφάνιση λόγω αυτού, που είναι ο κύριος στόχος της γυμναστικής.

Επιπλέον, τα μαθήματα σχετικά με αυτό το καρδιορατοκτόνο αυξάνουν πολύ αποτελεσματικά τη λειτουργικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Κανένας επαγγελματικός αθλητικός εξοπλισμός δεν συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας τέτοιας μέγιστης έντασης σωματικής άσκησης, όπως ένας διάδρομος. Η ανατροφοδότηση από τους εκπαιδευόμενους για την αύξηση της αντοχής του σώματός τους επιβεβαιώνει αυτό το γεγονός. Ακόμα και οι συνήθεις κλάσεις δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο η χρήση αυτού του αθλητικού αυτοκινήτου. Οι ασκήσεις παρόμοιας φύσης στο δρόμο, για παράδειγμα, διαφέρουν στο ότι δεν είναι δυνατό να προσδιοριστεί το ακριβές πρόγραμμα και να διανεμηθούν τα φορτία εγκαίρως.

Το ερώτημα τίθεται ως προς το τι είναι τόσο καλό διάδρομο για το σπίτι, η ανατροφοδότηση σχετικά με την εφαρμογή είναι μια ζωντανή απόδειξη της αποτελεσματικότητάς του. Εκτός από τα πλεονεκτήματα που περιγράφονται παραπάνω, υπάρχουν πολλά άλλα πλεονεκτήματα με αυτόν τον τύπο εξοπλισμού. Πρώτον, σε ένα διάδρομο μπορείτε να εκπαιδεύσετε στο σπίτι με ζεστασιά και ξηρότητα, ενώ στο δρόμο χλιαρό, βροχή, βρωμιά και άλλα σημάδια κακοκαιρίας. Δεύτερον, ο ακριβής έλεγχος των φυσικών παραμέτρων είναι ένα σαφές πλεονέκτημα έναντι των συνήθων επαγγελμάτων. Μετά από όλα, γνωρίζοντας πόσα διαδρομές, με ποια γωνία, πόσο καιρό και με ποιο ρυθμό, σημαίνει να είναι σε θέση να επιλέξει τις συνθήκες για την ανάπτυξη των αποτελεσμάτων με μικροσκοπική ακρίβεια.

Τρίτον, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη σωματική κατάρτιση ενός αρχάριου στον αθλητισμό παρά για τους κυλιόμενους διάδρομους για το σπίτι, οι μαρτυρίες ανθρώπων με μηδενική εμπειρία κατάρτισης το αποδεικνύουν. Για παράδειγμα, για πρώτη φορά μπορεί να μάθει, ένα άτομο μπορεί απλά να περπατήσει, διατηρώντας ένα συγκεκριμένο καρδιακό ρυθμό καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίας διατηρώντας την ταχύτητα και τη γωνία του καμβά. Αυτός ο τύπος αρχικής κατάρτισης είναι ο πιο φυσικός για κάθε άτομο, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και για όσους έχουν αντενδείξεις στο άθλημα. Κατά την περίοδο προσαρμογής του σώματος στα καρδιοφόρα φορτία, ο διάδρομος είναι ο πλέον κατάλληλος. Η ανατροφοδότηση από τους ανθρώπους σε αυτή την περίπτωση υποδηλώνει ότι μόνο μια τέτοια εκπαίδευση, που διεξάγεται σε ένα καλά σχεδιασμένο σχήμα, επιτρέπει ομαλή και ανεπαίσθητη επίτευξη του μέσου επιπέδου.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι προσομοιωτές αυτού του τύπου διαφέρουν σε πολλά βασικά χαρακτηριστικά. Τις περισσότερες φορές χωρίζονται σε μηχανικά, μαγνητικά και ηλεκτρικά. Τα τελευταία διαφέρουν στην ισχύ του κινητήρα, η οποία επηρεάζει όχι μόνο την ταχύτητα της λεπίδας, αλλά και τη διάρκεια ολόκληρης της μηχανής. Έχουν επίσης μια διαφορά στο ταμπλό (που είναι πολύ σημαντικό) και για επιπλέον λειτουργίες. Σήμερα, ίσως, δεν υπάρχει πλέον δημοφιλής προπόνηση καρδιο από ένα treadmill. Η ανάδραση από αγοραστές όλων των ειδών μοντέλων αποτελεί άμεση απόδειξη αυτού.