Δημητριακά: βλάβη ή όφελος για τον οργανισμό

Αργά ή γρήγορα κάθε πρόσωπο που σκέφτεται για το πώς χρήσιμο το γεγονός ότι τα τρόφιμα, τα οποία χρησιμοποιεί σε καθημερινή βάση. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, γιατί παντού ακούμε ότι κανένα από τα προϊόντα που σήμερα δεν είναι φυσικό.

Μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των καταναλωτών αγόρασε δημητριακά σήμερα. Harm και τα οφέλη του προϊόντος αυτού - το θέμα των διατροφολόγων διαφορά σε όλο τον κόσμο. Φυσικά, είναι πολύ βολικό - γεμάτο δημητριακά με γάλα και σε 1-2 λεπτά μπορείτε να ξεκινήσετε το γεύμα σας. Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο εύκολη και απλή όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Φυσικό νιφάδες καλαμποκιού: Harm και τα οφέλη

Για να κατανοήσουμε αυτό το σύνθετο ζήτημα, πρέπει να θυμόμαστε πως η ήρθε στο φως αυτό το πιάτο. Είναι ενδιαφέρον, τα δημητριακά, το κακό και το όφελος των οποίων είναι πολύ ασαφής, παρήχθησαν σε ένα εργοστάσιο, ως αποτέλεσμα των σφαλμάτων επεξεργασίας. Άτυχος αρτοποιοί κατά λάθος ξεχάσει ότι ζυμώνετε τη ζύμη, και το μετέτρεψε σε κομμάτια. Αποφασίστηκε να τα τηγανίσετε και να πωλούν υπό το πρόσχημα ενός νέου προϊόντος. Δούλεψε νιφάδες κάθε μέρα κερδίζει όλο και περισσότερους καταναλωτές αγαπούν.

Ωστόσο, κατά το πρώτο στάδιο από τις ιστορίες του καλαμποκιού για τυχόν κινδύνους και ομιλία δεν θα μπορούσε να είναι. Τυχόν πρόσθετα που βελτιώνουν τη ζωή γεύση και την παράταση ζωής, δεν ήταν το προϊόν. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα πράγματα έχουν αλλάξει.

Σύγχρονη νιφάδες καλαμποκιού: Harm και τα οφέλη

Σταδιακά άρχισε να προσθέσετε μαγειρεμένο πρωινό γάνωμα, το μέλι, και στη συνέχεια, η ποικιλία δεν είναι πολύ χρήσιμα συστατικά, τα περισσότερα εκ των οποίων αρχίζει με το δύσμοιρο «Ε».

Αν τρώτε πρωινό έτσι 1-2 φορές την εβδομάδα, μην ανησυχείτε, φυσικά δεν θα συμβεί. Μόνο που πρέπει να θυμόμαστε ότι τα δημητριακά είναι καλύτερο να γεμίσει με γάλα ή γιαούρτι. Θα είναι πολύ καλό αν τα προϊόντα είναι απαλλαγμένα από λίπος. Το γεγονός ότι λούστρο μέλι, καθώς και μερικές από τις πετρελαίου που κατακρατείται στο προϊόν μετά το τηγάνισμα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην εικόνα, για τον καθορισμό στις πλευρές τους με τη μορφή περίσσεια λίπους, αν τρώτε πάρα πολύ νιφάδες καλαμποκιού. Θερμιδική μέσους όρους τους 350 (+/- 10) kcal ανά 100 g

Επιπλέον, όπως και άλλα προϊόντα, έχουν υποβληθεί σε φρύξη, οι νιφάδες μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του καρκίνου. Ωστόσο, τα λίπη που περιέχουν δεν είναι τόσο πολύ - περίπου 7 ήταν ένα άλλο θέμα - υδατάνθρακες. Ήταν εκεί για περίπου '60 Για το λόγο αυτό, καλύτερα να τρώνε δημητριακά για τα παιδιά και τους νέους - που έχουν γρήγορο μεταβολισμό, και το ποσοστό αυτό είναι απίθανο να επηρεάσει.

Μια ποικιλία από αφύσικη πρόσθετα - γευστικούς παράγοντες, γλυκαντικά, χρωστικές ουσίες - που είναι αυτό που κάνει δημητριακά (χρήση και των ζημιών που, μετά την ανάγνωση της σύνθεσης δεν είναι τόσο προφανές πράγμα) δεν είναι η καλύτερη επιλογή για καθημερινή χρήση. Εκτός από τη συνολική αρνητική επίδραση στο σώμα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.

νιφάδες καλαμποκιού - είναι μια πηγή φυτικών ινών. Ωστόσο, σε σύγκριση με το φυσικό ινών αραβόσιτου σε αυτά είναι πολύ μικρότερη. Ο λόγος είναι ότι το σιτάρι υποβάλλεται σε μία ποικιλία επιρροών: λευκασμένο, ψήσιμο, συμπίεση. Ως εκ τούτου, ένα σημαντικό μέρος των θρεπτικών συστατικών πολύ απλά καταρρέει.

Όπως μπορείτε να δείτε, τις αρνητικές πτυχές της χρήσης των νιφάδων καλαμποκιού περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση.