Γιατί μόκα - το καλύτερο ποτό για τη βελτίωση της συγκέντρωσης

Δεν ξέρω πώς να ρωτήσω το αφεντικό σας να βάλετε την καφετιέρα στο γραφείο; Οι επιστήμονες μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό. Βρήκαν ότι Mocha - είναι το καλύτερο ποτό όταν πρόκειται για την αύξηση του μήκους της συγκέντρωσης της προσοχής σας. Ναι, αυτό είναι ένα γευστικό συνδυασμό καφέ και το κακάο είναι ιδανική για παραγωγική εργασία - έτσι λέει η επιστήμη.

Τι μελετητές ακριβώς ερευνήθηκε

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Clarkson και η Γεωργία έχουν μελετήσει την επίδραση του κακάο σε συνδυασμό με την καφεΐνη και χωρίς προσοχής του, τα κίνητρα για την εκτέλεση γνωστική εργασία, καθώς και το άγχος, το σθένος και την κούραση. Τα αποτελέσματά τους, που δημοσιεύθηκε στο BMC Nutrition, έδειξε ότι ο συνδυασμός της ικανότητας του καφέ για την καταπολέμηση της κόπωσης και να μειώσει το άγχος του κακάο ήταν το καλύτερο για την αύξηση της συγκέντρωσης.

«Ήταν πραγματικά ένα διασκεδαστικό μελέτη - είπε ο επικεφαλής συγγραφέας της Ali Bolani από το Πανεπιστήμιο Clarkson σε δήλωσή του. - Κακάο αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, η οποία αυξάνει την γνωστική δραστηριότητα και προσοχή. Αλλά η ίδια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει το άγχος. Το συγκεκριμένο έργο έχει βρεθεί ότι το κακάο μειώνει το άγχος που προκαλείται από την καφεΐνη! Μια καλή δικαιολογία για να πιείτε ένα latte mocha. "

Πως για τη διεξαγωγή της δοκιμής

Η μελέτη, που διήρκεσε ένα χρόνο, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να πιουν ένα ποτό κακάου με καφεΐνη, η καφεΐνη ή ένα εικονικό φάρμακο, χωρίς κακάο. Οι ερευνητές στη συνέχεια εξέτασαν τα αποτελέσματα, την αξιολόγηση της διάθεσης των θεμάτων και την ικανότητά του να εκτελεί γνωστικά έργα. Ήταν επίσης μια διπλή-τυφλή μελέτη, δεδομένου ότι ούτε οι συμμετέχοντες ούτε οι ερευνητές ήξεραν ποια ουσία δοκιμάστηκε.

Οι δοκιμές περιλαμβάνονται η παρακολούθηση των γραμμάτων έλαμψε στην οθόνη. Οι συμμετέχοντες είχαν σημειωθεί, όταν είδαν ότι το «Χ» το γράμμα εμφανίζεται μετά το «Α». Στο δεύτερο στάδιο ήταν να εκτελεί μαθηματικές εργασίες, να αφαιρέσετε και να σημειώσετε ότι οι μονοί αριθμοί εμφανίζονται με τη σειρά.

ενδιαφέροντα συμπεράσματα

Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ίδιο το κακάο αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, τη βελτίωση της γνωστικής δραστηριότητας και απώλειες προσοχής, και καφέ - ένα πολύ γνωστό διεγερτικό - και μόνο μπορεί να αυξήσει το άγχος. Ωστόσο, όταν η ταυτόχρονη χρήση της καφεΐνης διεγείρει, και το κακάο ενισχύει την προσοχή, αλλά την ίδια στιγμή μειώνει το άγχος που προκαλείται από την επίδραση της καφεΐνης. Αυτό σημαίνει ότι μόκα - το καλύτερο ποτό για σας, όταν νιώθετε ότι σας είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί.

«Τα αποτελέσματα των δοκιμών είναι σίγουρα πολλά υποσχόμενη και δείχνουν ότι το κακάο σε συνδυασμό με την καφεΐνη είναι μια καλή επιλογή για τους φοιτητές και οποιονδήποτε άλλο που χρειάζεται για να βελτιώσει την προσοχή,» - είπε ο Bolani. Αυτός πρόκειται να πραγματοποιήσει δοκιμές στο Πανεπιστήμιο Clarkson, για να εξετάσει τις διαφορές μεταξύ φυσικών και συνθετικών καφεΐνης, καθώς και για τη διεξαγωγή περαιτέρω έρευνας ιδιότητες του κακάο.