Αν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση,

Λίγοι άνθρωποι στην εποχή μας δεν υπάρχουν προβλήματα με την πίεση. Είναι πιο πιθανό να πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και προκαλεί μειωμένο δεν είναι χαμηλότερο, και ακόμη περισσότερο δυσφορία. Εκφράζεται σε μια έντονη κεφαλαλγία, μερικές φορές προκαλεί ναυτία και εμετό, ακόμη, αδυναμία, ζάλη και αδυναμία συγκέντρωσης. Κατά κανόνα, πολύ gipotoniki meteodependent. Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι εξαιρετικά παρεμβαίνουν οδηγεί μια φυσιολογική ενεργό ζωή, και η φυσική ερώτηση για τον καθένα που έχει χαμηλή πίεση αίματος, τι να κάνω;

Χαμηλή αρτηριακή πίεση - είναι συχνά ένα συνταγματικό χαρακτηριστικό ενός οργανισμού, πολύ λιγότερο συνδέεται με σοβαρή κόπωση, ασθένεια, ο υποσιτισμός και η κακή του ύπνου, και ανεξέλεγκτη πρόσληψη αντι-υπέρτασης. Αν σε όλες τις άλλες περιπτώσεις είναι αρκετό για να αφαιρέσει την αιτία της μειωμένης πίεσης, και ό, επιστρέφει στο φυσιολογικό, τότε η πρώτη έκδοση χωρίς εκτενή προληπτικά μέτρα είναι απαραίτητα. Πρώτον, η ανάγκη για εξορθολογισμό της λειτουργίας: gipotonikam χρειάζεται μια μακρά ξεκούραση και αρκετό ύπνο και κατά την εγρήγορση, αντίθετα, χρειαζόμαστε έντονη δραστηριότητα, κατά προτίμηση στον καθαρό αέρα - βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και βοηθάει στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο πλύσεις και θαλάσσια σπορ.

Ένα άλλο υποχρεωτικό πράγμα - σωστή και επαρκή διατροφή. Οι άνθρωποι που έχουν κυριαρχήσει χαμηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να τρώνε πιο συχνά από τους άλλους, τουλάχιστον όχι λιγότερο από τέσσερις φορές την ημέρα, και όπως παραδοσιακά θεωρούνται επιβλαβή προϊόντα, όπως το αλάτι, θα υπάρξει η κατάλληλη στιγμή: είναι γνωστό ότι η ανάγκη αλάτι περιορίσει την υπέρταση, δεδομένου ότι συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης του αίματος.

Αλλά αν δεν είναι επί του παρόντος στοιχειωμένο από χαμηλή πίεση του αίματος τι πρέπει να κάνουμε για να το φέρει πίσω στο φυσιολογικό στο εγγύς μέλλον; Περιέργως, το φάρμακο είναι ουσιαστικά ανίσχυροι, και σημαίνει, άνετα και μακροπρόθεσμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης δεν υπάρχει. Διάφορα φάρμακα όπως η καφεΐνη να είναι σύντομη και εθιστικό. Αλλά παραδοσιακή ιατρική έχει στη διάθεσή πολλά αφεψήματα και αφεψήματα από βότανα όπως Echinacea, ginseng, βαλσαμόχορτο και άλλοι της. Τσάι από βότανα - ένα μεγάλο πράγμα, αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί μπορεί να είναι ένα άτομο μισαλλοδοξίας. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι τα βότανα - δεν είναι ακίνδυνο τρόπο, μερικές φορές με τη βιολογική τους δραστηριότητα πέραν της παραδοσιακής ιατρικής.

Αν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση τι πρέπει να κάνουμε στην πρώτη θέση; Αμέσως έρχεται στο μυαλό - ένα φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουν ότι ο καφές δίνει μια πολύ μικρή επίδραση, μετά την οποία, κατά κανόνα, έρχεται μια ακόμη μεγαλύτερη πτώση - οφείλεται στο γεγονός ότι τα διεγερτικά, τα οποία περιλαμβάνουν καφεΐνη, περιλαμβάνουν τα αποθέματα του σώματος, και μετά από τις πράξεις τους, βέβαια, έρχεται κάποια εξάντληση και πρέπει είτε να επαναλάβει την υποδοχή τους, ή να πάνε για ύπνο. Αυτό προκαλείται από τη συχνή έκθεση σε ασυνήθιστα υποτασική καφέ: υπάρχουν περιπτώσεις όπου, μετά από μισή ώρα μετά τη λήψη του καφέ, αντί της αναμενόμενης σθένος υπάρχει μια ανεξέλεγκτη επιθυμία για ύπνο. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο χαμηλή πίεση δεν είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση του καφέ - που συνήθως δεν gipotonikov έξαλλος και οξύθυμος, και όχι στην άνοδο και τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.

Το ίδιο με το τσάι, αν και η επίδρασή της πιο μαλακό και καιρό, και αυτή η αδυναμία δεν συμβαίνει. Αλλά το τσάι συνδέεται με έναν άλλο κίνδυνο: αν είναι να το παρακάνετε, που είναι να περιμένετε μέχρι να κρυώσει, θα επηρεάσει σοβαρά το αντίθετο - θα μετατραπεί σε ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη μείωση της πίεσης, η οποία είναι περισσότερο από ακατάλληλη.

κάποιος δεν έχει ακόμη απόλυτα επιτυχημένο παράγοντα - το αλκοόλ. Τονώνει επίσης η πρώτη, αλλά στη συνέχεια εξακολουθεί να έχουμε μια χαμηλή πίεση τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση - δεν είναι σαφές: ο άνθρωπος δεν είναι αρκετό που επιδεινώνει την κατάστασή τους, έτσι ώστε να γίνεται maloadekvatnym και ανίκανος να κάνετε τη σωστή απόφαση. Το υπόλοιπο των κινδύνων που σχετίζονται με το αλκοόλ είναι καλά γνωστές.

Ένα καλό μέσο για την αύξηση της πίεσης - σοκολάτα, κατά προτίμηση μαύρο: επίδραση της στο σώμα είναι αρκετά μαλακό και καιρό. Δυστυχώς, η σοκολάτα - ένα προϊόν πολύ υψηλής θερμιδικής αξίας, και συχνά, και πολλά από αυτά δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσει, αλλά στην περίπτωση της χαμηλής πίεσης, ειδικά συνοδεύεται από πονοκέφαλο - είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες.