GymBit Wonder Core Smart: σχόλια, οδηγίες, συστάσεις για εκπαίδευση

Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες ονειρεύονται τη σφιχτή φιγούρα. Επομένως, και οι δύο αυτοί, και άλλοι, έχοντας ανακαλύψει μια απειλητικά κρεμασμένη κοιλιά ή θολές πλευρές, τρέχουν για την "φιγούρα των ονείρων" στην αθλητική λέσχη. Αλλά αυτό το έμφυτο συχνά κρυώνει γρήγορα με μια στοιχειώδη έλλειψη χρόνου. Η φιγούρα ενός ονείρου παραμένει συχνά ένα όνειρο. Αλλά το μόνο που χρειάζεται είναι η κανονικότητα των τάξεων της. Πώς να είναι; Εκπαιδεύστε στο σπίτι. Το GymBit Wonder Core Smart είναι ένας πιστός βοηθός σε αυτό.

Εξαιρετική προπόνηση στο σπίτι

Το "Ji Bit Vander" είναι ένας προσομοιωτής για τον Τύπο και την κοιλιά. Μια καθολική συσκευή γυμναστικής έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε με αυτό οι μύες της πλάτης, τα πόδια και τα χέρια να μην ενισχύονται απλά. Ο προσομοιωτής θα κάνει το μέγιστο όλων των μυών να δουλέψει και να δημιουργήσει μια εικόνα ονείρου, επειδή βασίζεται σε έξι διαφορετικούς προσομοιωτές που παρέχουν αερόβια και φορτία ισχύος.

Το GymBit Wonder Core Smart simulator (οι κριτικές επιβεβαιώνουν αυτό) δουλεύουν στους μυς όχι μόνο του κατώτερου μέρους του σώματος, αλλά περιλαμβάνει και πλευρικούς μυς. Ως αποτέλεσμα της εντατικής εργασίας, παίρνετε καρδιο φορτίο, το οποίο, όπως είναι γνωστό, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και έτσι επιταχύνει την καύση θερμίδων.

Πώς λειτουργεί το GymBit Wonder Core Smart;

Οι Μαρτυρίες επιβεβαιώνουν ότι ο προσομοιωτής δημιουργεί μια ισχυρή αντίσταση, δουλεύοντας και στις δύο κατευθύνσεις, παρέχοντας έτσι το βέλτιστο αποτέλεσμα της εκπαίδευσης. Όπως γνωρίζετε, η κύρια δραστηριότητα είναι στην επιστροφή. Πώς λειτουργεί αυτό; Τα εσωτερικά ελατήρια και τα πλευρικά μέρη του προσομοιωτή σας επιτρέπουν να ρυθμίζετε την αντίσταση σε κάθε πλευρά - από 12 έως 22 kg.

Όταν εργάζεστε με λιγότερη αντίσταση, μπορείτε να κάνετε περισσότερες επαναλήψεις. Ένα μικρό φορτίο και εντατική άσκηση είναι στην πραγματικότητα μια αερόβια άσκηση που βοηθάει στην απώλεια βάρους. Εργάζοντας με μεγάλη αντίσταση και εκτελώντας λιγότερες επαναλήψεις, υπάρχει φόρτος δυνάμεων στους μύες, η οποία, κατά συνέπεια, βοηθά στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας.

Περιγραφή του "Vander Kor Smart"

Ένας αξιόλογος προσομοιωτής για τον Τύπο και την κοιλιά έχει ένα απλό αλλά μοναδικό σχεδιασμό. Το κάτω μέρος του προσομοιωτή είναι μια μικρή οριζόντια πλατφόρμα. Δύο οριζόντιες χειρολαβές στις πλευρές, ανάλογα με τις ασκήσεις που εκτελούνται σε αυτό, βοηθούν στην εξάσκηση: δικέφαλους μυς, τρικεφάλου, μυών του αντιβραχίου και της πλάτης, του τύπου, των ποδιών και των γλουτιαίων μυών. Στα χέρια του προσομοιωτή υπάρχουν κυλίνδρους, που έχουν μια επίδραση μασάζ στη διαδικασία της κατάρτισης.

Simulator "Ji Bit Vander" - ένας αποτελεσματικός βοηθός στην απώλεια βάρους. Στο κιτ μαζί του υπάρχει μια οδηγία - περιέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την τεχνική εκτέλεσης ασκήσεων και προφυλάξεων που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, ώστε να αποφεύγονται τραυματισμοί και άλλα προβλήματα.

Τα κύρια πλεονεκτήματα του προσομοιωτή

• Πολυλειτουργικότητα: συνδυάζει ασκήσεις που διατίθενται σε 6 διαφορετικούς προσομοιωτές.
• Βολικό και εύκολο στη χρήση.
• Κατάλληλο για αρχάριους στο γυμναστήριο και έμπειρους αθλητές.
• Συμπαγές μέγεθος των προσομοιωτών - δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο.
• Κατάλληλο για την εξάσκηση των πιλάτων.
• Το αποτέλεσμα της άσκησης στις ασκήσεις προσομοιωτή είναι 4 φορές υψηλότερο από ό, τι στο πάτωμα.
• Ρυθμιζόμενη αντίσταση (από 12 έως 22 kg).

Χαρακτηριστικά του προσομοιωτή

• Η κατασκευή του προσομοιωτή είναι διπλωμένη.
• Υλικό - πλαστικό, μέταλλο.
• Βάρος - 7130 g.
• Αντοχή εξαρτημάτων - από 12 έως 22 κιλά.
• Το μέγεθος του προσομοιωτή στην ξεδιπλωμένη μορφή είναι 55 * 52 * 38 cm (για εκπαίδευση).
• Διαστάσεις του προσομοιωτή στην διπλωμένη μορφή - 49 * 55 * 12 cm (για αποθήκευση).
• Το μέγιστο βάρος του αθλητή είναι 120 κιλά.
• Μοντέλο - GymBit Wonder Core Smart.
• Η τιμή είναι από 2790 έως 7990 ρούβλια (εξαρτάται από τον κατασκευαστή και το κόστος παράδοσης).

Λειτουργία του προσομοιωτή

1. Το "Jim Beat Wander" είναι εντελώς συναρμολογημένο. Για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε, αρκεί να το αφαιρέσετε από το κουτί.
2. Ανασηκώστε το μοχλό καλυμμένο με αφρώδες ελαστικό.
3. Σύρετε πίσω τη λαβή και στερεώστε το μοχλό. Κάνετε το ίδιο στην άλλη πλευρά του προσομοιωτή.
4. Η αντίσταση ρυθμίζεται από τη λαβή, καθώς και από τη γωνία κλίσης. Για να μειώσετε τη λαβή, περιστρέφεται αριστερόστροφα. Για αύξηση - δεξιόστροφα.

GymBit Wonder Core Smart

Η οδηγία που περιλαμβάνεται στον προσομοιωτή περιέχει έναν αριθμό λειτουργικών κανόνων που πρέπει να τηρούνται για λόγους προφύλαξης:

• Ο προσομοιωτής έχει σχεδιαστεί για άτομα χωρίς προβλήματα υγείας. Διαφορετικά - συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Πριν εκτελέσετε τις ασκήσεις, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τον προσομοιωτή για ζημιές: ρωγμές, γρατζουνιές, περικοπές. Ελέγξτε την κατάσταση των χειρολαβών, των ελατηρίων, των βιδών και του καθίσματος.
• Η συνιστώμενη διάρκεια της προπόνησης είναι 30 λεπτά, καθώς οι μεγαλύτερες συνεδρίες μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς πόνους.
• Τοποθετήστε τον προσομοιωτή σε κατάλληλο μέρος για εκπαίδευση, σε επίπεδη και σκληρή επιφάνεια. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν εμπόδια σε απόσταση 1 μέτρου από τον προσομοιωτή.
• Όταν δυσφορία στο σώμα, συνιστάται να σταματήσετε την εκπαίδευση.
• Αρχίστε την προπόνηση όχι νωρίτερα από 1 ώρα μετά το φαγητό.
• Για τάξεις, επιλέξτε κατάλληλα αθλητικά είδη. Μακριά μαλλιά συνιστάται να συλλέξει.
• Πριν από την άσκηση στον προσομοιωτή, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί.
• Για λόγους ασφαλείας, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί στον προσομοιωτή μόνο κινήσεις που συνιστώνται από τον "Οδηγό άσκησης".

Πόσο σωστά πρέπει να προσληφθείτε;

Ο προσομοιωτής θα βοηθήσει στην αποκατάσταση όχι μόνο της φυσικής μορφής, είναι καλός βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Για μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται τακτική εκπαίδευση. Η διάρκεια της εκπαίδευσης εξαρτάται από το επίπεδο προετοιμασίας.

Οι αρχάριοι σε τάξεις γυμναστικής πρέπει να ξεκινούν με ένα ελάχιστο επίπεδο αντίστασης και να ρυθμίζουν τη διάρκεια που δεν υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Σταδιακά αυξήστε το χρόνο των τάξεων, ενώ αυξάνετε την αντίσταση.

Οι έμπειροι χρήστες μπορούν να ξεκινήσουν την προπόνηση με εντατικές προπονήσεις, εκπαιδεύοντας για 30-40 λεπτά.

Πόσο αποτελεσματικό είναι το GymBit Wonder Core Smart;

Η ανατροφοδότηση των χρηστών επιβεβαιώνει ότι οι κανονικές ασκήσεις στον προσομοιωτή βοήθησαν όχι μόνο να αποκτήσουν μια λεπτή φιγούρα αλλά και να βελτιώσουν το σώμα ως σύνολο. Μια σύντομη εκπαίδευση 15 λεπτών είναι συγκρίσιμη με πλήρες φορτίο στο γυμναστήριο. Αποτελέσματα της εκπαίδευσης στον προσομοιωτή:

• Βελτιώνει το μεταβολισμό.
• Σημαντικά μειωμένο βάρος.
• Η μυϊκή μάζα αυξάνεται.
• Βελτιώνει την εμφάνιση.
• Ανάπτυξη κοινής κινητικότητας.
• Η ασυλία ενισχύεται.
• Αυξημένη αντοχή.

GymBit Wonder Core Smart: σχόλια

Ο προσομοιωτής προσελκύει το γεγονός ότι είναι πολύ συμπαγής. Αλλά ταυτόχρονα η λειτουργικότητα δεν είναι κατώτερη από τον διάδρομο. Απλή και εύκολη στη χρήση. Εκτελώντας τις συνιστώμενες ασκήσεις, αντλούνται όλοι οι μύες. Μετά την πρώτη συνεδρία, η αίσθηση ότι οι ασκήσεις δεν λειτουργούν καθόλου - δεν υπάρχει πόνος και ένταση στους μυς. Αλλά την επόμενη μέρα, το φορτίο για τον εαυτό σου σάς ενημερώνει, οπότε στο αρχικό στάδιο, είναι καλύτερο να ασκηθείτε 5 με 10 λεπτά.

Οι χρήστες του προσομοιωτή αφήνουν μόνο "φίλο σιδήρου" με κολακευτικά σχόλια. Η διαδικασία της κατάρτισης είναι διασκεδαστική: η εκτόξευση του πιεστηρίου στο πάτωμα, η δύναμη που ξοδεύετε για την ανύψωση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης είναι ένα τεράστιο φορτίο και ο προσομοιωτής χρησιμεύει ως υποστηρικτική συσκευή, οπότε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι ελάχιστο και η πρέσα αντλείται πιο αποτελεσματικά. Το ίδιο αποτέλεσμα κατά την εκτέλεση push-up. Είναι βολικό να διεξάγεται "ποδήλατο" και "ψαλίδι" - μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις στον αγώνα για αρμονία.

Το βάρος ταιριάζει απόλυτα: χωρίς περιορισμό στη διατροφή, 2-3 κιλά για δύο εβδομάδες προπόνησης. Εξαιρετικά αποτελέσματα: οι γλουτοί τραβιούνται, τα «αυτιά» εξαφανίζονται από τους γοφούς χωρίς ίχνος και το λίπος αφαιρείται από τις πλευρές. Σύμφωνα με τους χρήστες, μερικούς μήνες στο στομάχι εμφανίζονται κύβοι. Σε συνδυασμό με τη διατροφή και τη λειτουργία για 8 - 10 μήνες διαρκεί περισσότερο από 15 κιλά. Το πιο σημαντικό, το δέρμα είναι τεντωμένο και φρέσκο, και η ευημερία βελτιώνεται πολύ.