Best Βιταμίνες για Άνδρες: Βαθμολογία. Αθλητικά βιταμίνες για τους άνδρες: κατάταξη

Η σωστή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής - είναι το θεμέλιο της μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή. Ο καθένας ξέρει πώς και τι δίαιτα πρέπει να ποικίλουν όσο το δυνατόν περισσότερο, και θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες, καθώς και λιπών, πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Όταν πρόκειται για βιταμίνες, συχνά μας υπενθυμίζουν για την εύθραυστη γυναικεία ομορφιά, παρόλο που τα στοιχεία αυτά είναι απαραίτητα για όλους. Σήμερα αποφασίσαμε να μιλήσουμε για την ισχυρή ήμισυ των αναγκών της ανθρωπότητας και να συζητήσουν βιταμίνες για τους άνδρες. συμπληρώματα Αξιολόγηση θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε γύρω από την ποικιλία των προτάσεων.

Χρειαζόμαστε βιταμίνες για τους άνδρες;

Το έργο αυτό δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Πηγαίνετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο και θα δείτε ένα τεράστιο αριθμό των πολύχρωμα κουτιά, τα οποία προσελκύουν την προσοχή και να προκαλέσει έναν αγοραστή σε κάποια σύγχυση. Σήμερα, μας ενδιαφέρει βιταμίνες για τους άνδρες, των οποίων η βαθμολογία και να γίνει ο τελικός στόχος της έρευνάς μας. Όταν πιστεύουμε ότι είναι καιρός να αναλάβουν συμπλέγματα βιταμινών; Αυτό είναι σωστό, όταν το σώμα αρχίζει να ξετυλίγει. Φυσικά, αυτό είναι λάθος. Παρά το γεγονός ότι οι άνδρες είναι το ισχυρότερο φύλο, νοιάζονται για την υγεία τους θα πρέπει να παρακολουθείται στενά, διότι διαφορετικά η κατάσταση του σώματος θα αρχίσει να επιδεινώνεται αργά. Για να αποφευχθεί ένα τέτοιο σενάριο, θα πρέπει πρώτα να παρέχει το σώμα σας με μια ποικιλία τροφίμων, καθώς και να διαβουλεύεται με έναν γιατρό σχετικά με την έναρξη των βιταμινών και ανόργανα συστατικά.

Είναι δυνατόν να ζήσουμε χωρίς τις βιταμίνες;

παππούδες μας αντιμετωπίζονται τα φυσικά τρόφιμα, γι 'αυτό συχνά καταφεύγουν σε βιταμίνες φαρμακείο σήμερα; Κατ 'αρχάς, επειδή το αλλαγμένο τρόπο ζωής. Η αφθονία των επιβάρυνση άγχος πέφτει στους ώμους των γυναικών και των ανδρών, και την τελευταία δύο φορές, επειδή ανήκει στο ρόλο του παρόχου και προστάτη της οικογένειας. Στο σημερινό κόσμο, η επιδίωξη του υψηλού εισοδήματος συχνά οδηγεί στην ανάγκη για μεγάλες δαπάνες του χρόνου και προσπάθειας, και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε νευρική βλάβες. Είναι η βασική αιτία της συνεχούς έλλειψης ύπνου, χρόνια κόπωση και η έλλειψη των ιχνοστοιχείων. Είναι στο πλαίσιο αυτό και μπορούμε να μιλήσουμε για τις βιταμίνες των ανδρών, αξιολόγηση η οποία θα θεωρούμε σήμερα.

Πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή

Δηλαδή, έχουμε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες μέταλλα δεν είναι λιγότερο σημαντική από ό, τι για τις γυναίκες και τα παιδιά, και είναι απολύτως λογικό. Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί στις ίδιες φυσιολογικές νόμους, και ως εκ τούτου απαιτεί το ίδιο σύνολο των θρεπτικών ουσιών και ιχνοστοιχείων. Ωστόσο, η ποσότητα των αναλωσίμων μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική. Είναι σε αυτή την αρχή και να παράγουν βιταμίνες για τους άνδρες. Βαθμολογία σύγχρονες ανέσεις θα σας επιτρέψει να επιλέξετε την πιο κατάλληλη περιοχή, και, ως εκ τούτου, για να αποφευχθούν λάθη.

Μην κάνετε αποφάσεις για τον εαυτό σας

Πρώτα απ 'όλα, ενθαρρύνουμε όλους να δείτε ένα γιατρό. Ο ειδικός θα αξιολογήσει την κατάσταση του σώματός σας και να συνταγογραφήσει τα πιο κατάλληλα μέσα. Εάν η κατάσταση του σώματος είναι κανονική, μπορείτε να κάνετε τακτική, προληπτική φαρμακευτική αγωγή. Είναι καλύτερα να πάρετε αυτά που απευθύνονται σε άνδρες. Ο λόγος για αυτό είναι αρκετά σαφές, η δοσολογία των βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε αυτά τον καταλληλότερο. Αλλά τα συστήματα πρόληψης πρέπει να ληφθούν όταν είστε απολύτως υγιείς.

Εάν το σώμα είχε ήδη αρχίσει να κλονίζεται, είναι απαραίτητο να λάβει μια πιο εξειδικευμένα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των οστών ή την οικοδόμηση των μυών, τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, εξομάλυνση του κυκλοφοριακού συστήματος και τη βελτίωση της ασυλίας. Και υπάρχουν αρκετές εγκαταστάσεις, έτσι και σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε περισσότερο για τις καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες.

Αξιολόγηση δίνει την παλάμη για μεγάλο χρονικό διάστημα γνωστό σε όλα τα φάρμακα που ονομάζεται «Aevit». Απλή και ανέξοδη σύμπλοκο περιέχει βιταμίνες Α και Ε, τα οποία είναι απαραίτητα για το αρσενικό σώμα, ειδικά κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένης φυσικής δραστηριότητας. Λίγο αργότερα θα επιστρέψουμε σε μια πιο λεπτομερή μελέτη αυτού του συγκροτήματος, αλλά εν τω μεταξύ να εξετάσει την κατανομή των ιχνοστοιχείων κατά σειρά σπουδαιότητας στο σώμα.

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες

Μέχρι στιγμής, αποφασίσαμε να περιμένουμε με την παρουσίαση της συμπλέγματα βιταμινών. Πρέπει να γνωρίζουμε τι κρύβεται κάτω από το πρόσχημα της ονομασίας των «καλύτερων βιταμίνες για τους άνδρες.» Αξιολόγηση, η οποία έφερε σύγχρονη γιατρούς, διαιτολόγους, τους διανέμει ως εξής. Στη δέκατη θέση είναι η βιταμίνη D. Το στοιχείο αυτό είναι υπεύθυνο για τη συγκέντρωση του ασβεστίου στο οστό. Αυτό σημαίνει ότι τα οστά και τα δόντια σας θα είναι σε τάξη. Με τη σειρά του, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε παχυσαρκία, διαβήτη, υπέρταση και καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο οργανισμός είναι σε θέση να το συνθέσει όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως, επιπροσθέτως, η πηγή είναι τα λιπαρά ψάρια, τον κρόκο του αυγού και το γάλα.

Ωστόσο, θα προχωρήσουμε περαιτέρω και να συνεχίσει να μάθετε τι βιταμίνες για τους άνδρες είναι περισσότερο αναγκαία. Στην ένατη θέση βρίσκεται η βιταμίνη Κ Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο - σας επιτρέπει να αποφύγετε τον καρκίνο, και επαναφέρει τον ιστό των οστών, και έτσι αποτρέπει εύθραυστα νύχια.

Τα ακόλουθα θα πρέπει να σημειωθεί βιταμίνη C. Υποστηρίζει το σώμα όταν γρίπη και το κρυολόγημα, αποτρέπει σκορβούτο, δρα ως αντιοξειδωτικό και είναι σε θέση να ωθήσει τη φυσική γήρανση. Ως εκ τούτου, αν μιλάμε για τα καλύτερα αθλητικά βιταμίνες για τους άνδρες των οποίων η αξιολόγηση αυτή θα εξεταστεί χωριστά, τότε C περιλαμβάνεται στη σύνθεσή τους απαιτείται.

Ειδική ομάδα Β

Στην έβδομη θέση είναι η βιταμίνη _Β12, που είναι υπεύθυνη για την ταχύτητα και την Ολυμπίου ηρεμία, ή πιο απλά, το νευρικό σύστημα του ανθρώπου. Επιπλέον, η έλλειψη αυτού του στοιχείου οδηγεί σε αναιμία και μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Στην έκτη θέση - Βιταμίνη _{Β3 ή} νιασίνη. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο για την υγεία των ανδρών. Αυτό είναι κυρίως ένα ιχνοστοιχείο που μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης, και ως εκ τούτου μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

βιταμίνες Το Top 5 των ανδρών

Βγαίνουμε στη γραμμή του τερματισμού, και να σας παρουσιάσουμε τις ζωτικές βιταμίνες για τους άνδρες. Οι βαθμολογίες καταρτίζονται από διάφορους συγγραφείς, αλλά αυτά τα ιχνοστοιχεία ακρίβεια, τα εισάγετε.

Έτσι, στην πέμπτη θέση είναι η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την όραση, καθώς και πολλές αρσενικό επάγγελμα υποβάλλεται σε υψηλά φορτία των σωμάτων, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι αυτή η βιταμίνη συνιστάται να χρησιμοποιούν τακτικά. Επιπλέον, είναι βιταμίνη Α υποστηρίζει την αναπαραγωγή του αρσενικού σώματος.

Επόμενη θέση είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό - βιταμίνη Ε προστατεύει όχι μόνο έναντι διαφόρων ασθενειών της καρδιάς, αλλά και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κακοηθειών. Η βιταμίνη Ε είναι που εμπλέκονται στην ανάπλαση του δέρματος και είναι απαραίτητη για να υποστηρίξει την αναπαραγωγική λειτουργία.

Τέλος, οι πρώτες τρεις θέσεις που καταλαμβάνουν οι βιταμίνες της ομάδας Β Είναι ριβοφλαβίνη _(Β2), το οποίο είναι ένα φυσικό ενέργεια, και ως εκ τούτου απαραίτητο για εκείνους των οποίων οι ζωές είναι γεμάτη με σταθερή συμφόρηση. Βελτιώνει μεταβολισμό και ανακουφίζει προσβολή ημικρανίας.

Στη δεύτερη θέση - το φολικό οξύ. Είναι σημαντικό όχι μόνο για τις έγκυες γυναίκες, χωρίς αυτό δεν μπορεί να κάνει, και ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τους άνδρες. Βαθμολογία διαιτολόγο το θέτει στη δεύτερη θέση, διότι το φολικό οξύ προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη και διεγείρει την παραγωγή του σπέρματος. Υποστηρίζει επίσης την κανονική λειτουργία της καρδιάς και ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα.

Στην πρώτη θέση η βιταμίνη - Β _6, αποτρέπει εγκεφαλικό επεισόδιο και ασθένεια των αιμοφόρων αγγείων, οστεοπόρωση, μυϊκή δυστροφία, βοηθά στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Όχι μόνο βιταμίνες, αλλά και ανόργανα άλατα

Έχουμε αναφέρονται τα κύρια στοιχεία της οποίας θα πρέπει να περιλαμβάνει μια καλή σειρά για τους άνδρες. Ως εκ τούτου, εάν πρόκειται να το φαρμακείο μόνοι τους, χωρίς ιατρική συνταγή, μπορείτε να διαβάσετε αυτές τις οδηγίες προσεκτικά και προσπαθήστε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα το δεδομένο κατάλογο των δραστικών ουσιών. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Σήμερα πολλοί μιλούν για τις βιταμίνες για τους άνδρες: βαθμολόγηση σχόλια ενθουσιώδη χαρακτήρα - όλα αυτά είναι μια εξαιρετική διαφήμιση, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι ένα καλό πακέτο θα πρέπει να περιλαμβάνει όλο και μέταλλα. Μόνο η συνδυασμένη επίδραση των βιταμινών και ανόργανων στοιχείων θα παρέχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αναγκαστικά συγκείμενο να είναι ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Βιταμίνες για τη βελτίωση της δραστικότητας

Φυσικά, το θέμα αυτό ασχολείται με άνδρες πολύ περισσότερο από πολλούς άλλους. Και, πράγματι, αξίζει στο μπροστινό μέρος αγάπη για το ισχυρότερο φύλο είναι πιο σημαντική από ό, τι για τις περισσότερες γυναίκες. Και εδώ θα έρθει στη διάσωση της βιταμίνης Α και βιταμίνη Ε, όπως ακόμα καλύτερα, αν συνδυαστούν με ψευδάργυρο. Πρώτα απ 'όλα, όταν επιλέγουν ένα προϊόν, να δώσουν προσοχή σε αυτά τα στοιχεία. Ωστόσο, πριν από τη λήψη βιταμινών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μόνο μια πλήρης εξέταση θα εξακριβώσει την αιτία του προβλήματος και, ως εκ τούτου, πώς να το επιλύσει.

Χρειάζεται να λαμβάνουν βιταμίνες, αν θέλετε να συλλάβουν;

Στην πραγματικότητα, σκοπεύετε να μείνετε έγκυος - αυτή είναι μια σημαντική στιγμή στη ζωή κάθε οικογένειας. Δεν είναι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες θα πρέπει να προετοιμαστεί πολύ καλά για την εκδήλωση. Είναι επιτακτική ανάγκη το σώμα σε δύο εταίρων ήταν απολύτως υγιής. Σχετικά με την προετοιμασία του μέλλοντος μητέρα είπε ήδη αρκετά, γι 'αυτό δεν θα σταθώ σε αυτό. Σήμερα, είμαστε ενδιαφέρονται περισσότερο για τις καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες. Βαθμολογία για σύλληψη ανοικτή ωμέγα-3 λιπαρό οξύ. Επιπλέον, θα πρέπει να βελτιστοποιήσετε τη διατροφή σας με την εισαγωγή στα συγκροτήματα διατροφή πολυβιταμίνη. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι βιταμίνες - δεν είναι φάρμακα, ως εκ τούτου, δεν θα λειτουργήσει άμεσα. Δηλαδή, κατά το σχεδιασμό σύλληψη, προετοιμασία θα πρέπει να αρχίσει εκ των προτέρων: πιείτε πρώτα ένα μηνιαίο πορεία βιταμίνες, μέταλλα και ωμέγα-3 πολύπλοκη και εντελώς εγκαταλείψει όλες τις κακές συνήθειες. Τρεις ημέρες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη είναι καλύτερο να πάει σε μια λογική δίαιτα, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών και του κρέατος, μαγειρεμένα χωρίς λίπος, και πολλά λαχανικά και φρούτα.

Τα πιο δημοφιλή συγκροτήματα των βιταμινών για τους άνδρες

Έχουμε ήδη μιλήσει για τις βιταμίνες «Aevit». Το πιο προσιτό συγκρότημα, το οποίο περιέχει τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και τα κύτταρα από καρκινική εκφύλιση. Επιπλέον, αυτές οι βιταμίνες ενεργούν σαν ορμόνες, δηλαδή συμβάλλουν στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Αυτό είναι συχνά αρκετό για να απολαύσετε τους αθλητές. Πολλοί θεραπευτές πιστεύουν ότι αυτό είναι το καλύτερο βιταμίνες αντι-στρες για τους άνδρες. Βαθμολογία γιατροί τους είναι αρκετά υψηλή (είναι τα σχόλιά τους έχουν επιτρέψει στο φάρμακο να ανέλθει στο βάθρο της τιμής), αλλά ας μην ξεχνάμε ότι οι λιποδιαλυτές βιταμίνες θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο στη μαρτυρία του εμπειρογνώμονα.

Επόμενο ωραίο συγκρότημα - ένα «Tetrafolevit». Το παρασκεύασμα περιλαμβάνει ουσιαστικές βιταμίνες - Β _1, Β _2, Β ₆ και ΡΡ. Ο στόχος του να διατηρήσουν το σώμα του ανθρώπου με αρκετή ενέργεια. Και το αποτέλεσμα είναι τόσο έντονη ώστε θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο το πρωί.

συμπληρώματα πολυβιταμινών

Στην τρίτη θέση μπορείτε να βάλετε ένα πολυβιταμινούχο συγκρότημα «Kvadevit».

Το επόμενο στάδιο λαμβάνει διαιτητικό συμπλήρωμα «Artum» ότι λόγω της περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο δίνει κυριολεκτικά μια δεύτερη ζωή στους άνδρες.

Πέμπτη θέση έχει επάξια δοθεί το φάρμακο «Aerovit». πλούσια σύνθεσή του επιτρέπει έναν άνθρωπο να υπομείνει την πιο σοβαρή σωματική υπερφόρτωση.

Έκτη κατανέμεται μεταξύ ένα πολυβιταμινούχο συμπλέγματα «Glutamevit», «Duovit» και «Αλφάβητο».

επιτεύγματα Σπόρτινγκ

Πολύ συχνά η εργασία των ανδρών που σχετίζονται με σοβαρή σωματική άσκηση. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν σταματούν και επιπλέον να πάει στο γυμναστήριο. Αυτός ο ρυθμός απαιτεί σωστή διατροφή και σωστή συντήρηση του σώματος με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Για την ενίσχυση των ειδικών εγκαταστάσεων - αθλητικά βιταμίνες για τους άνδρες.

Αξιολόγηση ανοίγει Οικουμενική Animal Pak συμπλήρωμα, θεωρείται η υψηλότερη ποιότητα, διότι περιέχει όχι μόνο τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία, αλλά και τα απαραίτητα αμινοξέα και πρωτεΐνες, που είναι το μόνο που είναι απαραίτητο για κάθε αθλητή.

Στη δεύτερη θέση συγκρότημα Optimum Nutrition είναι Opti-Men. Είναι μόνο ελαφρώς διαφορετική από τον ηγέτη, αφού αντί των αμινοξέων και πρωτεϊνών περιέχει φυσικά διεγερτικά, όπως ginseng και ginkgo biloba.

Στην τρίτη γραμμή βαθμολογία βρίσκεται πρόσθετο Gaspari Nutrition Anavite. Αυτό το συγκρότημα συνιστάται για όλους τους αθλητές του κόσμου, επειδή μειώνει αποτελεσματικά το χρόνο αποκατάστασης του σώματος και αυξάνει την αντοχή.

Επόμενη στη λίστα μας - είναι GNC MEN MEGA, ο τύπος περιλαμβάνει ένα πλήρες φάσμα των βιταμινών και μετάλλων. Υψηλότερες δόσεις του D _3, ψευδάργυρο και ομάδα Β επιτρέπουν να μεταφέρουν βαριά φορτία.

Συνεχίζουμε για να δείτε σπορ βιταμίνες για τους άνδρες. Αξιολόγηση κλείνει συγκρότημα Οικουμενική την Καθημερινή της Formula. Αυτό είναι ένα προϊόν πολύ υψηλής ποιότητας, που περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα άλατα, και ένζυμα που συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Για να συνοψίσουμε

Έτσι, βλέπουμε ότι υπάρχει ένα πολυβιταμινούχο συγκροτήματα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό μέτρο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν το φθινόπωρο και την άνοιξη, προκειμένου να αποφευχθεί κρυολογήματα και οξεία αναπνευστική νόσο. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές εγκαταστάσεις που έχουν σχεδιαστεί για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων. Ως εκ τούτου, εάν συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, έχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, το συκώτι και άλλα εσωτερικά όργανα, ο γιατρός θα πρέπει να επιλέξετε το πιο κατάλληλο πακέτο για σας.

Όλες οι πληροφορίες παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς.