Όπως σπίτι για να αποκατασταθεί η όραση; Ασκήσεις για τη βελτίωση της όρασης

Μέσα από τα ανθρώπινα μάτια αντιλαμβάνονται τον κόσμο οπτικά. Λόγω του γεγονότος ότι τα μάτια εκτίθενται σε πολύ σοβαρή πίεση, η οπτική οξύτητα την πάροδο του χρόνου ενδέχεται να επιδεινωθεί σημαντικά. Όπως γνωρίζετε, η καλύτερη θεραπεία της νόσου είναι η πρόληψη, η πρόληψη της. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να διατηρηθεί η υγεία των ματιών σε όλη τη ζωή και πως στο σπίτι για να αποκαταστήσει την όραση, αν αισθάνθηκε χειρότερα.

Οι αιτίες των προβλημάτων όρασης

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για το πώς να αποκατασταθεί η όραση χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, από την αρχή, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε επακριβώς τις άμεσες αιτίες που οδήγησαν στην επιδείνωση της. Συχνά αυτή είναι η αιτία της κληρονομικός παράγοντας, καθώς και ο λανθασμένος τρόπος ζωής, κακές συνήθειες. επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα του αλκοόλ και το κάπνισμα. Επιπλέον, η επιδείνωση μπορεί να προκαλείται από θεραπεία με αντιβιοτικά.

Long καθιστική εργασία, όπως ένας υπολογιστής, αποδυναμώνει την όραση και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μυωπία καθώς και ορατά αντικείμενα γύρω από το ξενοδοχείο, αλλά μακριά στην πραγματικότητα δεν διαφέρουν, ή υπερμετρωπία, όταν, αντίθετα, τα κοντινά αντικείμενα παρατηρούνται με δυσκολία, και στο βάθος πολύ καλά διαφέρουν.

Μπορεί επίσης να συμβεί ότι η απαιτούμενη ιατρική περίθαλψη. Ως εκ τούτου, η αιτία της νόσου πρέπει να γνωρίζουν απαραιτήτως. Ένας άνθρωπος που αισθάνεται θολή όραση, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής σας και ίσως ακόμη και να εγκαταλείψουν κάποιες συνήθειες. Πώς να αποκαταστήσει την όραση σε μυωπία, υπερμετρωπία, και άλλες παθήσεις των ματιών;

Γυμναστική και ασκήσεις

Υπάρχουν πολλές χρήσιμες ασκήσεις για τα μάτια, τα οποία βελτιώνουν την όραση οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες των ματιών λειτουργήσει καλύτερα και πιο δυνατός.

Καλή ασκήσεις μπορούν να γίνουν, ενώ το περπάτημα στο δρόμο. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Επιλέξτε ένα δέντρο και διανοητικά για να τυλίξει το νήμα του. Μάτια ταυτόχρονα πρέπει να ακολουθούν την επιφάνεια του ξύλου με ένα φανταστικό νήμα.
• Επιλέξτε οποιοδήποτε banner στο δρόμο και να το διαβάσετε, σταδιακά απομακρύνονται. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε την αφίσα, στέκεται στην ίδια απόσταση, αλλά συχνά την ίδια στιγμή που αναβοσβήνει.

Η ιδανική θεραπεία για κουρασμένα μάτια είναι palming. Η άσκηση έχει ως εξής: καλό τρίψιμο των χεριών μεταξύ τους και θέρμανση τους να υπερέχουν στα μάτια πέρασε έτσι ώστε να μην πιέζει τα μάτια, και προβλέπουν hands-ματιού απόλυτο σκοτάδι. Κρατήστε τις παλάμες και δέκα με δεκαπέντε λεπτά.

Πώς μπορεί να βελτιωθεί η οπτική οξύτητα και πώς να αποκαταστήσει την όραση; Η άσκηση μπορεί να είναι ως εξής:

• Πιο κοντά στην πλώρη δείκτη έτσι ώστε ήταν αδύνατο να εξεταστεί. Σταδιακά αποστασιοποίηση δάχτυλο, για να επικεντρωθεί στην άκρη της. Έτσι, μεγέθυνση και σμίκρυνση αρκετές φορές.
• Ισιώστε το χέρι και τράβηξε το δάχτυλό της. Αυτόν να διορθώσετε κάποιο σημείο και τελικά κατάφερε να εξετάσουμε το δάχτυλο και σε αυτό το σημείο, αυξάνοντας την ταχύτητα και χωρίς να χάσει η εστίαση είναι έντονη. Η ίδια άσκηση γίνεται χωρίς καθορισμένους όρους (αλλά είναι απαραίτητο να εξετάσουμε την απόσταση).

Καλά να ενισχύσει τους μυς των ματιών, συχνά αναβοσβήνει, το μάτι στρέφεται στο πλάι και μια κυκλική κίνηση με σταθερή κεφαλή.

μασάζ ματιών

Ακόμη και πριν από τις ασκήσεις χρήσιμο να τεντώσει τα βλέφαρά σας για να επιταχυνθεί η διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας μια λεπτή μασάζ:

• Τρίψτε την βλέφαρα, στο μέτωπο και τη μύτη με τα δάχτυλα των ποδιών ερυθρότητα, χωρίς να πιέζετε.
• ουίσκι μασάζ σε μία και προς την άλλη κατεύθυνση.
• Μασάζ σε όλο τον δείκτη βολβό και πιέζοντας απαλά δύο δάχτυλα για τα μάτια.

επεξεργασία νερού για τα μάτια

Λαμβανόμενα δύο κύπελλα με ζεστό και παγωμένο νερό (αυτό είναι απαραίτητο σε κρύο νερό προσθέστε κομμάτια πάγου). Βυθίστε το πρόσωπο σε ένα και άλλο δοχείο, φροντίζοντας τα συναισθήματά τους. Το τελευταίο πρέπει να είναι ένα μπολ με παγωμένο νερό.

Πρέπει να επικεντρωθούμε στα μάτια και να οραματίζονται μια θετική έκβαση της διαδικασίας. Και τότε το ερώτημα είναι «πώς να αποκαταστήσει την όραση ίδια» εξαφανίζεται, αντικαταστάθηκε από μια ευχάριστη πρακτική της όχι μόνο την αποκατάσταση, αλλά και διασκέδαση.

Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί πριν από το μασάζ και ασκήσεις για τα μάτια.

Το ίδιο μπορεί να γίνει χωρίς την εμβάπτιση το πρόσωπό της στο νερό και δύο λωρίδες πανί βουτηγμένο σε ένα μπολ με νερό και εφαρμόζοντας ύφασμα συμπιέζει για τα μάτια εναλλάξ αρκετές φορές. Η διάρκεια της κάθε επικάλυψης είναι περίπου ένα λεπτό. Ελέγξτε χρειάζονται μια κρύα κομπρέσα.

τροφή

Ένας σημαντικός παράγοντας για εκείνους που ψάχνουν για μια απάντηση σε ερώτηση για το πώς στο σπίτι για να αποκατασταθεί η όραση είναι η σωστή διατροφή. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές όπως τα ψάρια, το συκώτι, το γάλα, ο χυμός καρότου και μαϊντανό.

Βατόμουρα - ένα μεγάλο φυσικό προϊόν για την υγεία των ματιών. Θα βοηθήσει αυτούς που αναζητούν τρόπους για το πώς να αποκαταστήσει την όραση με μυωπία ή υπερμετρωπία. Είναι χρήσιμο να έχουμε βατόμουρα, κάνουν αφεψήματα από τα φύλλα και τους χυμούς του ψησίματος. Μπορείτε επίσης να σκάψει βατόμουρου μάτια. Οι σταγόνες παρασκευάζονται αμέσως πριν από τη χρήση. Γι 'αυτό χρειάζεται να αποσπάσουν πέντε ή έξι μούρα με τουλπάνι και προσθέστε μερικές σταγόνες αποσταγμένου νερού. Θαμμένος μάτι μία φορά την ημέρα για μια-δυο σταγόνες.

Όπως σπίτι για να αποκατασταθεί η όραση; Αυτό θα βοηθήσει χυμό λαχανικών γίνεται από τα ακόλουθα συστατικά: ραδίκια, τα καρότα, μαϊντανό και το σέλινο. Όλα τα στοιχεία που χρειάζεστε για να πάρετε τριάντα γραμμάρια και ανακατεύουμε. Το ανάμικτο αλκοολούχο χυμό μία φορά την ημέρα.

Η τέλεια λύση - χυμό καρότου με μέλι. Σε ένα τυπικό φρέσκο χυμό καρότου προσθέστε το μέλι. Εντός δύο εβδομάδων από την κατανάλωση χυμού γίνεται αισθητή βελτίωση στην όραση.

Είναι χρήσιμο για την αποκατάσταση της υγείας των ματιών και το μαϊντανό. Η κύλιση μέσα από μια μηχανή κοπής κιμά μαϊντανό προσθέστε το μέλι και το χυμό λεμονιού. Μέσα λαμβάνεται μία ώρα πριν από το γεύμα μια κουταλιά της σούπας σε ένα με δύο μήνες.

Όπως σπίτι για να αποκατασταθεί η όραση; Οκτώ βήματα για την επιτυχία

1. Προσδιορίστε την αιτία της επιδείνωσης της όρασης.

2. Αφήστε τις κακές συνήθειες όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα.

3. Διατηρήστε το σωστό τρόπο ζωής, να τηρούν τον ύπνο και την εγρήγορση.

4. Τρώτε σωστά, χρησιμοποιώντας σε τρόφιμα διατροφή τους, που αποκατάσταση και βελτίωση της όρασης.

5. Κάντε λουτρά ή συμπιέζει στο μάτι.

6. Διεξαγωγή μασάζ μάτι.

7. Να ασκήσεις για τα μάτια.

8. Ενώ τα πόδια για να κάνει ασκήσεις για τα μάτια.