Φιστίκια: τα οφέλη και τις αντενδείξεις

Φιστίκια είναι ίσως ένα από τα αγαπημένα θεραπεία οι περισσότεροι άνθρωποι, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για την προέλευσή τους και χρήσιμες ιδιότητες. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να εκθέσει όλα αυτά τα σημεία. Τα κελυφωτά φιστίκια καλλιεργούνται στον Καύκασο και στην Κριμαία, η ρωσική αγορά εισάγονται από την Τουρκία.

Φρούτα φιστίκια αυξάνονται στο φυλλοβόλα μικρό δέντρο μέχρι 10 μ. Είναι το σπίτι σε ορεινές περιοχές της νοτιοδυτικής και την Κεντρική Ασία. φιστικιές αναπτύσσονται πολύ αργά και να ζήσουν μέχρι 300-400 ετών.

Ζευγάρι καρύδια αρχίζουν από τον Σεπτέμβριο μέχρι τον Νοέμβριο. Σύνδεση της κύησης - Αποκάλυψη και των οστών ξηρό πολτό είναι πρασινωπό. Εκείνοι που δεν κάνουν οι ίδιοι ανοικτή, ανοίξτε μηχανικά. Στα καταστήματα που ως επί το πλείστον αγοράσει καβουρδισμένα φιστίκια με τη μορφή.

Συλλέξτε ώριμους σπόρους μόνο τη νύχτα, επειδή το απόγευμα ο ήλιος φύλλα αποπνέουν μια πολύ έντονη γεύση. Σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το άρωμα είναι ακόμα ζάλη. Σε μικρές δόσεις aromamasla αυξήσει τον τόνο και να ενεργοποιήσει. Για να ρυθμίσετε τη διάθεση - φάνε φιστίκια. Τα οφέλη και θετική ενέργεια - αυτό είναι ό, τι μπορείτε να πάρετε από την κατανάλωση των σπόρων.

Σε πολλές χώρες, θεωρείται ότι οι φιστικιές - ένα σημάδι της ευημερίας και της μακροζωίας. Ακόμη και στις γραφές , δήλωσε σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων, επαίνους τους, εκ των οποίων ετοιμάζονταν καταπληκτικά πιάτα. Είναι από τα αρχαία χρόνια ήρθε σε μας πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές που χρησιμοποιούν τα φιστίκια. Η χρήση τους δεν είναι υπό αμφισβήτηση, και γευστικότητα προσθέστε το ξύσμα σε κάθε πιάτο. Τρώγοντας μια χούφτα ξηρούς καρπούς, θα κορεστεί το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα.

Φιστίκι: η χρήση και η σύνθεση

Σε 100 g φρούτων περιείχε 49 g λίπους, 25 g υδατάνθρακες και 21 g πρωτεΐνης. Περιέχουν λινολενικό, στεατικό, και ελαϊκό οξύ palminitovaya. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσια σε μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο, κάλιο, ασβέστιο ή άλλα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι ξηροί καρποί έχουν αντι-φλεγμονώδη δράση, δεδομένου ότι Περιέχουν τανίνες ουσία. Ως εκ τούτου, τα φιστίκια χρησιμοποιούνται συχνά στη λαϊκή ιατρική - επειδή κάνουν διάφορες αλοιφές, κρέμες, βάμματα και αφεψήματα.

Φιστίκια: χρήσιμες ιδιότητες

Όχι συμπτωματικά, αυτές οι σπόροι που ονομάζεται «καρύδια της νεολαίας», διότι που έχουν αντιοξειδωτική δράση. Μπορούν επίσης να περιέχουν λουτεΐνη, μία ουσία - δυναμώνει τους μυς των ματιών. Αυτή η καλά βιταμινών: Α, Β, Ε, C, PP.

Κατά την αξία του, οι ξηροί καρποί είναι πολύ θρεπτικό προϊόν - 100 γραμμάρια σπόρων περίπου 560 θερμίδες, γι 'αυτό μην παρασυρθούμε από αυτούς. Κάθε μέρα μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 10 γραμμάρια φιστίκια. Αν το κάνετε κάθε μέρα έχουν φιστίκια, στη συνέχεια, μετά από περίπου ένα μήνα ή δύο που μειώνουν το σάκχαρο του αίματος και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση (υπέρταση).

Στις δυτικές χώρες, υπάρχει μια είναι μια πεποίθηση ότι η συνεχής χρήση αυτών των σπόρων εμποδίζει το σχηματισμό των καρκίνων. Ξηροί καρποί έχουν επίσης μια δράση αποχρεμπτικό, συνιστάται να διαθέτει την προθεσμία οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις για την ανοσία. Αυτό είναι μια μεγάλη φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση των γαστρεντερικών παθήσεων.

Οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητα περιλαμβάνονται στη διατροφή των αθλητών και τα άτομα με έντονο τρόπο ζωής. Με μεγάλη επιτυχία φιστίκι αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά. Από τους έκανε λοσιόν, κρέμες, μάσκες, τζελ, τα σαμπουάν και ακόμα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες και να βελτιώσει επιθήλιο του δέρματος.

Το έλαιο προστίθεται στο μαυρίσματος, είναι επίσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λοιμώξεων μύκητες και δερματίτιδα. Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα και θέλετε να καθαρίσετε το σώμα τους από τις τοξίνες - συχνά τρώτε φιστίκια. Τα οφέλη και το αποτέλεσμα δεν παίρνει πολύ χρόνο να περιμένουμε.

Αντενδείξεις

Παρά τα πολλά πλεονεκτήματα, αλλά υπάρχουν και αρνητικές πτυχές. Πρώτα απ 'όλα, όλα τα καρύδια - είναι αλλεργιογόνο προϊόν. Για παράδειγμα, τα φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή. Μπορείτε, επίσης, δεν μπορούν να κάνουν κατάχρηση των αιθέριων ελαίων, από το μπορεί να προκαλέσει πρόωρο συστολές.

Αν επιλέξετε να αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια αυτών των καρπών με κέλυφος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.