Τι ωραία να πάτε: συμβουλές

Και αν βάλετε το μυαλό σας σε αυτό, θα πάτε; Μετά σωστό βηματισμό, δεν είναι μόνο καπρίτσιο μιας γυναίκας, εξακολουθεί να είναι μια πολύ ισχυρή επίδραση στην υγεία. Αλλά πώς να περπατήσει καλά, δεν ξέρω όλα τα κορίτσια, και μερικοί δεν είναι μόνο ενδιαφέρονται για αυτό, αλλά μάταια, γιατί το ελκυστικό βάδισμα - είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής του κάθε ένα από το ωραίο φύλο. Και εκτός αυτού, μια γυναίκα που έχει ένα άσχημο βάδισμα, δεν μπορεί να ονομάζεται θηλυκή και κομψή.

Το πιο σημαντικό απ 'όλους τους κανόνες που πρέπει να θυμάστε - είναι πάντα για να κρατήσει την πλάτη σας ίσια. Είναι απαραίτητη η επέκταση των ώμων και σήκωσε το πηγούνι του. Πρέπει να είστε απόλυτα σίγουροι για τον εαυτό του και τη σωστή στάση του σώματος - είναι η κύρια ένδειξη εμπιστοσύνης.

Για να δοθεί απάντηση στο ερώτημα «πώς να περπατήσει καλά,» θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες και συμβουλές:

1. Προσπαθήστε να μην περιορίζουν τον εαυτό τους, θα πρέπει να κινηθούν ελεύθερα. Μην κοιτάς στα πόδια του, όπως ο περίπατος είναι όμορφη από εσάς σε αυτή την περίπτωση δεν θα λειτουργήσει. Αντ 'αυτού, να αναπτύξει τη συνήθεια της πόδια κάλτσες που λίγο στο πλάι.
2. Επιλέξτε άνετα παπούτσια. Αν έχετε πολύ δρόμο, δεν φορούν πολύ ψηλά τακούνια, αλλιώς θα πάρετε κουρασμένα πόδια θα πονούν και βάδισμα σας θα αλλάξει προς το χειρότερο.
3. Όταν τα πόδια ολόκληρο το πόδι, από το ισχίο να συμμετέχουν. Μη βάζετε τα πόδια σας στη φτέρνα απότομα, και να το κάνουμε με μια ομαλή μετάβαση σε ολόκληρο το πόδι. Προσέξτε που βηματισμό σας ήταν μαλακό, χαλαρό και ελαστικό.
4. Η βαρύτητα θα πρέπει να κατανέμονται ομοιόμορφα και στις δύο χέρια, δεν ξεχνάμε να κρατήσει την πλάτη σας επίπεδη. Αν έχετε μια τσάντα, θα πρέπει να την μεταφέρουν, περιοδικά μετάβαση από το ένα χέρι στο άλλο. Έτσι, μπορείτε να μειώσει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και δεν εκθέτει τη δυσμορφία του άκρου ποδός.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ακόμη και μια πολύ όμορφη και καλλίγραμμη κοπέλα θα φανεί ελκυστική και αν περπατούσε έσκυψε, ραιβοϊπποποδίας, λυγίζει τα γόνατά του και χαμηλώνει το κεφάλι του. Πώς ωραίο να μάθουν να περπατούν, είναι ενδιαφέρον σε πολλά κορίτσια, επειδή το βάδισμα εξαρτάται από ορισμένα γενετικά χαρακτηριστικά της δομής του σώματος.

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για τη στάση σας έγινε ομαλή και εύκολη βάδισμα. Το πιο απλό, αλλά αρκετά αποτελεσματική - αυτή η άσκηση με το βιβλίο. Απλά βάλτε στο κεφάλι του και να πάει μαζί του, προσπαθώντας να κρατήσει. Ακόμα κι αν δεν θα αμέσως να ληφθούν, το κύριο πράγμα είναι να μην ρίξει την υπόθεση. Μετά από μερικές εβδομάδες, μπορείτε ήδη να αρχίσετε να κάνει με ένα βιβλίο σχετικά με τον καθαρισμό της κεφαλής της και άλλες δουλειές του σπιτιού.

Το πιο σημαντικό στοιχείο από την άποψη του πώς να περπατήσει καλά, είναι μια ευθεία πίσω. Η σωστή στάση του σώματος είναι καλύτερο για την ανάπτυξη κατά την παιδική ηλικία, αν και, αν θέλετε, η ηλικία δεν αποτελεί περιορισμό. Stand στον τοίχο, αγγίζοντας τους γλουτούς, τους ώμους και το λαιμό της, θυμηθείτε πίσω θέση. Έτσι, περιμένετε μερικά λεπτά και προσπαθήστε να είναι όπως, παραμένοντας σε αυτή τη θέση.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε ότι το ζήτημα του «πώς όμορφη για να περπατήσει» πολλά εξαρτώνται από εσάς, και κάθε πρόσωπο που εργάζεται για τον εαυτό του, θα κάνει όλους να αποβλέπουμε. Η σωστή βάδιση δεν είναι μόνο να σας κάνει πιο ευέλικτη και οπτικά ελκυστική, αλλά δεν θα βλάψουν την υγεία. Οι γυναίκες που περπατάει με σιγουριά, αυξάνοντας το κεφάλι του, είναι δύσκολο να μην παρατηρήσετε.