Τι θα συμβεί αν χτυπήσει μια κρίση μέσης ηλικίας;

Πολλοί άνδρες περνούν μια περίοδο που αλλάζει τελείως τις προοπτικές τους για τη ζωή. Νομίζουν ότι θα μπορούσε να είναι πιο ευτυχισμένοι. Και αν πρόκειται να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους, τότε αισθάνονται την ανάγκη να το κάνετε αυτό αμέσως.

Αυτές οι σκέψεις μπορεί να προκαλέσει μια κρίση μέσης ηλικίας. Αν μπορεί η ίδια να συνειδητοποιήσουμε σε αυτή τη φάση, και στη συνέχεια να κάνετε μια έξυπνη επιλογή, τότε γρήγορα να βγούμε από την κρίση και να αρχίσει μια ευτυχισμένη ζωή.

Πώς να αναγνωρίσει μια κρίση της μέσης ηλικίας

«Η παρούσα κρίση είναι, κατά κανόνα, είναι η επιθυμία να αλλάξουν τη ζωή τους», - λέει ο Calvin Kolaruso - Διδάκτωρ Ιατρικής και κλινικός καθηγητής της ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Αναφέρει ένα παράδειγμα από την πρακτική μου, όταν ένας άνθρωπος έγραψε ένα σημείωμα με τη γυναίκα του, πήρε τα χρήματα από το λογαριασμό και εγκαταστάθηκε σε μια άλλη πόλη χωρίς προειδοποίηση.

Αυτό το είδος της κρίσης στα μέσα του ζωή είναι σπάνια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνδρες αρχίζουν με μικρές αλλαγές, και η κρίση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε, για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε σύζυγό σας ότι θέλετε να εγκαταλείψει την εργασία σας, και να το κάνουμε. Ή μήπως λέτε ότι δεν σας αρέσει το γάμο σας, και μπορείτε ακόμη και να αποφασίσει να χωρίσει. Αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα και να μην κάνουν απελπισμένες πράξεις. Και πολλοί άνδρες μετά από μια τέτοια οδυνηρή επανεκτίμηση αποφασίσει να μείνει με ό, τι έχουν.

Τα κύρια συμπτώματα της κρίσης

Υπάρχουν ενδείξεις από τις οποίες μπορεί κανείς να καταλάβει τι πρόκειται να περάσει από μια φάση κρίση της μέσης ηλικίας, και περιλαμβάνουν τα εξής:

• Πρόσφατα γύρισε 40 ετών. Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες που αντιμετωπίζουν κρίση μέσης ηλικίας σε 40 ή 50 χρόνια.
• Είστε ανησυχούν για τα βασικά στοιχεία της ζωής σας. Δεν μπορούμε να είμαστε ικανοποιημένοι με την εξέλιξη της σταδιοδρομίας τους, την οικογένεια, την υγεία, και αισθάνεστε την ανάγκη να κάνετε κάτι για να το φτιάξω.

• Αισθάνεστε ότι δεν έχετε αφήσει πολύ χρόνο για τις αλλαγές. Πολλοί άνδρες αρχίζουν να αισθάνονται την επιτακτική ανάγκη να γίνουν αλλαγές στη ζωή τους. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ένας άνθρωπος παρατηρεί ότι η εμφάνισή του άλλαξε, και η αντοχή δεν είναι αυτό που ήταν πριν. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν ένας άνθρωπος γίνεται ένας παππούς, ή αλλιώς όταν πεθάνει ο φίλος ή ο γονέας του. Παρ 'όλα αυτά, δεν μπορούμε να πούμε ότι η κρίση της μέσης ηλικίας - αυτό είναι αναπόφευκτο, όταν τα πράγματα όπως αυτό συμβεί.

• Μπορείτε να πάρετε ασυνήθιστο αποφάσεις για τον εαυτό μας. Οι άνδρες μπορούν να περάσουν από το «επαναστατική εφηβεία» σε αυτή την περίοδο της ζωής του. Ένα σίγουρο σημάδι της κρίσης έγκειται στο γεγονός ότι αισθάνονται παγιδευμένοι, και έχετε μια μεγάλη πειρασμό να συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο για να φυσήξει τη ζωή σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άνδρες αρχίζουν να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, είναι εραστές, να ρίξει μια οικογένεια, αισθάνονται ότι η ζωή τους είναι πλέον δεν τους ταιριάζει. Είναι περισσότερο ανησυχούν για την εμφάνισή τους, έχουν μια λαχτάρα για τα τυχερά παιχνίδια και τη συγκίνηση.

Πώς μπορεί να επιβιώσει από την κρίση

κρίση της μέσης ηλικίας μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη, και στην αυτοκαταστροφή. Μπορείτε να αναζητήσετε τους λόγους για τους οποίους αισθάνονται δυσαρεστημένοι, και στη συνέχεια να καταλήξουμε σε μια λύση για την αντιμετώπισή τους. Η ανάπτυξη αυτή.

Από την άλλη πλευρά, εάν παίρνετε παρορμητικές αποφάσεις, για παράδειγμα, να αλλάξουν τη ζωή τους για χάρη των σχέσεων με τους νέους εταίρους, οι οποίοι έρχονται γρήγορα στο τέλος της, ή να αγοράσει ένα αυτοκίνητο που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά, οδηγεί στην καταστροφή.

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα λάθη

• Τα συναισθήματά σας δεν είναι μια ομάδα σε δράση. Τι νιώθεις σαν να πρέπει να εγκαταλείψουν την εργασία, την οικογένεια ή το σπίτι, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει πραγματικά να το κάνει. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να υποδεικνύουν πράγματι ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αλλά, επίσης, να εξαφανιστεί ή να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.
• Να είστε ευγνώμονες για τα καλά πράγματα. Δώστε προσοχή σε εκείνα τα τμήματα της ζωής σας που σε κάνουν ευτυχισμένο. Ρωτήστε τον εαυτό σας, θα είστε ευτυχείς αν θα κάνει κάτι που θα σας κάνει να τα χάσετε.

• Συζητήστε αυτό. Αν έχετε να κάνετε σημαντικές αποφάσεις, προσπαθήστε να τα συζητήσει με κάποιον του οποίου τις συμβουλές που εμπιστεύεστε. Φίλο, συγγενή, ή ως επαγγελματίας στον τομέα της ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει με το άλλο χέρι να δούμε εάν ή όχι να κάνετε τη σωστή επιλογή.
• Ρωτήστε τον εαυτό σας αν πραγματικές επιθυμίες σας. Οι άνδρες μπορούν να κάνουν πολλά πράγματα επιτυχημένη τα τελευταία 40 χρόνια, και αργότερα: να επιστρέψει στο κολέγιο, ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο ή αλλιώς ανοίγοντας τη δική τους επιχείρηση. Βεβαιωθείτε ότι οι νέοι στόχοι που θα ακολουθήσει, πρακτική, και τη δύναμη για την επίτευξή τους.

Και το πιο σημαντικό ...

Αποφύγετε διακοπή των σχέσεων με τις οικογένειές τους. Καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να κρυώσει αλλάξουν τη ζωή τους, για να είναι ευτυχισμένος. Αλλά εάν θέλετε πραγματικά να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να κρατάτε με το μυαλό σας, ότι οι αλλαγές αυτές ήταν λιγότερο επιζήμια για τους ανθρώπους γύρω σας.