Ρουτίνη - μια βιταμίνη; Ποια τρόφιμα περιέχουν ρουτίνα;

Στη φύση, υπάρχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, αλλά λίγοι άνθρωποι ξέρουν ότι τέτοιες ρουτίνες. Αυτή η βιταμίνη είναι! Ένα κενό στην γνώση της πλειοψηφίας των ανθρώπων, και σε βάρος της, σε ποια προϊόντα που περιέχει, καθώς και τα οφέλη του για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μερικές φορές υπάρχει μια τέτοια κατάσταση: οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ρουτίνη - μια βιταμίνη PP, δεδομένου ότι συμβολίζεται με τα ίδια γράμματα.

Αλλά στην πραγματικότητα, οι παραπάνω ουσίες είναι εντελώς διαφορετικά και θίγουν ατομικά τους το σώμα. Η βιταμίνη Ρ - είναι φλαβονοειδή, και η βιταμίνη ΡΡ - είναι νιασίνη, ή Β3.

Ποια βιταμίνη ρουτίνα;

Αυτή η ουσία είναι πολύ διαδεδομένο στη φύση. Ρουτίνη - μια βιταμίνη Ρ, που είναι ένα είδος φυσικού ένωσης, η οποία περιλαμβάνει μία ομάδα ενεργών βιολογικών ενώσεων, ονομάζονται φλαβονοειδή. Σε αυτή την ένωση 150 περιλαμβάνει περισσότερα στοιχεία, εσκουλίνη, εσπεριδίνη, κατεχίνη, ανθοκυάνη, και άλλοι.

Αμερικανός επιστήμονας Albert Szent-Dier ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά ρουτίνη. Αυτή η βιταμίνη, κατά τη γνώμη του, η οποία βοηθά ενεργά τους ασθενείς με αιμορραγική διάθεση. Αυτό το υλικό επιστήμονας που απομονώθηκε από φλούδα λεμονιού το 1863. Δεδομένου ότι το κύριο αποτέλεσμα αυτού του στοιχείου είναι να μειώσει την αγγειακή διαπερατότητα, Α Saint-Dier τότε ονομάζεται ρουτίνης «βιταμίνη Ρ» από τα πρώτα γράμματα της διαπερατότητας, η οποία μεταφράζεται στα αγγλικά σημαίνει «διαπερατότητα».

Αποδεικνύεται ότι η παραπάνω ένωση έχει την ικανότητα να καλύψει εν μέρει του σώματος ανάγκη askorbinku. Ως εκ τούτου, είναι συχνά κατατάσσεται ως βιταμίνη C 2 ή C-σύμπλοκο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ουσία του σήμερα είναι γνωστό με πολλά ονόματα: ρουτίνη, βιταμίνη Ε, συμπύκνωμα βιοφλαβονοειδών, βιοφλαβονοειδή εκχύλισμα βιοφλαβονοειδή, σύνθετη βιοφλαβονοειδών και άλλων. Επίσης, μερικές φορές υπάρχουν όπως τον ονομασίες όπως κιτρίνη, εσπεριδίνη και κατεχίνη.

Ρουτίνη - μια βιταμίνη που, πρώτα απ 'όλα, δίνει χρώμα σε πολλά φυτά. Επίσης, σε κάποιο βαθμό, παίζει το ρόλο του προστάτη κατά των βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες, πολλά παράσιτα και μύκητες, αποθαρρύνει τα παράσιτα ενώ προσέλκυση ωφέλιμων εντόμων. Αυτή η ρουτίνα, δηλαδή, βιοφλαβονοειδή, που βρίσκεται κάτω από το δέρμα των λαχανικών, φρούτων και μούρα, δίνοντάς τους έτσι ένα φωτεινό χρώμα και πραγματικά απολαυστική γεύση.

Να πάρει στο ανθρώπινο σώμα, η βιταμίνη κατά τη διαδικασία της πέψης μεταβολίζεται σε μια ειδική ουσία που ονομάζεται «quercetin». Είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, και συνεχίζει να διαδραματίζει το ρόλο του προστάτη, αλλά τώρα τα ανθρώπινα κύτταρα.

Στη φύση, υπάρχουν ρουτίνες σε δύο χρώματα: κίτρινο και κίτρινο-πράσινο. Αυτή η βιταμίνη αποτελείται από ένα δισακχαρίτη και quercetin (γλυκόζη και ραμνόζη).

Χρήσιμες ιδιότητες της βιταμίνης Ρ

Πολλές πολύτιμες ουσίες δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα, όπως η βιταμίνη Ε ερυθρίνη είναι μέρος της ίδιας ομάδας, έτσι είναι πολύ πολύτιμη για την ανθρώπινη ζωή.

Αυτή η βιταμίνη έχει τις ακόλουθες δυνατότητες:

• ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων?
• εξουδετερώνει ενεργά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, φλεβίτιδα, αιμορροΐδες, θρομβοφλεβίτιδα, μωβ κηλίδες στο δέρμα (πορφύρα)?
• αποτρέπει αιμορραγία?
• βελτιώνει την απορρόφηση της βιταμίνης C, ενισχύει την επίδρασή του?
• Αυξάνει την προστατευτική ικανότητα του σώματος ενάντια στη μόλυνση και τα βακτήρια?
• μειώνει αρτηριακή πίεση του αίματος?
• Είναι ένα διουρητικού παράγοντα?
• αργός καρδιακός ρυθμός?
• Διεγείρει τη λειτουργικότητα του φλοιού των επινεφριδίων?
• Δρα ως ένα αποτελεσματικό αντι-φλεγμονώδη παράγοντα?
• Αυτό ανακουφίζει τα συμπτώματα της πολλές αλλεργικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος.

Ενδείξεις για τη χρήση της βιταμίνης Ρ

Ρουτίνη χρησιμοποιείται ενεργά στις ακόλουθες ασθένειες:

• φλεβίτιδα?
• επιφανειακή θρομβοφλεβίτιδα?
• χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας?
• Τα συμπτώματα της αιμορροΐδες?
• lymphostasis?
• αμφιβληστροειδοπάθεια?
• μετα-θρομβωτική σύνδρομο?
• τροφικών διαταραχών μετά από τη ραδιοθεραπεία?
• οίδημα και πόνο κατά τη διάρκεια τραύματα.

Τα θετικά αποτελέσματα είναι, επίσης, λένε οι ειδικοί ρουτίνας για την καταπολέμηση του «φλοιού πορτοκαλιού», που είναι η κυτταρίτιδα.

Η έλλειψη και η περίσσεια αυτής της βιταμίνης στο σώμα

Αν το ανθρώπινο σώμα δεν υπάρχει ανεπάρκεια της βιταμίνης P, οι ακόλουθες αλλαγές που λαμβάνουν χώρα σε αυτό:

• τριχοειδή αγγεία γίνονται εύθραυστα?
• σχηματίζεται αιμορραγίες κάτω από το δέρμα?
• υπάρχουν μικρές μώλωπες?
• υπάρχει πόνος στα πόδια και τους ώμους?
• υπάρχει μια γενική αδυναμία και την κούραση?
• υπάρχουν ενδείξεις δυσφορίας?
• τα μαλλιά να πέσουν έξω?
• σχηματίζεται η ακμή?
• υπάρχουν σημάδια της περιοδοντικής νόσου.

Η υπερβολική ρουτίνα στο σώμα δεν προκαλούν καμία βλάβη, διότι η περίσσεια της βιταμίνης αυτής είναι εύκολο να εμφανίζεται με φυσικό τρόπο.

Ρουτίνη (βιταμίνη): Με ποια τρόφιμα περιέχουν;

Οι πηγές δεδομένων των βιοφλαβονοειδή περιλαμβάνουν τα ακόλουθα τρόφιμα:

• εσπεριδοειδή (λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια)?
• όλες οι ποικιλίες των σταφυλιών, κεράσια, βερίκοκα, μήλα και δαμάσκηνα?
• ρείκι?
• σμέουρα, βουνό τέφρα, μαύρο σταφίδα, Aronia, βατόμουρα?
• λαχανικά (κόκκινες πιπεριές, τα παντζάρια, ντομάτες, λάχανο, λάπαθο, το σκόρδο, μαρούλι)?
• φαγόπυρο?
• το πράσινο τσάι.

Για παράδειγμα, 100 ml Aronia περιέχει περίπου 2000 mg της βιταμίνης Ρ Αυτό το μούρο θεωρείται ρεκόρ για το περιεχόμενό του.

Φαρμακευτική ρουτίνη βιομηχανία εξάγεται από Dahurian και Πεύκη Σιβηρίας.

διαταράκτες βιταμίνη Ρ

Υπάρχουν πολλές ουσίες που μπορούν να διαταράξουν ρουτίνες στο σώμα. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• καπνού?
• το αλκοόλ?
• αντιβιοτικά?
• ασπιρίνη?
• κορτιζόνη.

Για να μην προκαλέσει έλλειμμα της βιταμίνης Ε στον οργανισμό, οι άνθρωποι πρέπει πρώτα να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες και την ελαχιστοποίηση της χρήσης των αντιβιοτικών και της ασπιρίνης. Δεύτερον, αυτοί οι ασθενείς ενθαρρύνονται να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τα εσπεριδοειδή.

Δοσομέτρηση της βιταμίνης Ρ

Ρουτίνη χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς ως εξής: 25-50 mg τρεις φορές την ημέρα. Για παράδειγμα, στη θεραπεία της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας μπορεί να παρατηρηθεί θετικά αποτελέσματα ήδη μετά από δύο εβδομάδες από την κανονική δόση. Σε περίπτωση διακοπής της θεραπείας, αυτό το αποτέλεσμα παραμένει για μήνες.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις, όταν είναι αναγκαίο να αυξηθεί η δόση του ασθενούς ρουτίνας. Για παράδειγμα, όταν το φάρμακο χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία των δερματολογικών αντιδράσεων σε θεραπεία με ακτινοβολία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ειδικοί προβλέπουν τη μέγιστη επιτρεπτή δόση ρουτίνας (στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά υψηλό). Πάρτε ασθενείς υπό τέτοιες συνθήκες δραστικού φαρμάκου έως ότου τα συμπτώματα εξαφανιστούν (καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας).

Αντενδείξεις για τη χρήση της ρουτίνας. παρενέργειες

Αυτή η βιταμίνη δεν συνιστάται να χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς, στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• οι τρεις πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης?
• Ατομική δυσανεξία στο φάρμακο.

Επιπλέον, οι ειδικοί λένε ότι η εμφάνιση ορισμένων ανεπιθύμητων ενεργειών με τη ρουτίνα:

• συσσώρευση αερίου στο έντερο, καούρα, εμφάνιση ερυγή?
• διάρροια?
• εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων στο δέρμα?
• εξάψεις?
• πονοκέφαλο.

Αν αντιμετωπίζετε τα πρώτα σημάδια των τυχόν αρνητικών συμπτωμάτων αμέσως στον ασθενή να αναζητήσει ιατρική βοήθεια και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ρουτίνη - μια βιταμίνη Ρ, ή βιοφλαβονοειδή, τα οποία είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα, όπως και κάθε άλλη φυσική ουσία. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.