Πώς να μάθουν να ελέγχουν καλύτερα τη ζωή σας;

Καθώς μεγαλώνουν, αρχίζουμε να θέσει νέους στόχους και τις φιλοδοξίες μας αυξάνεται. Όταν ήμασταν παιδιά και τους εφήβους, στη συνέχεια προσπαθήσαμε να βρούμε μια συμβιβαστική λύση ανάμεσα σε αυτό που οι γονείς μας θέλουν και τι θέλουμε να κάνουμε τους εαυτούς μας. Μερικές φορές αυτά τα σχέδια ταιριάζουν μεταξύ τους, μερικές φορές όχι. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης μας επιδίωξη των στόχων που έχουν τεθεί ενώπιον μας από έγκυρες στοιχεία για εμάς. Αλλά τη στιγμή που θα τους φτάσει, ή αλλιώς όταν τελειώσει το γυμνάσιο, αρχίζουμε να ακολουθήσει τους δικούς τους στόχους, και υποκινεί το μόνο εσωτερικά κίνητρα.

Η επίτευξη των στόχων σας βοηθά να αισθάνεστε υπέροχα. Ωστόσο, αν δεν φτάσει, θα μπορούσε να αντιμετωπίσει ένα συντριπτικό πλήγμα για το εγώ μας. Στο τέλος, αυτή η αποτυχία είναι προσωπική, και αυτό μας αναγκάζει να αμφισβητήσει τις δικές τους πεποιθήσεις. Φυσικά, κάθε ζωή είναι γεμάτη από αποτυχίες. Μερικά από αυτά δεν είναι πολύ μεγάλα, ενώ άλλα είναι πολύτιμα μαθήματα, αλλά συχνά μας κάνουν να νιώθουμε ανίσχυροι και αδύναμοι.

Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως είχε προγραμματιστεί, θα αρχίσουμε να αισθανόμαστε ότι χάνουμε τον έλεγχο της ζωής τους, και είναι πραγματικά θλιβερό. Βλάβες επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας και μας εμποδίζει από το να είναι χαρούμενος, αισθανόμαστε άγχος ως αποτέλεσμα της αυτο-αμφιβολία του. Ευτυχώς, η λύση σε αυτά τα προβλήματα δεν είναι πέρα από την ικανότητά σας, και θα είστε σε θέση να ξεπεραστεί αυτή η αδυναμία, βήμα προς βήμα.

Μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε χαρακτηριστικό, που έχεις, μπορεί να θεωρηθεί ως μια αρνητική και μια θετική πλευρά. Αν θεωρείτε τον εαυτό σας ένα πρόσωπο που δεν τα παρατάει εύκολα, άλλοι θα το αντιλαμβάνονται ως το πείσμα. Εάν είστε φιλόδοξοι, οι άνθρωποι μπορούν να σας καλούν άπληστοι, αλλά αν είσαι ταπεινός, μπορεί να πει ότι δεν έχετε αρκετή φιλοδοξία.

Επιπλέον, αν είστε προσεκτικοί, μερικές μπορεί να πάρει αυτό ως μια εκδήλωση της δειλίας και της παράνοιας. Βασικά, όλα εξαρτώνται από το πλαίσιο και η κατάσταση στην οποία θα δείξει την προσωπικότητά σας. Επίσης, αυτό εξαρτάται από το περιβάλλον σας.

Αυτή η αλήθεια είναι τόσο παλιά όσο και η ανθρωπότητα: έχουμε το δικό μας όραμα για τον εαυτό τους, ενώ άλλοι έχουν μια διαφορετική αντίληψη, και η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Με άλλα λόγια, δεν λαμβάνουν την κριτική πολύ σοβαρά και δεν είναι εγωκεντρική όλη την ώρα. Απλά μαθαίνουν να αποδέχονται τον εαυτό τους και να εργαστούν για τις αδυναμίες που πραγματικά θέλετε να καταργήσετε.

Μάθετε πώς να χειρίζονται τα οικονομικά τους

συχνά αισθάνονται άγχος ή αδυναμία, όταν έχουμε ένα πρόβλημα με τη διαχείριση των οικονομικών τους. Όταν ξεκινάτε μια δική τους ζωή, υπάρχουν απρόβλεπτες δαπάνες που μπορούν πολύ εύκολα να μετατραπεί σε ένα χρέος. Έτσι, θα πρέπει να σκεφτούμε το μέλλον και να εξοικονομήσετε χρήματα. Ακόμα κι αν δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε, τα χρήματα - είναι επίσης μια μορφή εξουσίας, και χωρίς να αισθανόμαστε λιγότερο ασφαλείς και σίγουροι. Αν έχετε προβλήματα λόγω οικονομικών, υπάρχουν δύο λύσεις: να αρχίσουμε να κάνουμε περισσότερα χρήματα ή αλλιώς να μάθουν να σώσει. Υπολογίστε πόσα χρήματα θα χρειαστεί να πληρώσει όλους τους λογαριασμούς, και στη συνέχεια να δούμε πόσο μπορείτε να αναιρέσει, και να δημιουργήσει με βάση τον προϋπολογισμό σας.

Μόλις έχετε συσσωρεύσει αρκετά χρήματα, μπορείτε να τα αποθηκεύσετε σε ένα λογαριασμό ταμιευτηρίου και να χρησιμοποιήσετε το ενδιαφέρον.

Ξέρετε τι σταθεί

αξία σας δεν εξαρτάται από το πόσα κερδίζετε. Επιπλέον, λάθος να υποθέσουμε ότι όλοι πρόκειται να σας αξιολογήσουν με βάση το πόσο μπορείτε να πληρωθώ. Παρόλα αυτά, τα χρήματα - είναι μια μορφή ανταμοιβής και ότι είναι απτή απόδειξη της δεξιότητες και τις γνώσεις σας. Ως εκ τούτου, όταν αισθάνεστε μια έλλειψη ελέγχου, είναι πολύ χρήσιμο να επικεντρωθεί σε αυτό που μπορεί να μετρηθεί και ότι μπορείτε να παρακολουθείτε.

Ωστόσο, όταν ξέρετε πού βρίσκεστε, μπορείτε να ορίσετε το σημείο εκκίνησης για τον εαυτό μου για να εργαστούν για τη βελτίωση. Είναι σαν αναβάθμιση σε ένα video game και θα λάβετε ένα υψηλότερο επίπεδο.

Προσθέστε περισσότερη οργάνωση στη ζωή τους

Όταν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει τον έλεγχο, μπορείτε να ασχοληθεί με το θέμα μέσα από την πράξη, παρόμοια με ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή. Αρχίστε να οργανώσετε όλα αυτά που μπορείτε. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, μπορείτε να τακτοποιήσετε τα οικονομικά σας, καθώς και το σπίτι και το καθημερινό πρόγραμμα.

Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα όταν περιβάλλεται οργανωμένο περιβάλλον, και είναι λιγότερο πιθανό να τρέχει σε απροσδόκητα προβλήματα και τις περιστάσεις, αν ξέρεις πώς να οργανώσουν τη ζωή τους.

σωματική άσκηση

Είναι χρήσιμο για πολλούς λόγους. Πρώτον, είναι ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσει το στρες. Δεύτερον, το σώμα σας θα παράγει περισσότερη ενέργεια, και τα πράγματα που προηγουμένως φαινόταν κουραστικό για σας, δεν θα είναι πλέον τόσο περίπλοκη. Τρίτον, είναι καλό για την υγεία και τη διάθεσή σας. Τέταρτον, θα σας βοηθήσει να είναι πιο σίγουροι, όπως θα δούμε καλύτερα. Και πάλι, η πρόοδος και τα επιτεύγματα θα είναι θετική για την ψυχή σας.

Εάν δεν θέλετε να ξεκινήσετε μια προπόνηση, γιατί νομίζετε ότι θα είναι δύσκολο για λίγες ημέρες, στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά περισσότερη σωματική δραστηριότητα στο πρόγραμμά σας πριν ξεκινήσετε την πορεία. Ξεκινήστε με μια βόλτα να εργαστούν ή να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε με μια συνεδρία 20 λεπτών με τα πόδια της γιόγκα το πρωί και πριν τον ύπνο, που θα σας προετοιμάσει για το μέλλον της εκπαίδευσης.

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή

Εκτός από την άσκηση, θα πρέπει να έχετε επίσης μια υγιεινή διατροφή. Μπορείτε να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή διατροφή, και να αρχίσει την προετοιμασία εαυτό σας. Πρόκειται για ένα είδος τεχνική αυτοβελτίωσης, όταν αρχίζουν να μαθαίνουν να μαγειρεύουν μια ποικιλία από πιάτα. Επιπλέον, όταν μαγειρεύετε τρόφιμα, μπορείτε να αποθηκεύσετε περισσότερα χρήματα, το οποίο είναι επίσης ένα συν. Έτσι, αν και το φαγητό και δεν έχει άμεση σχέση με τη βελτίωση του ελέγχου, πηγαίνει καλά με τον τρόπο ζωής σας γενικότερα.

Οι εργασίες για την αυτο-βελτίωση

Αυτό μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα. Μπορούμε να μιλήσουμε για την αλλαγή φιλοσοφίας σας της διαχείρισης ή την απόκτηση νέων δεξιοτήτων, ή απλά για τη βελτίωση του τρόπου ζωής τους. Το μόνο που αναφέρθηκε νωρίτερα, είναι μια μορφή αυτο-βελτίωση, και το μόνο που απομένει - εργάζεται για αρμοδιότητάς τους. Μπορείτε να δοκιμάσετε να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους, να αποκτήσουν νέες δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν στο σπίτι.

Αυτο-βοήθεια δεν σημαίνει κατ 'ανάγκη πρόσθετες δαπάνες, αφού μπορείτε να βρείτε online εκπαιδευτικό πρόγραμμα, και είναι μαζί τους αρχίζουν το ταξίδι τους. Στη συνέχεια θα αρχίσουν να διορθώσετε τα πράγματα για τη δική σας. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε ότι έχετε μεγαλύτερο έλεγχο της ζωής τους, και να είναι υπερήφανοι γι 'αυτό.

Μάθετε να εξαρτώνται λιγότερο από τους άλλους

Το λιγότερο που στηρίζονται σε άλλους για την επίλυση των προβλημάτων τους, τόσο πιο ισχυρή θα αισθάνεστε. Φυσικά, αυτό είναι εντάξει για να ζητήσει βοήθεια, και δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα μόνοι σας, αλλά αν δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα, αντί να στηρίζεται σε άλλους, θα απογοητευθείτε.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτο-βελτίωση είναι τόσο σημαντικό. Όταν είσαι αυτάρκης, νιώθεις πιο απελευθερωμένη και βιώνουν λιγότερο άγχος. Πέραν του ότι έχει πολλές δεξιότητες, μπορείτε ακόμη και να είναι σε θέση να βοηθήσει άλλους ανθρώπους, και θα σας εκτιμήσουν περισσότερο. Επιπλέον, όταν είστε χρήσιμοι, τότε θα αισθανθείτε καλύτερα.

Έτσι, ξέρετε ότι είστε σε θέση να πολλά πράγματα που δεν πρέπει να στηρίζονται σε άλλους, αλλά την ίδια στιγμή, δεν πρέπει να φοβόμαστε και μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Η ιδέα είναι να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη και να πάρει πάνω του περισσότερο έλεγχο, και να μην προβαίνουν σε άσκοπες αγώνες.