Πώς να απολαύσετε το καλοκαίρι, αν έχετε να καθίσει στο γραφείο;

Να θυμάστε, όταν το καλοκαίρι συνήθως σημαίνει να δει τους φίλους 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, που είναι στην παραλία όλη την ημέρα, σχεδιάζει μια υπέροχη διακοπές με την οικογένεια; Και τώρα, όταν δεν είναι πλέον ένα παιδί, 3 μήνες το καλοκαίρι δεν είναι πλέον να σας δώσει πλήρη ελευθερία. Ο καθένας ξέρει πόσο ενοχλητικό να καθίσει στην εργασία 9-17 ώρες και δείτε κάπου στο Instagram, ότι οι καλύτεροι φίλοι σας απολαμβάνοντας κοκτέιλ στην παραλία, να οργανώσει τις διακοπές σας! Προσπαθήστε να παρηγορήσει τον εαυτό μου με τη σκέψη ότι, εφ 'όσον αυτά τεμπέληδες διασκέδαση στον ήλιο, είστε αυτός που κερδίζει μια περιουσία. Εάν δεν είστε σε θέση να περάσουν το καλοκαίρι όπως ήταν πριν, όταν ήταν έφηβος, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε τόσο πολύ διασκεδαστικό να κάνει.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να κάνετε το πιο ενδιαφέρον τρόπος για να περάσουν το ζεστό σεζόν, ενώ εργάζεστε.

Το πόσιμο νερό συμπληρωμένο με φρούτα

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να πιείτε «Μαργαρίτα» στην παραλία, όπως και όλους τους φίλους σας, προσπαθήστε να προσφέρετε στον εαυτό σας σκέτο νερό με την προσθήκη διαφόρων εξωτικών φρούτων. Δεν είναι μόνο ότι, αυτή η αρωματική ποτό για να ξεδιψάσει και να ενισχύσουν την υγεία, αλλά θα εξετάσει επίσης έντονο πάνω στο γραφείο σας και να άρει τη διάθεσή διακοπές σας.

Γεμίστε το μπουκάλι σμέουρα, βατόμουρα, φράουλες, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, αν και ακόμη και τα αγγούρια. Στη συνέχεια, γεμίστε το με νερό και να απολαύσετε αυτό το εύκολο καλοκαιρινό ποτό. Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι πραγματικά δροσερό, και αυτό το ποτό είναι πλούσια σε φυσικά σάκχαρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντέχουν τη ρουτίνα της εργασίας και όλα τα ζέστη του καλοκαιριού.

Κάντε μια λίστα αναπαραγωγής που σχετίζεται με το καλοκαίρι

Καλοκαίρι - ένα τρελό πάρτι στην παραλία, διάφορα είδη των υπαίθριων δραστηριοτήτων. Γιατί να μην κάνει ένα καλοκαιρινό playlist και δεν δημιουργούν την ίδια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο χώρο εργασίας; Αυτός όχι μόνο να άρει τα οινοπνευματώδη ποτά σας, αλλά και να σας βοηθήσει να είναι πιο παραγωγικοί και δημιουργικοί. Επιλέξτε τα πιο διασκεδαστικά τραγούδια που σας θυμίζουν μια ηλιόλουστη σεζόν και επιτρέπουν να διασκεδάσουν και να ενεργοποιήσει ακόμα και το πιο δύσκολο ημέρα.

εξωτερικούς χώρους γεύμα ή το γεύμα στο πάρκο

Βρείτε ένα δροσερό σημείο στη σκιά των δέντρων σε ένα κοντινό πάρκο. Αλλάξτε τις συνήθειές σας λίγο, φέρνοντας εδώ τροφίμων και να τρώει σε εξωτερικούς χώρους. Αφήστε το χώρο γραφείου μισή ώρα και να απολαύσουν τα οφέλη της παραμονής στον καθαρό αέρα. Υπάρχουν, για παράδειγμα, μπορείτε να επαναφορτίσετε βιταμίνης D, το δέρμα σας απορροφά από τον ήλιο. Πάρτε μερικές συναδέλφους, αν επιθυμούν να περάσουν αυτή τη φορά στην εταιρεία. Καλή σας όρεξη!

Ξυπνήστε νωρίς

Από το καλοκαίρι οι μέρες είναι μεγάλες, φροντίστε να τους πάρει όσο το δυνατόν περισσότερο χρήσιμο. Ναι, όλοι γνωρίζουν ότι το ξύπνημα ακόμα και μια ώρα νωρίτερα μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο για μερικούς από εμάς. Αλλά αν σηκωθεί λίγο νωρίτερα και να έρθει στο γραφείο, όπου δεν υπάρχει σχεδόν κανείς, θα έχετε ηρεμία και τη γαλήνη ώρα για τις δικές σας σκέψεις, ή ίσως μια ευκαιρία για να τελειώσει κάποια εργασία που πρέπει να γίνει. Ή ίσως θέλετε να ξυπνήσετε νωρίς για να έχουμε αρκετό χρόνο για να συμμετάσχουν σε αγαπημένες καλοκαιρινές δραστηριότητες τους να εργαστούν δραστηριότητες.

Διακοσμήστε το χώρο εργασίας σας (desktop)

Εάν δεν μπορείτε να απολαύσετε τη σεζόν πιο διασκεδαστικό μέρος, και πρέπει να το κάνουμε στο γραφείο, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε αυτό το δικαίωμα σεζόν στην επιφάνεια εργασίας σας. Ξεκινήστε με τη θέση σας: μετατρέπει - και καλή διάθεση είναι εγγυημένη. Αγοράστε ένα μπουκέτο λουλούδια, βάλτε μερικές φωτογραφίες που τραβήχτηκαν κατά τη διάρκεια των πιο αξέχαστες διακοπές, και το σήμα στο χάρτη τη θέση των ονείρων σας. Οπτικοποίηση κάνει θαύματα, ξέρετε.

Πηγαίνετε στη δουλειά με το ποδήλατο

Εάν είστε υπερήφανος ιδιοκτήτης του ποδηλάτου, θα πρέπει να το οδηγήσετε στο γραφείο, ειδικά το καλοκαίρι. Και όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε να περάσετε σε εξωτερικούς χώρους, τόσο το καλύτερο. Όχι μόνο αυτό, είναι μεγάλη, και αυτό είναι γεμάτο από πλεονεκτήματα, αλλά είναι επίσης ένας τρόπος για να εξοικονομήσουν χρήματα.

Μην παίρνετε δουλειά στο σπίτι σας

Αν θέλετε να απολαύσετε τη σεζόν στο έπακρο, τότε μην αφήσετε τη δουλειά σας 9-17 ώρες για να ελέγξει τη ζωή σας. Όταν δεν εργάζονται, να βγει από το e-mail, Skype και άλλες αποσπούν την προσοχή εφαρμογές, οι οποίες έχουν την τάση να παρεμβαίνει με την πραγματική ζωή και τον ελεύθερο χρόνο σας. Αν αγαπάτε τη δουλειά και την εμπειρία σας για αυτό που κάνετε, θα μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσει σχετικά με αυτό. Αλλά προσπαθήστε να είναι ισχυρή και να καθαρίσετε το μυαλό σας, ξεχάστε όλα τα προβλήματα των εργαζομένων και να τους αφήνουμε για αύριο. Μπορείτε να εργαστείτε 40 ώρες την εβδομάδα, αλλά εξακολουθεί να σας δίνει σχεδόν 100 ώρες εγρήγορσης, αξιοποιείστε στο έπακρο αυτή την πολλά υποσχόμενη σεζόν.