Πρησμένα πόδια - τι πρέπει να κάνουμε;

Μέχρι σήμερα, το πρόβλημα αυτό είναι πολύ κοινό, όταν πολύ πρησμένα πόδια. Και η πλειοψηφία αυτών που βιώνουν τέτοιες δυσκολίες - γυναικών. Ανέχονται την ταλαιπωρία και την αναστάτωση που σχετίζονται με αυτό το σύμπτωμα. Και γιατί, αν υπάρχουν τρόποι να αποφύγετε τέτοιου είδους προβλήματα; Εμείς απλά πρέπει να κοιτάξουμε την υγεία τους και να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνουμε, θεωρούμε σε αυτό το άρθρο.

Από εκεί και πρησμένα πόδια;

Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετική. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

- Ανεπαρκής αριθμός των μυϊκών κυττάρων στα τοιχώματα των φλεβών?

- μια γενετική προδιάθεση?

- έλλειψη σωματικής άσκησης?

- καρδιακά προβλήματα?

- μια παρενέργεια λόγω παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα?

- νεφρική ανεπάρκεια?

- λάθος παπούτσια?

- παραβίαση της ροής λέμφου.

Πρησμένα πόδια - τι πρέπει να κάνουμε; Η πραγματική και η πρώτη απόφαση

Φυσικά, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο γιατρό και να μην περιμένουμε για πιο σοβαρές συνέπειες και επιπλοκές της κατάστασης. Αν έχετε συνηθίσει να ρίξει το ένα πόδι πάνω στο άλλο, ή την εργασία όπου είναι απαραίτητο να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στα πόδια τους, στη συνέχεια, λόγω κυκλοφοριακών διαταραχών μπορεί να παρουσιαστεί αίσθηση του βάρους ή πόνου. Όλα αυτά δείχνουν την προσέγγιση των κιρσών. Εάν αισθάνεστε στη δουλειά, τα πόδια σαν ναρκωμένος, μπορεί να βοηθήσει ένα συνηθισμένο μασάζ ποδιών. Ωστόσο, μερικές φορές πρήξιμο των ποδιών μπορεί να αναγνωρίσει άλλες ασθένειες. Για παράδειγμα, εάν το κατώτατο αστράγαλο πόδι στα πόδια του διογκώνονται ταυτόχρονα και συμμετρικά, μπορεί να είναι ένα σημάδι της καρδιακής ανεπάρκειας. Αν η διόγκωση συνοδεύεται από ερυθρότητα, πυρετό και φλεγμονή στις φλέβες, μπορεί να είναι μια εκδήλωση της θρομβοφλεβίτιδας. Συμβαίνει ότι οι ασθένειες των άλλων οργάνων του σώματος οδηγεί σε οίδημα των κάτω άκρων, έτσι προτού να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε μόνο το πρήξιμο, είναι απαραίτητο να καθοριστεί η αιτία της εμφάνισής τους. Αν τα πόδια πρησμένα τι να κάνω πείτε στον γιατρό. Προσδιορίστε την αιτία μπορεί να χαρακτηριστεί μόνο, γι 'αυτό καλύτερα να στραφούν σε αυτόν για την κατάλληλη βοήθεια. Phlebology - Ειδικός φλέβες.

Πρησμένα πόδια Τι να κάνετε για την πρόληψη

Για την πρόληψη αυτών των προβλημάτων θα πρέπει να επανεξετάσει την καθημερινή ρουτίνα και τη διατροφή του. Τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση των προβλημάτων με τις φλέβες. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού επίσης να επηρεάσει αρνητικά το σώμα και τις φλέβες. Λουκάνικο, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, το ψωμί και το τυρί είναι καλύτερα να περιοριστεί στην καθημερινή διατροφή. Δεν πρέπει να πίνουν περισσότερο από 1,5 λίτρα νερό την ημέρα. Πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα, όπως τα βερίκοκα, τα αγγούρια, αποξηραμένα βερίκοκα και κολοκύθα.

Σύμφωνα με ορισμένους κορυφαίους καρδιολόγους, φυσικό διουρητικό τροφές είναι το γάλα, το μέλι, το τυρί, το χυμό λεμονιού, βουνό τέφρα, Βιβούρνο, καθώς και το πράσινο τσάι και τα πράσινα μήλα. Βιταμίνες των ομάδων Α, Β, C, Ρ και PP ενισχύουν τα τριχοειδή και τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτές οι βιταμίνες είναι πλούσια σε εσπεριδοειδή, τα καρότα, τα βακκίνια, αυξήθηκαν τα ισχία, μαύρες σταφίδες και άλλα φρούτα.

Επίσης, για την πρόληψη εμπειρογνώμονες προσφέρουν τις ακόλουθες συμβουλές:

1. Περισσότερα δραστηριότητες: ποδηλασία, πεζοπορία.
2. Αριθ τσιγάρο όπως το κάπνισμα υποβαθμίζει κολλαγόνου, το οποίο είναι ένα σημαντικό συστατικό του αγγειακού τοιχώματος.
3. Η σωστή ενδυμασία είναι, επίσης, για την προστασία από τα προβλήματα με τις φλέβες: καλσόν, παπούτσια, κάλτσες και άλλα υποδήματα και τα ενδύματα που συμπιέζουν τις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία.
4. Πόδια χρειάζονται μια υποχρεωτική ανάπαυση. Σε τακτά χρονικά διαστήματα σηκώστε τα πόδια επάνω, εάν η υπόθεση καθιστά δυνατή την κυκλοφορία του αίματος, δεν zastaivayas στη θέση του.
5. Προσέξτε το βάρος σας είναι υπέρβαροι συμβάλλει στην στασιμότητα του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία και καθιστά δύσκολη την κυκλοφορία.
6. Ελαστικές κάλτσες είναι κατάλληλοι για την πρόληψη των κιρσών. Εάν έχετε πρησμένα πόδια, τότε θα πρέπει να φοράτε ελαφριά και υπερ-κάλτσες, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.
7. Λοιπόν, αν εκτός από τα τρόφιμα που θα λάβει ιχνοστοιχεία: μαγγάνιο, κοβάλτιο, το ιώδιο. Οι ουσίες αυτές συμβάλλουν στην καλή πήξη του αίματος και να δώσει την ελαφρότητα στα πόδια.
8. Μετά από μια δύσκολη μέρα της πρησμένα πόδια; Τι να κάνω; Οι αλοιφές και μασάζ ποδιών βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση στο τέλος της ημέρας. Αν κάθεστε πιο συχνά, να προσπαθήσουμε να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών σας σε κάθε ευκαιρία.