Οι φόβοι του τοκετού

αίσθηση κάθε έγκυο γυναίκα του φόβου έρχεται πριν από τον τοκετό. Καθώς περνούν γενεές; Τι είναι ένα μωρό; Πονάει να γεννήσει; Αναδυόμενες τους φόβους του τοκετού μπορεί να συνδέεται επίσης με τις αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Αυξάνει την ποσότητα του οιστρογόνου ορμόνης, που παράγεται από το νέο ορμόνη - ωκυτοκίνη.

Οι φόβοι του τοκετού δεν επηρεάζει τον καλύτερο τρόπο για να ρυθμίσει τη γυναίκα. Είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αϋπνία, είναι πάντα νευρικός, τίποτα δεν τους ευχαριστεί στη ζωή. Οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης πιο επιρρεπείς, σε μια δεδομένη χρονική περίοδο, μπορεί να κλαίει χωρίς λόγο, ή να αποσύρει στον εαυτό του. Είναι προσεκτικά σκεφτεί για το μέλλον, όπως λένε, «φοβούνται να το γρουσουζιά», τόσες πολλές γυναίκες δεν αγοράζουν κάθε πράγμα στο αγέννητο μωρό, δεν έρχονται με το όνομα του μωρού μέλλον.

να ξεπεράσουν το φόβο

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ σημαντικό για την υποστήριξη και τη φροντίδα για τους φίλους και τους αγαπημένους. Αυτή τη στιγμή είναι καλύτερη:

• περπατούν πλέον στον καθαρό αέρα,

• τρώνε φρούτα

• διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο,

• επικοινωνούν με τους φίλους και τους συγγενείς.

Με μια λέξη, είναι απαραίτητο να αφιερώσουμε αυτή τη φορά για τον εαυτό σας. Σε κάθε περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να συγκεντρώσει όλες τις έγκυες γυναίκες και να πουν ο ένας τον άλλον, ποιες είναι οι περιπτώσεις του τρομερού και ατυχή τοκετού και των συνεπειών τους. Θα πρέπει να ορίσετε τον εαυτό σας για θετικές σκέψεις, να κοιτάξει έξω από το παράθυρο και να απολαύσετε την υπέροχη νέα μέρα. Μετά από όλα, ο καθένας στο υποσυνείδητο των προγραμμάτων τους για την επιτυχή έκβαση ή όχι σε κάθε περίπτωση. Επίσης, οι έγκυες γυναίκες είναι συχνά οι ίδιοι προγραμματιστεί.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μέσα σε λίγα λεπτά, κανείς δεν είναι σε θέση να προσφέρουν μια έγκυος γυναίκα φόβους και έτσι να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού. Αλλά δεν πρέπει να διαταραχθεί, επειδή υπάρχουν πολύ αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσουν να ξεπεραστεί ο φόβος και να αυξήσει τις πιθανότητες μιας λιγότερο οδυνηρή παράδοσης. Θυμηθείτε τους, θα είναι χρήσιμο σε εσάς:

1. Κανείς δεν θα ακούσει. Φυσικά, ρωτήστε τους φίλους της κάποιες πτυχές του τοκετού, είναι απαραίτητο. Αλλά όταν αρχίσουμε να μιλάμε πάρα πολύ σε μαύρο χρώμα αποχρώσεις του τοκετού, που δεν πρέπει να πληρώνουν πάρα πολύ προσοχή, γιατί το σώμα της γυναίκας είναι διαφορετική, και ως εκ τούτου όλα μπορούν να πάνε σε ένα εντελώς διαφορετικό σενάριο. Να θυμάστε ότι μια θετική στάση θα σας βοηθήσει να έχετε μια πολύ πιο εύκολη.

2. Επισκεφθείτε τις κατηγορίες για τις έγκυες γυναίκες. Σε αυτά τα μαθήματα μπορείτε να ζητήσετε σας προκαλεί φόβο θέματα. Μην ανησυχείτε, θα πάρετε τις απαντήσεις από το στόμα ενός έμπειρου και εξειδικευμένου εργατικού δυναμικού της υγείας. Επιπλέον, οι επαγγελματίες αυτοί θα σας διδάξει πολλά χρήσιμα ασκήσεις, οι οποίες θα είναι χρήσιμες κατά τη διάρκεια της εργασίας και θα καταστούν λιγότερο επώδυνη.

3. Πιστέψτε στον εαυτό σας. Ο φόβος - είναι ένα φυσικό συναίσθημα για κάθε γυναίκα, ειδικά όταν συναντά κάτι μέχρι στιγμής άγνωστο. Το ίδιο ισχύει και για την παράδοση. Πιστέψτε με, η φύση έχει προ πολλού όλα επάνω. Το σώμα σας σε όλη την εγκυμοσύνη, ετοιμάζεται να φύγει, όλα όσα χρειάζεστε - αυτό είναι μόνο για να τον εμπιστεύονται. Γέννησε θα δώσει τη γέννηση και μετά, γι 'αυτό μην τον εαυτό σας σε αρνητικό. Πιστέψτε στη δύναμη σας.

4. Αναζητήστε το θετικό. Προσπαθήστε να βρείτε τις γυναίκες που θα είναι σε θέση να σας πω για τη γέννηση μόνο με θετικό τρόπο. δείτε συχνά τις εικόνες των ευτυχών γυναικών με νεογνά. Βρείτε αυτές τις εικόνες είναι απλή - είναι πάρα πολύ όπως το Διαδίκτυο, και σε γυναικεία περιοδικά. Επιλέξτε από τα πιο άρεσε να τα εκτυπώσετε και να κολλήσει στην πιο περίοπτη θέση στο σπίτι σας. Προσπαθήστε κάθε μέρα να δούμε αυτές τις εικόνες, τουλάχιστον για μερικά λεπτά για να το υποσυνείδητο σταθερά τα χαρούμενα πρόσωπα, και σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα δεν θα παρατηρήσετε πως ο φόβος θα πάει μακριά.

5. Να είστε σωματικά δραστήριοι. Στη μαθήματα μητρότητας θα δείξει το σύνολο των ασκήσεων με στόχο την επιτάχυνση της κατάρτισης του σώματος για τον τοκετό. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της άσκησης το σώμα εκκρίνει ορμόνες ενδορφίνες. Η ουσία αυτή είναι η ορμόνη της ευτυχίας. Η παρουσία της στο αίμα πολύ πιο γρήγορα θα απαλλαγούμε από το φόβο.

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν με πολλούς τρόπους για να ξεπεράσουν τους φόβους, αλλά και να εγγραφούν σε μαθήματα για τις έγκυες γυναίκες να είναι εντελώς περιττή.

Τι θα πρέπει να διδάσκεται στα μαθήματα για τις έγκυες γυναίκες;

Εκεί θα ενημερωθείτε:

• σχετικά με τα βασικά στάδια της εργασίας,

• Σας διδάξει πώς να αναπνεύσει σωστά,

• Εξηγήστε πώς να φροντίσετε κατάλληλα για το μωρό,

• πείτε την τεχνική του θηλασμού κ.λπ.

Με την ανάγκη για την αντιμετώπιση της επιλογής της προετοιμασίας του σχολείου για τον τοκετό δεν είναι τόσο σοβαρά ως προς την επιλογή του γιατρού τους. Υπάρχουν δωρεάν μαθήματα απ 'ευθείας στους τοίχους της κλινικής των γυναικών. Σύνολο πραγματοποιήθηκε 3 συνεδρίες μία φορά το τρίμηνο.

Στο πρώτο μάθημα θα σας πω:

• Τα πάντα για τη διατροφή των εγκύων γυναικών, οι οποίες θα πρέπει να καταναλώνονται τρόφιμα και τι δεν είναι, μοιράζονται ακόμη και συνταγές.

Από το δεύτερο θα μάθετε:

• πώς να βάλετε το μωρό στο θηλασμό και την προετοιμασία για κάποια άσκηση.

Το τρίτο θα πει:

• για τον εαυτό τους και την εργασία απαραίτητα πράγματα που πρέπει να «πάνε» μαζί σας στο νοσοκομείο.

Όπως μπορείτε να δείτε, σε 3 ώρες, δεν μπορείτε να μάθετε πολλά, γι 'αυτό είναι καλύτερο να βρείτε τις πολύ ειδικές μαμάδες σχολείο.

Ο κύριος στόχος αυτών των μαθημάτων - να προετοιμάσει τους γονείς για τη γέννηση ενός παιδιού, η οποία είναι απαραίτητη για τους «νεοεισερχόμενους». μαμάδες σχολείο παρέχει την ευκαιρία να μάθουν αναλυτικά:

• σχετικά με τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης του εμβρύου,

• σχετικά με τη διατροφή,

• πώς να επιλέξει τα ρούχα,

• διδάξει μια ειδική φυσική αγωγή, προκειμένου να διευκολυνθεί περαιτέρω η παράδοση,

• δείχνουν εκπαιδευτικές ταινίες για την ηθική εκπαίδευση.

Πρακτικά μαθήματα θα διδάξουν τη μητέρα μου:

• τεχνική αναπνοή

• θέτει που μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας πάνω στο τραπέζι παράδοσης.

Είναι πολύ σημαντικό να ασχοληθεί με μια έγκυο γυναίκα και το φόβο:

• γέννηση

• η εμφάνιση του μωρού και τις δραστικές αλλαγές στη ζωή της, τι να σας βοηθήσει αποτελεσματικά μαθήματα.

Είναι πολύ σημαντικό να μελετηθούν οι διαφορετικές σχολές, και επιλέγονται κατάλληλα από όλες τις απόψεις. Αρχίστε να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε περίοδο της εγκυμοσύνης, έτσι αισθάνεται ελεύθερη να ενταχθούν στην κοινότητα beremenyashek.

Ακόμη και μερικές μαιευτήρια και κλινικές προγεννητικού ελέγχου προσφέρουν ακόμη και διαφορετικά είδη γυμναστικής και γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν η εγκυμοσύνη δεν αντενδείκνυται, είναι ασφαλές να πάει σε οποιαδήποτε μαθήματα. Συν τους είναι μια προετοιμασία για τη φυσική κατάσταση της γυναίκας να φύγει, το τέντωμα των μυών, την επικοινωνία στην ομάδα.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η γέννηση - είναι μια φυσική διαδικασία, η οποία βιώνει σχεδόν κάθε γυναίκα. Θετικά συναισθήματα της εγκύου γυναίκας και την καλή της διάθεση βοήθεια για να περάσει αυτό το χρονικό διάστημα της ζωής είναι λιγότερο επώδυνη και γρήγορη. Πρέπει να υπενθυμίσουμε: η μητέρα νιώθει, αισθάνεται τόσο και το μωρό. Δώστε στο μωρό σας την στοιχειώδη - είναι τα θετικά συναισθήματα και το φορτίο ενέργειας, και θα σας βοηθήσει να ξεπεραστεί αυτό το πολύ δύσκολο και συναρπαστικό διαδικασία του τοκετού.