Κουρασμένα πόδια; Βάλτε τα πόδια σας για βοήθεια.

Πόσο συχνά, μετά από μια ενεργό, πολυάσχολη μέρα εργασίας, κυριολεκτικά πέφτετε από την κόπωση και αισθάνεστε "χωρίς πόδια"; Πιθανότατα, πιο συχνά από ό, τι θα θέλαμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που, τυλιγμένες γύρω από την ημέρα σε ψηλά τακούνια, στο σπίτι με μεγάλη ανακούφιση "κατεβείτε" από αυτούς και βάλτε μαλακά, άνετα παντόφλες. Και πόσο συχνά επιτρέπετε στα πόδια σας να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν πραγματικά; Πιθανότατα, πολύ σπάνια. Και μάταια, επειδή πρέπει να φροντίζετε τα πόδια σας με τον ίδιο τρόπο όπως τα χέρια σας, το πρόσωπό σας και το υπόλοιπο σώμα σας. Και ο χρόνος για μια τέτοια φροντίδα απαιτείται ελάχιστα, διότι μιλάμε για μια διαδικασία όπως τα λουτρά ποδιών.

Μην υποθέτετε ότι αυτό πρέπει να γίνεται μόνο για την πρόληψη των κρυολογημάτων και για να διατηρείται ζεστό, εάν είναι πάρα πολύ παγωμένο. Ναι, για αυτό, αλλά ακόμα, τα λουτρά ποδιών μπορούν όχι μόνο να ζεσταθούν, αλλά και να συμβάλλουν στην απομάκρυνση της κόπωσης από τα πόδια, στη χαλάρωση ολόκληρου του σώματος. Και, φυσικά, κανείς δεν ακυρώνει την έννοια της απλής υγιεινής.

Το απλούστερο και πιο προσβάσιμο μπάνιο για τα πόδια είναι μια συνηθισμένη λεκάνη με ζεστό νερό και αρωματικά έλαια ή θαλασσινό αλάτι (η τραπεζαρία είναι επίσης αρκετά κατάλληλη). Ρίξτε δύο ½ κουταλιές αλάτι στη λεκάνη, ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο, για παράδειγμα λεβάντα, πορτοκάλι ή ροζ και βάλτε τα πόδια σας για δέκα περίπου λεπτά: η κόπωση θα σηκωθεί σαν ένα χέρι. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε μέρα. Ειδικά λουτρά αλατιού είναι χρήσιμα αν έχετε υπερβολική εφίδρωση στα πόδια σας .

Εάν πάσχετε από ασθένειες των αρθρώσεων, θα σας βοηθήσει ένα λουτρό ποδιών με τερεβινθίνη. Μειώνει τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τις οδυνηρές αισθήσεις, μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό μέσο έναντι κρυολογήματος. Για ένα τέτοιο λουτρό πάρτε μια ειδική καλλυντική λύση από τερεβινθίνη και το ρίχνουμε στο νερό στην απαιτούμενη αναλογία. Κρατήστε τα πόδια σε αυτό για 10 λεπτά. Η πορεία των τεχνητών λουτρών είναι, κατά κανόνα, 10 έως 20 ημέρες.

Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε τον εαυτό σας ένα μασάζ ποδιών νερού. Οι ποικιλίες τους είναι πολλές και είναι πολύ καλές, καθώς συνδυάζουν τη δυνατότητα απλών διαδικασιών με διάφορα είδη μασάζ ποδιών. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα τζακούζι, acupressure των πέλματος, ρεφλεξολογία, vibromassage, κλπ. Με άλλα λόγια, με μια τέτοια συσκευή μπορείτε να συγκρατήσετε ανεξάρτητα για τα πόδια σας τις πιο πραγματικές διαδικασίες SPA, αφαιρώντας κόπωση και πρήξιμο από αυτά, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας τον τόνο.

Πολύ αποτελεσματικό στις ιδιότητές του, το λουτρό ποδιών είναι ιοντικό: μέσα του σχηματίζεται ένα μαγνητικό πεδίο που επηρεάζει θετικά όχι μόνο τα πόδια σας, αλλά έχει επίσης και μια βελτίωση της υγείας στο σώμα ως σύνολο. Ένας τέτοιος μασάζ εκλύει άριστα τις τοξίνες, με αποτέλεσμα τον αυξημένο συνολικό τόνο, χωρίς ανησυχίες για χρόνιες ασθένειες, η αϋπνία εξαφανίζεται.

Απλά θυμηθείτε ότι το λουτρό ποδιών δεν συνιστάται για όσους πάσχουν από αλλεργίες, έκζεμα, διάφορα έλκη. Πολύ, πολύ προσεκτικά με τέτοιους δίσκους θα πρέπει να είναι εκείνοι που έχουν την ασθένεια ως πολυνευροπάθεια. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από πολύ χαμηλή θερμοκρασία και ευαισθησία στον πόνο, οπότε είναι εξαιρετικά πιθανό να καεί με το να ρίχνει όλο και περισσότερο ζεστό νερό στη μπανιέρα, αλλά δεν αισθάνεται την πραγματική θερμοκρασία της. Εάν διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος, τα λουτρά ποδιών μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό. Το νερό σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, και ο χρόνος της διαδικασίας είναι πολύ μακρύς. Αν κάνετε μπάνια με αντίθεση, θυμηθείτε ότι το νερό σε μια λεκάνη πρέπει να είναι το πολύ 38-42 μοίρες, και στη δεύτερη - όχι λιγότερο από 20. Βάλτε ένα πόδι κάθε φορά σε μια λεκάνη, στη συνέχεια στο δεύτερο, δύο φορές σε κάθε. Αλλά μην επαναλαμβάνετε τη διαδικασία περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα. Και, φυσικά, αφού ολοκληρώσετε κάποια από τις διαδικασίες, στεγνώστε πάντα τα πόδια σας για να αποφύγετε τους μύκητες και άλλα προβλήματα και τουλάχιστον να ξαπλώνετε και να ξεκουραστείτε για μια ώρα.