Θλίψη - τι είναι αυτό; Πώς να ξεπεράσει τη θλίψη;

Αυτό μπορεί να συμβεί σχεδόν σε επίπεδο έδαφος. Από τις σταγόνες της βροχής να χτυπήσει στην οροφή, από τον ουρανό χάλυβα-γκρι ή με διαφορετικά είδη πληροφοριών. Θλίψη - μια ειδική συναισθηματική κατάσταση, η οποία περισσότερο από μία φορά επαινέθηκε από τους ποιητές, συγγραφείς και καλλιτέχνες.

Τι είναι η θλίψη;

Σύμφωνα με θλίψη συνεπάγεται αρνητικό συναίσθημα που δημιουργείται όταν ένα αίσθημα δυσαρέσκειας σε διάφορες πτυχές της ζωής. Δηλαδή, όταν ένα άτομο έχει προβλήματα στη δουλειά, ή αυτός μάλωσε με κάποιον από την οικογένεια, είναι πιθανό ότι θα νιώθει λυπημένος. Αξίζει να σημειωθεί ότι η θλίψη σε κλινικά προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να πάει σε κατάθλιψη, αλλά λεξικά πω το εξής: «Θλίψη - μια κατάσταση που είναι παρόμοια με κατάθλιψη ή νωθρό απελπισία. Μπορείτε, επίσης, να πω ότι αυτή είναι η φάση κατά την οποία τα συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα - ο θυμός, η μικροαστική παράπονα -. Δεν μπορεί να βρει μια διέξοδο "

Συχνά η θλίψη γίνεται η βάση των λυρικών ή λογοτεχνικά έργα. Θλίψη - αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ζωής, και όπως κάθε φαινόμενο, μπορεί να φέρει θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά.

Γιατί λυπημένος;

Δεν μπορείτε πάντα να καταλάβει ποια ήταν η αιτία της θλίψης. Είναι μερικές φορές που συμβαίνει είναι ότι το βράδυ στον άνθρωπο μια πολύ καλή διάθεση, και το πρωί ξυπνάει με το αίσθημα της θλίψης. Για μια νύχτα στη ζωή του, τίποτα δεν έχει αλλάξει, τίποτα δεν συνέβη μια απρόβλεπτη, ξαφνική και καταστροφική. Αλλά ξύπνησε λυπημένος ...

Να είστε σε μια κατάσταση θλίψης - είναι αφύσικες για τον άνθρωπο. Κάποιος θα μπορούσε να υποστηρίξει, λένε: «Είμαι πάντα λυπημένος» ή «Μου αρέσει θλίψη.» Αλλά η θλίψη - ένα είδος σήμα που στέλνει το υποσυνείδητο μυαλό, προτρέποντας για δράση. Για τους ανθρώπους που δεν είναι διατεθειμένοι να δώσουν για να τα αρνητικά συναισθήματα, είναι κάτι ξένο, άγνωστο και εχθρικό. Κατά συνέπεια, από αυτό το συναίσθημα που θέλω να ξεφορτωθούν, έτσι θα πρέπει να σηκωθεί από τον καναπέ, να παίρνουν αποφάσεις, να απαντάτε σε κλήσεις και να αλλάξουν τη ζωή τους. Όπως δείχνει η πρακτική, δυναμική, προσανατολισμένη στα αποτελέσματα - η καλύτερη θεραπεία για τη θλίψη.

Παρόμοιες λέξεις

Μιλώντας για τη θλίψη, πολλοί άνθρωποι το συνδέουν με διαφορετικές έννοιες, όπως η δυσαρέσκεια, θλίψη, τη θλίψη, την κατάθλιψη. Αυτοί οι όροι είναι αρκετά ασαφής, γι 'αυτό είναι δύσκολο να οριοθετηθούν τα σύνορά τους, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, με τη θλίψη που δεν έχουν τίποτα να κάνουν. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινούς όρους που συχνά χρησιμοποιείται αντί της λέξης:

• Τόσκα. Η αίσθηση μιας ισχυρής και βαθιά, συχνά εκφράζεται πιο έντονα από ό, τι θλίψη. Αυτό προκύπτει από μια πολύ δυσάρεστη εμπειρία. Τις περισσότερες φορές δεν έχουν σχέση με χωρισμό με κάποιον.
• Απογοητεύτηκα. Εάν θλίψη ή λαχτάρα μπορεί να κάνει ένα άτομο να κάνει κάτι, τότε μην απελπίζεστε έχει μια κινητήρια δύναμη. Όταν αποθάρρυνση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη απόδοση και κακή διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Θλίψη. Τελευταίο στάδιο της θλίψης. Μπορούμε να πούμε ότι η θλίψη - ένα συναίσθημα επηρεάζει τη φυσική κατάσταση (πονοκέφαλοι, αϋπνία, προβλήματα στην καρδιά). Αυτό συμβαίνει μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, τη σωματική ή ψυχική ικανότητες.

θετικές ιδιότητες

Θλίψη, θλίψη, μελαγχολία - αυτές οι καταστάσεις συχνά αντιληπτή από τους άλλους αρνητικά. Αλλά, όπως και σε όλες τις πτυχές της ύπαρξής μας, μπορούν να βρουν κάτι θετικό:

• Παραγγελία. Ελαφρά θλίψη είναι χρήσιμη, καθώς οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται για τη ζωή τους, προσπαθώντας να βρει την πηγή της συναισθηματικής κατάστασης. Στην πορεία, που αναθεωρεί τις αξίες, τις αρχές και τη συμπεριφορά του. Βοηθά να αποκαταστήσει την τάξη στις σκέψεις του.
• Motivator. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, μια τέτοια κατάσταση είναι αφύσικο για έναν άνθρωπο, έτσι η θλίψη μπορεί να είναι μια μεγάλη κινητήρια εργαλείο προς την κατεύθυνση που θέλετε.
• Η ενσυναίσθηση. Ένα άτομο που μένει μακριά στο τέλμα, σταθεροποιείται κατά κύριο λόγο μόνο για τον εαυτό τους. Αλλά αυτός που έχει πρόσφατα αισθάνθηκε μια πόνο της θλίψης, να καταλάβουν ότι υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να είναι ακόμη χειρότερα. Θλίψη προκαλεί συμπάθεια και τη συμπαράστασή - «The Man».
• Αρωγής. Μερικές φορές η θλίψη οδηγεί σε δάκρυα, και αυτό έχει πάρα πολύ τα πλεονεκτήματά της. Δάκρυα βοηθήσει να ηρεμήσει και να βρει την ειρήνη του μυαλού.

Πώς να ξεπεράσει τη θλίψη;

Στην Α Rozenbaumana ήταν τα λόγια: «Θλίψη είναι πάντα μια ξαφνική επιδρομή. Πηγαίνετε να πάει, γιατί δεν μοιράζονται με κανέναν. " Βέβαια, μερικές φορές θλίψη θεωρείται εκδήλωση ορισμένων ανθρώπινες ιδιότητες. Βοηθά να βελτιώσει τον εαυτό τους και να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους. Αλλά όταν η κατάσταση ύφεση καθυστερήσει για μήνες χωρίς ίχνος διαφωτισμού - έχει διαγνωστεί. Ως εκ τούτου, πρέπει να είμαστε σε θέση να πάρει το καλύτερο από τη θλίψη, και στη συνέχεια να απαλλαγούμε από αυτό χωρίς σούβλισμα του συνείδηση:

• Γλυκό. Η γλυκόζη και η σοκολάτα φορτίσετε το σώμα με ενέργεια, και είναι πάντα ενθαρρυντική.
• Περισσότερα ζωή. Ένα άλλο θλιβερό το πρωί; Απολαύστε το πρωινό σε ένα κοντινό καφέ ή να πάτε πίσω εκεί που ήθελαν να πάνε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Νέες εμπειρίες θα σας κάνει να ξεχάσουμε την κακή διάθεση.
• Λιγότερο επείγοντα χαρακτήρα - περισσότερη χαρά. Όντας σε μια κακή διάθεση, είναι καλύτερα να αναβάλει όλα τα σημαντικά και επείγοντα θέματα. Εάν είναι δυνατόν, απενεργοποιήστε το τηλέφωνο του γραφείου και να κάνουμε κάτι που φέρνει τη χαρά να φυσήξει φυσαλίδες, ποδήλατο, βλέποντας μια κωμωδία.
• Αξιοποίηση. Θλίψη δεν πρέπει πάντα να οδηγείτε. Μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο έργο. Προσπαθήστε να γράψει ένα ποίημα, δοκίμιο ή γρατσούνισμα μια μελωδία.

Τι λένε οι άλλοι;

Συχνά μπορείτε να ακούσετε πολλές δηλώσεις σχετικά με την θλίψη που είναι καλύτερη από οποιαδήποτε ορισμούς πω τι την ουσία του, το όφελος και ο κίνδυνος:

• θλίψη σας - απόδειξη ότι η ψυχή δεν έχει ακόμη σκληρύνει.
• Ισχυρές οι άνθρωποι είναι λυπημένος, αδύναμοι - κατάθλιψη.
• Θλίψη και η κατάθλιψη είναι σαν τα παιδιά - αν είναι οργανωμένα στην εντέλεια, θα αυξηθεί γρήγορα.
• Ένα φλιτζάνι τσάι και ένα μαξιλάρι - αυτά είναι τα πράγματα που χωρίζουν κάθε αγωνία.
• Ο κόσμος είναι γεμάτος θλίψη, αλλά κανείς δεν είναι αναγκασμένος να την παρακολουθήσετε στο μάτι.
• Θλίψη δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με κρασί, αλλιώς θα μετατραπεί σε κατάθλιψη.

Μπορείτε, επίσης, να πω ότι η θλίψη - ένα προσωρινό φαινόμενο, αδύναμο και ρηχή. Ζήστε λιγότερο δυσάρεστη πρόσωπο, οπότε σε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να δημιουργήσετε πολλά πραγματικά καταπληκτικά πράγματα. Η αίσθηση της ήπιας θλίψης έρχεται πάντα ξαφνικά. Θα έτσι θέλουν να κρύψουν μακριά και απλά να χαλαρώσετε στη σιωπή. Ναι, θλίψη - είναι ένα αρνητικό συναίσθημα, αλλά με πολλά θετικά χαρακτηριστικά.