Η πρώτη μέρα στη δουλειά: πώς να συμπεριφέρονται; συμβουλές ψυχολόγου

Long αναζήτηση κατάλληλη θέση εργασίας και συνέντευξη τελικά πίσω. Φαίνεται ότι, έχοντας λάβει μια πολύτιμη θέση, μπορείτε να ξεχάσετε για τις εμπειρίες. Παρ 'όλα αυτά, είστε ανησυχούν συνεχώς για το πώς θα είναι η πρώτη μέρα στη δουλειά. Αυτή η συγκίνηση είναι κατανοητό, αλλά δεν είναι πάρα πολύ φοβισμένος. Η προσεκτική προετοιμασία, την ψυχραιμία και τις συμβουλές των ψυχολόγων για να σας βοηθήσουν να κάνετε μια καλή εντύπωση για τους νέους συναδέλφους.

Αρχίστε να προετοιμάσει εκ των προτέρων

Αν στο τέλος της συνέντευξης που είχαν προσληφθεί, δεν πρέπει αμέσως να τρέξει μακριά, σκορπώντας τις ευχαριστίες του, και βιασύνη για να γιορτάσει τη νίκη του με τους φίλους και την οικογένειά σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, να πάρετε τον εαυτό σας μαζί και να κάνω μερικές σημαντικές ερωτήσεις στο κεφάλι. Για την πρώτη σας ημέρα εργασίας ήταν όσο το δυνατόν, καθορίστε τις ακόλουθες πληροφορίες:

• με τους οποίους θα συναντήσετε, ο οποίος θα επιβλέπει το έργο σας και τους οποίους μπορείτε να επικοινωνήσετε για βοήθεια και συμβουλές?
• ελέγξτε χρονοδιάγραμμα?
• Φροντίστε να ρωτήσω αν έχει εγκατασταθεί ο κωδικός οργάνωση φόρεμα?
• Κάντε μια λίστα με τα έγγραφα που θα πρέπει να έχει στην κατοχή της εγγραφής?
• δείτε ποια προϊόντα λογισμικού θα πρέπει να εργαστεί στο σπίτι, δεδομένου ότι πρέπει να διερευνηθούν?
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε γνώση όλων των πληροφοριών σε ένα φορητό υπολογιστή, έτσι ώστε να μην ξεχάσετε τίποτα.

Ποτέ δεν βλάπτει να prosherstit περαιτέρω επίσημη ιστοσελίδα της οργάνωσης στην οποία θέλετε να εργαστείτε. Εκεί, μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες καθώς και για να εδραιώσει την ήδη λάβει πληροφορίες στη μνήμη.

Τι να κάνετε για την παραμονή της

Η πρώτη μέρα σε μια νέα θέση εργασίας - είναι σίγουρα ένας πολύ άγχος. Για να ελαχιστοποιηθεί η εμπειρία, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί προσεκτικά την προηγούμενη ημέρα. Είναι καλύτερο να περάσουν την ημέρα με την άνεσή σας - πάει με τους φίλους σας με τις ταινίες ή να πάτε στη φύση με την οικογένεια. Θα χρειαστεί να πάρετε τα πιο θετικά συναισθήματα, να μην αφήνει καμία αναταραχή δωμάτιο. Να είστε βέβαιος να πάει για ύπνο νωρίς.

Για να βιάζεται να μην ξεχνάμε, το βράδυ, κάντε τα εξής:

• Αποφασίστε με ντουλάπα την εργασία σας και να συλλέγουν όλα τα πράγματα που σας άφησε το πρωί μόνο για να ντυθώ?
• κάνει μια λίστα των απαιτούμενων εγγράφων και αμέσως τα βάζουμε σε μια τσάντα?
• Κάντε μια δράση σενάριο το πρωί, έτσι ώστε να μην χαθεί?
• σχεδιάζουμε το πώς θα φτάσετε στην εργασία, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα ενδεχόμενα για την αποφυγή είναι αργά.

Μην καθυστερείτε τα τέλη το πρωί. Πιστέψτε με, δεν θα είστε σε αυτό. Είναι καλύτερα να κοιμηθεί ένα επιπλέον μισή ώρα, να μαγειρέψουν ένα νόστιμο πρωινό και να κάνουν το χρόνο για τα μαλλιά και το μακιγιάζ.

Πρώτη μέρα στη δουλειά - Ψυχολόγος

Τα πάντα είναι καινούργια - είναι το άγχος, και ακόμα περισσότερο όταν πρόκειται για την εργασία. Θα πρέπει να συνηθίσουμε σε μια άγνωστη ομάδα και γρήγορα ασχοληθεί με τις ευθύνες τους. Φυσικά, ένα ανεκπαίδευτο άτομο μπορεί να χαθεί ή ακόμα και να βγει από τον εαυτό σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κόστος είναι πολύ υπεύθυνη προσέγγιση σε αυτό το γεγονός ως την πρώτη μέρα στη δουλειά. Πώς να συμπεριφέρονται, άμεση ψυχολόγοι:

• Βάλτε στην άκρη το επιπλέον εμπειρία. Όλα περνούν από μια πολύπλοκη διαδικασία της προσαρμογής του προσωπικού. Συντονιστείτε στο γεγονός ότι κάθε μέρα θα είναι ακόμα πιο εύκολη.
• Επικοινωνία με τους συναδέλφους όσο το δυνατόν περισσότερο ευγενικοί. Σε αυτήν την περίπτωση, το πρόσωπό σας θα πρέπει να εκπέμπει φιλικότητα. Έτσι μπορείτε να ρυθμίσετε γρήγορα την επαφή με το προσωπικό και να βρει φίλους.
• Να συμμετέχουν. Η ενσυναίσθηση αποτυχία και η χαρά των επιτυχιών από τους συναδέλφους - αυτή είναι μια σημαντική στιγμή για τη δημιουργία επαφών. Παρ 'όλα αυτά, δεν θα πρέπει να είναι ενοχλητικές.
• προβλήματα και τα προβλήματά τους δεν κάνουν δημόσια. Επιπλέον, σε καμία περίπτωση δεν δείχνουν την προσωπική εχθρότητα προς τους συναδέλφους.
• Σε κάθε περίπτωση, δεν φιλοξενείται στον χώρο εργασίας κάποιου άλλου. Ακόμη και αν η εταιρεία με τη σειρά των πραγμάτων να επωφεληθούν από το τηλέφωνο κάποιου άλλου, ένα συρραπτικό ή έναν εκτυπωτή για πρώτη φορά, δεν πρέπει να κάνει.
• Μην μιλάμε πάρα πολύ για τον εαυτό σας, μην αναδείξουν τις δεξιότητες και τα ταλέντα τους. Η πρώτη είναι να δείξει ενδιαφέρον για το έργο τους.
• Η πρώτη μέρα στη δουλειά αφιερώσει παρατηρήσεις. Αυτό ισχύει όχι μόνο η διαδικασία της εργασίας, αλλά και η συμπεριφορά των συναδέλφων. Γνωρίζοντας γνωρίσματα του χαρακτήρα τους, θα είναι πιο εύκολο να προσαρμοστούν στην ομάδα.
• Μην περιμένετε μέχρι το αφεντικό θα σας καλέσει για να κάνω μια παρατήρηση. Η πρώτη φορά είναι καλύτερα να αυτο-έκθεση για τη διαχείριση για την παρακολούθηση της ορθής εφαρμογής του έργου.
• Κυνηγήσει μακριά αρνητικότητα και την αποθάρρυνση. Σκεφτείτε πόση πρόοδο μπορείτε να επιτύχετε σήμερα, μία εβδομάδα, ένα μήνα, ένα χρόνο. Οι σκέψεις είναι το υλικό, και ως εκ τούτου θα πρέπει να είναι θετικό και φωτεινό.
• Χρησιμοποιήστε την κατάσταση αρχάριο, και μην προσπαθείτε να δείξει αμέσως λαμπρά αποτελέσματα. Πρώτα προσπαθούν να κατανοήσουν βαθύτερα τις λεπτομέρειες του έργου.

Ο βασικός κανόνας είναι ότι θα πρέπει να καθοδηγείται, ξεκινώντας μια νέα επιχείρηση - μια θετική διάθεση. Ελάτε στο γραφείο με χαμόγελα και επιθυμεί μια επιτυχημένη εργάσιμης ημέρας. Είναι πολύ σημαντικό να το κάνει ειλικρινά. Αν δεν έχετε όρεξη να, δεν χρειάζεται το ιατρικό μορφασμό. Επαρκής για να περιορίσει ένα ευγενικό χαιρετισμό.

Don'ts

Την πρώτη μέρα στη δουλειά, πολλά λάθη, τα οποία μπορεί να εμποδίσουν την περαιτέρω προσαρμογή στην ομάδα. Για την γνωριμία με τους συναδέλφους κύλησε ομαλά, σε κάθε περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα εξής:

• αργά (έστω και αν δεν συμβεί σφάλμα σας, θα την ακρίβεια ο άνθρωπος στα μάτια των συναδέλφων και προϊσταμένων)?
• θυμηθείτε ονόματα (φαίνεται ένα μικρό πράγμα, αλλά μπορεί να βλάψει, αλλά επειδή το αρχείο, αν δεν πιστεύουν στη μνήμη του)?
• κολακεύει τα δύο προϊσταμένους και υπαλλήλους?
• αναδείξουν (καλύτερα να αποδείξουν την ανωτερότητά τους την εξαιρετική δουλειά)?
• μιλούν για την προηγούμενη εργασία τους (ίσως οι συνάδελφοι θα σας ακούσει με ενδιαφέρον, αλλά οι αρχές μπορεί να μην αρέσει)?
• να θέσουν τους δικούς τους κανόνες στο γραφείο? αναλάβει πάρα πολλές δεσμεύσεις, τόσο όσον αφορά την εργασία, και από την άποψη των προσωπικών σχέσεων με τους συναδέλφους?
• επιμένουν σε κάτι, αν δεν καταλαβαίνετε την ερώτηση?
• διαφημίζουν φιλία ή σχέση με το αφεντικό, ή υψηλόβαθμους αξιωματούχους (ειδικά αν έχετε μια θέση για την προστασία τους)?
• να επιβάλει αμέσως μια φιλία ή μια πιο στενή σχέση.

Φυσικά, κανείς δεν είναι απρόσβλητος από τα λάθη, αλλά η πρώτη φορά είναι καλύτερα να κρατήσει τον εαυτό σας υπό έλεγχο. Αν διαχειρίζεστε μια πολύ καλή εικόνα του εαυτού τους και να γίνει ένα πολύτιμο υπάλληλο, τότε την πάροδο του χρόνου θα συγχωρήσει κάποια λάθη.

Τι πρέπει να πάρετε την πρώτη ημέρα

Η πρώτη μέρα σε μια νέα θέση εργασίας - μια σοβαρή δοκιμασία. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να ρίξει ένα πανικό και να επιτρέψει την ορθολογική σκέψη. Για την περαιτέρω το έργο που σας έχει δοθεί εύκολα, η πρώτη ημέρα είναι απαραίτητο να πληρούν τις ακόλουθες ελάχιστες πρόγραμμα:

• Πάρτε την πρωτοβουλία να γνωριστείτε με τους συναδέλφους. Να θυμάστε ότι είστε σε ήδη εγκατεστημένες ομάδα, και να το πάρετε σε μια συγκεκριμένη θέση, θα πρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια.
• Αμέσως αρχίσει να οργανώνει το χώρο εργασίας σας. Στο μέλλον, ίσως απλά δεν έχουν χρόνο γι 'αυτό. Επιπλέον, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε την εντύπωση της ενεργητικής και εργάζονται σκληρά πρόσωπο.
• Προσπαθήστε όσο το δυνατόν να μπει όλο το έργο χαρακτηριστικά στην ομάδα και να κατανοήσουν ατμόσφαιρα. Να είστε προσεκτικός.
• Κατανοήστε τις ιδιαιτερότητες της εργασίας τους, καθώς και τα χαρακτηριστικά του καθεστώτος. Συλλέξτε και εξετάζουν όλα τα έγγραφα που περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τα δικαιώματα, τα καθήκοντα και άλλες ουσιώδεις όρους και τις προϋποθέσεις σας.

Αν είστε ο επικεφαλής του τμήματος

Μερικές φορές το αφεντικό να προσαρμοστούν σε ένα νέο χώρο εργασίας είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό, τι τους απλούς εργαζόμενους. Αν - ο αρχηγός, κατά την πρώτη μέρα και στις μελλοντικές εργασίες της θα πρέπει να καθοδηγείται από αυτούς τους κανόνες:

• Σε καμία περίπτωση δεν επικρίνουν δευτερεύοντα μπροστά από τους συναδέλφους του?
• φύγει μαζί του την προσωπική μου εντύπωση για το πρόσωπο - που είναι το δικαίωμα να μιλούν μόνο των επαγγελματικών του προσόντων?
• σαφώς και συγκεκριμένα εκφράσουν τις ιδέες τους, δίνοντας εντολές ή κάνοντας σχόλια?
• κριτική θα πρέπει να συμβάλει στη βελτίωση της απόδοσης, και όχι να είναι ένα μέσο αυτοέκφρασης?
• ανεπίσημη επικοινωνία με τους υφισταμένους ακολουθούν Να είστε ευγενικοί και να είναι ευγνώμονες?
• Να είστε προσεκτικοί με το προσωπικό του - πάντα καλό για την ευημερία τους, καθώς και να συγχαρώ τις διακοπές.

Εργασία μετά τις διακοπές

Πρώτη μέρα στη δουλειά μετά τις διακοπές μπορεί να είναι ένα πραγματικό βασανιστήριο. Ακόμα και σκληροπυρηνικοί εργασιομανείς μέχρι το τέλος άξιζε ανάπαυσης μπορεί να πιεστεί από την υποχρέωση να αρχίσουν και πάλι τα καθήκοντά τους ρουτίνα. Όπως αναφέρεται από τους ψυχολόγους, αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογικό και τελικά να πάει μακριά. Παρ 'όλα αυτά, μέχρι το τέλος των διακοπών είναι καλύτερα να προετοιμάσει εκ των προτέρων.

Προγραμματίστε το ουρλιαχτό τις διακοπές σας, έτσι ώστε οι διακοπές έληξε 2-3 ημέρες πριν από την επιστροφή στην εργασία. Αυτή τη στιγμή θα πρέπει να προσαρμόσει τον ύπνο - και πάλι να χρησιμοποιηθεί για να πάει για ύπνο νωρίς και να ξυπνήσει νωρίς. Αλλά με μια βουτιά το κεφάλι στις εσωτερικές υποθέσεις δεν αξίζει τον κόπο, γιατί είστε ακόμα σε μια επίσημη αργία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αρκετά δύσκολο να διατηρηθεί μια πλήρη απασχόληση μετά τις διακοπές. Γι 'αυτό προσπαθήστε να προγραμματίσετε τις διακοπές σας, έτσι ώστε να αρχίσει τα καθήκοντά του, για παράδειγμα, την Τετάρτη ή την Πέμπτη. Έτσι, θα έχετε το χρόνο να ενταχθούν στο ρυθμό της εργασίας πριν από το Σαββατοκύριακο και δεν είχε χρόνο να κουραστεί πάρα πολύ.

Για την πρώτη μέρα στη δουλειά μετά τις διακοπές έχει περάσει εύκολα και με ασφάλεια, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

• ενθαρρύνει τους εαυτούς μας από τις οποίες είναι η εργασία (π.χ., νόστιμο γεύμα ή πρόκειται να την ταινία)?
• για να επιστρέψετε στην προηγούμενη ρυθμό ήταν ανώδυνη, ξεκινήστε με τις πιο ενδιαφέρουσες περιπτώσεις ως ρουτίνα αργότερα?
• κάθε 30-40 λεπτά να κάνει μικρά διαλείμματα για να αποφευχθεί η υπερβολική καταπόνηση (αυτή τη στιγμή, μπορείτε να δείτε τις φωτογραφίες από τις διακοπές ή να μοιραστείτε με τους συναδέλφους σας)?
• αρχίζει αμέσως να διεξάγουν καθημερινά, το οποίο θα καθορίζει προθεσμίες τα πιο σημαντικά πράγματα?
• να είναι σίγουρος για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας (για να διεγείρουν τον εγκέφαλο και να προσφέρει μια καλή διάθεση μπορεί μπανάνες και μαύρη σοκολάτα).

Σημεία και προλήψεις

Για πολλούς ανθρώπους, τόσο επιθυμητή και τρομακτική είναι η φράση «Πήγα την πρώτη ημέρα της νέας δουλειά!» Πεποιθήσεις και δεισιδαιμονίες είναι ευρέως διαδεδομένη, όχι μόνο στην καθημερινή ζωή, αλλά και στα γραφεία. Μερικές φορές, θέλοντας να κερδίσουν την εύνοια με τους ανωτέρους του ή αυξήσεις μισθών, το προσωπικό καθιερωμένες εταιρείες μπορούν να καταφύγουν στη βοήθεια των μέντιουμ, χαρτορίχτρες, και ακόμα και την εκτέλεση μαγικές τελετουργίες.

Φυσικά, μαγειρεύουν θαυματουργό ελιξίριο ή να κάνετε ή να κάνει μια κούκλα βουντού διευθυντές δεν αξίζει τον κόπο. Για την πρώτη μέρα σε μια νέα θέση εργασίας σας έφερε τύχη, θυμηθείτε ορισμένα χαρακτηριστικά του Office:

• οι γωνίες του γραφείου του lay out κέρματα για να προσελκύσουν αύξηση μισθού ή μπόνους?
• με τους υπολογιστές δεν παρέα, και ο εκτυπωτής δεν μασιέται χαρτί, επικοινωνούν με συσκευές ευγενικά και απαλά, να δώσει τις ευχαριστίες για το έργο (αν αισθανθείτε ντροπαλός μπροστά από τους συναδέλφους, τότε το κάνουμε διανοητικά)?
• Προσπαθήστε να μην αρχίσουν οι εργασίες για την 13η?
• από την πρώτη μέρα που δεν θα πρέπει να φύγετε από το γραφείο μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας ή σε ιδιωτικές ή για επαγγελματικούς λόγους (αυτή είναι η απόλυση)?
• Μην κρατάτε την πόρτα του γραφείου ανοιχτή, ή να πάρετε πολλές παραγγελίες?
• την πρώτη ημέρα δεν διέταξε επαγγελματική κάρτα, σήμα ή το πιάτο του την πόρτα, αλλιώς υπάρχει ο κίνδυνος ότι δεν θα διαρκέσει πολύ σε αυτή τη δουλειά.

Χαρακτηριστικά της διαδικασίας προσαρμογής

Εργασία στην νέα ομάδα θα αρχίζει βέβαια με τη διαδικασία προσαρμογής. Και είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτό δεν είναι μόνο ένας αρχάριος. Η ομάδα πρέπει να συνηθίσουν σε ένα νέο επίπεδο και με κάθε τρόπο να τον βοηθήσει να ενταχθούν στην ροή εργασίας. τέσσερα διαδοχικά στάδια που συνθέτουν την προσαρμογή μπορούν να διακριθούν:

• Για να ξεκινήσετε μια νέα εργαζόμενος αξιολογείται από την άποψη των επαγγελματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων. Με βάση αυτά τα δεδομένα, μπορείτε να κάνετε ένα πρόγραμμα για την προσαρμογή. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο πιο εύκολος τρόπος για να ενταχθούν στην νέα ομάδα σε εκείνους τους εργαζόμενους οι οποίοι έχουν εμπειρία σε παρόμοια θέση. Παρ 'όλα αυτά, ακόμη και ένα τέτοιο πρόσωπο δεν είναι άμεσα να συνηθίσει το νέο περιβάλλον και την καθημερινή ρουτίνα.
• Προσανατολισμός σημαίνει να εισαγάγει τον αρχάριο με τα επίσημα καθήκοντά τους, καθώς και μια λίστα με τις απαιτήσεις που προβάλλει τόσο επαγγελματική και προσωπική του ιδιότητες. Για το σκοπό αυτό, μπορεί να διεξάγει συνεντεύξεις, ειδικές διαλέξεις ή μαθήματα κατάρτισης.
• Αποτελεσματική προσαρμογή έρχεται σε μια στιγμή που ο εργαζόμενος αρχίζει να ενταχθούν στην ομάδα. Μπορεί να εκδηλωθεί στην εργασία όσο και στην επικοινωνία. Μπορούμε να πούμε ότι σε αυτό το χρονικό διάστημα ο εργαζόμενος να χρησιμοποιήσει τις γνώσεις που αποκτήθηκαν.
• λειτουργία μετάβασης φάσης προϋποθέτει ένα σταθερό καθήκοντα εκτέλεσης σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Ανάλογα με το πώς η εργασία οργανώνεται στην εταιρία, αυτό το στάδιο μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως ένα έτος και ένα μισό.

ευρήματα

Η πρώτη μέρα στη δουλειά φέρνει πολλές συγκινήσεις και νέες εμπειρίες. Σε σύντομο χρονικό διάστημα θα πρέπει να πάρει όχι μόνο να κατανοήσουν το έργο, αλλά και να εξοικειωθούν με το προσωπικό και να κερδίσει τη συμπάθειά τους. Το κύριο πράγμα - να μην πανικοβληθείτε σε περίπτωση δυσκολιών και να δεχτεί την κριτική αντικειμενικά. Αξίζει να σημειωθεί ότι η πρώτη ημέρα του νέου υπαλλήλου - γυρίζει, αλλά δεν είναι η αποφασιστική στιγμή. Ακόμα και αν όλα πήγαν ομαλά, έχετε ακόμα μια μακρά περίοδο προσαρμογής.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η Δυτική πρακτική της δοκιμαστικής περιόδου διαρκεί περίπου έξι μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει όχι μόνο να αποδείξουν τις γνώσεις και τις δεξιότητές τους, αλλά και να προσαρμοστούν σε μια νέα ομάδα. Στις εγχώριες επιχειρήσεις μια νέα εταιρεία με αυτό δίνεται όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες (σε σπάνιες περιπτώσεις - ένα μήνα), και ως εκ τούτου πρέπει να προετοιμαστούν για την πρώτη εργάσιμη ημέρα νωρίτερα. Προσπαθήστε να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για την οργάνωση, καθώς και ελέγξτε τις κατευθύνσεις που οδηγούν ψυχολόγοι. Για τον εαυτό του δώσει επιπλέον αυτοπεποίθηση, ακολουθήστε τις εθνικές πινακίδες.