Η πρόληψη των κιρσών στα πόδια. Ασκήσεις για τα πόδια. Ένα ένδυμα συμπίεσης για κιρσώδεις

Η αγγειακή νόσος επηρεάζει όλο και περισσότερο τους νέους. Μέχρι πριν από μερικές δεκαετίες με κιρσούς των κάτω άκρων στους γιατρούς αντιμετωπίζεται κυρίως ηλικιωμένα άτομα. Τώρα η παθολογία μπορεί να ανιχνευθεί ακόμα και μαθήτριες.

Νόσος (κιρσοί), συνήθως επηρεάζει το δικαιότερο φύλο. Προϋποθέσεις για την εμφάνισή του είναι ανθυγιεινό τρόπο ζωής, η γενετική προδιάθεση, φορώντας άβολα παπούτσια και στενά ρούχα, καθιστική εργασία. Μια σημαντική συμβολή στην ανάπτυξη της παθολογίας κάνει την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό. Πρόληψη των κιρσούς φλεβών στα πόδια πρέπει να γίνεται από όλες τις γυναίκες. Η μόνη διαφορά είναι ότι το ένα το ωραίο φύλο θα ήταν αρκετή άσκηση, ενώ άλλοι θα απαιτούν ιατρική θεραπεία.

Phlebeurysm

Αυτή η παθολογία επηρεάζει τα κάτω σκάφη. Κιρσοί είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια. Είναι εξελίσσεται εδώ και πολλά χρόνια και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό στο πρώτο ανησυχητικό συμπτώματα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Ανάλογα με την έκταση των ειδικών ασθενειών συνταγογραφήσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και τα μέσα για την καταπολέμησή της. κιρσοί στάδιο είναι οι ακόλουθες:

• αρχική (στα κάτω άκρα δεν βρίσκονται προφανείς αλλαγές, ωστόσο, ο ασθενής λίγο βάρος, η οποία εμφανίζεται το βράδυ)?
• πρώτη (έκφραση σύμπτωμα ενισχύεται: οίδημα, κνησμός κατά μήκος του προσβεβλημένου αγγείου, κάψιμο και πόνος στο μοσχάρι)?
• δεύτερο (κάτω άκρων μερικώς εντυπωσιασμένος αράχνη φλέβες, υπάρχουν τμήματα προεξέχουν φλέβες, τα συμπτώματα επιμένουν)?
• Τρίτον (κνήμη δέρμα υφίσταται δραματικές αλλαγές, γίνεται σκοτεινό, έλκη συμβαίνουν και ανιχνεύονται κατά τη διάρκεια της θρόμβων ελέγχου).

Ήδη με την πρώτη ένδειξη της νόσου, ο ασθενής θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή. Οι άνδρες συνήθως δεν προβλέπουν την πρόληψη των κιρσών. Όλα οφείλονται στο γεγονός ότι η πιθανότητα της νόσου στους άνδρες είναι πολύ χαμηλή. Οι γυναίκες πρέπει επίσης να ανησυχούν για την υγεία και την ομορφιά των ποδιών σας.

Η πρόληψη των κιρσών

Την πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου με διάφορους τρόπους. Οι μέθοδοι πρόληψης χωρίζονται σε πρωτογενή και δευτερογενή. Πρώτα εφαρμόζεται όταν δεν υπάρχει ταχύτερη ανάπτυξη της νόσου έχει εντοπιστεί ή το αρχικό στάδιο της παθολογίας. Βοηθητικές μέθοδοι είναι αποτελεσματικές σε πιο προχωρημένες καταστάσεις.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η πρόληψη των κιρσών στα πόδια δεν θα είναι σε θέση να εξαλείψει την παθολογία. Παρουσιάστηκε για την προσοχή σας οι μέθοδοι μπορούν μόνο ελαφρώς ανακουφίσει τα συμπτώματα και να αποτραπεί η περαιτέρω εξέλιξη της νόσου. Πρωτοβάθμια μέθοδοι πρόληψης περιλαμβάνουν γυμναστική, ελαφριά άσκηση, προσαρμόζοντας τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Δευτερογενής περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων, κάλτσες συμπίεσης και συνταγές λαϊκής. Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες πώς να πραγματοποιήσει την πρόληψη των κιρσών στα πόδια.

Η τακτική διαβούλευση με το γιατρό

Αν θέλετε να προστατέψετε τα πόδια σας από ασθένειες όπως φλεβίτιδα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να επισκέπτονται τακτικά την phlebologist γραφείο. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να παρακολουθεί την κατάσταση των πλοίων. οι γιατροί ορίζουν συχνά τη διάγνωση με υπερήχους και doplerografii. Αυτές οι μελέτες αποκαλύπτουν την αλλαγμένη δομή των φλεβών στα αρχικά στάδια. Αξίζει να σημειωθεί ότι συχνά ο ασθενής δεν βιώνει συμπτώματα ακόμα.

Ο γιατρός μετά από έρευνα και μελέτες μπορεί να πάρει για σας τα πιο κατάλληλα προληπτικά μέτρα. Αν έχετε ήδη τις αρχικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία, όπως επιθεωρήσεις θα πρέπει να είναι τακτική. Θα δοθεί ο απαραίτητος χρόνος για να προσδιορίσει την εξέλιξη της νόσου και να λάβει τα κατάλληλα μέτρα.

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και τη σωστή διατροφή

Η πρόληψη των κιρσών στα πόδια περιλαμβάνει τη συμμόρφωση με την κατάλληλη διατροφή. Η κατανάλωση των τροφίμων θα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Τρόφιμα πρέπει να περιέχει μια επαρκή ποσότητα των ινών. Διευκολύνει την πέψη και τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Λέγεται ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ασθένεια κιρσοί βρίσκεται σε μερικές φορές περισσότερο. Όλα οφείλονται στο γεγονός ότι στα κάτω άκρα, ένα ισχυρό φορτίο. Ήδη τα πρώτα συμπτώματα της νόσου πρέπει να προκαλεί στον ασθενή να αλλάξετε τη διατροφή σας. Η κατανάλωση φρέσκου νερού πρέπει να είναι μικρότερη από μία και μισή λίτρα ημερησίως. Η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθά στην αραίωση του αίματος. Επηρεάζει έμμεσα τη λειτουργία των φλεβών και των κάτω άκρων.

Τα σωστά ρούχα - μια υπόσχεση της υγιούς σκαφών

Η πρόληψη των κιρσών περιλαμβάνει τη χρήση κατάλληλων ενδυμάτων. Phlebology Συνιστάται να φοράτε αδυνάτισμα εσώρουχα και ρούχα. Έτσι, η περιοχή κάτω από τη μέση πρέπει να είναι ντυμένοι με φαρδιά στοιχεία. Μην φοράτε στενά τζιν, ιδιαίτερα σοβαρή παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στην πύελο χαμηλή μεσαία γραμμή. Κολάν και καλσόν θα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με το μέγεθος.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φορούν μόνο άνετα παπούτσια. Στο μέτρο του δυνατού είναι να εγκαταλείψει τα τακούνια και σφιχτά παπούτσια. Η άνοδος της πτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3-4 εκατοστά. Εάν υπάρχει ανάγκη για φανταχτερά παπούτσια, προσπαθήστε να μην το κρατήσει όλη την ημέρα. Σε τακτά χρονικά διαστήματα βγάζουν τα παπούτσια τους και να ξεκουραστούν τα πόδια σας. Όπου είναι δυνατόν, να εκτελέσει κάμψη των ποδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις απλές ασκήσεις, που θα παρουσιαστεί την προσοχή σας παρακάτω.

Η καθιστική ζωή - μια άμεση διαδρομή προς τους κιρσούς

Λύση για τη φλεβίτιδα μπορεί να είναι διαφορετική. Ωστόσο, δεν θα σας βοηθήσει, αν δεν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Απορρίψτε τις μόνιμες θέσεις. Στο αίμα λιμνάζει στα κάτω άκρα κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας κατάστασης. Διαθέσιμο βαλβίδες αρχίσουν να εργάζονται για φθορά. Αυτό οδηγεί σε αυτά και αγγειοδιαστολή ζημιά. Η κατάσταση επιδεινώνεται όταν βάζετε τα πόδια σας στις στροφές πόδι ή ένα σκέλος. Στην περίπτωση αυτή, το αίμα συνδέεται απλά στην υποδοχή. Δεν μπορούμε απλά να πάει έξω, αλλά δεν τίθεται σε αυτό.

Φυσικά, για την πρόληψη των κιρσών δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τις θέσεις εργασίας και να εγκαταλείψει αγαπημένες δραστηριότητες. Ωστόσο, προσπαθήστε να προχωρήσουμε περισσότερο. Αν έχετε ήδη τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της νόσου, στη συνέχεια, κάθε μία ώρα και δέκα λεπτά είναι απαραίτητη για την πεζοπορία και την προληπτική ασκήσεις. Κατά την επιστροφή στο σπίτι, τοποθετήστε τα πόδια πάνω από το επίπεδο του σώματος. Σε μια τέτοια κατάσταση θα πρέπει να παραμείνουν τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά. Μετά από αυτό, μπορείτε να κάνετε δουλειές του σπιτιού κατά την εκτέλεση των βασικών ασκήσεων.

Να κοιμάστε αρκετά και αποφεύγοντας θερμικές επεξεργασίες

Τι άλλο βοηθάει στην πρόληψη κατά των κιρσών; Phlebology και αγγειακές χειρουργούς να πω ότι τα πρώτα συμπτώματα της νόσου πρέπει όλοι να εγκαταλείψουν τις υδρομασάζ, λουτρά ή σάουνες. Το γεγονός ότι η παθολογία προχωρεί σε τέτοιες διαδικασίες. Φλέβα κάτω από υψηλές θερμοκρασίες επεκταθεί και τραυματίες σε μεγάλο βαθμό. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι υγιείς σκάφη με αρκετή ασφάλεια να αντέχουν στις θερμικές επεξεργασίες.

Ο ύπνος μπορεί επίσης να είναι ένα καλό εργαλείο για την πρόληψη των κιρσών. Τοποθετήστε το κρεβάτι σας σε μια μικρή γωνία. Τα πόδια πρέπει να αυξηθεί ελαφρώς. Αυτό θα βοηθήσει να βελτιωθεί η στασιμότητα της ροής του αίματος. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό μαξιλάρι, το οποίο τοποθετείται κάτω από τα κάτω άκρα.

Ένα ένδυμα συμπίεσης για κιρσώδεις

Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την πρόληψη είναι κάλτσες ή καλσόν. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι το συνηθισμένο. ένδυμα συμπίεσης με κιρσούς πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Αυτό ειδικό καθορίζει τι βαθμό ευελιξίας είναι κατάλληλο σε αυτή την περίπτωση. Κολάν και καλσόν από την φλεβίτιδα μπορεί να είναι διαφόρων τύπων. Όλα έχουν διαφορετική πίεση σε ορισμένες περιοχές των ποδιών. Έτσι, αναλογία συμπίεσης φως επηρεάζει μόνο τον αστράγαλο. Οι υψηλότερες είδη αξίας όπως ρούχα, το μεγαλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα που έχει.

Λέγεται ότι τα προϊόντα αυτά πρέπει να φορεθεί σωστά. Το πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ανασηκώστε τα κάτω άκρα μέχρι μισό λεπτό. Στη συνέχεια, συγκεντρώνονται αποθήκευση ακορντεόν και να αρχίσει απαλά το τράβηγμα. Αν χρειαστεί να βάλει στο προϊόν μετά από παραμονή σε όρθια θέση πριν θα πρέπει να ξαπλώσετε με τα πόδια σας για λίγα λεπτά. Να θυμάστε ότι το ένδυμα συμπίεσης απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Πλύνετε χρειάζεται σε καθημερινή βάση με τη βοήθεια κατάλληλων ήπιο απορρυπαντικό.

Η πρώτη βαθμός συμπίεσης

Αυτές οι κάλτσες από κιρσούς όρισε ως προληπτικό μέτρο. Έχουν μια σχετικά μικρή πίεση στον αστράγαλο, η οποία είναι στην περιοχή από 18 έως 21 χιλιοστά Hg.

Οι κύριες ενδείξεις για τέτοια πρόληψη είναι βαρύτητα, κάψιμο κατά τη διάρκεια των παθολογικών αγγείων και ελαφρές πρήξιμο που εμφανίζεται το βράδυ. Επίσης, το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια αναγκαστική καθιστική ζωή. Συχνά, η αρχή του κάλτσες συμπίεσης διορίζονται από τις εμπορικές τους εργαζόμενους και το λοιπό προσωπικό υποστήριξης. Αυτοί οι άνθρωποι είναι αναγκασμένοι να περνούν πολύ χρόνο στην ίδια θέση, που βρίσκονται σε κίνδυνο.

δεύτερης τάξης

Οι κάλτσες για την πρόληψη των κιρσών του δεύτερου βαθμού συμπίεσης συχνά συνταγογραφείται μετά τη θεραπεία. Έτσι παθολογία ή ελάχιστα επεμβατικές χειρουργικές μεθόδους θα μπορούσε να ρυθμιστεί. Συχνά, μια δεύτερη κατηγορία της συμπίεσης που επιβάλλονται στις γυναίκες για την πρόληψη των κιρσών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Σε αυτό φορώντας κάλτσες και καλσόν μπορεί να είναι όλο το εικοσιτετράωρο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η δεύτερη κατηγορία έχει μία πίεση συμπίεσης από 25 έως 32 mm Hg. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν που χρειάζεστε για να καθορίσει το μέγεθος σωστά. Επομένως, είναι αναγκαίο να ζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό.

Η τρίτη και τετάρτη τάξη

Αυτοί οι τύποι των εσωρούχων συμπίεσης δεν έχουν χαρακτήρα προληπτικών και θεραπευτικών ήδη. Διορίζονται στις πιο σοβαρές περιπτώσεις - με ελεφαντίαση των ποδιών, έλκη, και σε περίπτωση αποτυχίας της επέμβασης.

Η τρίτη κατηγορία των εσωρούχων συμπίεση έχει μια πίεση από 36 εις 46 χιλιοστόμετρα υδραργύρου. Ωστόσο, τραβά όχι μόνο τον αστράγαλο και μοσχάρι, αλλά και τις περιοχές που βρίσκονται στο μηρό. Η τέταρτη κατηγορία περιλαμβάνει μια πίεση συμπίεσης μεγαλύτερη από 59 χιλιοστά. Το προϊόν αυτό είναι αρκετά σπάνιο στην ελεύθερη αγορά. Συνήθως είναι απαραίτητο να λάβετε συνταγή φαρμακείο.

Φάρμακα για στοματική χορήγηση

Θεραπεία για τη φλεβίτιδα μπορεί να έχει μορφή δισκίου. Τέτοια σκευάσματα συμβάλει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων. Επίσης, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στις φλέβες. Πόνος, πρήξιμο, κράμπες και κνησμός περνούν συχνά μετά τη διάρκεια της χρήσης αυτών των φαρμάκων. Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένα φάρμακα αραίωση του αίματος. Αυτό θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή ενός φαρμάκου.

Όλα τα φάρμακα για χορήγηση από το στόμα θα πρέπει να διοριστεί ένα γιατρό. Κάθε ασθενής είναι ξεχωριστά επιλέγεται δοσολογίας του φαρμάκου και τον ρυθμό της υποδοχής της. Ορισμένα σκευάσματα φάρμακο μπορεί να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μια τέτοια πρόληψη απαγορεύεται να διεξάγει κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Όλα τα σκευάσματα δισκίου χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:

• Τα αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε, "Ginkor Φρούριο"). Βοηθήστε να καθαρίσει το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των φλεβών από τις τοξίνες και ακαθαρσίες.
• Αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες και αντιπηκτικά ( "Ασπιρίνη", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Αραιώνουν το αίμα και να συμβάλει στη βελτίωση της σύνθεσής του.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Ενίσχυση φλεβικής τοίχο, να μειώσει τη διόγκωση και να αποτρέψει την φλεγμονώδη διαδικασία.

Όλα τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις και τους περιορισμούς τους. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο μέσο είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πρόληψη έχει εκχωρηθεί πολλαπλά φάρμακα. Στην περίπτωση αυτή, η συνδυασμένη θεραπεία παράγει μια πιο έντονη θετική επίδραση.

Για τοπική εφαρμογή

Κρέμα των κιρσών μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη. Συχνά αυτά τα φάρμακα χορηγούνται σε συνδυασμό με καλτσοποιίας συμπίεσης. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι ενώσεις είναι ασφαλέστερα από κάψουλες και δισκία. Ωστόσο, με τις εκφρασμένες συμπτώματα των κιρσών, μπορεί να είναι ανίσχυροι. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα έχουν ως εξής: «Lioton», «Venolayf», «ηπαρίνη», «Troxevasin» και ούτω καθεξής. Κάθε κρέμα από κιρσούς θα πρέπει να εφαρμόζεται με το φως κινήσεις τρίψιμο. Σε αυτή την κατεύθυνση πρέπει να είναι προς τα πάνω. Πολλές τυποποιήσεις απαιτούν την περαιτέρω χρήση όλη την ημέρα. Μπορεί να μην είναι πολύ βολικό.

Η επίδραση μιας τέτοιας προφύλαξης μπορεί να επηρεαστεί όχι όλα. Αυτά τα φάρμακα παρουσιάζουν θετικά αποτελέσματα, λαμβάνοντας παράλληλα φάρμακα από το στόμα.

Ασκήσεις για την πρόληψη των κιρσών

Μέσος όρος λυγίζει τα πόδια μπορεί να είναι μια καλή πρόληψη των κιρσών των κάτω άκρων. Ωστόσο, όλες οι ασκήσεις πρέπει να επιλεγεί σωστά. Πρέπει να πραγματοποιεί τακτικά. Μόνο τότε θα πάρει το αποτέλεσμα της χειραγώγησης. Αν έχετε ήδη ξεκινήσει τη φλεβίτιδα, λένε οι γιατροί τα σχόλια σχετικά με την αποτελεσματικότητα του συγκροτήματος διόρθωσης. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ένδυμα συμπίεσης σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία. Η άσκηση θα φέρει επίσης πολλά οφέλη.

τρέξιμο

Καλή τρένα μύες των ποδιών και έχει προληπτικό αποτέλεσμα της τακτικής τζόκινγκ. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται να αναπτύξει μεγαλύτερη ταχύτητα. Απλά τρέχει για διασκέδαση. Αν θέλετε, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να παρακολουθείτε.

Μια εναλλακτική λύση θα μπορούσε να τρέχει υψηλή ανύψωση του γόνατος. Μείνετε σε ένα μέρος, τα χέρια για τη ζώνη του. Εναλλακτικά σηκώστε το ένα και το άλλο πόδι, έτσι ώστε το γόνατο να σχηματίζει γωνία 90 μοιρών.

Η αύξηση στις μύτες των ποδιών

Για την πρόληψη των κιρσών αποδείχθηκε αποτελεσματική, αυτή η άσκηση θα πρέπει να είστε βέβαιος να περιλάβει στο γυμναστήριο. Σηκωθείτε ίσια, τα πόδια πρέπει να είναι σταθερά στο πάτωμα. Σιγά-σιγά αυξάνεται στις μύτες των ποδιών σας, έτσι ώστε η φτέρνα μετακινείται από το δάπεδο έως τρία εκατοστά. Μετά από αυτό, μόλις επιστρέψει ως αργά στην αρχική θέση.

Αυτή η άσκηση μπορεί ακόμα και να εκτελέσει στο χώρο εργασίας. Σε μία προσέγγιση είναι αναγκαίο να γίνουν 10 ανελκυστήρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να κάνετε από 5 έως 10 σύνολα.

«Ποδήλατο» ή την άσκηση, αντικαθιστά

Καλή η πρόληψη των κιρσών είναι ένα ποδήλατο. Αν δεν έχετε αυτό το όχημα ή δεν είναι αρκετός χρόνος για αυτές τις βόλτες, μόλις κάνετε την ακόλουθη άσκηση.

Και τοποθετείται σε μια σταθερή επίπεδη επιφάνεια, το πόδι σηκώσει. Παλάμες ακουμπούν στο πάτωμα. Αρχίστε να εκτελέσει μια κυκλική κίνηση πόδια σαν να πετάλι. Η διάρκεια αυτών των ασκήσεων μπορεί να είναι από τρία έως πέντε λεπτά. Σε πολλές προσεγγίσεις που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

κολύμπι

Πολύ αποτελεσματικό για την πρόληψη των κιρσών των κάτω άκρων και αιμορροΐδες είναι το κολύμπι. Ωστόσο, αυτή η χαρά δεν μπορεί να αντέξει τα πάντα. Μπορείτε να κολυμπήσετε όπως, οπουδήποτε.

όλοι οι μύες των ποδιών λειτουργούν κατά τη διάρκεια της άσκησης, το αίμα κυκλοφορεί πιο γρήγορα. Λόγω αυτής της ενισχυμένης ροής ρευστού προς τα κάτω άκρων. Παίζει σημαντικό ρόλο σε νερό και το προκύπτον βαρύτητας.

περίπατος

Εάν δεν είστε σε θέση να εκτελέσει όλες τις περιγράφονται ασκήσεις, απλά πηγαίνετε πιο συχνά. Προσπαθήστε να εγκαταλείψει τις δημόσιες ή ιδιωτικές μεταφορές, πάει για μεγάλες βόλτες το πρωί και το βράδυ. Πηγαίνετε να εργαστούν για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα πριν.

Λέγεται ότι αυτή η άσκηση θα είναι αποτελεσματική μόνο αν επιλεγεί σωστά παπούτσια. Δεν θα πρέπει να είναι πολύ σύρετε μακριά το πόδι. Εξαιρούνται επίσης και άβολα ψηλά τακούνια. Παπούτσια θα πρέπει να έχει μια μικρή άνοδο και να επιλέγονται ανάλογα με το μέγεθος. Διαφορετικά, δεν θα πάρετε μόνο μια θετική προληπτική δράση, αλλά και επιδείνωσε την κατάσταση.

Η θεραπεία της νόσου και την επακόλουθη πρόληψη

Κιρσοί δεν μπορεί να εξαλειφθεί από προληπτικά μέτρα. Ακόμη και τα φάρμακα δεν παρέχουν μακροπρόθεσμη θεραπευτική δράση. Επί του παρόντος, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη των κιρσών είναι χειρουργική επέμβαση με λέιζερ, σκληροθεραπεία και χειρουργική επέμβαση. Μετά την επεξεργασία είναι απαραίτητη για τη ζωή να συμμετάσχουν στην πρόληψη των κιρσών. Διαφορετικά παθολογία μπορεί να επηρεάσει υγιείς φλέβες.

Θυμηθείτε, όσο πιο γρήγορα μπορείτε να επικοινωνήσετε με το πρόσωπο, το λιγότερο ανάγκη ανθρώπινο δυναμικό και πόρους για να ασχοληθεί με κιρσούς των κάτω άκρων. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού και να ακολουθήσετε όλα τα προληπτικά μέτρα που σας έχουν ανατεθεί.

Κατά την ολοκλήρωση του αντικειμένου, ή Wrap-up

Τώρα ξέρετε τι φλεβίτιδα. Τι πρέπει να κάνω για να το αποτρέψει, που περιγράφεται παραπάνω. Αν έχετε ήδη μια έντονη αλλαγή φλέβες, όλα αυτά τα βήματα θα μπορεί να βοηθήσει. Είναι σε θέση να αναστείλει εν μέρει την εξέλιξη της νόσου μόνο. Όταν το δεύτερο και το τρίτο στάδιο της νόσου θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για θεραπεία. Μόνο μετά από αυτό τα προτεινόμενα μέτρα πρόληψης είναι χρήσιμες.

Υγεία σε σας, και αφήστε τα πόδια σας θα είναι πάντα όμορφη!