Διαταραχή πανικού. Κλίμακα σοβαρότητα της διαταραχής πανικού. μεθόδους ψυχοθεραπείας

Σήμερα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός των τεχνικών, γράψει εκατοντάδες άρθρα και βιβλία για να απαλλαγούμε από διαταραχές άγχους, αλλά οι ασθενείς εξακολουθούν να πάει πέρα από όλες τις πιθανές γιατρούς για να υποβληθούν σε πολλές δοκιμές και να αναζητήσουν ανύπαρκτη στα συμπτώματα της θανατηφόρου νόσου. Ο φόβος είναι έτσι αυξάνεται περαιτέρω, και το άτομο γίνεται όλο και πιο δύσκολο να πείσει την αβασιμότητα των φόβων του. Στην ιδανική περίπτωση, ένα τέτοιο άτομο θα πρέπει να αποστέλλονται αμέσως στον ψυχοθεραπευτή ή το νευροπαθολόγο, αλλά, δυστυχώς, λίγοι θεραπευτές είναι αρκετά γνώστες σε αυτό το θέμα, και να συνεχίσει να διενεργεί έρευνες και να αναζητήσει τις απαντήσεις σε πολυάριθμες καταγγελίες των ασθενών.

Η ουσία της νόσου

Η διάγνωση της διαταραχής πανικού, συνήθως μαζί με το «δυστονία», «αυτόνομη κρίσεις» ή «σύμπτωμα-επινεφριδίων κρίσεις». Βασικά, κρίσεις πανικού είναι ένα σύμπτωμα μιας από αυτές τις ασθένειες, αλλά αντιμετωπίζονται ανεξάρτητα, αγενούς δυστονία και στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν διαγνωσθεί θεραπευτής ή έναν νευρολόγο. Η ασθένεια μπορεί να συμβεί τόσο στο ίδιο και να μετατρέψει αμέσως σε ένα διαταραχή πανικού. Τα συμπτώματα της νόσου:

- Άγχος, άγχος, ανησυχία.

- υψηλή αρτηριακή πίεση.

- Ο πόνος στην περιοχή του θώρακα, αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία.

- Η αίσθηση της ασφυξίας, αίσθημα έναν όγκο στο στήθος.

- Ζάλη, ζάλη, σοβαρή αδυναμία.

- Οι αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, ρίγη, πυρετός, εφίδρωση, «κρύος ιδρώτας».

- κοιλιακός πόνος, απογοήτευση μιας καρέκλας, και ναυτία.

- Μια ισχυρή τρόμο.

- Δυσάρεστη αίσθηση σε διάφορα μέρη του σώματος, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα, αίσθημα πόδια βαμβάκι ή τα χέρια.

Κίνδυνος ασθένειας

Ο φόβος. Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό σύμπτωμα, η οποία συνοδεύεται απαραίτητα από κάθε πανικό. Ο άνθρωπος ταυτόχρονα σε κάποιο βαθμό χάνει την επαφή με την πραγματικότητα και την επάρκεια, σε τέτοιες στιγμές, πολλά έργα παρούσα ένστικτο των ζώων, μπορούν είτε να άφωνοι και φοβούνται ακόμα και να μετακινήσετε ή να κάνει φασαρία και να προσπαθήσουν να ξεφύγουν, και όλα τα υπαιτιότητα του έντονου φόβου να πεθάνουν ή να τρελαθώ. Στο μέλλον, ένας ασθενής σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο, ο φόβος όχι μόνο παρουσίασαν συμπτώματα, αλλά και οι θέσεις στις οποίες εμφανίστηκαν. Έτσι, υπάρχουν όλα τα είδη των φοβιών, ο φόβος των κλειστών χώρων (εκεί που είναι αδύνατο να βγούμε σε περίπτωση επίθεσης), ο φόβος για τα ύψη (όπου μπορείτε να χάσει τις αισθήσεις του και να πέσει), ο φόβος του πλήθους ή ανοιχτούς χώρους (αίσθημα ντροπής, αν η προσβολή συμβαίνει στον άνθρωπο). Εκεί βρίσκεται το κύριο κίνδυνο της νόσου, ένα άτομο βιώνει μια άλλη κρίση πανικού, κερδίζει όλο φοβίες, κλειστό, αισθάνεται όλο και πιο άρρωστοι και αβοήθητοι. Οι γιατροί με το σήκωμα των ώμων, δεν μπορεί να τον βρει κάποια σωματική ασθένεια, και οι άνθρωποι αισθάνονται χειρότερα, πεπεισμένος ότι είχε μια σπάνια, ανίατη και αδιάγνωστη ασθένεια. Μόνο με τη σωστή προσέγγιση, τον θεραπευτή, την ικανότητα να καθησυχάσει και να εξηγήσει στον ασθενή ότι δεν υπάρχει τίποτα θανάσιμο είχε συμβεί σ 'αυτόν και να τον λόγο μαζί του για να το μετατρέψει σε ένα θεραπευτή - διαδικασία επούλωσης είναι δυνατόν. Σε μια αρκετά κακή κατάσταση μπορεί να απαιτεί την ανάγκη για την ταυτοποίηση του ασθενή για κάποιο χρονικό διάστημα στο περιφερειακό ψυχιατρείο, βασικά η ίδια είναι αρκετά φαρμακευτική αγωγή, τις περισσότερες φορές σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά ηρεμιστικά, και μία από τις θεραπείες.

Τι πραγματικά συμβαίνει

Στην πραγματικότητα πανικού - είναι ανεξέλεγκτη συγκίνηση που δεν συμβαίνει όταν το σώμα χρειάζεται για να ανταποκριθεί στο πραγματικό κίνδυνο, αλλά σε ένα εντελώς ασυνήθιστο για αυτήν την κατάσταση. Τις περισσότερες φορές το ίδιο το ίδιο το άτομο προσαρμόζεται στην ανάπτυξη της επίθεσης, με αποτέλεσμα να αναπτύξουν διαταραχή πανικού. Σωματικά συμπτώματα σε αυτή την κατάσταση - είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην αδρεναλίνη.

Το γεγονός ότι ο φόβος - είναι το ισχυρότερο ένστικτο της αυτοσυντήρησης, έτσι ώστε σε μια στιγμή κινδύνου απολύτως όλα τα όντα λαμβάνουν τα σήματα του εγκεφάλου «μάχη ή φυγή». Για να αποκτήσετε την απαραίτητη δύναμη για να πολεμήσουν ή να τρέξει στην κυκλοφορία του αίματος και ρίχνεται μεγάλη ποσότητα της αδρεναλίνης. Επιταχύνει τον καρδιακό παλμό και την αναπνοή, αυξημένη αρτηριακή πίεση, και το φανταστικό μούδιασμα των άκρων, παραγεμισμένο πόδια - στην πραγματικότητα, υπερπροσπάθεια των μυών, τα οποία παρασκευάζονται για γρήγορη τρέχει από μια τρομακτική κατάσταση.

Γιατί συμβαίνει

Έτσι, καταλάβαμε ότι ανεξέλεγκτη διαταραχή πανικού - όχι μια θανατηφόρα ασθένεια, και φυσιολογική αντίδραση σε κίνδυνο. Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος. Και οι επιθέσεις συμβαίνουν σε μια πολύ ήσυχη, απωθητικό να φοβούνται περιπτώσεις: όταν ταξιδεύουν με μέσα μαζικής μεταφοράς, στην ουρά στο σούπερ μάρκετ ή σε ένα ασανσέρ κατά τη διάρκεια μια σημαντική συνάντηση. Πρώτη φορά αγχώδη διαταραχή πανικού αρχίζει ξαφνικά, αλλά μερικά από τα κοινά «πρόδρομες» μπορεί ακόμα να εντοπιστεί. Αυτό το άγχος, η τακτική έλλειψη ύπνου, μη ισορροπημένη διατροφή, κακές συνήθειες - με λίγα λόγια, το μόνο που μπορεί να ονομαστεί η φθορά του σώματος. Μερικές φορές η νόσος εκδηλώνεται μετά από τις μεγάλες κρίσεις: το θάνατο των αγαπημένων τους, το διαζύγιο ή ακόμη και μια μπανάλ κίνηση σε άλλη χώρα και η διαδικασία της προσαρμογής σε αυτήν.

Ανάπτυξη, αιτίες, θεραπεία

Για τον ασθενή, βιώνουν τακτικά διαταραχή πανικού, τα συμπτώματα μοιάζουν αφόρητα βαρύ και πολύ τρομακτικό, στην πραγματικότητα, δεν φέρουν καμία απολύτως κίνδυνο. Ούτε πεθαίνουν ούτε να πάρει τρελό, ή ακόμα και λιποθυμία από αυτούς είναι αδύνατο, αλλά ένα άτομο φοβάται την έλλειψη συγκρισιμότητας της αντίδρασης του οργανισμού σε εξωτερικά ερεθίσματα, ή ακριβέστερα, η έλλειψη αυτής.

Σχετικά με την ανάπτυξη της νόσου επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες. Ο κύριος ρόλος παίζεται από κληρονομική προδιάθεση, αυτό δεν σημαίνει ότι η ασθένεια θα σίγουρα θα έχει επίδραση, αλλά η πιθανότητα αυτή αυξάνει σημαντικά. Σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν πολύ χρήσιμο για τη διεξαγωγή τακτικών προληπτικών μέτρων, καθώς και πιο προσεκτική στάση στον τρόπο ζωής τους.

Η δεύτερη πιο συχνή πιθανότητα να επιβιώσουν διαταραχή πανικού (περίπου ένας στους πέντε ασθενείς) είναι οι αλλαγές στο κεντρικό νευρικό σύστημα συνδέεται με παιδική και εφηβική τραύμα. Ωστόσο, ορισμένες εσωτερικές συγκρούσεις, ανοικτό ή ασυνείδητη, μπορεί να συνοδεύει τον ασθενή σε όλη τη ζωή του. Και η επιλογή των παιδιών της δυσαρέσκειας, ένα αίσθημα ανασφάλειας και των παιδιών τους φόβους δεν μπορεί να βρεθεί, που μεταφράζεται σε άγχος. Εντοπισμός και θεραπεία παιδιών και τη ζημία των νέων θα βοηθήσει τις διάφορες μεθόδους ψυχοθεραπείας που πραγματοποιήθηκε από έναν ειδικό.

Η τελευταία και ίσως η κύρια αιτία των κρίσεων πανικού είναι ιδιαίτερα ανησυχητική δύσπιστοι-ανθρώπινο χαρακτήρα. Στην ίδια στρεσογόνες συνθήκες, είναι οι άνθρωποι με παρόμοια προσωπικά χαρακτηριστικά γίνει ασταθές σύστημα και τον πανικό διαταραχή του νευρικού ως αποτέλεσμα.

Ιδιαίτερα χαρακτήρα ενοχλητική-υποχόνδριο

- Η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους.

- Αυξημένη ανησυχία.

- Πάρα πολύ προσοχή στις δικές τους αισθήσεις.

- Συναισθηματική αστάθεια.

- Η ανάγκη για αυξημένη προσοχή εκ μέρους των συγγενών.

θεραπείες

προσδιορισμός προβλήματος και η διαμόρφωση της σωστής διάγνωσης είναι ότι οι άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια για την απαραίτητη εξειδικευμένη. Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να αποδίδουν στον εαυτό τους ανύπαρκτους θανατηφόρα ασθένεια, αλλά απέφυγε σκόπιμα τον θεραπευτή. Αλλά για τους ασθενείς με παθήσεις όπως η δυστονία, καθώς και το άγχος και τον πανικό διαταραχή, η θεραπεία πραγματοποιείται αυτό το συγκεκριμένο γιατρό.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές τεχνολογίες μπορούν και οι δύο να ανακουφίσει και να απαλλαγούμε από τον ασθενή για τις επιθέσεις, μεταξύ των οποίων: γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, ψυχολογική χαλάρωση, neurolinguistic προγραμματισμό και τόσοι άλλοι. Ότι ο γιατρός θα είναι σε θέση να εντοπίσει μεθόδους ψυχοθεραπείας και φαρμακολογικές σκοπούς, που πρέπει να ακολουθηθούν στο μέλλον. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η θεραπεία που θα επιλεγεί αυστηρά ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη την τρέχουσα διαταραχή, η διάρκεια της νόσου, τα αίτια, συνοδά νοσήματα και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του ασθενούς του. Μερικές φορές, για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, μπορεί να απαιτήσει από τον ορισμό της περιφερειακής ψυχιατρείο, μετά την έξοδο από αυτό, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για να ολοκληρωθεί η θεραπεία.

Οι κρίσεις πανικού είναι η σωστή επιλογή της θεραπείας προσφέρονται για πλήρη ίαση. Η ακρίβεια των αποτελεσμάτων επιβεβαίωσε τη μοναδική στο είδος της μελέτη που διεξήχθη το 2010 από ειδικούς από το Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, Ψυχοθεραπείας και Τοξικομανίας. Ήταν να εντοπίσει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας αυτών ή άλλα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού. Στο πείραμα, συμμετείχαν 120 ασθενείς που διαγνώστηκαν με διαταραχή άγχους, χωρίζονται σε τρεις ομάδες των 40 ατόμων το καθένα, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε διάφορες μεθόδους της ψυχοθεραπείας:

- Η πρώτη ομάδα έλαβε μόνο τα φάρμακα φαρμακευτική αγωγή.

- Η δεύτερη ομάδα έλαβε το φάρμακο σε συνδυασμό με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία.

- Η τρίτη ομάδα, εκτός από την ψυχοτρόπα φάρμακα υποβλήθηκε σε μια πορεία της ενσωμάτωσης ψυχοθεραπείας.

Η έρευνα αποκάλυψε ότι τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα που λαμβάνονται ομάδα που λαμβάνει ιατρική θεραπεία σε συνδυασμό με έναν από τους τύπους επεξεργασίας (περίπου 75% των ασθενών στην δεύτερη και την τρίτη ομάδα). Λαμβάνοντας υπόψη ότι η φαρμακοθεραπεία θεραπεία από μόνη της δεν έφεραν σωστά αποτελέσματα. Λιγότερο από το μισό της ομάδας ήταν σε θέση να αισθάνονται απόλυτα υγιείς ανθρώπους και να αποφεύγουν υποτροπές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, από το Ινστιτούτο Ψυχιατρικής εμπειρογνωμόνων ήταν σε θέση να αποδείξει την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία, και την αναγκαία θεραπεία, η οποία επιλέγεται καθαρά για κάθε μεμονωμένο ασθενή.

κρίσεις πανικού Κλίμακα και κρίσεις άγχους

Για πιο εύκολο προσδιορισμό της σοβαρότητας της νόσου έχει αναπτύξει ένα ειδικό τεστ. Αυτή είναι μια ειδική κλίμακα της σοβαρότητας της διαταραχής πανικού, που δημιουργήθηκε για όσους χρησιμοποιούν απλές ερωτήσεις θα μπορούσαν να καθορίσουν το επίπεδο της διαταραχής πανικού. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών του ίδιου του ανθρώπου, χωρίς τη βοήθεια των επαγγελματιών, είναι σε θέση να προσδιορίσει τη σοβαρότητα της κατάστασής τους.

Είναι δυνατόν να νικήσει την ασθένεια από μόνοι τους

Συχνά, οι ασθενείς προσπαθούν να αντιμετωπίσουν με διαταραχή πανικού από μόνη της. Μερικές φορές με αυτόν τον τρόπο, θα βοηθήσουν οι συγγενείς ή ακόμα και δεν είναι πολύ ικανός γιατρούς, παροχή συμβουλών, «τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί» ή «Ignore». Να θυμάστε ότι αυτή η προσέγγιση είναι εντελώς λάθος. Όσο πιο γρήγορα ασθενή κάποιος επαφής για βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα θα επιτύχει την κατάσταση κανονικοποίησης. Ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιες από τις τεχνικές που από μόνοι τους, να λαμβάνουν τα βότανα για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα ή αγώνα, για παράδειγμα, τις εξαρτήσεις για να βοηθήσουν τον εαυτό τους, αλλά η κύρια θεραπεία είναι απαραίτητη για να πραγματοποιηθεί υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία. Μέχρι σήμερα, η επιλογή των επαγγελματιών για τη θεραπεία των διαταραχών άγχους είναι τεράστια, μπορεί να είναι ένα κοντινό ιατρείο ή κέντρο ψυχικής υγείας, το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνουν το πρώτο βήμα και να αρχίσει θεραπεία.

Βοηθήστε τον εαυτό σας κρίσεις πανικού

Βοηθήστε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης είναι αρκετά πραγματικό, γιατί τα πάντα αρχίζει με τις σκέψεις μας. Συμβαίνει όπως αυτό: Όταν σε μια τρομακτική κατάσταση, οι άνθρωποι σκέφτονται, «Λοιπόν, υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι (λίγο οι άνθρωποι, κλειστό / ανοιχτό χώρο ...) τώρα έχω αρρωστήσει, πέφτω (πεθάνω, τσοκ, να τρέξει μακριά, θα το κάνω υστερία ... ) και ο καθένας θα κοιτάς. " Όπως και αυτό το πρόσωπο και να διασκορπίζει τις αρνητικές σκέψεις σε καταστροφικές διαστάσεις, και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα πραγματικά αρχίζει να αισθάνεται άσχημα, ούτε καν να σκεφτόμαστε το γεγονός ότι ο ίδιος προκάλεσε την επίθεση. Πράγματι, από την αρχή που οδηγείται από το άγχος και το φόβο τους ότι πρέπει να προσπαθήσουμε και να στρέψει την προσοχή του.

- Κάντε ένα διάλειμμα. Έναρξη μετράνε τους ανθρώπους ή τα αυτοκίνητα που περνούν από, θυμηθείτε τα λόγια του τραγουδιού για παιδιά ή ένα αγαπημένο στίχο. Το κύριο πράγμα είναι να παραδώσει σε αυτό το επάγγελμα και να επικεντρωθεί πλήρως σε αυτές τις σκέψεις.

- Αναπνοή. Με την εκμάθηση να ελέγχετε την αναπνοή σας, μπορείτε να ελέγχετε την επίθεση. Σε μια χαλαρή κατάσταση η ανθρώπινη αναπνοή είναι ήρεμη, βαθιά και χωρίς βιασύνες. Σε περιόδους στρες, είναι σημαντικά επιταχύνει, γίνεται ρηχή και γρήγορη. Όταν πλησιάζει επίθεση, προσπαθούν να την ελέγξουν, να είναι προσεκτικοί για να το κρατήσει βαθιά και να μετρηθεί, στην οποία περίπτωση θα είστε σε θέση να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού, ή ακόμα και να το αποφύγει.

- Χαλάρωση. Έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τη ρύθμιση της αναπνοής. Εάν παραμείνει σε μια χαλαρή κατάσταση, η επίθεση δεν θα ξεκινήσει. Μάθετε να χαλαρώνετε τους μυς, όπως απαιτείται, πολλές ειδικές τεχνικές που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο.

Αυτές οι απλές τεχνικές αυτοβοήθειας για να βοηθήσει να ανακουφίσει μόνο κρίσεις, αλλά όχι την ασθένεια. Ως εκ τούτου, όταν τα πρώτα συμπτώματα, μην διστάσετε, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στο κέντρο ψυχικής υγείας για την ειδική βοήθεια. Μόνο η σωστή επιλέξει τη θεραπεία θα σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη νόσο και να αισθανθείτε και πάλι τη χαρά της ζωής. Άγχος και διαταραχή πανικού είναι αρκετά pobedimo.