Βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών - το κλειδί για την υγεία της μελλοντικής γενιάς

Πάρτε βιταμίνες ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά, επειδή το σώμα τους μόλις αρχίζει να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται. Εάν το παιδί χρησιμοποιεί την τροφή που δεν περιέχει χρήσιμα στοιχεία, τότε πολύ σύντομα διαταραχές του μεταβολισμού και της δραστηριότητας του ενζύμου μειώνεται. Οι αλλαγές αυτές οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα του μωρού αρχίζει να τρέχει τραχύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών που απαιτείται για να χρησιμοποιήσετε.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι πολύ συχνά οι γονείς είναι δύσκολο να παρέχει στο παιδί σας τη σωστή ποσότητα των θρεπτικών συστατικών. Μετά από όλα, τα περισσότερα από τα σημερινά προϊόντα δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, τα νιτρικά άλατα και άλλα χημικά πρόσθετα. Στο πλαίσιο αυτό, πολλοί γονείς αγοράζουν βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών μόνο σε αλυσίδες φαρμακείων.

Δυστυχώς, αυτή είναι μια διέξοδος δεν παράγει πάντα θετικό αποτέλεσμα. Μετά την παραλαβή των συνθετικών ναρκωτικών έχει αρνητική επίδραση στα άλλα όργανα του παιδιού. Ως εκ τούτου βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών είναι καλύτερο να αντλήσει από φυσικά προϊόντα.

Για να καταλάβουμε ποια ακριβώς τα λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να δοθεί στο παιδί σας, να εξετάσει το περιεχόμενο ορισμένων βιταμινών στα συμβατικά προϊόντα.

Βιταμίνες για παιδιά 2 ετών και άνω:

1. Βιταμίνη Α - απαραίτητη για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, καθώς και για την ομαλή λειτουργία των οργάνων της όρασης. Βρέθηκαν σε τρόφιμα όπως το σπανάκι, το συκώτι, τα βερίκοκα, τα καρότα, κυνόρροδα, μήλο και μάνγκο. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της οπτικής οξύτητας, και βλάβες του δέρματος.
2. Βιταμίνη Β - προωθεί την ανάπτυξη του εγκεφάλου, ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, υποστηρίγματα ενέργειας στο σώμα, και διεγείρει την όρεξη. Περιέχεται σε τρόφιμα όπως το αλεύρι βρώμης, το κρέας, το ρύζι, αυγά, ξηρούς καρπούς, το συκώτι και τα πράσινα λαχανικά. Ανεπάρκεια του στοιχείου αυτού μπορεί να προκαλέσει αναιμία και καχεκτική ανάπτυξη.
3. Βιταμίνη C - σχηματίζει τα δόντια και πρωτεΐνη οστού προάγει τον σχηματισμό και ενισχύει ανοσίας. Βρέθηκαν σε εσπεριδοειδή, το λάχανο, άγριο τριαντάφυλλο, ακτινίδια και τα πράσινα λαχανικά. Η έλλειψη veschstva μπορεί να προκαλέσει σκορβούτο και μειωμένη ανοσία.
4. Βιταμίνη D - προωθεί την ανάπτυξη των οστών και επίσης ρυθμίζει το μεταβολισμό του ασβεστίου-φωσφόρου. Βρέθηκε το ψάρι, τα αυγά των ψαριών και το λίπος. Παράγεται στο σώμα μέσα από το φως του ήλιου. Η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές επιβράδυνση.
5. Βιταμίνη Ε - βελτιώνει το μεταβολισμό των υδατανθράκων και προωθεί την παραγωγή των ορμονών. Βρέθηκαν σε φυτικά έλαια, το σπανάκι, τον κρόκο του αυγού, χόρτα και ντομάτες. Ανεπάρκεια οδηγεί σε διαταραχές στο μυϊκό ιστό και τον μεταβολισμό.

Λαμβάνοντας βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών, τα οποία περιέχονται σε φυσικά φρούτα και λαχανικά, το παιδί σας θα μεγαλώνει και να αναπτύσσεται χωρίς σοβαρές ασθένειες και ανωμαλίες.

Δυστυχώς, οι γονείς δεν είναι πάντα καταφέρνουν να ταΐσετε το μωρό σας υγιεινά τρόφιμα. Στην περίπτωση αυτή, επέτρεψε τη χρήση του φαρμακείου βιταμινών. Για παράδειγμα, ένα σύμπλοκο παρασκεύασμα «Vitrum» είναι πολύ κατάλληλο για παιδιά. Ένα παιδί άνω των 12 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν τέτοιες βιταμίνες μία φορά την ημέρα ένα δισκίο.

Αν και αξίζει να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο συγκρότημα θα πρέπει να διορίσει μόνο παιδίατρο. Μετά από όλα, οποιεσδήποτε συνθετικές βιταμίνες έχει αντενδείξεις και παρενέργειες.