Ασκήσεις για την ανάπτυξη του χεριού μετά το κάταγμα. Αποκατάσταση μετά από κάταγμα

Παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος είναι πάντα μια ενόχληση, επειδή τους οφείλονται παρεμβαίνει σχεδόν πάντα με την κανονική δραστηριότητα. Κίνδυνοι περιλαμβάνουν κατάγματα, διότι μετά τους για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα το απόλυτο «εκτός λειτουργίας».

Ιδιαίτερα επικίνδυνη κάταγμα στον καρπό, όπως στα χέρια ενός ανθρώπου με τη βοήθεια πραγματοποιεί σχεδόν το 99 τοις εκατό της καθημερινής εργασίας. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να αφιερώσει αρκετό χρόνο μετά την αποκατάσταση του κατάγματος βούρτσα.

Ποιες είναι οι δραστηριότητες και οι ασκήσεις εμφανίζονται μετά από κάταγμα, και πότε πρέπει να ξεκινήσει;

Πότε να ξεκινήσει τις δραστηριότητες αποκατάστασης;

Η έναρξη της περιόδου ανάκτησης πρέπει να πέσει κατά τη στιγμή της αφαίρεσης του γύψου ή επίδεσμο.

Η σοβαρότητα του κατάγματος καθορίζεται από την απεραντοσύνη της προσβεβλημένης περιοχής του οστού. Αν, για παράδειγμα, έχει σπάσει ένα από τα οστά, φάλαγγες, μερικές φορές μπορεί να περιορίσει την επιβολή του επιδέσμου με μειωμένη κινητικότητα των δακτύλων. Αν το κάταγμα που συμμετέχουν στο μετακάρπιο οστό και τα μικρά οστά του καρπού, το καλύτερο είναι να εφαρμόσει γύψο να ακινητοποιήσει πλήρως το βραχίονα. Έτσι εξασφαλίζουν ακινησία και οστών μέρη, με αποτέλεσμα την ταχύτερη διαμορφωμένες τύλου.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη του χεριού μετά το κάταγμα είναι καλύτερο να αρχίσουν να εκτελούν μετά ακτινολογικά επιβεβαίωσε ότι τα οστά λιωμένο μαζί. Αν αρχίσετε να ασκήσει ενώπιον υψηλό κίνδυνο κατάγματος στη θέση του κατάγματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της λειτουργίας των άκρων.

Αν καθυστερήσει την έναρξη τους, μπορεί να αναπτύξει ατροφία των μυών του χεριού, το οποίο θα οδηγήσει σε αδυναμία και κατωτερότητας του.

ασκήσεις

Ποιες είναι οι ασκήσεις για την ανάπτυξη του χεριού μετά θα πρέπει να συμβεί κάταγμα;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αρχίσουμε με τα πιάσει κινήσεις.

Ο ασθενής καλείται να αποσπάσουν το χέρι του σε μια γροθιά. Αυτό αυξάνει τον τόνο των καμπτήρων μυών, ανακτώντας έτσι μέρος των χαμένων δεξιοτήτων (ασθενής αρχίζει να προσπαθήσει να φάει ή να κρατήσει τα πράγματα την πληγείσα βραχίονα). Ως παραλλαγή της διαδικασίας αυτής, ο ασθενής μπορεί να δοθεί στα χέρια του ένα κομμάτι από πηλό και ζήτησε να αποσπάσουν και να συντρίψουν. Η διαδικασία αυτή είναι καλύτερα να επαναλάβετε κάθε μέρα αρκετές φορές την ημέρα.

Μια σειρά από ασκήσεις για την ανάπτυξη του χεριού μετά από κάταγμα θα πρέπει να περιλαμβάνει την κατάρτιση και εκτεινόντων μυών. Έτσι αποκαταστάθηκε η ευελιξία πινέλο και επιστρέφει μπορεί να περιστραφεί από αυτό.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση και την αντιδραστικότητα της βούρτσας. Μεγάλη γι 'αυτή την άσκηση με μια μπάλα του τένις. Θα πρέπει να το ρίξει στον τοίχο και να πιάσει, αλλά αυτή η άσκηση δεν επιτρέπεται να προβεί στην αρχική περίοδο μετά την αφαίρεση του σοβά.

LFK

Η θεραπεία της άσκησης αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της περιόδου ανάκτησης. Ξεκινήστε το περίπου την ίδια εποχή με τους επιμέρους ασκήσεις για την ανάπτυξη του χεριού μετά το κάταγμα.

Θεραπευτική άσκηση έχει ως στόχο να φέρει το μειωμένο μυϊκό τόνο στη σειρά.

Χρησιμοποιήστε προκριματικές και περιστροφικές ασκήσεις. Κύριος στόχος τους - η αποκατάσταση της μειωμένης ροής του αίματος στους μυς ατροφήσει πλευρά, η βελτίωση της νεύρωσης τους, ευαισθητοποίηση.

Με τον καιρό, το συγκρότημα πρόσθεσε άσκηση αντοχής. Ο ασθενής δίνεται δεν είναι βαριά για να κρατήσει τα πράγματα στο χέρι (δηλ. Ε Δεδομένου στατικό φορτίο). Έτσι ασκούν καμπτήρες, καθώς επίσης και αποκατέστησε τη δύναμη των όπλων.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της προσωπικής ανάπτυξης ασκήσεις για το χέρι μετά από κάταγμα γυμναστική;

Θεραπευτική άσκηση αποτελείται από ένα σύμπλεγμα ασκήσεις εγκριθεί και διεξάγεται η σύνοδος. Πάνω 'όλη τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας αποτυγχάνει σχεδόν αποκατασταθεί πλήρως το προσβεβλημένο χέρι.

μασάζ

Μόνο μερικές ασκήσεις για την πληρέστερη αποκατάσταση της βούρτσας μετά το κάταγμα δεν είναι αρκετό. Για τη βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος και χρησιμοποιείται μερικές από τις δραστηριότητες των μασάζ.

Μασάζ για την επιτάχυνση της ροής του αίματος μέσω των αιμοφόρων της ατροφήσει μυών. Ως αποτέλεσμα, οι μύες λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα των θρεπτικών ουσιών, λόγω της οποίας υπάρχει ταχεία ανάρρωση.

Χρησιμοποιώντας κλασικές τεχνικές μασάζ, όπως η λείανση, hack, πριόνι ή σφίξιμο. Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις θα πρέπει να γίνεται με προσοχή, αλλά με την κατάλληλη ένταση.

Μασάζ συνταγογραφείται σε ασθενείς σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία, όμως, και φυσιοθεραπεία και μασάζ πρέπει να γίνεται κάθε δεύτερη μέρα, διαδικασία που εναλλάσσονται.

Είναι καλύτερα να το αναθέσει να προβεί σε ειδικά παρασκευασμένα ιατρικό προσωπικό, γιατί αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν ορισμένες τεχνικές, που είχε ως αποτέλεσμα την αποκατάσταση μετά από κάταγμα του οστού είναι ταχύτερη.

Απαιτήσεις για την άσκηση και τις διαδικασίες

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι οι μύες εξασθένησε και ατροφήσει, είναι απαραίτητο να αναλάβει τη φροντίδα του προσβεβλημένου άκρου.

Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης των φορτίων είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η καλή βούρτσα στο χέρι. Έτσι, στα αρχικά στάδια εξαλείφει την πιθανότητα της εκ νέου τραυματισμού.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να είναι ένα ελαφρύ πόνο στα άκρα, που είναι βέβαιο ότι θα προειδοποιήσει τον ασθενή. Αυτό το φαινόμενο θα πρέπει να παρατηρηθεί ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, και τελικά, όπως η βούρτσα θα έρθει σε τόνο, θα εξαφανιστεί.

Ανάπτυξη του χεριού μετά από κάταγμα πρέπει να διεξάγεται ομαλά, χωρίς απότομες κινήσεις. Ο εν λόγω εξοπλισμός ασφαλείας βοηθά στην εξάλειψη του κινδύνου νέου τραυματισμού του μέλους.

Εάν εκτελείτε ενέργειες ή οδηγίες εκπαιδευτή ασθενής αισθάνεται αίσθημα βάρους ή κόπωση στο τραυματισμένο χέρι, φροντίστε να του δώσει μια μικρή ανάσα.

Η σημασία των ασκήσεων αποκατάστασης

Δυστυχώς, πολλοί ασθενείς δεν αντιλαμβάνονται την καθοδήγηση του θεράποντος ιατρού για την περίοδο μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο, αν και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία ανάκτησης.

Κατά την εκτέλεση όλων των παραπάνω δραστηριοτήτων και δράσεων στο 90 τοις εκατό των περιπτώσεων είναι δυνατόν να επιτευχθεί πλήρης αποκατάσταση και την αποκατάσταση της λειτουργίας των άκρων. Οι συστάσεις αυτές θα πρέπει να εκτελούνται αρκετές φορές την ημέρα, έτσι ώστε να μην δώσει αίμα να λιμνάζει στους ατονική μύες, η οποία οδήγησε στην αποδόμηση ενός σπασμένου χεριού.

Η άσκηση γίνεται καλύτερα το πρωί, μετά από μια σύντομη προθέρμανση. Αυτή τη φορά θεωρείται η πιο κατάλληλη για την αποκατάσταση του προσβεβλημένου άκρου.

Αν αγνοήσουμε τις οδηγίες του ιατρού αποκατάστασης, μπορεί να αναπτύξουν διάφορες επιπλοκές, όπως συσπάσεις των αρθρώσεων ή των τενόντων. Το πιο σημαντικό πράγμα - το δικαίωμα να διενεργεί τις προτεινόμενες ασκήσεις και δεν θα χάσετε τάξεις. Μόνο τότε μπορεί μια πλήρη ανάρρωση και επιστροφή στην κανονική ζωή.