Αν δεν το κάνετε, όπως η δουλειά, τι να κάνω; ψυχολογικές συμβουλές, πρακτικές συμβουλές και κόλπα

Ίσως μια από τις πιο δύσκολες και δυσάρεστες καταστάσεις στη ζωή ενός ατόμου είναι ο κωδικός του χρόνου, συνειδητοποιεί ότι δεν είναι μια χαρά τι έκανε. Και πάρα πολύ κακό, αν δεν σας αρέσει το έργο. Τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις δύσκολες συνθήκες; Το ερώτημα είναι μάλλον πολύπλοκη, αλλά σημαντικό. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι συστάσεις των εμπειρογνωμόνων και να προσπαθήσουμε να βρούμε αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

Μια απλή ανάλυση της κατάστασης

Αν κάτι δεν του αρέσει - δεν χρειάζεται να ανεχτούμε αυτό. Η ζωή είναι πολύ μικρή και όμορφη για να δαπανήσουν για το άγχος και δυσαρέσκεια. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να υποβάλουν αίτηση για απόλυση, αν δεν αρέσει η δουλειά. Τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις; Για να ξεκινήσετε να προσδιορίσετε το λόγο αφήνουν το παλιό χώρο - δεν αποτελεί επιλογή. Ο φόβος της επικείμενης ανεργίας και τα προβλήματα της εξεύρεσης νέας θέσης; Έτσι, μπορεί να προβληματίσει εκ των προτέρων και να στείλετε το βιογραφικό σε ιδρύματα όπου υπάρχουν κενές θέσεις.

Συχνά, ο λόγος έγκειται στο φόβο της αλλαγής. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να εγκαταλείψουν την παλιά θέση, όπως είναι απαραίτητο για να συνηθίσει το νέο, να προσαρμοστούν, να συνηθίσουν σε μια διαφορετική ομάδα, διαφορετικούς κανόνες. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η αλλαγή είναι - αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Επιπλέον, αυτές οι δυσκολίες είναι προσωρινές. Ένας άνθρωπος συνηθίζει τα πάντα νέα, έτσι απλά πρέπει να συλλέγουν βούληση σε μια γροθιά και να αποφασίσει να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Προσωπικά επιθυμίες πρέπει να είναι πάνω από φόβο.

Περισσότερα ποικιλία!

Λοιπόν, αν αλλάξει ο τόπος εργασίας δεν είναι δυνατή, είναι απαραίτητο να ενεργήσει προς την άλλη κατεύθυνση.

Το έργο δεν προσφέρει καμία χαρά; Έτσι, θα πρέπει να τη βρει μια άλλη πηγή που θα παρέχει έναν άνθρωπο σαν τη θάλασσα της ηδονής, όπως η εργάσιμη ημέρα αρχίζει αντιπαθή χώρα είναι ευκολότερη και ταχύτερη. Τουλάχιστον γιατί θα ζεστάνει την αναμονή για κάτι καλό.

Έχοντας βρει μια πηγή χαράς και έμπνευσης, οι άνθρωποι αισθάνονται ένα είδος ουράνιου τόξου πληρότητας. Μια έξοδος με τη μορφή της ένα χόμπι δεν είναι μόνο η ποικιλομορφία της ζωής, αλλά και να δώσει δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, το πάθος μπορεί να δώσει ένα πρόσωπο ένα νέο στόχο, που ο ίδιος «ανάβει». Φαίνεται ότι, για το τι θα ήταν ενδιαφέρον να ζήσουν. Ο θυμός θα εξαφανιστούν, καθώς η επιθετικότητα και η δυσαρέσκεια προς το πεπρωμένο του, γιατί όλα ξεκινούν από την μονοτονία και πλήξη. Οι εργασίες θα σταματήσουν να έρχονται στο προσκήνιο. Αρχίζει απλά αντιληπτή από τον άνθρωπο ως πηγή εισοδήματος.

Προβλήματα με το περιβάλλον

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι δεν τους αρέσει η ομάδα στην εργασία. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Η απάντηση εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάσταση.

Σε γενικές γραμμές, είναι σκόπιμο να ασχοληθεί με τους λόγους για τους οποίους η ομάδα του δεν είναι ικανοποιημένος. Τα πάντα δεν μπορεί να είναι τέλεια, είναι απαραίτητο να το καταλάβουν. Ίσως θα πρέπει να αλλάξουν τη στάση τους απέναντι στους άλλους. Μπορούν - ακριβώς συναδέλφους. Κάθε ένα από αυτά, όπως και ο ίδιος ο άνθρωπος, είναι ένα κύτταρο, αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της επιχείρησης. Δεν χρειάζεται να είναι φίλοι. Με αυτά αρκετά για να επικοινωνήσετε μόνο στη δουλειά, να κάνει οποιαδήποτε άλλη επικοινωνία στο μηδέν.

Αν κάποιος δημιουργεί το πρόβλημα ο άνθρωπος, αυτό είναι ένα άλλο θέμα. Με αυτούς τους ανθρώπους θα πρέπει να αντιμετωπιστεί γρήγορα, τοποθετώντας σημεία για το «i». Και πάλι, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε - κάθε στο εργοστάσιο έχει τη θέση του και να εκτελεί ορισμένα καθήκοντα. Όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι. Υποβαθμίζει, ο εκφοβισμός, ίντριγκες, κουτσομπολιά, ίντριγκες - όλη αυτή την αντιεπαγγελματική, μπορεί να είναι μια ευκαιρία για μια επίσημη καταγγελία από τις αρχές.

Πρόβλημα παρέχει η ίδια την ηγεσία; Αυτό είναι ένα βαρύ περίπτωση, αλλά προβλέπεται από το νόμο. Ωστόσο, οι καταγγελίες στο γραφείο του εισαγγελέα ή την επιθεώρηση εργασίας δεν μπορεί να επικοινωνήσει. Αρκεί εκδηλώσεις του χαρακτήρα, και αυτό απαιτεί ένα κομμάτι της αυτοπεποίθησης, ιδιοτέλεια και το θάρρος.

νέα τοποθεσία

Ο άνθρωπος μετά βίας έχει συνάψει σύμβαση εργασίας, θα πρέπει να συνηθίσουν σε ακόμη παράξενο περιβάλλον και τους ξένους. Πολλά από τα νέα εργασία δεν είναι ευχάριστο. Τι να κάνετε σε μια τέτοια δύσκολη κατάσταση; Τουλάχιστον ηρεμήσω. Και για να πείσω τον εαυτό μου ότι όλα θα είναι σύντομα σε θέση να συνηθίσουν στο νέο.

Και ενώ είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τις λεγόμενες τακτική Καινούριος, δηλαδή, να δείξει μια ήπια ενδιαφέρον για τη διαδικασία, να κάνουν ερωτήσεις, αλλά την ίδια στιγμή και να μην παρεμβαίνει με το υπόλοιπο. Προσπάθειες φορά όλοι μαζί και ο ίδιος να θέσει όσες περισσότερες πληροφορίες, πάρα πολύ, δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε. Ευκαιρία να παρουσιαστεί περισσότερο.

Το κύριο καθήκον - να ενταχθούν στην εργασιακή διαδικασία και να δείξει τον εαυτό του ως ένα μικρό αλλά επαγγελματία. «Παλιά-χρονόμετρα» θα το εκτιμήσουν, και μόνο τότε να βοηθήσει τους ανθρώπους να προσαρμοστούν σε μια νέα θέση και να αγαπούν τη δουλειά τους.

Χρήσιμες ενέργειας βουτιά

Τι θα συμβεί αν η εργασία έχει πάψει να ευχαριστήσουν, και όλα όσα σχετίζονται με αυτό αρέσει μόνο; Πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να πιτσιλιές αρνητική ενέργεια του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι η κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση χρόνιας υψηλής πίεσης. Συνοδεύεται από δυσλειτουργία του σώματος του αυτόνομου νευρικού συστήματος, μυϊκούς πόνους, αϋπνία και ούτω καθεξής. D.

Ψυχολόγοι προτείνουμε να κάνετε θαλάσσια ή οποιοδήποτε άλλο ενεργό δράση. Πολλοί αγνοούν αυτή τη συμβουλή, αναφέροντας κόπωση. Από το πρωί μέχρι το βράδυ για αντιπαθή εργασία, τόσο περισσότερο και, στη συνέχεια, πηγαίνετε στο γυμναστήριο; Ακριβώς. Δίχως αγάπη εργασία είναι η αιτία του στρες, η οποία θεωρείται μια φυσιολογική αντίδραση, η οποία συνεπάγεται την απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα σε μικρές αλλά τακτικές δόσεις. Οργανισμός υπό τις παρούσες συνθήκες δεν έχουν τίποτα να δαπανήσει ενέργεια. Είναι συσσωρευμένη, έτσι ώστε το άτομο κουράζεται γρήγορα και «φθείρεται», εξ ου και η αιώνια κόπωση. Η άθληση μπορεί να βοηθήσει στην σκόπιμα και εποικοδομητικά χρησιμοποιήσετε αυτή την ενέργεια.

Πλέον, ρυθμίστε το επίπεδο της γλυκόζης επάγει την παραγωγή των ενδορφινών, ιστών και οργάνων είναι κορεσμένο με οξυγόνο, και μέτριο φορτίο βοηθά να ζεσταθεί και να αισθάνονται πιο ενεργητικός. Ως εκ τούτου, όταν δεν έχουν πλέον το έργο που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε στο γυμναστήριο.

Ρύθμιση στόχου

Είναι αποδεδειγμένο ότι οι άνθρωποι που εργάζονται πολύ καλύτερα με μια σαφή ιδέα για το τελικό αποτέλεσμα. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός αυτό, υπάρχει και μια άλλη απάντηση στο ερώτημα, τι πρέπει να κάνετε αν δεν σας αρέσει η δουλειά σας. Και ακούγεται σαν: είναι απαραίτητο να ορίσετε ένα γκολ!

Τι και αν προσπαθείτε να εργαστεί σκληρότερα; Ίσως θα επιτύχει αύξηση. Και αυτό - η προσθήκη της ποικιλομορφίας στην απασχόληση, και ακόμη και μια αύξηση των μισθών. Μπορείτε να αρχίσετε να σώσει για κάτι καλό. Σε διακοπές, κοντά στη θάλασσα, για παράδειγμα. Η ιδέα του τιρκουάζ νερά, φοίνικες και ζεστό ήλιο θα ζεστάνει ακόμη περισσότερο την ψυχή και να δώσει δύναμη.

Μπορεί να μετατρέψει την εργασία στο παιχνίδι, ένα χρήσιμο αναζήτηση. Κάθε μέρα θα πρέπει να θεωρηθεί ως ένα νέο επίπεδο. Αφού περάσετε αυτό, μπορείτε να πάρετε πιο κοντά στο στόχο από ένα ακόμη βήμα. Η ομορφιά είναι ότι ο ίδιος ο άνθρωπος μπορεί να δημιουργήσει τα επίπεδα «περιεχόμενο». Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση - τη δημιουργικότητα και την αισιοδοξία.

μικρές απολαύσεις

Χωρίς αυτούς, πάρα πολύ, δεν μπορεί να κάνει, αν δεν σας αρέσει η δουλειά. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση; Εκτός από όλες τις εισηγμένες, θα πρέπει να ευχαριστήσει τον εαυτό σας κάθε μέρα! Μπορεί να είναι ένα υπέροχο κέικ για πρωινό, ένα φλιτζάνι του καφέ με το μεσημέρι σοκολάτα, αφρόλουτρο στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, να πηγαίνω σινεμά, πίτσα παράδοση στο σπίτι. Πόσο λίγο τα πράγματα να βοηθήσει; Πολύ απλό. αρχή της αποζημίωσης που εργάζονται. Αντί αρνητικά συναισθήματα που βιώνουν κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, ένα άτομο λαμβάνει κάτι καλό, να δώσει χαρά και χαρά.

Σε γενικές γραμμές, είναι σημαντικό να ευχαριστήσει τον εαυτό σας συνεχώς, όπως λένε οι ψυχολόγοι. Αλλά ειδικά αν δεν σας αρέσει το έργο. Τι να κάνετε, πώς να μην δώσετε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση, μόνο από το έργο που δεν έχει ακόμη εμφανιστεί.

έπιπλα

Τέλος, θα ήθελα να αναφέρω τη σημασία της ατμόσφαιρας που επικρατεί στα εργασιακά δικαιώματα. Ακόμα κι αν δεν έχει έδρα, αλλά μόνο ένα χώρο με ένα τραπέζι και μια καρέκλα, πρέπει να το κανονίσει κατάλληλα. Λοιπόν, τι να κάνουμε; Αν δεν σας αρέσει το έργο, ψυχολογικές συμβουλές συνιστάται να περιβάλλουν τον εαυτό σας στη θέση εργασίας σε όλα τα πιο ευχάριστη. Frame μια φωτογραφία του δευτέρου ημιχρόνου, ένα αναμνηστικό από ένα αξέχαστο ταξίδι, αγαπημένο αρωματικό λουλούδι λάμπα σε μια κατσαρόλα - μπορεί να είναι οποιοδήποτε στοιχείο διακόσμηση που φέρνει χαρά! Το κύριο πράγμα είναι να του θυμίζει την καλή του τύχη.