Αντίθεση ντους - ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την υγεία σας!

Douches - ένας αποδεδειγμένος τρόπος για χρόνια της ανάκαμψης. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες και την πρόληψη νέων. Η ευεργετική επίδραση του ντους αντίθεσης έχει αναγνωριστεί από την επιστήμη, η οποία συνέβαλε στη μεγαλύτερη δημοτικότητα της χρήσης του. Εφαρμόστε είναι δυνατόν από τις πρώτες κιόλας μέρες της ζωής, και να απολαύσετε μέχρι τα βαθιά του γεράματα. Έτσι, ας δούμε πόσο χρήσιμο πλύσεις υπάρχουν αντενδείξεις, και πώς να το πάρει.

χαρακτηριστικό

Από τους αρχαίους χρόνους, ήταν γνωστό ότι η καλή υγεία της Ρωσίας ζήλευαν πολλοί ξένοι. Το μυστικό μιας τέτοιας ισχυρής υγεία είναι η τακτική σκλήρυνση και, φυσικά, να επισκεφθείτε τα λουτρά. Δυστυχώς, στην εποχή μας, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία. Ωστόσο, μην απελπίζεστε, ως ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για ένα πολύ γνωστό λουτρό θα douches. Κριτικές λένε ότι είναι η πιο κοινή μέθοδος προαγωγής της υγείας παραδοσιακές μεθόδους. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να ληφθεί από την άνεση του διαμερίσματός τους. Και να αγοράσουν επιπλέον κεφάλαια με τη μορφή της πολυτέλειας έλαια, επίσης, δεν χρειάζεται να.

Η χρησιμότητα της ψυχής

Αυτή η μέθοδος επιτρέπει να κορεστεί το ανθρώπινο σώμα κέφι και θετική ενέργεια. Εκτός αυτού, είναι σε θέση να την ενίσχυση της ανοσίας, η οποία μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συχνότητα της νόσου. Douches - δεν είναι μόνο καλό αποδιοργάνωση, αλλά και μια εξαιρετική κατάρτιση του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς λόγω της πτώσης της θερμοκρασίας είναι σημαντικά πιο γρήγορα το μεταβολισμό, τα αιμοφόρα αγγεία και τους μυς είναι εκπαιδευμένοι. Επίσης, με την τακτική αποδοχή, είναι σε θέση να μετατρέψει ακόμη και το χαλαρό δέρμα στο ελαστικό και λείο. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που πολλοί συμβουλεύουμε να πάρετε ένα ντους κατά της κυτταρίτιδας.

αρνητικοί παράγοντες

Δυστυχώς, ντους - δεν είναι μόνο θετικές αλλά και αρνητικές πτυχές. Και όλα είναι ότι μετά την έκδοση μιας τέτοιας ψυχής άτομα με ανεκπαίδευτο σώμα μπορεί να αναπτύξει ένα κρύο. Το γεγονός ότι το νερό (ιδίως θερμοκρασία κάτω 19 βαθμούς Κελσίου), δεν μπορούν να προκαλέσουν πάντα ο οργανισμός μία προστατευτική απόκριση. Αλλά μπορεί να προκαλέσει υποθερμία η κάθε μία. Ως εκ τούτου, η λήψη ενός τέτοιου λουτρού θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σοβαρά.

Πώς να πάρετε ένα ντους;

Είναι καλύτερα να λάβει τέτοια επεξεργασία του νερού το πρωί και κατά προτίμηση μετά από μια προπόνηση το πρωί. Φόρτιση να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, αύξηση της θερμοκρασίας κατά συνέπεια το σώμα σας. Και μόνο τότε μπορεί να πάρει ένα ντους αντίθεση. Αυτή η είσοδος κανόνα κατάλληλο για απολύτως τον καθένα που αποφάσισε να πάρει πιο υγιεινό αυτόν τον τρόπο. Θα πρέπει να αρχίσει με ζεστό νερό, για να δώσει το σώμα να το συνηθίσεις. Στη συνέχεια μερικά λεπτά να σταθεί κάτω από ζεστό νερό (40-45 βαθμούς). Πολύ περιλαμβάνουν κρύο νερό (10-20 μοίρες) και ένα λεπτό για να σταθεί κάτω από αυτό, στη συνέχεια, - και πάλι ζεστό, και ούτω καθεξής για περίπου 10 λεπτά. Σε κάθε περίπτωση, μην εκθέτετε το κεφάλι ντους, αλλά τα πόδια άρει τακτικά για να κρατήσει τους έπεσε στο ζεστό και κρύο νερό. Μετά από ένα ντους, θα πρέπει να έχετε ένα καλό τρίψιμο τον εαυτό του με μια πετσέτα. Αυτή η διαδικασία καθιστά δυνατή όχι μόνο για μασάζ των μυών, αλλά επίσης να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος της υποδόριας τριχοειδή αγγεία. Να θυμάστε ότι douche είναι χρήσιμο μόνο αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες εισδοχής, ή το απέραντο ασθένεια που δεν μπορεί να ξεφύγει.